REGLAS PARA MANIPULACIÓN MANUAL DE

CARGAS
MEDIDAS PREVENTIVAS
1 2 3
Separar ligeramente los pies y Inclinar ligeramente la espalda hacia Recoger la carga lo más cerca posible
flexionar las rodillas delante manteniendo la columna al cuerpo y volver a la posición
alineada derecha estirando las piernas y
manteniendo la columna recta.

4 5 6
Separar ligeramente los pies Colocar las manos en Transportar el saco delante del
y flexionar las rodillas. vértices opuestos y levantar cuerpo.
estirando las piernas

7 8 9
Colocar un pie ligeramente Agarrar el borde del bidón Colocar el bidón en posición
atrasado y flexionar las con ambas manos y elevar vertical estirando las piernas
rodillas

Recuerda: No transportar cargas mayores de 25 kg para hombres y 15 kg para

mujeres. Las mujeres embarazadas no pueden levantar ningún tipo de carga.