 Ya que lo hicimos, ya que lo intentamos y vivimos una experiencia que nos dejó más

marcas que sonrisas, seamos inteligentes, seamos cautos y echemos el candado ante

quien solo viste falsedades.

 Que caigamos en la trampa es comprensible, que sigamos el anzuelo hasta

tragárnoslo no es recomendable.

 “quien se va sin que lo echen vuelve sin que lo llamen”.

 La manipulación se camufla de acciones bienintencionadas, se reviste de

preocupaciones y emociones profundas para ganarse nuestra confianza y desplegar
después sus intenciones.
 Hay que poner filtros y no dejarnos avasallar. Es más, otra artimaña habitual es
agenciarse aliados imaginarios para crear mayor impacto emocional en
nosotros: “pues debes saber que mis compañeros de trabajo opinan también que eres
una mala amiga, que siempre vas a tu aire y no tienes en cuenta a nadie”.

 los pensamientos negativos nos drenan de energía y nos arrebatan  la fuerza

 La vida nos presenta desafíos, muchas veces sin darnos una tregua y sin tener en
cuenta los recursos con los que contamos. Tener pensamientos negativos o derrotistas
ante este panorama es normal.  Sin embargo,  alimentarlos, retenerlos o incluso
perseguirlos disminuye la calidad de vida y envenena la imagen que tenemos de
nosotros mismos. ¿Qué necesidad tenemos de atacar de esa manera
nuestra  autoestima?

 Los pensamientos negativos son fugaces y temporales, salvo que nosotros hagamos
por lo contrario. 
 Cada uno es responsable de la manera que tiene de gestionar sus propios
pensamientos.
 “Una persona feliz no tiene un determinado conjunto de circunstancias, sino un
conjunto de actitudes”
-Hugh Downs-
 “El gran descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede alterar su vida
al alterar sus actitudes”
-William James-
  Te haces daño si no te das caprichos
Si no te haces regalos de vez en cuando, no te permites descansos o vacaciones o no te
perdonas si no has actuado como “deberías” te estás descuidando claramente. Está
muy bien ser responsable e intentar cumplir con nuestros objetivos o metas, pero es
sumamente importante premiarse de vez en cuando por ello.
Decirse a uno mismo “porque me lo merezco”   es beneficioso para nuestra salud
emocional y nos mantiene motivados.
 Cada persona construye su realidad en función de lo que ha oído por ahí o como se ha
educado, eso no quiere decir que sea real todo lo que piensa. Por lo tanto, lo
saludable es escuchar las opiniones de la gente, pero sin que ello penetre en
nosotros de forma absoluta y dominante.
 Formaremos nuestra propia opinión que será igual de válida que la de los demás si es
que nos sentimos bien con ella.
 Haz un esfuerzo por devolver tu mente al presente cuando notes que se ha ido. Para
ello, fíjate en tu alrededor, describe lo que ves, lo que oyes o lo que sientes. Disfruta lo
que estás viviendo y piensa que lo que sucedió ya no se puede solucionar y lo que
vendrá, ya veremos.
 las relaciones personales afectivas funcionan como una barrera protectora, ya
que activan el sistema inmunológico y reducen el riesgo de sufrir enfermedades,
tanto psicológicas como físicas

 7 rasgos que caracterizan a las personas medicinas

Las personas medicinas se caracterizan por:

 Son personas que escuchan, no juzgan. No ejercen ningún tipo de manipulación y

observan a las personas como son, sin querer cambiarlas. Las personas medicina
respetan tu historia.

 Son coherentes con lo que hacen, piensan, sienten, y dicen. Son personas

comprometidas que crean conciencia a través de sus actos.

  Son personas que quieren conocerte, pero no de un modo entrometido. Respetan tu

espacio y tus momentos, son extremadamente prudentes.

 Son personas atentas y amables. Destacan por su valor humano.

 Son personas positivas. Las personas medicina observan la vida con el lado de la

bondad. Su compañía es un regalo y estás deseando volver a encontrarte con ellas.

 Configuran un entorno protector. Nadie nos puede privar de tener momentos malos,

pero está claro que si tenemos un entorno saludable, esos espacios estarán más
ajustados a situaciones que así lo requieran.

 Contagian emociones saludables. El efecto contagio de las emociones es más que

evidente. Cuando estás en compañía de una persona pesimista, un día tras otro, es
posible que en algún momento te sientas arrastrado hacia esa corriente. Por el
contrario, cuando estás rodeado de personas optimistas, experimentas sensaciones de
bienestar con mayor facilidad gracias a las neuronas espejo.