ARTÍCULO 1 - MELIÁN Y CABANYES

Resumen
Fecha: 15/02/2021.

Asignatura: Salud Mental.

Profesora: Blanca Gabriela Ochoa Henestroza.

Alumno: NAVA CAMARILLO DANIEL.

GRUPO: 1407.
Salud mental.
Orientaciones para el equilibrio psíquico.
Agustín Melián García y Javier Cabanyes Truffino. Lectura 1.

El concepto de salud mental hace alusión a un equilibrio funcional de la actividad o esfera

psíquica en sus aspectos afectivos, cognitivos, ejecutivos y metapsicológicos. La salud
psíquica es consecuencia de un adecuado funcionamiento de las funciones de la psique,
en donde el error o la ignorancia podrían condicionar un mal funcionamiento sin
precisamente indicar una enfermedad o contrariedad a lo normal, lo natural, sin embargo,
permanecer en el error o en la ignorancia podría señalar el origen de algún otro
padecimiento dentro de la salud mental.
NORMALIDAD PSÍQUICA.

Normalidad se define como la condición de normal, lo que refiere a lo natural, lo que es o

como debe ser.
La normalidad se ve limitada, para bien o para mal, según algunos criterios y funciones
los cuales, no son 100% fiables para determinar la “normalidad”:
-criterio estadístico, es un orientador y señala la media la cual, puede o no ser indicador
de la normalidad dentro de una población.
-criterio integrativo, grado de aceptación y participación. Un desequilibrio en este puede
causar personas cerebralmente frías, personas exageradamente sensibles y emocionales
o personas totalmente dependientes.
-criterio funcional, indica el funcionamiento o finalidad de alguna condición de algún
criterio dependiendo el entorno social (parámetros socioculturales)
-criterio subjetivo, muestra la percepción de bienestar (un indicador de la salud) en donde
un efecto negativo podría ocasionarnos una posible enfermedad.

Todos estos criterios están influenciados por la subjetividad y variabilidad sociocultural.

Existen algunos indicadores de la “normalidad”, extraídos de la observación y análisis de
la actividad de las personas:
-flexibilidad, adaptación al cambio.
-eficacia, capacidad de lograr objetivos.
-sintonía.
-armonía, equilibrio en diferentes situaciones, relacionado con el autocontrol.
-comunicación, interacción social sumamente importante en donde se da el intercambio
de palabras entre 2 o más personas, escuchar y transmitir.
-creatividad, capacidad de desarrollar nuevas alternativas ante cambios y
-trascendencia que es la apertura hacia otros lares, fuera de nuestros propios límites.

Todos estos son indicadores y no marcadores, de lo que queremos o creemos es normal,

por ello la clave de una normalidad radica en armonizar e integrar cada uno de estos
indicadores y criterios para lograr una estabilidad dentro de nuestra salud mental la cual,
radicará en un equilibrio psíquico y se proyectará en nuestros logros, contextos,
relaciones, conductas y sobre todo se ven en nuestro crecimiento personal.
3.CONDICIONANTES DE LA SALUD MENTAL.
Existen 3 grandes condicionantes en el ámbito de salud mental los cuales lo condicionan
a lo largo de las vidas:
-neurobiología,
-personalidad que es el modo de ser, un condicionante de la salud mental que
favorece o limita nuestra salud y hábitos (virtudes o vicios) y el
-ambiente el cual es muy variado a lo largo de nuestra vida favoreciendo o perjudicando
nuestra salud mental donde intervienen los recursos con los que cuentan las personas.
Algunos factores ambientales son:
-la familia como factor de promoción o riesgo para la salud,
-amistades, buenas que favorecen la salud mental o malas amistades que pongan en
riesgo nuestra salud mental.
-el trabajo, una interacción social sumamente importante qué puede favorecer o
simplemente poner en riesgo nuestra salud mental y
-el entorno socio cultural el cual, nos puede dar protección o nos puede arriesgar en el
ámbito de nuestra salud mental dependiendo del sistema en el que se esté viviendo.
4. PROMOCIÓN A LA SALUD MENTAL.
Para la promoción de la salud mental se debe tomar el concepto de salud mental y todo lo
que engloba e intervenir en los condicionantes: neurobiológico en el cual emplea
psicofármacos ante problemas de la psique; el condicionante de personalidad donde se
realizan diversas intervenciones, preventivas, terapéuticas o educativas y los
condicionantes ambientales donde el enfoque se divide en dos: la sociedad en general y
el entorno de la persona
Junto a éstos, existe una clasificación para realizar diversas medidas de promoción a la
salud mental cuyo fin será la mejora, el mantenimiento y evitar el empeoramiento de esta
salud:
-nivel primario, realizan medidas que favorezcan la salud o eliminen riesgos
-nivel secundario, realiza la identificación precoz de individuos con riesgos a problemas de
la salud mental
-nivel terciario, busca la mejoría y pronta recuperación de la salud mental en personas
con problemas psíquicos ya diagnosticados.
A) Medidas en la personalidad.
Durante el segundo y tercer nivel se utilizan estrategias, que modifiquen conductas, como
la relajación, el afrontamiento y resolución entre otras medidas:
-autoconocimiento: la búsqueda del como nosotros somos
-aceptación personal: conocerse, corregir y compensar defectos propios
-tolerancia a la frustración: poder soportar cualquier tipo de obstáculo
-autonomía personal y búsqueda de apoyo: buscar el no depender de terceras personas,
pero tampoco fiarnos totalmente en nuestras fuerzas
-optimismo, ser resiliente
-sencillez: fomentar una planeación fácil y sin trabas (principio de parsimonia)
-flexibilidad: aceptar cambios y poder adaptarse
-laboriosidad: valorar el trabajo que se hace en busca de la perfección personal,
eliminando cualquier cosa negativa.
 B) Actitudes del Entorno.
La familia, amistades, compañeros, profesores contribuyen en gran manera a la
promoción de la salud mental o de forma contraria, al riesgo de la misma, por ello
debemos promover la salud a través de actitudes diversas como la alegría y positivismo,
fomentar la esperanza ya sea humana o sobrenatural, promover el trato digno y único a
las personas (sin importar sus defectos y cualidades), respetar la forma en que afrontan
los problemas, respetar sus valores y creencias, brindar cariño, dar motivación positiva en
compañía de comprensión, en caso de que haya fallos o no, ser coherentes para no crear
confusiones ni inseguridades, ver siempre en primer lugar las cualidades en las personas
y no dejarnos guiar por sus defectos, fomentar y transmitir confianza y responsabilidad.

REFERENCIA:

Melián, A. y Cabanyes, J. Salud Mental. Orientaciones para el equilibrio psíquico. En Cabanyes, J. &
Monge, M. A: Salud Mental y sus Cuidados. T4a. ed. España: EUNSA; 2017. P. 125 – 135.

Alumno: Nava Camarillo Daniel. Grupo: 1407.