SILLA VACIA INTRAPERSONAL

Paciente de sexo masculino de 25 años.

Motivo de consulta:

Carlos es un joven de 25 años, que labora como ingeniero de sistemas en una

universidad en la ciudad de Chiclayo desde hace 4 años. Consiguió este empleo apenas
culminó la universidad y ha sido su primer trabajo desde entonces. Refiere sentirse
muy cómodo con su trabajo y su ambiente laboral es agradable, sin embargo desde
hace mucho tiempo mantiene como objetivo trasladarse a trabajar a la ciudad de Lima.
Durante varios años ha venido postergando este aspecto, ya que comenta que nunca
había salido de Chiclayo por lo que era como un sueño para el pero a la vez todo un
reto. Hace un par de semanas se animó a postular para un trabajo en Lima y tras
finalizar todas las entrevistas ha sido seleccionado para el puesto. Ahora refiere
sentirse confundido en indeciso respecto a mantenerse en su labor actual o renunciar
y aceptar el trabajo en Lima.

Sesión: Silla vacía intrapersonal

T: De eso que me cuentas, ¿Cuál es la duda que tienes?

Px: Que no sé si renunciar a mi trabajo aquí en Chiclayo y aceptar la propuesta en Lima

porque es una ciudad distinta y no sé cómo me irá solo.

T: ¿Entonces tu duda es aceptar el trabajo en Lima o quedarte en tu trabajo actual en

Chiclayo?

Px: Sí, estoy confundido con eso.

T: Bien, voy a colocar dos sillas frente a ti, ambas sillas están en posición de mirarse
frente a frente. Esta será la silla A (señala), la cual representa el lado que quiere
permanecer en su trabajo actual en Chiclayo; y esta será la silla B, la cual representa el
lado que quiere ir aceptar la propuesta en Lima e irse a trabajar allá. Te pido que te
pongas de pie y observes atentamente ambas sillas. Ahora de los dos lados, ¿Con cuál
te identificas más hoy?

Px: Con el lado A, el que quiere quedarse.

T: Bien, ubícate en ese lado tomando asiento. ¿Cómo es este lado, el que quiere
quedarse?

Px: Es un lado tranquilo, y bastante tímido. No le gusta arriesgarse por eso no sale de
su zona de confort. Ya conoce como es su ambiente y todo lo que tiene que hacer aquí.
Es un lado que nunca ha salido de su ciudad, pero donde se siente seguro.

T: ¿Con qué emoción te conecta todo lo que me describes?

Px: Con tranquilidad y seguridad

T: ¿Y eso es lo que te motiva por ese lado?

Px: Sí, porque para mi es difícil enfrentar cambios.

T: Entonces ¿te sientes más cómodo con esta decisión?

Px: Sí con esta.

T: Ok, Ahora vas a colocar al frente a la parte que quiere (LADO B). Te vas a centrar en
este lado… ¿Lo visualizas? Toma asiento y ubícate en ese lado

Px: Sí

T: ¿Cómo es este otro lado? Háblame de él.

Px: Es un lado arriesgado, que cree y confía mucho en si mismo. Se enfrenta a cosas
nuevas y tiene muchos deseos de hacerlo porque sabe que lo ayudará a avanzar en la
vida.

T: Háblame desde ese lado, desde los sentimientos y emociones que te causa ese lado.

Px: Es raro, porque no lo conozco mucho pero al mismo tiempo me emociona que le
guste enfrentarse a cosas nuevas porque eso es algo que me va a ayudar a avanzar en
la vida. A veces desearía tener más de este lado arriesgado y sin miedo.

T: Bien ahora ya tenemos claro cómo es cada uno de tus lados. Vas a ubicarte
nuevamente en el lado en el que estas más cómodo, el lado A y le vas a hablar al lado
B…¿Qué quisieras decirle al otro lado que quiere lo contrario? ¿Qué le dirías? Desde tu
posición y mirando hacia la silla donde se encuentra tu lado contrario.
Px: (LADO A) Pues, que me siento tranquilo desde donde estoy porque tengo el trabajo
seguro, las cosas seguras pero que en que en ocasiones quisiera ser más como tú,
quisiera ser más arriesgado sin pensar tanto en excusas y enfrentar a retos y cambios
en mi vida. Admiro mucho la valentía de tu lado.

T: Ahora vas a pasar a la otra postura y le vas a responder desde allí.

Px: (LADO B) Bueno, la vida es para tomar riesgos porque muchas de las
oportunidades solo se presentan una vez en la vida, pero también es importante
cuidarse así como lo haces. Yo te digo que te arriesgues, porque esta es la oportunidad
que deseaste por mucho tiempo y quizás no se vuelva a repetir, así que este es el
momento de hacerlo.

T: Cambia de lado y respondes.

Px: (LADO A) Pero ¿qué pasa si no me acostumbro? Tendría que volver y estaría sin
trabajo (se toma las manos y las mueve constantemente).

T: Observa lo que haces con tus manos, ¿Qué haces ahí?

Px: Las muevo mucho creo, y sudan.

T: ¿Con qué emoción te conecta?

Px: Miedo, nervios.

T: Intensifícalo más, enfatiza más ese movimiento. ¿Qué sucede? ¿Qué está
apareciendo?

Px: ¿Cómo qué sucede?

T: ¿Qué es lo que estás sintiendo?

Px: Miedo, ideas de que pueda fracasar o de que no me vaya bien y haya perdido lo
que tenía.

T:¿Qué es lo que este lado necesita?

Px: Más seguridad y confianza en si mismo para enfrentarse, porque en el fondo tengo
deseos de aceptar ese trabajo e irme pero necesito confiar más en mi mismo y
afrontar todo lo que traiga consigo ese cambio.
T: Entonces, ¿también necesitas el lado B?

Px: Sí

T: Pásate a ese lado, ¿Qué necesitas de aquí?

Px: La seguridad, el deseo de tomar nuevos retos, la confianza para intentar lo que me
propongo. Y sobre todo la fortaleza para afrontar sin miedo.

T: Bien, entonces escuchaste lo que dijo la otra postura? ¿Qué fue lo dijo?

Px: Que necesita su seguridad y confianza.

T: ¿Por qué crees que dijo eso?

Px: Porque lo necesito, porque quiero tomar ese riesgo, y creo que en el fondo lo
tengo pero me falta fortalecerlo.

T: Te conectaste con el miedo al cambio. ¿Lo relacionas con algo de ti que no has
resuelto?

Px: Sí, soy muy inseguro. Me falta fortalecer la confianza en mi mismo porque eso me
está generando barreras, por eso tengo miedo a cambiar y enfrentar los resultados.

T: Entonces, en dónde está tu conflicto?

Px: De este lado (A).

T: ¿Quieres explorar un poco más?

Px: Sí.

T: Bien ubícate aquí. Sé más específico con lo que sientes ahí.

Px: Bueno, me da cólera ser así temeroso e inseguro porque me deja con la sensación
de querer hacer cosas que hice.