Tareas

LOS CHAKRAS
son las estructuras sutiles encargadas de absorber el prana (la energía vital que
nos envuelve) para energizar todo nuestro cuerpo físico y energético. Si nos
basamos en la medicina tradicional china, nos encontramos con que el cuerpo
humano tiene más de 72.000 chakras, pero normalmente analizamos y nos
centramos en los 7, 9 o 12 chakras principales. Toda esta energía absorbida por
los chakras la podremos ver reflejada tanto en nuestro cuerpo físico, como en
nuestros pensamientos o emociones. La palabra "chakra", en sánscrito, significa
"rueda que gira", y el funcionamiento de un chakra consiste en rotar hacia un lado
y hacia el otro constantemente con la función de absorber energía necesaria para
el cuerpo y expulsar la que no necesite, es un ejercicio parecido a la respiración.
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Los siete Chakras principales son: (2)

 Primer Chakra. Muladhara o chakra de la Raíz

Representa el funcionamiento de la mente y las emociones más inconscientes.
Aquí se asientan los hábitos y el comportamiento automático.
Ubicación: En la base de la columna vertebral en el área del hueso del coxis.
Aspectos emocionales: Este chakra tiene influencia sobre las cuestiones de
supervivencia, la independencia y el autoestima.
Color: rojo

 Segundo Chakra. Swadisthana o chakra Sacro

Su nombre significa “la morada de la fuerza vital o “morada del ser”. Refleja
nuestra conexión y capacidad de aceptar a otros y nuevas experiencias.
La visión del segundo chakra está asociada con la imaginación, el deseo, la
pasión, la dualidad y las polaridades, con el movimiento y el cambio, y,
fundamentalmente, con la creatividad.
Ubicación: Bajo el abdomen, está localizado entre el pubis y el ombligo.
Aspectos emocionales: Sentido de abundancia, bienestar, placer y
sexualidad. Nuestra conexión y capacidad de aceptar a otros y nuevas
experiencias.
Color: naranja

 Chakra. Manipura o chakra del Plexo Solar

Se relaciona con nuestra habilidad para tener confianza y el control de
nuestras vidas.
Su nombre significa “la joya del loto” o “gema brillante”.
Ubicación: En la zona del plexo solar, entre el diafragma y el ombligo
Aspectos emocionales: autoestima, autoconfianza.
Color: amarillo
  Cuarto Chakra. Anahatha o chakra del Corazón 
Está relacionado con el amor universal, las relaciones, los sentimientos, la
apertura a la vida y la compasión.
Su nombre significa sin abatir, fresco, puro, sin aflicción.
Ubicación: en el centro del pecho justo encima del corazón.
Aspectos emocionales: Amor, alegría y paz interior. También se le relaciona
con el equilibrio, la seguridad en uno mismo, el perdón, la curación y el
bienestar; y es el encargado de equilibrar pulmones, pecho y corazón.
Color: verde y rosa

 Quinto Chakra. Visudda o chakra de la Garganta

El chakra de la garganta tiene que ver con nuestra capacidad de
comunicarnos.
También se le relaciona con el equilibrio, la seguridad en uno mismo, el
perdón, la curación y el bienestar; y es el encargado de equilibrar pulmones,
pecho y corazón.
Ubicación: en la garganta.
Aspectos emocionales: Comunicación, autoexpresión de sentimientos y la
verdad.
Color: azul

 Sexto Chakra. Ajna o chakra del tercer ojo

Su nombre significa percepción, conocimiento, autoridad.
Está asociado, en el cuerpo con la glándula pituitaria, con los ojos, el
cerebro, con el elemento Luz. Se relaciona con nuestra habilidad para
enfocarnos y ver el panorama general.
Ubicación: en la frente, entre los ojos.
Aspectos emocionales: Intuición, imaginación, sabiduría y la capacidad de
pensar y tomar decisiones.
Color: índigo

 Séptimo Chakra. Sahasrara o chakra de la Coronilla

El séptimo chakra se vincula a la mente y especialmente la lucidez
Su nombre significa “la flor de loto de los mil pétalos”.
Está asociado, en el cuerpo, con la glándula pineal y el córtex cerebral, con
la conciencia y la espiritualidad.
Ubicación: La parte superior de la cabeza, en la coronilla.
Aspectos emocionales: La belleza interior y exterior, nuestra conexión con la
espiritualidad y la dicha pura. Al tener este chakra en equilibrio sentimos
una sensación de amor universal.
Color: violeta y blanco

De acuerdo a los videos vi y las lecturas que realice entendí que no solo
somos un cuerpo físico y que a nuestro alrededor existe un campo
energético el cual interactúa con nuestro cuerpo por medio de unos
espirales de energía y es a eso lo que se le llama Chakras, existen muchos
tipos pero los principales son 7 y son unos discos de energía que cada uno
tiene un propósito y un color en particular pero su función principal es
absorber energía universal para que llegue a nuestro cuerpo físico,
emocional y espiritual. Muchas veces en el día a día nos encontramos
muchas personas que, con su mala actitud, su toxicidad e incluso nuestro
mismo estrés bloquean nuestra energía y no permite que esta fluya
entonces si mantenemos un buen nivel energético en estos Chakras
podemos asegurar un sano mantenimiento y así viviríamos en un equilibrio
físico y espiritual

FRUTOTERAPIA
(Dr Albert Ronald Morales)

La futoterapia es una técnica terapéutica donde se utilizan los componentes

de las futas (vitaminas, proteínas, sales minerales, etc.) con el fin de ayudar
al organismo con todos los desgastes de energía a los que nos exponemos
en el diario vivir, debido a que las futas ofrecen una variedad de
componentes que ayudan a fortalecer nuestras defensas, desintoxicar el
organismo y que gracias a su alto contenido en fibra mejoran el tránsito
intestinal.

El Dr Albert fue el creador de esta técnica, lleva aproximadamente 40 años

investigando las frutas como fuente de nutrición y una alternativa de
curación, narra en una entrevista dada a la revista el tiempo que su
inquietud nació debido a una enfermedad que padeció junto a su hermano
mayor llamada Paludismo, cuenta que los síntomas se presentaron un día
mientras se dirigía a casa con su hermano, ya que su madre era
vegetariana y no creía en las drogas químicas buscó en libros que tenía
algunas curaciones con yerbas y frutas para esa enfermedad, “recuerdo
que encontramos que la verdolaga, la piña rallada y las compresas de
arcilla sobre el estómago así como los baños de sol ayudaban a curar el
paludismo. Seguimos al pie de la letra las indicaciones y a los cinco días
estábamos recuperados y de nuevo en el campo. Así nos curaron en dos
oportunidades de esa enfermedad” dijo el Dr Albert en la entrevista. A partir
de esa situación se interesó en investigar acerca de los beneficios de las
frutas y gracias a todo lo que descubrió en laboratorios junto a otros
investigadores inicio a dar conferencias y seminarios acerca de temas
ecológicos y alimentación sana resaltando la importancia de la agricultura
orgánica. Debido a un accidente que sufrió perdió completamente la vista y
 aunque fue difícil adaptarse a quedar en la sombra no fue impedimento
para continuar su investigación ya que era un tema que le apasionaba,
luego de un largo trabajo logro escribir sus libros de los cuales actualmente
cuenta con 5 libros publicados sobre frutoterapia que son:

1. Frutoterapia los 106 frutos que dan la vida.

2. Frutoterapia, nutrición y Salud.
3. Frutoterapia, Bienestar y Vida.
4. Frutoterapia, La fruta el oro de mil colores.
5. Alimentación sana Vs. Transgénicos, aditivos y nanotecnología.
VIDEO DEL PEZ
Cada ejercicio requiere una constante práctica y al principio presenté dificultad,
pero después de realizarlo varias veces pude hacerlo mejor y es una actividad
para adherirla a la cotidianidad porque aporta mucha relajación y con un buen
trabajo pude realizarlo en intervalos de tiempo pero logre llegar a los 15 minutos.
BIBLIOGRAFIA
1. Marta Puig, Los Chakras, Qué Son y Cómo Funcionan, disponible en:
https://youtu.be/VsoxQNAhTBM
2. Los chakras, disponible en: https://www.comprarincienso.es/los-7-chakras-
y-sus-funciones/, rescatado 17/05/2020
3. Frutoterapia, disponible en:
https://www.eltiempo.com/archivo/documento/MAM-796442, rescatado
18/05/2020
4. Frutoterapia, disponible en: https://www.frutoterapia.net/hello-world/,
rescatado 18/05/2020