Estudiante: Saray Gutierrez V- 27.931.

514 Sección: 02

TERMINOS BASICOS

EDUCACION FISICA

Educación física es una disciplina que se centra en diferentes

movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental
y física del ser humano. Esta disciplina se puede ver como una actividad
terapéutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva la convivencia, el
disfrute y el compañerismo entre los participantes. La educación física también
se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que ayudan al individuo
vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer su entorno social.

ACTIVIDAD FISICA

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido

por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Ejemplos habituales
de actividad física son desplazarnos, aplaudir, hacer la compra, subir las
escaleras, tareas domésticas como fregar, limpiar cristales o picar ajo y un
largo etc. Algunas actividades requieren mayor gasto energético que otras. El
ejercicio físico es un tipo de actividad física planeado y estructurado. Consiste
en repetir determinados movimientos con el objetivo de mejorar o mantener
alguno de los componentes de la aptitud física.

DEPORTE

El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter

competitivo y que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y
además tiene propiedades que lo diferencian del juego .El deporte en sí es
aquella actividad física ejercida dentro de un juego o una competición de
cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas específicas. Esta
actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego
por placer o un ejercicio físico y/o mental que nos sirva para estar en forma o
recuperar algún estado perdido.

DEPORTE COLECTIVO

Los deportes colectivos son aquellos en los que existe cooperación entre
dos o más compañeros y oposición a los deportistas contrarios, realizando una
participación simultánea o alternativa de los jugadores, pudiendo compartir un
espacio común y utilizar un objeto móvil. Las características de los deportes
colectivos son: Cooperación, oposición, presencia de dos o más jugadores, la
interrelación de los mismos, en un espacio, con un móvil.
DEPORTE INDIVIDUAL

Por deportes individuales se entiende aquellas prácticas o disciplinas

deportivas que no requieren de acompañamiento para llevarse a cabo, es decir,
que pueden realizarse en solitario. En ellos el competidor no rivaliza con otros
atletas o practicantes, sino consigo mismo: con sus tiempos registrados, con su
trayectoria total o con su tiempo de aguante, o con otras capacidades
personales de las que depende el deporte en cuestión.

ANAEROBICO Y AEROBICO

Ejercicio aeróbico

Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el

organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello
necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en bici,
caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como
hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. También, al necesitar
mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos
beneficios.

Ejercicio anaeróbico

Son ejercicios de alta intensidad y de poca duración. Aquí no se necesita

oxígeno porque la energía proviene de fuentes inmediatas que no necesitan ser
oxidadas por el oxígeno, como son el ATP muscular, la PC o fosfocreatina y la
glucosa. Son ejemplos de ejercios anaeróbicos: hacer pesas, carreras de
velocidad y ejercicios que requieran gran esfuerzo en poco tiempo. Este tipo de
ejercicios son buenos para el trabajo y fortalecimiento del sistema musculo
esquelético.

BASES LEGALES DE LA EDUCACIÓN FISICA Y ACTIVIDAD FISICA EN

VENEZUELA

ART 111 Constitución de la República Bolivariana de Venezuela (CRBV)

"Todas las personas tienen derecho al deporte y a la recreación como

actividades que benefician la calidad de vida individual y colectiva. El Estado
asumirá el deporte y la recreación como política de educación y salud pública y
garantizará los recursos para su promoción. La educación física y el deporte
cumplen un papel fundamental en la formación integral de la niñez y
adolescencia. Su enseñanza es obligatoria en todos los niveles de la educación
pública y privada hasta el ciclo diversificado, con las excepciones que
establezca la ley. El Estado garantizará la atención integral de los y las
deportistas sin discriminación alguna, así como el apoyo al deporte de alta
competencia y la evaluación y regulación de las entidades deportivas del sector
público y del privado, de conformidad con la ley. La ley establecerá incentivos y
estímulos a las personas, instituciones y comunidades que promuevan a los y
las atletas y desarrollen o financien planes, programas y actividades deportivas
en el país."

Art 16 Ley Orgánica de Educación (LOE)

"El Estado atiende, estimula e impulsa el desarrollo de la educación

física, el deporte y la recreación en el Sistema Educativo, en concordancia con
lo previsto en las legislaciones especiales que sobre la materia se dicten."

Art 14 Ley Orgánica del Deporte, Actividad Física y Educación Física.

Derechos de las personas para asegurar la práctica del deporte

La actividad física y la educación física son derechos que aseguran la

práctica del deporte, la actividad física y la educación física de todas las
personas:

1. El libre acceso al sistema asociativo, sin más limitaciones que las exigidas
por esta Ley y sin más condiciones de permanencia que el desarrollo de
actividades deportivas, el rendimiento deportivo y las normas sobre disciplina
establecidas en los reglamentos deportivos.

2. La disponibilidad de espacios e instalaciones provistas por patronos o

patronas para la práctica de deportes, actividades físicas y la educación física
durante la jornada laboral, en los términos que fije el Reglamento de la
presente Ley.

3. La educación física, la práctica de deportes y actividades físicas en todo el

Sistema Educativo Venezolano, hasta el pregrado universitario, en los términos
que fije el Reglamento de la presente Ley.

4. La educación física en todo el subsistema de educación básica con una

frecuencia mínima de tres sesiones por semana.

5. El goce de permisos para los trabajadores, trabajadoras y estudiantes del

Sistema Educativo Nacional que sean seleccionados y seleccionadas para
representar al país, al estado o al municipio en competiciones internacionales,
nacionales, estadales o municipales. Dichos permisos no excederán de
noventa días; en el caso de los trabajadores y trabajadoras serán
remunerados.
6. El derecho de los y las estudiantes a que sean reprogramadas sus
evaluaciones, cuando asistan en representación de sus respectivas
selecciones.

7. El goce y disfrute de las instalaciones y establecimientos deportivos públicos

o privados abiertos al público, en óptimas condiciones, con sujeción a sus
normas de uso.

8. Los demás que se consagren y desarrollen en el ordenamiento jurídico

venezolano. Las condiciones para el ejercicio de los derechos consagrados en
este artículo, serán establecidas en las leyes y reglamentos sobre la materia.

Art 19 Ley Orgánica del Deporte, Actividad Física y Educación Física.

Investigaciones científicas en el subsistema de educación universitaria

"El subsistema de educación universitaria del país, deberá incluir en su

planificación líneas de investigaciones científicas y estudios relativos al
fenómeno deportivo, desde las perspectivas: sociológica, económica,
antropológica, tecnológica, médica, jurídica, política, entre otras"

Art 23 Ley Orgánica del Deporte, Actividad Física y Educación Física.

Subsistemas

"El Sistema Nacional del Deporte, la Actividad Física y la Educación

Física, para atender a la población que hace vida en los ámbitos educativo,
comunal, indígena, laboral, Fuerza Armada Nacional Bolivariana y
penitenciario, se integra en los siguientes subsistemas:

1. Subsistema educativo: Garantiza los planes, proyectos y programas para

la incorporación de la población estudiantil en cualquiera de sus niveles, y
modalidades, a la práctica sistemática de deportes, actividades físicas y la
educación física, en pro de crear alternativas de vida que formen parte de la
conciencia social, que tributen a la cultura física, al buen vivir y al desarrollo de
habilidades deportivas en las diferentes disciplinas.

2. Subsistema comunal: Garantiza los planes, proyectos y programas para

promover la práctica masiva y sistemática de actividades físicas para la salud,
recreativas y deportivas mediante el fortalecimiento de los comités de deporte y
recreación de los consejos comunales y otras organizaciones del Poder
Popular, constituidas para tal fin, como unidades básicas del subsistema para
mejorar la calidad de vida de la población, así como ampliar la base de
detección de posibles talentos deportivos.

3. Subsistema indígena: Garantiza los planes, proyectos y programas para

incorporar a la población indígena del país a la práctica de deportes,
actividades físicas y la educación física, así como la promoción y preservación
de las actividades físicas y deportes ancestrales de esas comunidades.

4. Subsistema laboral: Garantiza los planes, proyectos y programas para la

incorporación de toda la población laboral venezolana, de la ciudad y del
campo, tanto del sector público como del privado, a la práctica continua de
deportes, actividades físicas y la educación física, como mecanismo de
combate de las enfermedades asociadas al sedentarismo, el ausentismo
laboral, los accidentes de trabajo y para contrarrestar las nocivas alternativas
de ocio: consumismo, tabaquismo, alcoholismo, drogadicción, ludopatías y
virtualización de las relaciones humanas mediante los medios tecnológicos,
propiciando el rescate de relaciones sociales directas.

5. Subsistema Fuerza Armada Nacional Bolivariana: Asegura la práctica del

deporte, la actividad física y la educación física en todos sus componentes, a
fin de promover interrelaciones y realización de actividades deportivas con el
resto de los subsistemas.

6. Subsistema penitenciario: asegura la práctica del deporte y la educación

física en todo el sistema penitenciario y sus establecimientos a nivel nacional.

En los subsistemas educativo, comunal, indígena, Fuerza Armada

Nacional Bolivariana y penitenciario, funcionarán unidades de formación del
talento deportivo, con el objetivo de atender de manera integral la formación de
personas que posean condiciones especiales para las diferentes disciplinas
deportivas, con el fin de asegurar su preparación y desarrollo académico,
técnico-deportivo y de garantizar la reserva de talento para el alto rendimiento."

Art 2.3.3 Plan de la Patria (2019-2025)

"Propiciar las condiciones para el desarrollo de una cultura de

recreación y práctica deportiva, tanto masiva como de alto rendimiento,
liberadora, ambientalista e integradora en torno a los valores de la Patria, como
vía para la liberación de la conciencia, la paz y la convivencia armónica."