INSTITUCIÓN EDUCATIVA ALTOZANO

Resolución de Aprobación No. 2244 de 2 de mayo de 2019

Resolución de Integración de Sede 1404 de 19 de noviembre de 2002
Código DANE 273504000920 Registro Educativo No. 15042140 Código ICFES: 145318

GUÍA DE TRABAJO AUTÓNOMO

Profesor/a: Nombre del estudiante:

Área: Educación Física Grado: Noveno
1. Me preparo para desarrollar la guía Pautas que debo verificar antes de iniciar mi trabajo.

Materiales o recursos que

voy a necesitar ● Lápiz, colores.

Condiciones que debe tener

el lugar donde voy a trabajar ● Espacio amplio.

Exploración.
La educación física es una parte del proceso educativo que busca lograr un
Preguntas para reflexionar y afianzamiento en las capacidades físicas, cognitivas y afectivas del individuo.
responder
¿ Cómo mantenerme saludable en este tiempo de aislamiento?

2. Momento de estructuración y práctica

Cuida tu cuerpo

 Cuida tu alimentación
Dulces, refrescos, papas fritas... sabemos que no son saludables. ¡Te sentirás mucho mejor si empiezas a
comer más sano! Incluye en tu dieta, frutos frescos, frutas y verduras y reduce la cantidad de harinas blancas
ricas en carbohidratos y azúcares.

Realiza actividad física

Son muchas las ventajas y los beneficios asociados a la realización de actividades físicas. Se sabe que la
práctica deportiva previene enfermedades, ayuda a conocer el cuerpo y logra formar al ciudadano en el
trabajo en equipo. Además, la educación física es la única asignatura escolar que busca educar en la
experiencia personal. Se logra consensuar reglas con el equipo contrario, pero también adquirir los valores y
reconocer el esfuerzo aun en una situación de derrota

3. Momento de estructuración y práctica

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Ejercita tu mente
Actividad # 1
Ayuda a esta mascota a que encuentre su Hueso

Ejercita tu cuerpo
Actividad # 2
Pon un objeto en algún lugar al interior de tu casa. Ubícate algunos metros afuera de tu casa junto a un
miembro de tu familia, cúbrele sus ojos, dale 5 vueltas y con los ojos vendados esta persona tendrá que encontrar
dicho objeto, siguiendo tus indicaciones. OJO no puedes tocar a esta persona y solo podrás utilizar las palabras
(Izquierda, derecha, adelante, atrás, arriba, abajo).

Actividad # 3
Escoge 4 ejercicios de la imagen que se encuentra a bajo y pon los números de los ejercicios seleccionados
en cada una de las cacillas de la siguiente tabla, de esta forma crearas un circuito.
Número del ejercicio
Numero de repeticiones 12 12 12 12
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Debes hacer tres repeticiones del circuito que creaste, pero OJO, no sin antes realizar la seguirte rutina de
precalentamiento
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Preguntas para auto regularse y evaluarse

Actividad # 4

Responde estas sencillas preguntas:

1. ¿Cuál fue la mayor dificultad que enfrentaste al realizar las actividades?

2. ¿Qué aprendizaje obtuviste al realizar estas actividades?
3. ¿Quiénes de los integrantes de tu familia se integraron contigo en estas actividades?

Momento de valoración
Con el trabajo autónomo voy a aprender a aprender
Reviso las acciones realizadas durante la construcción del trabajo.
Marco una X encima de cada símbolo al responder las siguientes preguntas

¿Leí las indicaciones con detenimiento?

¿Me devolví a leer las indicaciones cuando no comprendí qué hacer?

Valoro lo realizado al terminar por completo el trabajo.

Marca una X encima de cada símbolo al responder las siguientes preguntas
¿Leí mi trabajo para saber si es comprensible lo escrito o realizado?

¿Revisé mi trabajo para asegurarme si todo lo solicitado fue realizado?

¿Me siento satisfecho con el trabajo que realicé?

Explico ¿Cuál fue la parte favorita del trabajo?

¿Qué puedo mejorar, la próxima vez que realice la guía de trabajo autónomo?