APRENDE A

DIBUJAR
MÁNDALAS
CURSO BÁSICO
 TERMINOLOGÍA

• El término mándala fue usado por primera vez por el

psicoanalista Carl Gustav Jung quien descubrió y documentó las
propiedades de estas imágenes como un recurso que ayudaba al
equilibrio mental de sus pacientes. Más tarde, los miembros
del grupo R.Y.E. (Recherche sur le yoga dans l’éducation, asociación
de Yoga de origen Francés) descubrieron los efectos positivos de
estas representaciones en la vida cotidiana de las personas.
• Pero ¿Qué significa y de dónde viene el término Mándala?
Mándala es una palabra de origen Sáncrito(India, Tíbet), hace
referencia a la idea de “Pensamiento contenido en un
círculo” y nos invita a trasladarnos a las religiones budistas o
incluso al mundo esotérico. Pero, cómo hemos visto, no debemos
restringir el mándala a una cultura en concreto pues lo
encontramos a lo largo y ancho de todo el globo y en todos los
períodos de la humanidad. Quizás, por ello, sería más correcto
referirnos a él cómo “dibujo centrado”.
 PROPIEDADES

• Los mándalas no son un simple dibujo. Sus

características trascienden al simple arte pictórico y sus
propiedades han ascendido hasta los más místicos
efectos. Sin duda algo tienen estas representaciones
que las hacen tan especiales y que todas las culturas
han coincidido en dotarlos de atributos casi mágicos.

• Podríamos hablar largo y tendido sobre este punto

pero pasaremos brevemente a describir tres de sus
principales propiedades que te servirán como punto de
partida para descubrir por ti misma/o todas las demás.
• – Relajación: La elaboración de un mándala,
por sus evidentes características, consigue
captar nuestra completa concentración. Este
hecho ha sido utilizado durante siglos como
método de meditación. Con ellos conseguirás
relajarte física y mentalmente.

– Creatividad: Cuando te adentras

en el dibujo de los mándalas tu
cerebro comienza a buscar
inspiración, formas y patrones en el
mundo que te rodea. Tu creatividad
empieza a fluir y desarrollarse. Son
un fantástico ejercicio para
ejercitarla.
• – Equilibrio: Ligado a los dos puntos anteriores, dibujar
mándalas activa en profundidad y a todos los niveles
nuestro cerebro produciendo un estado general de
bienestar y satisfacción y permitiendo un equilibrio entre
cuerpo y mente.

• Cada persona, según sus circunstancias, vivirá con estos

dibujos una experiencia única y se nutrirán de sus
características de forma diferente. En mi experiencia he
trabajado los mándalas con niños convirtiéndose en una
potente herramienta pedagógica. También trae beneficios a
personas con Alzheimer.

• Debemos tomar conciencia del poder

y las propiedades de la representación plástica
de un mándala. No se trata de un simple dibujo.
 MATERIALES PARA HACER UN MÁNDALA

EL COMPÁS
Recuerda que los mándalas son dibujos centrados y como tal se estructuran
en torno a un círculo. Los círculos serán, entonces, los elementos básicos del
esqueleto del mándala y para hacer círculos vamos a necesitar un compás.
• Compás Steadtler escolar : Con él puedes trabajar a la perfección a la
medida de un folio y permite quitar la punta y añadir un adaptador para el
rotulador calibrado. Es un compás muy básico pero que te servirá a la
perfección.
• Compás Maped stop system: incluye un sistema de retención para que no
se te cierre o abra mientras estás haciendo el círculo. Es ideal para niños o
para quien no haya trabajado nunca con un compás. También incluye
adaptador para el rotulador calibrado. La pega es que para trabajar a
tamaño folio se queda un poco justito.
• Compás Faber-Castell Balaustrone Tech: Si estás buscando algo más pro
puedes optar por este compás. Es un poco más caro pero nos permite
hacer cosas que los dos anteriores no. Tiene un extensor que permite
hacer círculos bastante grandes, por lo que nos permitirá salir del tamaño
folio y hacer mándalas más grandes. Está construido en metal e incluye
una ruedita retenedora para ajustar al milímetro la apertura e impedir que
se cierre o abra mientras trabajamos. Es un compás muy top para hacer
mándalas.
 REGLA Y TRANSPORTADOR DE ÁNGULOS

Tomar medidas será otro paso fundamental a la hora de dibujar tus propios
mándalas y para ello vamos a necesitar un par de reglas.
• Regla plana transparente de 20 cm: Si vas a trabajar a tamaño folio una
regla plana de 20 cm es más que suficiente, si tienes pensado trabajar en
formatos más grandes te recomiendo hacerte con una regla de al menos
50 cm.
• Transportador de ángulos 180º: Para dividir los círculos y poder hacer la
estructura sobre la que dibujaremos el mándala necesitarás un
transportador de ángulos. Este paquete incluye dos transportadores de
180º de dos tamaños diferentes que te aseguro que te vendrá fenomenal
para ciertos diseños.
• Transportador de ángulos 360º: Esta regla es una evolución del típico
transportador y la verdad es que resulta muy útil para dibujar mándalas,
de hecho esta es con la que yo suelo trabajar. Con ella podrás hacer todas
las marcas de una sola vez y no será necesario ir moviendo el
transportador.
MATERIAL DE DIBUJO

Me refiero a lápiz, goma, sacapuntas o minas y portaminas, como prefieras. Será

el material con el que vamos a dibujar los mándalas, seguro que lo tienes todo en
casa pero, por si acaso, aquí te dejo mi selección.
• Lápices 2B: Si vas a comprar y seleccionar un lápiz para dibujar mándalas les
recomiendo que escojas un HB, 1B o 2B. Los H, es decir, las minas más duras,
pueden rayanos el papel y estropearnos el dibujo, sin embargo, los B
superiores al 2 pueden ejercer el efecto contrario y ensuciarnos el dibujo. Mi
selección y con la medida con la que yo suelo trabajar más cómoda es con el
2B.
• Goma de borrar Milán de miga de pan: Es la típica goma de colegio que borra
y borra bien, que es lo que queremos, por tanto, nos sirve.
• Goma Faber Castell maleable: Un pasito más allá y para profundizar un poco,
te recomiendo hacerte con una goma maleable, será muy útil para limpiar el
dibujo o eliminar intensidad del trazo.
• Sacapuntas: uno común.
• Portaminas Faber Castell 0,7: Para los que prefieren trabajar con portaminas
y las minas de 0,7 2B, igual que los lápices.
 EL SOPORTE DE DIBUJO

¿Sobre qué vas a dibujar? Mi recomendación es que

empieces dibujando en folios o en un cuaderno de
dibujo para practicar y cuando tengas pillado el truco
comiences a dibujar tus mándalas por todo tipo de
soportes.
• 500 folios blancos: también puedes haceros
sobre catulina blanca. Eso sí, es mejor trabajar sobre
papel blanco, sin cuadrículas ni líneas.
• Bloc de dibujo Studio en A3: Esta marca tiene blocs de
todos los formatos pero he seleccionado este para
presentaros la opción de hacer mándalas de un
tamaño superior al A4 de forma fácil.
ROTULADORES CALIBRADOS
Hemos llegado al amplio mundo de los rotuladores. Creo que cada día veo un
rotulador nuevo diferente sobre todo destinados a caligrafía, pero vamos a
centrarnos. Si no tienes rotuladores calibrados puedes trabajar al principio con un
bolígrafo negro o un rotulador negro cualquiera pero, si quieres hacerte con un
poco de material, te recomiendo.

Estuche Sakura Micron 3 puntas: Este

estuche incluye una punta de 02, 04 y
08, una variedad que para empezar está
bien.
Estuche Sakura Micron 6 puntas: Si
prefieres uno un poco más completo
con más variedad de puntas tienes este
set, incluye las puntas 005, 01, 02, 03,
05 y 08
 OTROS MATERIALES ÚTILES

• Regla plantilla de círculos: Cuando el compás es demasiado grande o el círculo que

quieres hacer demasiado pequeño, esta regla va a ser tu salvación.
• Transportador de ángulos con círculos: La misma idea que la regla anterior pero además
es transportador de ángulos, un dos por uno.
• Regla flexible curva: La puedes modelar con todo tipo de curvas y será ideal para
transportar líneas complicadas dentro de tu mándala.
• Rotuladores de punta pincel: Serán muy útiles para hacer trazos gordos o para hacer
rellenos (Los rotuladores calibrados se quedan un poco justito para los rellenos)
 EL ESQUELETO DE UN MANDALA PASO A PASO

Vamos a partir de una hoja de papel cuadrada que dividiremos en cuatro partes iguales.
Para ello marcaremos la mitad de cada lado y trazaremos unas líneas que pasen por el
centro generando esta cruceta. Ayúdate de la regla para hacer todas estas líneas y marcas.
A continuación vamos a utilizar el transportador de ángulos para dividir cada nuevo
cuadrado en tres partes, tal y como muestro en la siguiente imagen. Cuando hayas hecho
las marcas de los 30º en cada lado, une las marcas enfrentadas creando líneas que pasen
por el centro.
Para finalizar el esqueleto utilizaremos el compás para hacer una serie de círculos
concéntricos a distancias variables. Para empezar puedes hacer entre 5 y 6
círculos a distancias aleatorias, más tarde, cuando tengas un poco más de
dominio, podrás estructuras estos círculos conscientemente para hacer los
diseños de los mándalas tal y como tú quieres hacerlos.

Ya tenemos listo el
esqueleto. Los espacios que
han surgido entre las líneas
y los círculos los
utilizaremos como guía
para rellenar este patrón
con pétalos y patrones que
den cuerpo al diseño final
del mándala.
EJEMPLOS DE PÉTALOS Y PATRONES

Cuando hablo de pétalos me estoy refiriendo a aquellas figuras que dotan de

estructura al mándala. Se llaman pétalos porque tienen una similitud estética
muy parecida a los pétalos de las flores. Hay cientos de formas diferentes que se
pueden tomar como referencia para crear los pétalos de una mándala, a
continuación te enseño algunos modelos bastante básicos y muy habituales.
Estas formas básicas se pueden modificar o combinar para crear otros pétalos
diferentes ¿Qué otras formas se te ocurren?
LOS PATRONES
Llegamos a la parte más creativa del diseño de mándalas. Los patrones son las
figuras con las que rellenamos los pétalos y dotan al mándala de una riqueza
estética singular. Hay miles de ejemplos de patrones, desde los más sencillos,
como un simple círculo, hasta los más complejos.

INSPIRACIÓN ZENTAGLE
Los diseños que se utilizan para los dibujos de Zentagle son fantásticos para
rellenar los mándalas. Puedes hacer una sencilla búsqueda en Google y
encontrar miles de motivos que inspiren tu creatividad.
INSPIRACIÓN EN LA NATURALEZA
Otra fuente de inspiración es la propia naturaleza que nos rodea. Las flores, las
hojas… siguen unos patrones orgánicos y preciosos para rellenar los mándalas.
INSPIRACIÓN EN OTROS MANDALAS
Busca en Instagram, en Twitter, en Pinterest o en Google ejemplos de mándalas y
encuentra en ellos la inspiración perfecta para rellenar tus creaciones.
 COMO DIBUJAR UNA MÁNDALA

PARTIMOS DEL ESQUELETO

Si has seguido todos los pasos de los
vídeos anteriores y has hecho las tareas
que os he ido proponiendo, sin duda,
dibujar tu primer mándala te va a resultar
mucho más sencillo. Vamos a partir del
esqueleto que hicimos en la lección 3.
Recuerda que los huecos resultantes entre
las líneas divisorias y los círculos nos
servirán de guía para dibujar los pétalos y
patrones que darán cuerpo al mándala.

Nota: El esqueleto es solo una guía,

recuerda dibujarlo a lápiz, no con
rotulador, para que al terminar tu diseño
puedas borrarlo.
CREAMOS LA ESTRUCTURA
A continuación vamos a crear la estructura del mándala utilizando los pétalos. Por ahora,
toma como referencia los pétalos que hayas recopilado en el ejercicio de la lección
anterior. No hace falta que tengas una variedad enorme, con dos o tres pétalos distintos
es más que suficiente. Combínalos unos sobre otros utilizando como referencia los
puntos de intersección entre las guías y los círculos. Te recomiendo comenzar por el
centro e ir radiando los pétalos hacia el exterior. Si lo haces al contrario es probable que
algunas piezas no te encajen muy bien.

Consejo: Antes de aventurarte con la

tinta y los rotuladores, trabaja todo
con lápiz, por si acaso algo sale mal y
hay que borrar.

No te preocupes ni te agobies si no
salen todos los pétalos iguales, es
normal. No hace falta que sea
perfecto, es un trabajo a mano, aún
así, te aseguro, que con la práctica y
el tiempo cada vez te saldrán mejor.
AÑADIMOS DETALLES
Ahora llega la parte más divertida
y creativa. Es hora de relajarse y
empezar a añadir detalles al
mándala. Para ello usa los
patrones que has ido recopilando
en el ejercicio anterior o inspírate
con los que te enseñé como
ejemplos. Da igual que empieces
desde el interior al exterior o al
revés, siéntete libre de dibujar tú
mándala como quieras. En este
ejemplo he añadido los patrones
en otro color para que puedas
distinguirlos bien.
ES HORA DE ENTINTAR
Una vez que tengas dibujado tu
mándala a tu gusto, con lápiz,
es hora de dotarle de fuerza
entintando las líneas. Recuerda
que puedes utilizar rotuladores
o bolígrafos o rotuladores
calibrados. En la lección de
materiales te doy varios
consejos sobre los rotuladores
adecuados. Una vez que esté
entintado y seco (Muy
importante lo de seco) borra las
marcas que hemos hecho como
guía para limpiar el dibujo.
TERMINA TU MANDALA
El mándala puede terminarse de muchas formas distintas. Puedes dejarlo en blanco y
negro simplemente entintando o puedes darle un toque de color con distintos materiales.
TRUCOS Y CONSEJOS PARA DIBUJAR UN MÁNDALA

CALENTANDO LA MUÑECA
De la misma forma que antes de hacer ejercicio calentamos y preparamos el
cuerpo para evitar lesiones, cuando dibujamos también tenemos que calentar,
en este caso, solo la muñeca. Hacer varios ejercicios de calentamiento antes
de comenzar un dibujo nos va a ayudar a mejorar y definir el trazo y favorecer
a la memoria muscular. Como rutina de calentamiento, te propongo la
siguiente:

• Traza en un papel a mano alzada varias líneas rectas de un solo trazo,

intenta que te queden lo más rectas posibles.
• Dale la vuelta al papel y traza distintos círculos de varios tamaños. No
importa que no queden perfectos aunque sí hay que intentar hacerlos lo
mejor posible. Cada círculo debe estar hecho de un solo trazo.
EL GROSOR DE LAS LÍNEAS DEL MANDALA
• Jugar con el grosor de las líneas del mándala nos va ayudar a mejorar
notablemente los diseños. Con líneas más gruesas dotamos al dibujo de
profundidad.
• Utiliza rotuladores calibrados con puntas de distinto grosor para crear
líneas de distintos tamaños.
• Para líneas muy gordas o rellenos utiliza rotuladores de punta de pincel.
• Para evitar que se corra la tinta a la hora de entintar, coloca una hoja de
papel bajo la mano. Evitarás arruinar el dibujo.
• Espero que les haya gustado este curso básico y les sirva para
comenzar a trabajar esa creatividad interna.
• Recuerda que puedes apoyarte de videos en YOUTUBE.