Trasciende, Formación & Psicoterapia

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Método de los dos círculos

para llegar a acuerdos y compromisos

El Problema que están abordando:

En el círculo de adentro del diagrama escribe tus creencias más profundas,

pensamientos, valores, o sentimientos, cosas que no quieres ceder. Después en el
círculo de afuera, anota en lo que puedas ser flexible para resolver un problema. Piensa
en preguntas como cuándo, cómo y dónde refiriéndote a la solución. Cuando hayas
terminado, comparte tu diagrama con tu pareja.

Lic. Italo Macha 1

Psicólogo Psicoterapeuta
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Después concéntrense en llegar a un arreglo temporal (Compromiso) discutiendo las

siguientes preguntas:

• Así es como puedo ser más flexible.

• ¿Cómo puedes ser más flexible tú?
• ¿Cómo podemos apoyarnos emocionalmente el uno al otro en este asunto?
• ¿Qué hay en común en nuestras posiciones?
• ¿En qué estamos de acuerdo?
• ¿Qué sentimientos tenemos en común?
• ¿Qué metas tenemos en común?
• ¿Cómo pueden ser cumplidas las metas que tenemos en común?
• ¿Cómo podemos honrar cada una de nuestras posiciones en este asunto?
• ¿Cuál es nuestro plan para llegar a un arreglo?

Para que esto funcione, deben usar el principio del Arte Marcial Aikido, ceder para
Ganar.

Notas:

Lic. Italo Macha 2

Psicólogo Psicoterapeuta