Salud Mental

La prevención comienza por conocer y entender los signos y

síntomas precoces que alertan de una enfermedad mental.

¿Cómo cuidar tu salud mental?

 Duerme bien.
 Consume alimentos saludables.
 Practica ejercicio.
 Cuida las relaciones interpersonales.
 Evita el uso de sustancias nocivas para la salud.
 Detecta síntomas o signos a tiempo.
 Busca ayuda profesional de ser necesario.

Síntomas
 Incapacidad para llevar una vida normal
 Dificultad para gestionar las emociones
 Insomnio
 Perdida de interés por actividades
 Sensación de tención
 Pensamientos intrusivos
 Preocupación excesiva
 Irritabilidad

La salud mental incluye nuestro bienestar

emocional, psicológico y social. Afecta la forma
en que pensamos, sentimos y actuamos
cuando enfrentamos la vida. También ayuda a
determinar cómo manejamos el estrés, nos
relacionamos con los demás y tomamos
decisiones.