Está en la página 1de 2

QUE ES SALUD MENTAL? DEPRESIN Dificultad para dormir. Dolor de cabeza.

Es un conjunto de sntomas que se Sudoracin. Mareos, etc.


ES un estado de bienestar en donde el manifiesta por la prdida de inters y la
individuo se da cuenta de sus propias capacidad de satisfaccin por las
actitudes, puede afrontar las presiones
actividades y experiencias de la vida diaria.
normales de la vida, puede trabajar SNTOMAS:
productiva y fructferamente y es capaz En los hombres es manifiestan fatiga,
de hacer una contribucin a la comunidad. irritabilidad, prdida de inters en las
actividades que antes resultaban
placenteras, el sueo alterado; mientras
que las mujeres tienden ms a admitir
sentimientos de tristeza, inutilidad o
culpa excesiva.
Pensamiento recurrente de muerte.
ESTRS
Aumento o prdida de peso. Es una reaccin o respuesta del individuo
(cambios fisiolgicos, reacciones
emocionales, cambios conductuales, etc.)
donde se agotan los recursos de
afrontamiento.
CAUSAS PARA PERDER LA
SALUD MENTAL
Perdida de las funciones fsicas.
Perdida de un familiar, duelo.
Enfermedad. Soledad. Estrs.
Depresin. Ansiedad. Maltrato.
Factores de pobreza.
ANSIEDAD
Es un estado de inquietud por anticipacin
Perdida de la independencia.
de un peligro que puede ser visto como
patolgico cuando este interfiere con la
afectividad de la vida.
SNTOMAS:
SNTOMAS:
Cambios de humor: enojo, etc.
Estremecimientos, sensacin de temblor,
Dolores de cabeza, fatiga y dolor.
tensin muscular, dolores, desasosiego y
Aislamiento de la familia.
fatigabilidad fcil.
Cambios en las rutinas diarias, sueo y
Taquicardia. Palpitaciones.
alimentacin.
SOLEDAD Mejorar la capacidad de afrontamiento
Es un sentimiento de vaco que va ante el duelo y viudez.
FACULTAD DE MEDICINA HUMANA
acompaado de tristeza, desanimo, Prevencin del consumo de alcohol. ESCUELA ACADMICA PROFESIONAL DE
aislamiento, puede tener origen en Comunicar y expresar los sentimientos: ENFERMERIA
diferentes causas, como la propia eleccin amor, alegra, miedo.
del individuo, una enfermedad contagiosa o Valorarnos como persona para que
hbitos socialmente distrados. crezca sana la autoestima.
Relajarse con alguna prctica cultural:
visitar el teatro, cine, or buena msica.
El buen ambiente familiar ayuda a
mantener una buena salud mental.
Preocuparse por expresar el cario de
diversas formas.
Escucharlos y tratar de comprenderlos.
Compartir con ellos sus penas y alegras.
Hacerlos sentir tiles.
Hacerse chequeos.

SALUD MENTAL
Practicar mtodos de relajacin ante un
CAUSAS: problema.
Perdida de un familiar, viudez.
Falta de compaa. NO ES COSA DE LOCOS
Abandono de la familia y amistades. SIN SALUD MENTAL NO
Los recuerdos.
ES COSA DE TODOS
HAY SALUD
PREVENCIN DE LA SALUD
MENTAL
Promover estilos de vida saludable
(ejercicio aerbicos, dieta sana,
erradicacin de adiccin, etc.)
Mantener un patrn normal de sueo de
7 a 8 horas.
Capacitacin para mejorar el estrs.
Desarrollo de habilidades, talleres de
manualidades, etc.