La vida no está sucediendo como tú deseas.

No está sucediendo de la manera que Tú crees que debería suceder

Y la manera en que tú desearías que fuera, está cambiando todos los días

Todo el problema es que estamos llenos de deseos insatisfechos.

Solo si estas profundamente involucrado con la vida

Es que la podrás disfrutar plenamente

Si practicas el desapego, definitivamente no estarás viviendo

Estas erróneamente identificado con cosas que no eres

Si vives tu vida de manera existencial, entonces sabrás tu lugar en el Universo y a cada momento,

estarás desbordando amor, gratitud y dicha por el simple hecho de saber que Tu estas aquí.

De lo contrario, solo serás un cuerpo con un caso psicológico.

El deseo es únicamente una expresión de tu pensamiento

El sufrimiento es a causa de algo que te haces a ti mismo

En esta sesión, Sadhguru habló sobre experimentar con la

responsabilidad. Hasta ahora, usted ha sido responsable solo de
aspectos en los que cree que puede actuar. Lo que estamos viendo
es que, aunque su acción es limitada, su capacidad de respuesta es
ilimitada. En base a esto, mejore conscientemente su capacidad de
respuesta y vea cómo su capacidad de funcionar en el mundo
encontrará una expansión sin interrupciones de muchas maneras
diferentes, sujeto a las realidades en las que usted exista y las
situaciones de la vida que encuentre.

En este contexto, desde este momento hasta la próxima sesión,

observe: cuando ve que su responsabilidad es ilimitada, ¿cómo
cambia su experiencia de la vida, dentro y fuera? ¿Cómo está
afectando la situación a su alrededor: su familia, su entorno de
trabajo, sus relaciones? ¿Te das cuenta de que estás funcionando
mejor en cada actividad que haces, ya sea caminar, comer,
conducir, responder a las personas y toda la vida que te rodea?

Lo más importante, mire su experiencia interna: vea cuán

exuberante, vivo, alegre, pacífico y amoroso se está convirtiendo y
cualquier otra transformación interna que pueda notar cuando vea
que su responsabilidad es ilimitada.

Antes de comenzar la próxima sesión, escriba al menos 3

situaciones en las que sea consciente de su responsabilidad
ilimitada y cuál fue su experiencia.
La ingeniería como asignatura es una cosa, pero es solo a través
de su aplicación que podemos disfrutar de las comodidades y
conveniencias del mundo de hoy.

Del mismo modo para la ingeniería interna, las herramientas

necesarias se colocan en sus manos. Pero es solo en la aplicación
que realmente puede ver cómo funciona para usted y su
impacto en su vida.

Las siguientes preguntas son un poderoso dispositivo para

aplicar esta Ingeniería Interna y observar de qué manera
transforma su vida. Tómese el tiempo necesario para
experimentar y responder en consecuencia.

Lea el consejo de Sadhguru

Herramientas para la concientización - Sesión 5
La mecánica de la mente se trata de comprender que todo lo
que eres es tu creación. En esto, hay un gran empoderamiento
pero, sobre todo, hay un alivio. La carga de "alguien me hizo
esto", "me dijeron eso", desapareció. La gente puede decir y
hacer muchas cosas, harán lo que mejor saben, pero ¿me dejaré
enredar en eso o iré a donde quiero ir?

En este contexto, desde este momento en adelante, observe el

impacto de esta conciencia en su forma de ser y en todo lo que
hace. Antes de comenzar la próxima sesión, escriba su
experiencia.
Cómo vas a hacer esto es, desde este momento en adelante te
vuelves como si fueras dos personas; una persona será el
hacedor y la otra persona observará la experiencia de lo que está
haciendo el "hacedor".

Cuando decimos experiencia, constantemente hay algo de

experiencia dentro de ti. O eres feliz, triste o tenso. De una
manera sutil, sigue sucediendo; es solo que no lo notas hasta
que se acumula y explota.

Entonces, toma conciencia de este momento a momento. No

necesita buscar algo grande que sucedió; son las cosas pequeñas
las que deciden la calidad de tu vida. Incluso si crees que no pasa
nada, ¿es eso muy importante? Si es importante, obsérvelo, si
no, deténgalo. Escribe la experiencia sea lo que sea que esté
sucediendo ".

La ingeniería como materia es una cosa, pero es solo a través de

su aplicación que podemos disfrutar de las comodidades y
conveniencias del mundo de hoy.

Del mismo modo para la ingeniería interna, las herramientas

necesarias se colocan en sus manos. Pero es solo en la aplicación
que realmente puede ver cómo funciona para usted y su
impacto en su vida.
Las siguientes preguntas son un poderoso dispositivo para
aplicar esta Ingeniería Interna y observar de qué manera
transforma su vida. Tómese el tiempo necesario para
experimentar y responder en consecuencia.
Cómo vas a hacer esto es, desde este momento en adelante te
vuelves como si fueras dos personas; una persona será el
hacedor y la otra persona observará la experiencia de lo que está
haciendo el "hacedor".

Cuando decimos experiencia, constantemente hay algo de

experiencia dentro de ti. O eres feliz, triste o tenso. De una
manera sutil, sigue sucediendo; es solo que no lo notas hasta
que se acumula y explota.

Entonces, toma conciencia de este momento a momento. No

necesita buscar algo grande que sucedió; son las cosas pequeñas
las que deciden la calidad de tu vida. Incluso si crees que no pasa
nada, ¿es eso muy importante? Si es importante, obsérvelo, si
no, deténgalo. Escribe la experiencia sea lo que sea que esté
sucediendo .

Los sonidos "Aaa", "Ooo" y "Mmm" son los tres sonidos básicos
de la existencia.

Cuando pronuncia el sonido "Aaa", puede notar las

reverberaciones que comienzan justo debajo del ombligo y se
extienden por todo el cuerpo. Cuando pronuncia el sonido
"Ooo", las reverberaciones fluyen hacia arriba desde el punto
blando justo debajo de donde se encuentra la caja torácica. Con
el sonido "Mmm", las reverberaciones comienzan desde el hoyo
de la garganta y se extienden a la región superior del cuerpo.
Cuando pronuncies el sonido "AUM", notarás las
reverberaciones que se mueven desde el ombligo hasta la punta
de la nariz.

Describa su experiencia de pronunciar "AUM" y "Aaa", "Ooo" y

"Mmm" por separado.

Practicar el canto de AUM a diario puede desempeñar un papel

importante en la estabilización del proceso fisiológico y
psicológico.

Hay un significado en la cantidad de veces que pronuncia AUM.

Puede pronunciar el sonido 21, 33, 42, 54, 64, 68, 72, 84, 95 o
108 veces.

Transcender el mundo no significa retirarse del mundo, dejar de

actuar o dejar de interactuar con las personas.

La trascendencia del mundo implica desenvolverse y relacionarse

sin querer mejorar el sentido de ti mismo a través del hacer y el
contacto con los demás.
En última instancia, implica no necesitar del futuro para tu
realización o para encontrar tu sentido de ser.

No hay búsqueda a través del hacer, ni necesidad de un sentido

del yo mejorado, más realizado o más completo, pues has
tomado conciencia que todo lo que quisieras ser ya lo eres en
este instante.

Cuándo esa búsqueda de ti mismo en el tiempo a través del

logro mundano no tiene respuesta, te das cuenta que puedes
estar en el mundo pero no ser del mundo.

Ustedes se preguntarán, ¿bueno y como trasciendo el mundo?,

es muy simple. En términos concretos, en su forma más básica,
simplemente significa decir “sí” a este momento. Ese es el
estado de entrega o rendición, un "sí" total a lo que es. El
completo "sí" a lo que es, es la trascendencia del mundo. Eso es
realmente todo lo que se necesita.

TODOS PODEMOS ACCEDER A LA QUINTA DIMENSION✨

Las dimensiones son cada uno de los diferentes aspectos de la
vida.
¿Y de qué depende ver más o menos dimensiones?
👉Depende únicamente del estado de conciencia del
observador. Una persona que mire un objeto, y se fije solo en su
altura, anchura y profundidad, verá únicamente tres
dimensiones. En cambio, otra persona que se fije también en el
color, verá cuatro; y otra que se fije también en la textura, verá
cinco. El objeto siempre es el mismo, pero en función del estado
de conciencia de quien lo mira, verá más o menos dimensiones.
✨La tercera dimensión✨ es la toma de conciencia del mundo
físico en toda su amplitud.

✨La cuarta dimensión✨ es la toma de conciencia de las

emociones y pensamientos de cada ser vivo a nivel individual.

✨Quinta dimensión✨ es la toma de conciencia de que todo es

una unidad. Es la dimensión del amor incondicional y de la
unidad entre todo lo que existe.

🔴Estar en la quinta dimensión es una manera de "decir" que

nuestra visión se amplía y se da cuenta de que todo es uno.🙌
"ES UN GRAN CAMBIO DE CONSCIENCIA"
👉Si quieres conseguirlo, no se trata solo de entender a nivel
intelectual que todos somos uno, sino de realmente verlo y
sentir sin ninguna duda que es así.🙏

Que es la Meditación?
La meditación es un entrenamiento para la mente y para el
corazón, la cual no conlleva ningún esfuerzo de
concentración. No se requiere ninguna concentración.
Es una técnica que te permite parar, es decir, detener el
ajetreo de la vida diaria, el cual te llena de estrés.
Luego que paras, te detienes a mirar, a observar, pero de
una manera amable, bondadosa, las situaciones de la vida,
sin agredir, sin enjuiciar, sin interferir, solo observar.
Con la meditación aprenderás a parar y a ver.
La meditación es el cultivo de una conciencia expansiva,
amplia, que nos lleva a entender la naturaleza misma de la
experiencia, permitiéndote relacionarte con la vida desde
una perspectiva más fluida, amplia y estable.
O sea, ahora podrás observar Todo, pero de una manera
consciente, llena de paz y tranquilidad.

Solo tendrás tú que practicar el sistema que te voy a

explicar, en tu casa, sola o con otras personas.
Al principio, el proceso te llevara 10 o 15 minutos diarios.
Luego, con la práctica, podrás aumentar el tiempo.
Checa la información y luego resolveremos dudas, ok?
Recibe bendiciones.
Gil Reiki Grandmaster
Primera Práctica.
Este proceso de Meditación no consiste en concentrarse, no
consiste en eliminar los pensamientos, todo lo contrario.
Primero empezaras a aprender a respirar.
1. Busca un lugar tranquilo, donde no puedas ser
interrumpida por lo menos durante 15 min.
2. Apaga el celular, el radio y la tv.
3. Si puedes sentarte en posición de meditar haciendo El
Loto bien, si no, puedes sentarte en el suelo sobre un
cojín grande, o en una silla, si gustas te puedes recargar.
4. En cualquier forma que te sientes, es importante que te
sientas cómoda, no es un castigo, al contrario, debes
poder disfrutarlo.
5. Es importante mantener la espalda recta para que la
energía pueda fluir.
6. Recarga las manos en los muslos con las palmas hacia
arriba.
7. Se recomienda cerrar los ojos, si no puedes, al principio
no importa. Con el tiempo lo podrás hacer.
8. Se recomienda al principio no escuchar música, es mejor,
para no tener distracciones. Luego, con la práctica y si es
que asi prefieres, podrás escuchar algún tipo adecuado
de música.
9. Ok, lista?

Empezamos la practica 1.
Relaja el cuerpo.
Tu postura debe ser cómoda.
Haz una respiración por la nariz un poco más larga que la
normal.
Siente como la barriga se llena de aire.
Suelta el aire por la nariz o por la boca, como prefieras.
Siente como la barriga se vacía.
Haz otra respiración larga por la nariz.
No te forces, trata de hacerlo normal, solo tu respiración
un poco más larga.
Suelta el aire por la nariz o por la boca, como prefieras.
Siente como la barriga se vacía.
Una vez más.
Haz una respiración por la nariz un poco más larga que la
normal.
Siente como la barriga se llena de aire.
Suelta el aire por la nariz o por la boca, como prefieras.
Siente como la barriga se vacía.
Ahora deja que tu cuerpo respire a su ritmo, pero
continúa haciendo como dijimos.
Respira por la nariz, observa la barriga.
Exhala por boca o nariz, como prefieras, observa la
barriga.
No te forces.
Que el cuerpo haga lo suyo a un ritmo normal.

Eso es. Que bien se siente no?

No hay nada que hacer.
No hay ningún lugar donde ir.
Ahora el ritmo de tu respiración es perfecto.
Disfruta el momento.
Únicamente observa tu respiración. Solo eso.
La barriga se llena.
La barriga se vacía.
Eso es todo.
El cuerpo respira a su propio ritmo.
Ahora todo está bien.
Todo es perfecto.

Continúa asi 10 o 15 minutos, como prefieras.

Luego, abre los ojos lentamente. Todavía no te muevas.

Trata de no mirar nada en particular.
Solo ten los ojos abiertos.
Solo un momento.

Ahora ya te puedes mover.

Mueve el cuello, la cabeza, los hombros, estírate, y eso es
todo por hoy.

Este proceso lo vas a hacer todos los días de aquí en

adelante.
En las siguientes prácticas vamos a incorporar más
ejercicios.
Gil Reiki Grandmaster