Actividad de proyecto 13

Actividad de aprendizaje 2: Realizar entrenamiento, seguimiento y control del

talento humano de acuerdo con las estrategias e indicadores de gestión
definidos por la organización

Implementar técnicas de cultura física en el desempeño laboral

Las empresas deben brindar herramientas que faciliten el desempeño laboral de su

personal, es por esto que para el ser humano es muy importante articular sus
actividades diarias con la cultura física en la práctica profesional, con el fin de llevar un
equilibrio de vida, en los aspectos social, familiar y laboral, entre otros, es por ello que
se hace necesario realizar actividades que permitan estabilizar el cuerpo, la mente y el
espíritu.

Teniendo en cuenta lo anterior y con el fin de adquirir más conocimientos en el tema de

la cultura física, realice una cartilla siguiendo las siguientes instrucciones:

1. Diligencie el test que se encuentra en el documento complementario “Test físico y

ficha antropométrica”, perteneciente a esta actividad de proyecto y realice un análisis
comparativo, teniendo en cuenta el material complementario “Batería de test de
aptitud física del departamento de educación física I.E.S Gabriel Alonso de Herrera”,
de esta misma actividad.

2. Diligencie la ficha que se encuentra en el documento complementario “Test físico y

ficha antropométrica”, perteneciente a esta actividad de proyecto.

3. Teniendo en cuenta los puntos anteriores, realice un plan de acondicionamiento

físico.

4. Identifique las estrategias que se deben tener en cuenta en las actividades físicas,
deportivas y culturales en los contextos sociales y productivos.

5. Describa las técnicas de cultura física como pausas activas para prevenir riesgos
ergonómicos y psicosociales.

6. Elabore la cartilla e incluya todos los puntos anteriores.

7. Envíe el archivo al instructor a través de la plataforma virtual de aprendizaje.

Ambiente requerido: Ambiente Virtual de Aprendizaje.

Materiales: computador, internet, material de formación “Técnicas de cultura física en

el desempeño laboral”, material complementario “Batería de Test de aptitud física del
departamento de educación física I.E.S Gabriel Alonso de Herrera”, “Baremo del Test
de resistencia: course navette”, “Pruebas (test) de valoración de la condición física”,
glosario y biblioteca SENA.

Evidencia 10: Cartilla “Implementar técnicas de cultura física en el desempeño

laboral”.

Pasos para enviar evidencia:

1. Clic en el título de la evidencia.

2. Clic en Examinar mi equipo y buscar el archivo previamente guardado.
3. Dejar un comentario al instructor (opcional).
4. Clic en Enviar.

Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de aprendizaje

con el fin de verificar que ha realizado todas las evidencias propuestas, saber cómo
desarrollarlas y entregarlas correctamente.

Criterios de evaluación
 Aplica los test de condición física según técnicas de medición.

 Selecciona los ejercicios para el plan de acondicionamiento físico de acuerdo con

los métodos de entrenamiento físico.

 Elabora el plan de acondicionamiento físico, según sistemas de entrenamiento

físico.

 Implementa estrategias que le permitan liderar actividades físicas, deportivas y

culturales en contexto social y productivo, teniendo en cuenta las competencias
ciudadanas.

 Implementa técnicas de cultura física para la prevención de riesgos ergonómicos y

psicosociales teniendo en cuenta la naturaleza y complejidad del desempeño
laboral.