“AÑO DE LA UNIVERSALIZACIÓN DE LA SALUD”

SEMANA
DEL 31 DE AGOSTO – 4 TERCERO
DE SETIEMBRE
DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANIA Y CÍVICA
TITULO DEL TEMA : HÁBITOS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y DESARROLLAR EL
BIENESTAR EMOCIONAL

I.- DATOS GENERALES: Antes de iniciar nuestra sesión, no te olvides de las normas
1.- INSTITUCIÓN EDUCATIVA : I,E,. ENRIQUE PAILLARDELLE”. de convivencia, como lavarse las manos, evita tocarte los
2.- GRADO : TERCERO, A,B,C,D,E,F ojos, la nariz y la boca y mantener el lugar de trabajo limpio
3.- DOCENTES RESPONSABLES: ADELAVARGAS REYNOSO y ordenado.
COMPETENCIA CAPACIDAD ACTIVIDAD FECHA
ENTREGA
CONSTRUYE SU SE VALORA A SI - Reconocemos situaciones de riesgo y estereotipos de imagen DÍA:
IDENTIDAD MISMO. personal que afectan nuestra salud y nuestro bienestar emocional. Hora:
-Argumentamos la importancia del autocuidado y la autorregulación
frente a situaciones de riesgos y estereotipos.

DEFINIMOS CLARAMENTE.-
I. ¿QUÉ ES LA SALUD?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “el estado de bienestar físico, mental y social del
individuo”, es decir, como el equilibrio entre estos tres componentes y no solo la mera ausencia de enfermedad. Por
tanto, la salud está directamente vinculada con el logro del bienestar, entendiéndose este como la posibilidad de
crecer y desarrollarse a través del acceso a una adecuada alimentación, educación, trabajo, recreación, deporte y
cultura, así como contar con las condiciones necesarias de atención en caso de enfermedad.
II ¿QUÉ ES SALUD MENTAL?
Salud mental La salud mental es de gran importancia para las personas y para la sociedad. A nivel individual, la salud
mental permite a las personas realizar su potencial intelectual y emocional, y desempeñar sus funciones en la vida
social, académica y profesional. La salud mental representa para la sociedad un recurso de cohesión social, que mejora
el bienestar social y económico.

LA RELACIÓN ENTRE ESTILO DE VIDA, HÁBITOS Y SALUD

ASPECTOS SUGERENCIAS DIBUJO
• Estilo de vida Los factores determinantes de
la salud relacionados con el estilo de vida poseen
múltiples dimensiones y están ligados a varios
problemas importantes para la salud (estilos de vida
ligados al consumo de alcohol o a desórdenes en la
alimentación, entre otros). Los problemas de salud
vinculados a determinantes de un estilo de vida
pueden ser específicos de una fase de la vida, pero pueden
también estar muy vinculados a aspectos culturales.
• Hábitos La familia es considerada la unidad social básica y
el medio en el que se desarrollan las bases de la
generación de saberes, conductas y hábitos alrededor de la
salud. La familia tiene
un papel central para la supervivencia infantil, el
crecimiento y desarrollo durante la niñez y adolescencia, y la
práctica de hábitos de vida saludables durante la juventud, la
adultez y en los adultos mayores. Las personas ven a la
familia como su entorno más próximo y donde construyen
valores, modos de interpretación, percepciones,
orientaciones, modos de conducta, protección ante los
desafíos de la vida diaria y otros considerados de
importancia en el proceso de salud y bienestar.
• La alimentación y nutrición saludable La promoción
de la alimentación y nutrición saludable debe buscar
que los individuos, como integrantes de una familia,
adopten prácticas alimentarias adecuadas que
favorezcan su bienestar físico, mental y social para mejorar su
 “AÑO DE LA UNIVERSALIZACIÓN DE LA SALUD”

calidad de vida y desarrollo humano. Pero promover

alimentación y nutrición saludable significa desarrollar
esfuerzos a nivel de todos los actores sociales, y no solo de
la familia, para generar condiciones desde la disponibilidad,
acceso y utilización (consumo) de los alimentos, que
favorezcan una calidad de vida justa y digna, en el entendido
de que el acceso a los alimentos es un derecho inherente
de las personas.
• La alimentación y nutrición saludable La
promoción de la alimentación y nutrición saludable debe
buscar que los individuos, como integrantes de una familia,
adopten prácticas alimentarias adecuadas que
favorezcan su bienestar físico, mental y social para mejorar su
calidad de vida y desarrollo humano. Pero promover
alimentación y nutrición saludable significa desarrollar
esfuerzos a nivel de todos los actores sociales, y no solo de la
familia, para generar condiciones desde la disponibilidad,
acceso y utilización (consumo) de los alimentos, que
favorezcan una calidad de vida justa y digna, en el entendido
de que el acceso a los alimentos es un derecho inherente
de las personas.
• Habilidades para la vida La promoción de las habilidades
para la vida permite a las personas adquirir competencias
necesarias para enfrentar los grandes retos y construir su
proyecto de vida. Las habilidades para la vida
favorecen comportamientos de vida saludables en las
diferentes etapas del ser humano. Las investigaciones
realizadas en la última década han demostrado que los
programas educativos basados en el enfoque de “habilidades
para la vida” son efectivos para promover conductas
deseables, tales como la socialización, la mejora de la
comunicación, la toma efectiva de decisiones, la
solución de conflictos y la prevención de conductas
negativas o de alto riesgo, tales como el uso de tabaco,
alcohol u otras drogas, sexo inseguro y violencia.
El conocimiento o la información en salud por sí misma no
aseguran que las personas asuman comportamientos
saludables, tampoco las habilidades para la vida
aisladas del conocimiento. Es estrictamente necesario que
exista en la persona la disposición para adoptar o
cambiar un determinado comportamiento.
II.-ANALIZAMOS:
¿ V.- METACOGNICIÓN.
¿QUÉ APRENDI? ¿CÓMO LO APRENDÍ? ¿PARA QUE ME SIRVE LO APRENDIDO?