CICLO PHVA
¿Qué se aprendió?
Se aprende a mantener el
Estable el ritmo cardiovascular
¿Qué errores no se deberían
Repetir?
No pasarse de los 15 minutos
De calentamiento porque
Puede causar lesiones
¿Qué aciertos se deberían
Estandarizar?
¿Cómo, cuándo y en donde se
Aplica el conocimiento adquirido?
Aplica el conocimiento adquirido?
Mantener una fuerza física, cuando
Las rutinas son combinadas en un
Gimnasio de alto rendimiento
¿Con que eficaciia y eficienciencia?
¿Que se hará? ¿Como?
entrenamiento basado
en ejercicios variados
Con movimientos
4 1 funcioncionles
ACTUAR PLANEAR
¿Cuando? ¿Donde? ¿Quien?
cuando sea posible de
realizarlo con gran rendí
3 2 Miento físico, en donde
VERIFICAR HACER sea en un lugar con aire
Libre con entrenadores
De alto rendimiento de
Crossfit
¿Con que? ¿Para qué
levantamiento de
Para tener un mejor
alcance de alto rendí
miento físico
¿Se hizo lo planeado?
Se tuvo un contra
Tiempo pero si se
Planeo
¿Se lograron los resultados?
Se lograron con una gran
Disciplina
Sé si pudo lograr un buen resultado
Con un buen trabajo, trabajado se
Logro con capacidad y disciplina