TECNICA DEL “SEMAFORO”

TECNICA DEL “SEMAFORO”

La Técnica del Semáforo se usa como estrategia de aprendizaje para muchas

situaciones, tanto en casa como en el colegio. Está especialmente indicada para la
enseñanza del Autocontrol de las Emociones Negativas: Ira, Agresividad, Impulsividad,
etc.

Este recurso resulta esencial en estos momentos dada la importancia de educar

en actitudes de tolerancia, respeto, convivencia , resultando prioritario la
educación de los aspectos emocionales de la inteligencia.

Pasos para la enseñanza de la Técnica del Semáforo:

1. Asociar los colores del semáforo con las emociones y la conducta:

ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlar una emoción (sentimos
mucha rabia, queremos agredir a alguien, nos ponemos muy nerviosos…)
tenemos que pararnos como cuando un auto se encuentra con frente a la luz
roja.
AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse es el momento de pensar y
darse cuenta del problema que se está planteando y de lo que se está sintiendo.
 VERDE: SOLUCIONARLO. Si uno se da tiempo de recapacitar y meditar,
pueden surgir alternativas o soluciones al conflicto o problema. Es la hora de
elegir la mejor solución.
Para asociar las luces del semáforo con las emociones y la conducta se puede
realizar un mural con un semáforo y los siguientes pasos:

Luz Roja: ALTO, tranquilízate y piensa antes de actuar

Luz Amarilla: PIENSA soluciones o alternativas y sus consecuencias
Luz Verde: ADELANTE y pon en práctica la mejor solución