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sesión y ejercicio
Retomamos los escritos sobre las rutinas de musculación, con unos de los aspectos más
importantes para que el trabajo que realizamos sea exitoso.
El volúmen global de la sesión debe estar correctamente organizado para garantizar que
nos dé los resultados deseados. El número de repeticiones por sesión variará en función
de las características de la persona que estemos entrenando, en función de su
experiencia en el trabajo con sobrecargas, el objetivo o deporte que realize y del grupu
muscular.