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Beneficios piña
OKDIARIO
28/06/201608:11
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3. Rica en antioxidantes
Como las antocianinas un tipo de flavonoides (metabolitos de las
plantas). Las antocianinas son pigmentos solubles en agua que presentes
en frutas y verduras. Son lo que otorga una amplia variedad de colores
frutas y verduras. Las antocianinas han demostrado tener efectos
beneficiosos sobre la salud humana. Las antocianinas están relacionadas
con la prevención de enfermedades como las del corazón.
4. El zumo de piña se puede usar para ablandar carne
Debido a su contenido en bromelina el zumo de piña o si tienes restos
de piña, los puedes usar para ablandar carne. Ya que ‘descompone’ las
proteínas.
5. Es diurética
La piña contiene un 86% de agua. ES un alimento hidratante que además
de nutrientes nos aporta agua.
6. Es baja en calorías
Además de los beneficios anteriores las piñas frescas tienen pocas
calorías, puedes tomarlas sin preocupaciones aún estando a dieta. 100 gr
de piña tienen unas 50 calorías.
7. Se puede preparar de múltiples formas
En zumos, batidos, en ensaladas o en brochetas de frutas. También en
platos de carne o pescado exóticos o para postres.
https://www.youtube.com/watch?v=sJEu2StHWu4
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Elena Bellver
Fotos|http://picshype.com/