1 ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

SEMANA 6

ALUMNOS:
YAICIDE DE JESÚS MARTÍNEZ SUAREZ: 20192251027
STEVEN CASTRO VERGARA: 20192251013
JHON VALENCIA HERRERA: 20192251007
ALEXANDRA CHINCHILLA PACHECO: 20192251017

DOCENTE:
MARTA LILIANA SANCHEZ GARCIA

UNIVERSIDAD DEL MAGDALENA

ADMINISTRACIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
IDEA

SANTA MARTA
D.T.C.H

2019
 1INTRODUCCION

Mantener una postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud
como de la estética Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos
problema musculares y de columna una buena oxigenación y una apariencia esbelta
para ello podemos ayudarnos con algunos consejos de la postura corporal dependen
factores tan importante como la salud y calidad de vida pero este depende de diversos
factores como los rasgos individuales de a personalidad, aspectos fisiológicos,
biomecanico y de educación
Las malas condiciones ergonómicas de materiales y equipos como también la mala
postura al estar en posición sedente, bípeda, o cargando o cargando algún peso
pueden generar molestos dolores o complicaciones Oseas y musculares, la evaluación
y diagnósticos de los desordenes posturales se basa esencialmente en un estudio
detallado y atento examen con el principal objetivo de incluir una visión en los tres
planos por anterior, posterior y laterales.

ii
Actividad No 1. Medidas de control
Esta actividad se debe realizar en forma grupal 4 personas. (30 puntos)

1.1 Desde el punto de vista postural establezca cinco recomendaciones que se deben
plantear para un cargo de analista contable y financiero que trabaja con apoyo de
computador y 5 recomendaciones para el cargo de operario de máquinas de
procesadora de maderas, que durante su labor debe utilizar diferentes máquinas para
cumplir con sus objetivos.
Para la realización de éste punto por favor descargar en internet imágenes de cada
cargo
a analizar donde se evidencien inadecuadas posturas y así determinar que
recomendaciones establecieron. Lo ideal es que pueden referenciar una empresa real
en la cual puedan realizar la intervención directa.
Recomendaciones a estructurar para el Desarrollo de la actividad

iii
Imagen del Descripción del Evaluación Recomendaciones a
cargo a oficio y postural establecer
analizar tareas del cargo Inadecuada
a
analizar
 Conciliar Posturas frente a  Cuello:
ANALISTA los la computadora mantener la
CONTABLE informes mirada siempre
entre los hacia el frente,
departamen evitando doblar
tos de el cuello
tesorería,  Hombros:
facturación, Siempre los
cartera con debe tener
contabilidad relajados
 Revisar la  Codos:
contabilizac Dejarlos
ión de apoyados y
comprobant pegados al
es y demás cuerpo
documento manteniendo un
s. Angulo entre
90º y 100º
 Brazos: No
digitar con los
brazos en
suspensión
 Antebrazos:
Apoyarlos sobre
el escritorio, la
silla que utilice
también debe
de contar con
apoya brazos

iv
Imagen del Descripción del Evaluación Recomendaciones
cargo a oficio y postural a
analizar tareas del Inadecuada establecer
cargo a
analizar
Accionan Preparar, El trabajador
máquinas programar y deberá
automáticas o operar una o utilizar sólo
semiautomáticas más aquellas
para labrar, máquinas de máquinas en
aserrar, trabajar la las que haya
desbastar la madera sido
madera; cepillar como debidamente
troncos, cortar canteadoras entrenado.
trozas en tablas , Antes de
y chapas, en sierras, poner en
diferentes cepillos, funcionamie
tamaños y taladros, nto la
grosores, pulidoras máquina,
realizando para fabricar asegurarse
trabajos en muebles, de que la
serie. accesorios y herramienta,
otros la pieza y la
productos mesa están
De Madera. adecuadame
nte fijadas
Emplear
siempre los
útiles de
alimentación
o
empujadores
para dirigir la
pieza al
punto de
corte. Nunca
debe
hacerse con
la mano ni
aproximar la
mano a la
herramienta.
Tampoco
v
 debe
apretarse la
pieza contra
el disco,
especialmen
te cuando se
trata de
piezas
pequeñas
Mantener el
entorno de la
máquina
libre de
cualquier
objeto y
evitar la
presencia de
otros
trabajadores
junto a la
máquina,
mientras
ésta se
encuentra en
funcionamie
nto

vi
 Actividad No 2.
Evaluación Postural Conforme equipo de máximo cuatro personas y realice
la siguiente actividad (40 puntos) Grupal.

Descripción de la Imágenes del Evaluación Imágenes de

empresa puesto de trabajo Postural Bípeda Simulación de las
seleccionada evaluado y/o (+80%) posturas y
enlaces de movimientos de
youtube las tareas y/o
oficios del
puesto a evaluar
entre los
compañeros de
grupo de trabajo
(todos los
estudiantes del
grupo)
Se describe el 1- Cuello 2-
cargo a evaluar Miembros
con los oficios y superiores 3-
tareas que realiza Columna Lumbar
el operario, 4- Miembros
seguidamente Inferiores
seleccionan la
tarea a analizar
y/o a evaluar

RESPUESTA:
Descripción Imágenes del puesto Evaluación Imágenes de simulación
de la empresa de trabajo evaluado postural de las posturas y
seleccionada y/o enlaces de bípeda (+80 %) movimientos de las
youtube tareas y/o oficios del
puesto de puesto
evaluar entre los
compañeros de grupo de
trabajo ( todos los
estudiantes del grupo )

vii
Microempresa CUELLO:
manufacturera mantener la
( modista ) mirada siempre
elaboración de hacia al frente
prendas de evitar doblar el
vestir, tales cuello procurar
como blusas, la máquina de
vestidos y coser quede a
pantalones, la altura de la
coser y cortar visión.
tela MIEMBRO
SUPERIORES:
procurar
mantener los
hombros
relajados,
mantener los
codos pegados
al cuerpo al
momento de
coser no
hacerlo con los
brazos en
suspensión los
antebrazos
apoyarlos sobre
la mesa o silla
para evitar
fatigas, las
muñecas deben
estar relajadas
y alineadas
respecto al
antebrazo y así
se evita
desviaciones o
posiciones no
naturales
COLUMNA
LUMBAR: se
debe mantener
una curvatura
natural y
viii
siempre
apoyarla por
completo en el
respaldo de la
silla la cadera
mantener una
posición optima
en la silla
mantener tener
la cadera
pegada a la silla
así la columna
estar resta
MIEMBRO
INFERIORES:
rodillas se debe
formar un
Angulo mayor a
90° evitar flectar
las piernas a la
altura de la
cadera los pies
mantenerlos
totalmente
relajados y
apoyarlos sobre
el piso

ix
 Actividad No 3.
Taller Medidas de control Conforme un equipo de máximo cuatro personas y
realice la siguiente actividad de manera grupal. Cada ítem vale 20 puntos, para un
total de la actividad: 40 puntos.
1.1 De manera grupal escoja una empresa en la que labora, seguidamente
seleccione una labor de un cargo que se desarrolle en posición sentado y
determine al menos 10 medidas básicas que usted debe diseñar para
garantizar que esa persona labore con medidas de confort. Realice
registros fotográficos de la evaluación inicial, así como el registro
posterior a las medidas correctivas que tomaron durante la visita.

RESPUESTA:

Imagen 1 antes de la corrección.

En esta imagen podemos ver como la persona opta una posición inadecuada
inclinando su espalda y hombros hacia delante y la silla no es la adecuada para
la actividad .

x
 Imagen 2 durante la corrección.

Se explica el porque no debemos estar expuestos durante la jornada laboral a estas

condiciones y se realiza una corta charla de la forma correcta que debe ser tomada
para la prevencion de los riesgos asociados a la labor por posiciones inadecuadas.

Imagen 3 durante la corrección.

Procedemos a corregir la posición incorrecta por la forma adecuada como se debe

estar frente al computador durante su jornada laboral y se recomienda realizar cambios
en las sillas usadas en la oficina ya que no son las adecuadas para ejecutar las
labores.

xi
 Imagen 4 después de la corrección.

Como podemos observar en esta última evidencia fotográfica la persona inicial

tomando su posición correcta frente al computador y a su mesa de trabajo, toma la
distancia adecuada manteniendo la espalda erguida y no inclinada como habíamos
observado en la imagen número 1.

10 medidas básicas que garantizan que la labor es realizada con medidas de confort:
1. Mantener una distancia adecuada con la pantalla y la mesa de trabajo.
2. Evitar estar mucho tiempo sentado en la silla frente al computador, sobre todo
cuando los horarios de trabajo han sobrepasado el tiempo adecuado.
3. Los niveles de ruido deben ser los adecuados para poder ejecutar las actividades
con concentración.
4. Adoptar posturas adecuadas para sentarse lo más atrás posible de la silla.
5. Es importante tener una perfecta iluminación en el áreas de trabajo, Si se
dispone de luz natural, se procurará que las ventanas dispongan de elementos
de protección regulables que impidan tanto el deslumbramiento como el calor
provocado por los rayos del sol.
6. Proteger nuestros ojos con gafas formuladas.
7. Realizar estiramientos en los miembros del cuerpo acompañado de descansos
cortos y seguidos por intervalos durante el desarrollo de la actividad.
8. Para utilizar el computador de escritorio, se recomienda tener teclados que tienen
soportes para las palmas de las manos y así proteger las muñecas de futuros
dolores.
9. Disponer de elementos y accesorios de trabajo de uso ergonómicos como las
sillas adecuadas.
10. Hacer algunos ejercicios en el puesto de trabajo como estirar las piernas, pies y
los brazos, girar la cabeza de un lado a otro, con los brazos estirados y la
espalda recta.

xii
 Tomando las mismas indicaciones del punto anterior, ahora realice el
mismo ejercicio con una persona que labore en posición de pie y determine
al menos 10 medidas básicas que usted debe diseñar para garantizar que
esa persona labore con medidas de confort. (40 puntos) Grupal.

Labor o Cargo: Cortador

Bryan Tovar, tiene 28 años trabaja con la empresa desde hace 3 años en el horario
comprometido de 07:00AM hasta las 12:00 PM y desde la 01:00 PM hasta las 05:00PM
(10 horas de labor), en el cargo de cortador de ladrillo , es el encargado de realizar los
cortes de ladrillos para levante de muros de mampostería .
En seguimientos realizados en las áreas de trabajo en el proyecto se evidencio que la
forma y posición usada para realizar el corte de ladrillo por parte de los trabajadores
era inadecuada y por esto tuvimos antecedentes generando a un trabajador un fuerte
dolor y trauma en la parte baja de la columna; para esto se realizaron cambios en la
mesa de trabajo instalando una mesa al nivel y altura adecuada.
A continuación, colocamos anexos fotográficos del antes y el después de la
intervención.

Imagen1. Antes de la intervención

Antes: El corte era realizado de manera inestables donde se evidencia que el

trabajador adopta una mala posición al doblar la espalda y luego pasaban a la mesa
de trabajo la cual no tenía la altura adecuada de acuerdo a lo recomendado y en las
siguientes inspecciones se evidencio que aun así esto generaba movimientos de riesgo
en la espalda y columna por tener que agachar el cuerpo e inclinando demasiado la
espalda luego de realizar otras actividades de rutina.
xiii
Imagen 2. Después de la intervención

Después: Por las razones nombradas anteriormente se dispone de una persona para
realiza el corte sobre una mesa a la altura de la cintura donde permite al trabajador
ejecutar la actividad con mayor comodidad evitando así realizar movimientos fuertes
que puedan generar sobreesfuerzo en el trabajador.

Medidas básicas que garantizan la labor con medidas de confort:

Brindar al trabajador los elementos de protección adecuados como calzado en cuero y

con punta de acero, pantalones y camisas cubiertas apropiado para la labor, delantal
de plástico, guantes de caucho, gafas de seguridad, y careta de protección.
 Que estas prendas sean cómodas, es decir, que no se ciñan al cuerpo, que
permitan la circulación y oxigenación necesaria.
 Realizar adecuaciones y reajustes el lugar de trabajo que nos permitan tener
suficiente espacio para la ubicación adecuada del ladrillo sobre la mesa.
 Disponer de periodos pequeños de descanso para que la persona que ejecuta la
labor por un largo tiempo de pie pueda tomar reposo durante pequeños
espacios.
 Cuando estamos la mayor parte de nuestro tiempo realizando la actividad de pie
se recomienda cambiar el pie de apoyo con regularidad.
 Mantener erguida la espalda en todo momento.

xiv
  Aprovechar los momentos de descanso para sentarse y relajar un poco el
sistema muscular en general realizando cortos estiramientos que ayuden a evitar
dolores y cansancio en la columna y espalda.
 Evitar girar la espalda o hombros en caso de tener que hacer algo a cualquiera
de sus lados y dirigir los pies en esa dirección y colocarse enfrente de nuevo.
 Para las Olas Fuertes de calor, ubicar al trabajador en una zona protegida por
carpas, techos y poli sombras donde se pueda tener una buena ventilación, para
esto hay que tener en cuenta que los techos altos son mejores que los bajos ya
que el aire caliente sube.

Si la labor tiene sobrecarga de actividades se recomienda que sea ejecutada por dos o
más personas que en conjunto puedan cumplir con la entrega de lo asignado para que
esto no afecte el riesgo de sufrir un evento por el uso de maquinaria de corte en medio
de un estrés laboral.

xv
Actividad No 4.
Conforme equipo de máximo cuatro personas y realice la siguiente actividad (40
puntos)
Grupal.
En una presentación de Word elabore de manera grupal un cuadro con imágenes
fotográficas del estudiante, donde describa cada una de las Posturas corporales
en bípedo
(De Pie) y los Movimientos articulares de Cuello, Miembros superiores y Columna
donde se evidencie (fotografía) cada uno de los integrantes del grupo.

POSTURAS CORPORALES EN BÍPEDO (DE PIE) Y LOS MOVIMIENTOS

ARTICULARES DE CUELLO, MIEMBROS SUPERIORES Y COLUMNA

xvi
xvii
 CONCLUCION

El estudio de los factores de riesgos en el lugar de trabajo es una parte muy importante
dentro del campo de la ergonomía. Es de vital importancia tener los conocimientos
base de este tema tan amplio para poder desarrollar nuestras propias técnicas y
mejoras cuando identifiquemos un riesgo ergonómico, no solo en el trabajo, sino
incluso dentro de nuestra vida cotidiana. Así mismo, consideramos que un exhaustivo
análisis del puesto de trabajo es un factor del cual no podemos basar para encontrar
los riesgos ergonómicos a los cuales están expuestos lo trabajadores

xviii
 Bibliografía

http://www.ula.ve/personal/cargos_unicos/asistente_de_contabilidad.htm
https://www.riojasalud.es/ciudadanos/catalogo-multimedia/prevencion-de-riesgos-
laborales/higiene-postural?showall=1

xix
1