Nancy O’Connor al principio de su obra nos muestra la diferencia de la sociedad en la

actualidad, la cual tiene miedo a envejecer y a morir solos en un hospital rodeados de

extraños (negación cultural de la muerte). En contraste a las personas de años atrás,
que consideraban el hecho de morir como algo natural, parte del ciclo de la vida. La
gente moría rodeado de personas, de sus seres más queridos, incluso niños.
La mayoría de la población tenemos un sentimiento de negación hacia la muerte,
pensamos que al evitar el tema de la muerte la podremos aplazar, cuando la vida
misma continúa su propio camino sin importar nada.
El pasar por nuestro duelo y los sentimientos de tristeza y depresión nos ayuda a
nuestro proceso de maduración, nos hace más empáticos y nos vuelve más sensibles.
Por lo que, el estar feliz todo el tiempo es algo utópico. Por lo cual, cuando estemos
tristes, desilusionados o sin esperanza debemos de buscar ayuda en nuestra familia,
amigos o profesionales.
El duelo es un proceso que nos ayuda ante una pérdida o separación a hacerla una
realidad. En este proceso los ritos como el funeral, el velorio y el sepelio son
ceremonias que ayudan a las personas con su duelo y hacerlo más ameno. Aclaremos
que el duelo no termina con estos ritos y ceremonias, cada persona sufre su duelo y
encuentra consuelo a su manera. Nadie puede entender el dolor que siente otra
persona.
Nancy nos describe el proceso del duelo en etapas:
● Ruptura De Antiguos hábitos (Desde el día del fallecimiento hasta ocho
semanas)
● Inicio De La Reconstrucción De La Vida (De la semana ocho hasta el año del
fallecimiento)
● La Búsqueda De Nuevos Objetos De Amor (A partir del año hasta dos años)
● Terminación Del Reajuste (Después de los primeros 2 años)
Menciona también el duelo en las fases que describió la Dra. Elisabeth Kübler-Ross
1. NEGACIÓN: Es un estado protector de resistencia inicial y tiene un efecto benéfico
el cual moviliza los recursos internos de la persona para afrontar esta nueva realidad.
2. ENOJO: Sentimiento de ira el cual tendrá que ser canalizado hacia algo positivo
3. NEGOCIACIÓN: Es el deseo de revertir o frenar la muerte de un ser querido.
4. DEPRESIÓN: Es una tristeza profunda la cual está bien experimentarla (es de ayuda
para madurar) mas no hundirnos en ella. Se presenta lo que es la culpa la cual se
interpreta como el debí haber hecho…, también es él hubiera hecho... Este sentimiento
retrasa la recuperación.
5. ACEPTACION: Aceptar la realidad y vivir el presente.
O’Connor describe varios casos específicos de duelo como son el duelo por la pérdida
de una pareja, de los padres, hermanos, amigos, etc.; pero el que en especial me llamó
la atención fue el capítulo acerca de la propia muerte y cómo se vive, ya que desde
hace tiempo he tenido el miedo a morir a joven, miedo a no haber cumplido mis metas,
miedo a no vivir experiencias deseadas y miedo de morir solo.
En este capítulo se habla sobre el miedo a la soledad, que pienso que la mayoría de
las personas vive. Habla también acerca de la dependencia que en ocasiones se toma
hacia ciertas personas para no sentirse en soledad. Y aunque estemos rodeados de
personas cercanas a nosotros, nadie nos va a sentir y experimentar la vida como
nosotros. Somos únicos. Cada uno de nosotros tenemos nuestros propios mecanismos
de defensa para afrontar acontecimientos desagradables de la vida y son estos mismos
mecanismos los cuales definen cómo reaccionaremos ante el proceso de morir. Explica
cómo los adultos jóvenes, ante un desfavorable pronóstico, sienten una rabia e
indignación ante la noticia, pero rápidamente se empieza a razonar mejor, a cambiar
metas y tener apoyo de la familia y seres queridos cercanos. Cada momento que les
resta lo viven al máximo, que no necesariamente tenemos que tener un pronóstico
desfavorable para vivir cada día de nuestras vidas como si fuera el último, tenemos que
gozar la vida lo más que podamos y disfrutar de nuestros seres queridos mientras
estén con nosotros. Por último, este capítulo habla sobre las decisiones finales como
son el cómo se manejará el propio cuerpo después de la muerte, ceremonias y ritos,
testamentos, etc. Todo esto me puso a pensar que el estar aplazando este tipo de
decisiones solamente mostramos el miedo y la negación a morir y a lo desconocido. Es
tiempo de poner todo en orden y dejar al menos una carta con nuestros deseos
después de la muerte, en caso de que suceda antes de hacer algo más formal como un
testamento.

O’Connor abarca el tema de los cuidadores de como tratan de dar lo mejor que está a
su alcance con el dolor de ver a su familiar o amigo deteriorándose. Hay que tomar en
cuenta también el estado físico y emocional de las personas alrededor de una persona
con alguna enfermedad o condición diferente, ya que la mayoría de las veces las
personas presentan mucho estrés, ansiedad y agotamiento Esta parte me pareció muy
importante por la razón de ser estudiantes de medicina y que vamos a estar en
cercanía con varios casos similares.

Como conclusión: Cuando perdemos a un ser querido es natural pasar por un proceso
de duelo. Cada uno de nosotros vivimos el proceso del duelo a nuestra manera.
Superar esta pérdida toma tiempo, pero hay acciones que nos ayudan a vivir este
proceso de una mejor manera, por ejemplo: saber escuchar a las personas en su
proceso de duelo, no perder contacto con la familia y amigos, ayudar en las cosas que
se necesiten, rememorar y celebrar la vida de nuestro ser querido, etc.
Pienso que la mayoría de las personas deberían leer este libro o títulos parecidos ya
que todos sufrimos pérdidas de una manera u otra. Esta clase de libros nos ayudan a
llegar a una realidad sin las personas que hayamos perdido y nos prepara para cuando
la muerte nos llegue y poder vivir el proceso con la mayor tranquilidad y madurez
posible.
La muerte le da un propósito a la vida, la hace especial y nos da razones para vivirla al
máximo. Hay que vivir la vida a nuestra manera y disfrutarla, disfrutar de nuestra
familia, amigos, lo que nos haga feliz, porque no sabemos cuándo nos llegue la hora de
morir. El quitar el miedo a la muerte es dar a la vida plenitud.
‘’Muere en paz, sabiendo que hiciste lo mejor que podías con el tiempo que contaste en
la Tierra’’