EXPO - SALUD para NIÑOS

“Jugando YO Aprendo”

MANUAL

Ministerio de Salud

División Interamericana
EXPO - SALUD para NIÑOS
INTRODUCCIÓN
La creciente incidencia de Enfermedades Crónicas no Transmisibles es motivo de preocupación en los
hogares, escuelas, comunidades y países desarrollados y los que están en vía de desarrollo.
El aumento tan rápido de estas enfermedades, como son las Cardiovasculares, Diabetes tipo 2,
Respiratorias crónicas obstructivas y el Cáncer, nos hace pensar que debemos actuar rápido, para que
una generación nueva se levante conociendo mejor; que aprenda como desarrollar un estilo de vida
saludable, que les ayudara a disfrutar de una calidad de vida.

En respuesta a esta preocupación, hemos desarrollado el concepto de la Expo-Salud para Niños como
una manera atractiva y constructiva de presentar un estilo de vida con los principios básicos de salud. –
entre ellos la necesidad del ejercicio regular y de una alimentación saludable. Hemos hecho nuestro
mejor esfuerzo para presentar esos principios de manera informativa, innovadora y atractiva, “Jugando
Yo Aprendo”.

El cuerpo humano, como todas las cosas en la creación, funciona de acuerdo con leyes específicas.
Mediante la comprensión y obediencia a estas leyes, cada uno de nosotros experimentará la mejor
salud posible.

La Expo-Salud para Niños explica las ocho leyes de salud detalladas en cada una de las estaciones del
expo: Queremos presentar esas leyes como “Regalos de Dios” que son Nutrición, Aire, Luz solar,
Ejercicio, Descanso, Temperancia, Agua y Confianza.

La Expo-Salud para Niños se basa en tres conceptos: descubrimiento, aplicación y agradecimiento.

 En primer lugar, los niños descubren los ocho regalos de Dios, como leyes naturales con la
ayuda de carteles y juegos que les permiten experimentar como funciona cada ley en la
naturaleza. Les presentamos fotos de animales que participan en diferentes actividades para
ayudar a los niños a entender cómo las leyes también afectan la manera de vivir de los
animales.
 En segundo lugar, los niños reciben una información adecuada a su edad (la Expo está diseñada
para niños de 5 a 11 años) para ayudarles a aplicar las leyes en su propia vida.
 Agradecimiento a Dios porque fui maravillosamente hecho. Salmo 139:14
Puedes comentar sobre los 5 sentidos y dar gracias a Dios. Hay que enfatizar que cuando un sentido
falla por algún motivo, otro se desarrolla el doble.
Como se describe en este manual, los materiales y el personal de la Expo son adecuados para
grupos de 64 a 80 niños, o entre ocho a diez niños que asisten a cada estación a la vez.

La Expo-Salud para Niños requiere de un lugar con un espacio mínimo de 100 m². Un espacio más
amplio es mejor, pues proporciona una mayor área de funcionamiento en la estación de ejercicio.
Lugares adecuados son:
Escuelas – Iglesias – Centros Comerciales – Campamentos de Verano, etc.
Independientemente de su ubicación, las Expos-Salud para Niños, ¡son un medio de diversión y
aprendizaje para todos! “Jugando Yo Aprendo”

EXPO - SALUD para NIÑOS

Antes de iniciar el Expo-Salud…
Tienes en tus manos el manual de Expo-Salud para Niños “Jugando YO Aprendo” que te
ayudara a adquirir conocimientos e ideas para ayudar al bienestar de tu iglesia y la comunidad.
Debes tomar en cuenta algunas sugerencias que te daremos a continuación, para que el expo-
salud infantil sea un éxito.
 1. Tenga música alegre e infantil en el expo infantil mientras van llegando los niños
2. De preferencia, los guías para la actividad deben ser jóvenes adultos y adolescentes entre
14-16 años.
3. En la inscripción colocar a cada niño una identificación en su pecho con su nombre. La
identificación debe ser del color donde el niño comenzara su aventura. (cada estación
tendrá color asignado, según el remedio o regalo).
4. Los niños se irán reuniendo en un lugar asignado donde se le dará la bienvenida. Pueden
cantar y hablar sobre temas de la naturaleza, mientras completas el grupo. No debe
emplear allí más de 30 minutos.
5. Se le entregara al niño/a una bolsita o mochila, con un pasaporte que debe ser firmado o
ponerle un sellito que identifique que ya paso por esa estación. Asegúrese que tiene una
persona que aplique el sello o ponga la firma de cada estación.
6. Los niños se dividirán en grupos de diez integrantes como máximo y uno o dos guías.
7. Cada grupo puede será dividido o identificado de acuerdo con el color asignado.
8. Una sugerencia es que el guía vaya vestido de explorador o un color que los identifique
9. Al sonar una campanita o una música, cada grupo se rotará cada 10 minutos.
10. Cada estación estará decorada de acuerdo con el hábitat del animal del que se hablará y el
recurso de salud que se va a enseñar. (sugerencia)
11. Se puede usar animales de guiñoles o hacerlos de algún otro material
12. En la partida se sugiere que un adulto disfrazado de cualquier animalito les despida y le de
un pequeño recordatorio, puede ser un tríptico o un sello final en el pasaporte que indique
que se ha graduado. Por favor no reparta dulces o caramelos, preferible nada de comida. Si
quiere dar algún pedazo de fruta, que sea en la estación de nutrición solamente.
13. Prepare las actividades de cada una de las estaciones con anticipación para que los niños
participen activamente y aprendan de una manera ordenada, dinámica y divertida.
14. Al finalizar cada estación, uno de los guías leerá el versículo relacionado con el regalo o
remedio que ha aprendido.
15. Invite a los niños a otras actividades futuras que ya tiene planeada de antemano.

A través de este programa deseamos que cada niño de la comunidad aprenda cada uno de los
ocho recursos de salud representado por distintos animales de la creación para vivir una vida saludable.
Estamos seguros de que “Jugando YO Aprendo” les va a enseñar hábitos saludables desde temprana
edad y podrán decir, yo, Quiero Crecer Sano. Este es el mejor momento.

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ORGANIZACIÓN
DE LAS ESTACIONES
 Descanso Ejercicio

Temperancia Luz Solar

Agua Aire

Confianza en Dios Nutrición

Clausura Registración
Certificado Materiales

BIENVENIDA
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Estación y Animal Sugerencia de decoración para
recurso la estación
Partida Oso pardo El oso de pie a un lado de su
cueva de dónde sacará las
mochilas para los niños y les dé
la bienvenida y les explique
sobre la importancia de cuidar
su cuerpo y mantenerlo sano
Agua Camello La estación puede ser un
desierto y el camello que
enseñará a los niños el recurso
del agua y sus beneficios
Descanso Koala La estación puede estar
decorada con árboles de
eucalipto con un koala de
peluche, una imagen o un títere
Ejercicio Cheeta La estación puede estar
decorada como la sabana
africana
Luz solar Abeja La estación puede una pradera
llena de flores
Girasol o flor del sol
Aire Ballena La estación será el fondo del
mar
Nutrición Chimpancé La estación decorada como una
jungla
Árboles y arbustos
Temperancia Ardillita La estación decorada como un
bosque y la ardilla
Confianza en Perro y gato La estación decorada como la de
Dios los animalitos orando
Si crecen juntos desde
pequeños llegan a ser
buenos amigos
Versículo
clave
“Amado, yo deseo que tú seas
prosperado en todas las cosas, y
que tengas salud, así como
prospera tu alma”
3 Juan 2
“Pero el que beba del agua que yo
le daré, no tendrá sed jamás, sino
que el agua que yo le daré se
convertirá en él en una fuente de
agua que brota para vida eterna”
Juan 4:14
“Vengan a mí todos ustedes que
están cansados y agobiados, y yo
les daré descanso”
Mateo 11:28
“¿No saben que en una carrera
todos los corredores compiten,
pero sólo uno obtiene el premio?
Corran, pues, de tal modo que lo
obtengan” 1 Corintios 9:24
“Desde el nacimiento del sol hasta
su ocaso, alabado sea el nombre
del Señor” Salmo 113:3
“Alabad a Dios en su santuario
Alabadlo en su magnificencia de
su firmamento ¡Qué todo lo que
respira alabe al Señor! ¡Aleluya!”
Salmos 150:1, 6
¡Él apaga la sed del sediento,
y sacia con lo mejor al
hambriento! Salmos 107:9
“Pues Dios no nos ha dado un
espíritu de timidez, sino de poder,
de amor y de dominio propio”
2 Timoteo 1:7
“Amado, yo deseo que tú seas
prosperado en todas cosas, y que
tengas salud, así como tu alma
está en prosperidad”
3Juan 1:2
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Estación: Bienvenida
En este lugar es que usted va a ir reuniendo los niños después que se han registrado, para luego
asignarle por los colores a que estación irán para comenzar la aventura.

Animal: Oso pardo u otro animal que usted consiga (recuerde siempre aprender algo
relacionado a ese animal y la relación con la salud)

Decoración: Puede ser una pradera con plantas y flores, o una cueva con matorrales o un gran
pino y césped (un escenario atractivo que este a su alcance y posibilidad)

Objetivo: Aventurar a los niños hacia el maravilloso mundo de la salud y del reino animal para
cuidar de ella y del medio ambiente.

Actividad: Armar un rompecabezas gigante; ya sea con la forma de un animal, puede ser el
cuerpo humano, puede ser un versículo, cualquier figura interesante.

Instructor: ¡Buenos días niños y niñas! A todos los que colaboramos en este programa de salud,
nos alegra tenerlos en el expo salud “Jugando YO Aprendo” para tener una aventura saludable.
Estamos seguros de que te la pasarás increíble y aprenderás a cuidar tu cuerpo.
Desarrollo:
Instructor: ¿Has escuchado sobre el oso pardo? (Permita que los niños respondan) Les
voy a platicar sobre este bello animal. Es grande y fuerte porque come frutos secos, bayas,
frutas, hojas y raíces. Duerme por largos períodos y le gusta correr para buscar su comida y
estar con sus hijos oseznos.
Para darte la bienvenida te invitamos a que armen juntos esté gran rompecabezas en 1
minuto así que ¡manos a la obra! (Permitir que los niños armen el rompecabezas en equipo, si
es un versículo, usen este) ¿Qué dice? “Niños, yo deseo que tú seas feliz en todas las cosas, y
que tengas salud, así como triunfa tu alma”.
¡Muy bien, felicidades! Ese es nuestro deseo ¡Que tengas salud y que seas feliz!
Y antes de que inicien el recorrido, me gustaría mostrarte la casa donde vive el oso
pardo (mostrar la cueva) y adentro hay algo muy especial para ti. Son estas bolsas donde
podrás guardar lo que vayas coleccionando durante tu recorrido en las estaciones.
Conclusión: Te damos la bienvenida y disfruta de esta aventura con los animales. Pueden pasar con el
guía a la primera estación.
 Agua
Estación: Agua

Animal: Camello

Decoración: Decorado como el desierto y un oasis.

Objetivo: Aprender la importancia de tomar agua y los beneficios en el organismo

Materiales: Dos baldes (cubetas) una con agua y otra sin agua, tarjetas para llevar un registro
para tomar agua, imanes (magnetos), papel color azul cielo de distintas texturas, colores,
pegamento, imágenes del cuerpo humano y 6 vasitos de 250 ml para enseñar la cantidad de
agua que se debe de tomar.
Regalo: Botellita de agua
Instructor: ¡Hola amiguitos! me alegra saludarlos y darle la bienvenida a este emocionante
recorrido lleno de salud y aventura.
Te preguntarás por qué hablaremos de la importancia de tomar agua. Vamos a hablar del
camello en esta primera estación.
Vivo en los desiertos de África y de Asia (Puede usar imágenes de los desiertos que se
mencionan e imágenes de camellos reales) Aunque vivo en el desierto ¡Me gusta el agua! Debo
de tomar bastante porque viajo largos kilómetros. El instructor te dirá con estos baldes de agua
cuánta agua necesito para vivir en el calor del desierto (Calcule los 135 litros en los baldes.
Puede usar una jarra para ayudarse) Toma 135 litros de agua en menos de 15 minutos. La
joroba que le ven aquí ayuda a almacenar el agua que necesitará para recorrer grandes
distanciad ¿Te digo un secreto? El camello no suda como tú, así que su cuerpo almacena esa
agua para soportar el calor del desierto. Nuestro cuerpo es muy distinto al de este animal ¡Muy
distinto! Porque Dios los creó de una manera muy especial, por lo que debes de tomar agua de
una manera diferente.

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Actividad: Coloque los 6 vasitos frente a los niños y vaya llenándolos con agua, puede usar
colorante vegetal azul para pintar el agua y se vea divertida. Solo con fines ilustrativos.
Instructor: Los camellos, sí que toman una gran cantidad de agua porque Dios los creó para
realizar actividades en el desierto. Pero cuando creó a los seres humanos, pensó en su salud
porque nos ama. Cuando tomamos agua le estamos ayudando a nuestro cuerpo. Aquí tengo
estos vasitos que estoy llenando con agua que la pinté para que se vea divertida, pero el agua
que debemos de tomar debe ser sin ningún tipo de pintura o sabor.
Esta es la lámina del cuerpo humano (Muestre la lámina del cuerpo humano) y dentro de
nosotros es como una gran máquina que necesita del agua, así como un auto necesita de
gasolina para funcionar, nosotros necesitamos del agua para vivir. La sangre necesita agua para
llevar oxígeno a tus células ¡Sí! Todos nosotros estamos llenos de células que necesitan el agua
para realizar sus funciones. También el agua te ayuda a atacar a todas las malvadas bacterias y
virus que quieren atacar a nuestra salud para enfermarnos. Por eso cuando te da gripa debes
de tomar bastante agua porque eso te ayudará a recuperarte pronto. El agua es tan
imprescindible para vivir que la mayoría de los mamíferos, incluidos los seres humanos, podrían
aguantar sin beber solamente unos pocos días. Es un líquido muy importante para el correcto
funcionamiento de nuestro organismo, de hecho, el agua es el principal componente de
nuestro cuerpo el 75% del cuerpo de un niño es agua y el de un adulto es un 60% ( Muestre los
porcentajes con la lámina del cuerpo humano) es tan importante que es el principal
componente de todos nuestros tejidos y órganos, sobre todo del corazón, los pulmones, los
riñones, el hígado, la sangre, los músculos e incluso del cerebro. También se encuentra en los
huesos, el tejido adiposo y la piel. Además, la contienen las secreciones naturales del organismo
como: sudor, saliva, jugo gástrico y bilis. Nos ayuda también a mantener una temperatura
constante en nuestro cuerpo. De esta manera, si hemos realizado una actividad física intensa o
hace mucho calor, eliminamos el exceso de calor mediante la evaporación de agua de nuestro
cuerpo en forma de sudor.
El agua te ayuda ir a hacer pipí y popó sin ningún dolor. Cuando tu pipí u orina es muy oscura y
huele feo, es tiempo de tomar agua porque eso quiere decir que te hace falta tomar agua
natural.
Cuando a tu cuerpo le hace falta agua quiere decir que estás deshidratado y se nota en tu piel
porque se pone seca, en tus ojos y en tu ánimo porque te sientes sin ganas de realizar
actividades.
Instructor: Es por eso amiguitos que deben de tomar suficiente agua natural, ahora mis amigos
les van a obsequiar una botellita con agua para que no se te olvide tomarla.
Actividad: (opcional) Les obsequiaremos este registro con un imán para que lo pegues en el
refrigerador (heladera) y puedas llevar un registro de los vasos con agua que tomes. Vamos a
decorarlo con los materiales que tenemos en este espacio. Recuerda que al realizar un deporte
o vives en una zona calurosa debes de tomar más agua de lo que se toma con regularidad.
Instructor: En la biblia encontramos un hermoso versículo que nos dice: “Pero el que beba del
agua que yo le daré, no tendrá sed jamás, sino que el agua que yo le daré se convertirá en él en
una fuente de agua que brota para vida eterna” Juan 4:14.

Aparte de tomar agua natural necesitamos también ser amigos de Jesús.

Te invitamos a seguir conociendo los recursos que nos dio nuestro Dios para ser sanos y estar
 EXPO - SALUD para NIÑOS
felices.

Descanso

Estación: Descanso

Animal: Koala

Decoración: Decorado con árboles que simulen a los eucaliptos, un cielo azul y varios koalas
sobre los árboles. Un mapa de Australia para que los niños identifiquen el lugar de su habitad.
Objetivo: Reconocer que el descanso es de vital importancia para el crecimiento de los niños y
el descanso del cuerpo.
Materiales: Tarjetas de animales y tarjetas con sus horas de sueño. Tabla en el piso para jugar
“Caminito a dormir” un dado grande y una almohadita para cada jugador.
Regalo: Una almohadita (opcional)

Instructor: ¡Hola amigos y amigas! El equipo del descanso les damos una descansada
bienvenida. Nos sentimos muy felices de que estén en nuestro espacio para aprender sobre
esta parte tan importante de nuestra aventura saludable.

Actividad: Formaremos dos equipos y a cada uno de ustedes les daré unas tarjetas con
imágenes de distintos animales y sus horas de sueños. Ustedes me van a ayudar a adivinar
cuantas horas duermen ¡Comencemos!
Ratón: 20 horas
Perezoso: 20 horas
Zarigüeya: 19 horas
Musaraña: 16 horas
Ardilla: 14 horas
Gato: 13 horas
León: 13 horas
Paloma: 11 horas
Delfín: 10 horas
Chimpancé: 10 horas
Perro: 10 horas
Mosca del vinagre: 10 horas
Cerdo: 8 horas
Foca: 6 horas
Elefante asiático: 5 horas
Vaca: 5 horas
Oveja: 4 horas
Caballo: 2 horas
Todos los animales necesitan dormir ¡Nosotros también necesitamos dormir! Algunos de esos
animales duermen de pie, acostados, en alerta, en árboles, en cuevas y de formas y lugares
distintos. Los seres humanos necesitamos dormir mínimo ocho horas y acostados en una suave
y rica camita.

Instructor: ¡Hola, hola amiguitos! ¿Hoy vamos a conocer un animalito hermoso, quieren saber
cuál es? Es el koala.
Vive gran parte de su vida arriba de los árboles donde come de sus hojas y duerme por 18 horas
diarias. Es un marsupial, es decir, tienen una bolsita frente de su pancita donde sus bebés
koalitas están dentro durante 6 meses y después salen de esa bolsita y se trepan hasta llegar a
la espalda de su mamá o frente a ella y se quedan allí hasta que tienen un año, es por eso por lo
que verás a sus hijitos siempre junto a ellas. Dios los creó igual a nosotros, necesitamos dormir
para estar saludables. Realmente su vida es muy relajada y feliz. Y sí tú duermes las horas que
deben de dormir los niños, vas a crecer y ser felices como los koalas.
Todas las criaturas necesitan descansar. Las jirafas, los bebés, los elefantes, los perros, los
gatos, los niños, los koalas, los abuelos, las mamás, los papás, los hipopótamos que viven en la
selva ¡Todos ellos duermen! Al igual que la alimentación, el sueño es necesario para la
supervivencia. Cuando duermes, el cuerpo descansa y le permite prepararse para el día
siguiente. Es como darle al cuerpo unas pequeñas vacaciones. Cuando duermes le ayudas al
cerebro a resolver mejor las actividades del colegio, es cuando los niños crecen porque las
hormonas del crecimiento trabajan.
Te preguntas ¿Cuántas horas debes de dormir? Eso depende de tu edad. Los bebés duermen
mucho; ¡entre 14 y 15 horas por día! Sí, como el Koala.
Las personas mayores sólo necesitan entre 7 y 8 horas de sueño por noche. Pero los niños como
los que nos acompañan hoy necesitan de 10 a 11 horas de sueño. Es por eso por lo que debes
dormirte antes de las 9:00 de la noche ¡Nunca después de esa hora!
Si una persona no duerme una noche porque se desveló trabajando, en la computadora o en
una fiesta, va a estar malhumorada y torpe al otro día. Después de dos noches sin dormir, la
persona tendrá problemas para pensar y hacer las cosas; el cerebro y el cuerpo no pueden
realizar las tareas que hace a diario con la misma facilidad de siempre. Si no duermes, al
cerebro le resulta imposible dar indicaciones al resto del cuerpo. El cerebro necesita pasar un
tiempo en la cama y dormir y tú también después de un día lleno de actividades y juegos.
Actividad: Vamos a jugar al “Caminito de la hora de dormir” es un juego muy divertido que nos
enseñará los momentos de ir a dormir.
Instructor: Jesús sabía que importante era dormir. Y es por eso por lo que dijo: “Vengan a mí
todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso”
Mateo 11:28 El descanso del cuerpo y de la mente son muy importantes y es por eso por lo que
Jesús nos invita a descansar en él.
Koala: Les vamos a obsequiar una almohada que nos recordará que debemos dormirnos antes
de las 9:00 de la noche.
 Ejercicio
Estación: Ejercicio

Animales: Cheeta o Guepardo y la Gacela

Decoración: Decorado como una llanura con poca vegetación (Sabana africana)
Objetivo: Motivar a los niños para que practiquen actividades al aire libre y un deporte para
estar saludables.
Materiales: Una pelota de plástico
Regalo: Una camiseta o una toallita para secarse el sudor
Instructor:
Bienvenidos a la estación del ejercicio, en este lugar aprenderán la importancia de este hábito
saludable.
Actividad: Antes de iniciar el recorrido por esta estación, vamos a jugar al juego “Caza la
pelota” uno de los niños se va a quedar afuera y los nueve se van a meter al círculo (Tiene que
haber suficiente espacio como para que todos puedan tener los brazos en alto extendidos) El
niño que quedó fuera del círculo va a girar corriendo alrededor. Vas a lanzar la pelota al aire,
todo lo alto que puedas, mientras va a decir el nombre de uno de sus compañeros. El niño al
que nombre tendrá que coger la pelota. Si no lo hace quedará eliminado de esta ronda
¡Comencemos!
Después de disfrutar este divertido juego, te quisiera presentar a dos animalitos, uno es el más
veloz del mundo y el otro está corriendo y saltando todo el día. El más veloz es el Cheeta o
Guepardo y la más saltarina es la gacela.

Instructor: El guepardo o Cheeta, es el animal mamífero terrestre más rápido del mundo. Tiene
una capacidad de aceleración, que dejaría clavados a la mayoría de los automóviles, puede
pasar de 0 a 96 kilómetros por hora en apenas tres segundos (cuente con un reloj tres segundos
para mostrar lo rápido que desarrolla la velocidad.) Este gran felino es sumamente ágil, cuando
se mueve a gran velocidad es capaz de hacer giros rápidos e inesperados.
La mayor parte de los guepardos se encuentra en el este y el sudoeste de África. Los jóvenes
cachorros pasan su primer año de vida aprendiendo de su madre y practicando técnicas de caza
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a la vez que juegan.  Se calcula que apenas quedan unos 12.000 guepardos en libertad, porque
los cazadores buscan su piel para venderla porque es muy suave y bonita. Gracias a que se
mueve tan rápido, los cazadores les cuesta un poco de trabajo atraparlos.

Instructor: A la gacela le gusta correr y correr. Corre como lo hace un auto en carretera y lo
hacen siempre en equipo. Viven en manadas, son muy unidas, les gusta comer plantas, hierbas
y brotes de plantas ¡Ya se me antojó! Son deliciosas por eso puede correr a grandes
velocidades. Es una especie muy bonita, sus cuernos son los favoritos de los cazadores, es por
eso por lo que siempre están alertas ¿Les digo un secreto? (En voz suave como para que nadie
escuche) Duermen con un ojo abierto, así que cuando quiere venir un animal depredador como
un león, leopardo o hiena para comerlas ¡Saltan rápidamente! Jamás verás una gacela obesa,
son muy delgadas porque hacen ejercicio cuando corren.
Es por eso por lo que es muy importante que tú como niño y niña hagan ejercicio físico
constantemente. Cuando corres al aire libre o pateas una pelota en la escuela, estás haciendo
ejercicio físico, practicar deportes, hacer flexiones. ¡Incluso agacharte para tocarte los dedos de
los pies! Cuando haces ejercicio físico, fortaleces tu cuerpo. Por lo tanto, mantente activo todos
los días es un buen hábito de salud. Si te la pasas con los videojuegos o en la televisión tu
corazón y tus músculos no trabajarán. El corazón es un músculo que trabaja arduamente para
bombear sangre todos los días y puedes ayudar a tu corazón a estar más fuerte haciendo
ejercicios aeróbicos. Aeróbico significa "con aire". Cuando haces ejercicios aeróbicos, respiras
más rápido e inspiras más aire. El corazón también late más fuerte. Esto hace ejercitar al
corazón. Se volverá mejor en su trabajo principal: tomar oxígeno del aire que respiras y enviarlo
a todas las partes del cuerpo. Como niños ustedes pueden realizar ejercicios físicos que pueden
hacer bombear a tu corazón como la natación, el baloncesto, correr o caminar, patinar, el
fútbol, andar en bicicleta, saltar la cuerda, o simplemente correr en la escuela o en el patio de
tu casa.
Las gacelas fortalecen sus músculos cuando corren y tú como niño y niña pueden fortalecer los
músculos trepando los árboles o paredes, para trepar o cuando saltas y la natación le ayudan a
tus músculos a estar fuertes, también te ayuda hacer flexiones, colgarse de la barra, jugar a
tirar de una cuerda, remar, correr, saltar y andar en bicicleta.
¿Cómo puedo adquirir más flexibilidad?
El ejercicio físico te hará sentir bien
Da gusto tener un cuerpo fuerte y flexible que te permite hacer todas las cosas que disfrutas,
como correr, saltar y jugar con tus amigos. También es divertido ser bueno en algo, como
encestar en el aro, golpear con un bate de béisbol o pegarle a la pelota con una raqueta
El ejercicio físico también puede mejorar tu estado de ánimo. Cuando haces ejercicio físico, el
cerebro libera sustancias químicas que te hacen sentir más feliz. Ese es otro motivo por el cual
es una buena idea hacer ejercicio físico.
Actividad: Vamos a jugar “Simón dice:” y lo que diga Simón vamos a hacer “Simón dice: Saltar
sobre un pie” “Simón dice: Saltar como conejos” “Simón dice: correr en el mismo sitio” “Simón
dice: Saltar aplaudiendo”. ¿Cómo se sienten?
Coloquen su mano derecha sobre su corazón ¡Late rápidamente! Eso quiere decir que su
corazón está feliz porque está trabajando y bombeando sangre limpia a todo el cuerpo.
Sigamos realizando actividad física para estar sanos y felices.

Instructor: En los tiempos bíblicos ya existían los juegos olímpicos y había competencias. Así
que Pablo escribió: “¿No saben que en una carrera todos los corredores compiten, pero sólo
uno obtiene el premio? Corran, pues, de tal modo que lo obtengan” 1 Corintios 9:24 Tu mejor
premio será estar saludable al practicar un deporte y realizar ejercicio físico.
Pueden pasar a la siguiente estación y les damos este regalito para que recuerden este
importante hábito.
 EXPO - SALUD para NIÑOS

Luz solar

Estación: Luz solar

Animal: Abeja

Decoración: Decorado como una pradera llena de flores de distintas clases de flores y un alegre
sol
Objetivo: Apreciar los beneficios de la luz solar en el cuerpo
Materiales: Imágenes del “Memorama solar” ver anexo, imagen del cuarto día de la creación,
carteles para cada niño y niña para pegar en un panel donde esté un sol alegre con lentes, se
puede usar el mismo panel para la última actividad “Ponle los lentes al sol” un pañuelo para
taparle los ojos a los participantes y unos lentes de papel
Regalo: Unos lentes de sol de juguete
Instructor: ¡Bienvenidos a la estación de la luz solar! Nos alegra que estén con nosotros. Y antes
de dar inicio al recorrido por la estación, vamos a jugar a “El memorama solar”
Actividad: Son varios pares de tarjetas que tienen imágenes de las partes del cuerpo y otras
tarjetas donde encontrarás los beneficios del sol. Deberán encontrar sus pares. Vamos a
trabajar en dos equipos hasta que junten los pares de tarjetas ¡Comencemos!
Instructor: ¡Excelente chicos! El sol tiene muchos beneficios, por eso yo amo el sol. Las abejas
sin él no podrían trabajar ni producir rica miel que comes con tu fruta, tu cereal o cuando te
enfermas de la tos y mamá te prepara miel con limón para aliviar tu garganta. A ellas les gusta
vivir en lugares donde haya plantas con flores. Es por eso por lo que necesitamos del sol para
poder fabricar la miel y la cera. Se alimentan del polen y del néctar, el polen lo utilizan para
alimentar a las larvas, es decir a sus bebés y con el néctar obtienen energía.
Sus ojos les permiten ver en todas las direcciones, sus alas las ayudan a volar en cualquier
sentido, atrás, adelante o a los costados. Sus antenas les permiten oler, tienen una lengua
retráctil que les permite recolectar polen en flores profundas y guardarlas, tienen seis patas, en
el abdomen, un “buche” o bolsita y un aguijón que usan una sola vez en la vida porque cuando
lo clavan, inmediatamente mueren, por eso por lo que no las molestes. Sus cuerpos se llenan
de polen al posarse sobre las flores y al volar lo van regando por el campo, ayudando a producir
nuevas flores y junto con el sol crecen hermosas.
Viven en colmenas, donde se encuentra la abeja reina, obreras y zánganos.
Las abejas que vemos normalmente son las obreras, son las encargadas de buscar el alimento,
construir y proteger la colmena. En una sola colmena puede vivir unas 75.000 obreras.
Durante el invierno se quedan en la colmena y se alimentamos del polen y de la miel que se ha
ido almacenando durante el resto del año y cuando llega la primavera nuevamente salen a
recolectar de nuevo ¡Ellas aman la luz del sol! Y estoy seguro de que ustedes también.
Cuando Dios creó el sol, el cuarto día de la creación (mostrar la imagen) fue tan esencial porque
Dios sabía que ayudaría a nuestra salud y al crecimiento de las plantas y flores. Nuestro cuerpo
necesita de 15 a 30 minutos de estar expuestos a la luz solar para que nos provea de Vitamina D
la cual te ayuda a:
(pida a varios niños que coloquen los carteles en el panel del sol)
1. Ser más alegres y llenar de gozo nuestro corazón.
2. Matar los gérmenes, virus, bacterias y el moho.
3. Descansar mejor en la noche.
4. Nos ayuda a fortalecer los soldaditos que atacan las enfermedades.
5. Aliviar el dolor y ayuda a sanar.
6. Le da brillo a la piel.
7. Cuando entra la luz del sol por las ventanas de tu casa, alegra la atmósfera.

¡Excelente! Son muchos los beneficios que la luz del sol nos da. Pero, aunque es muy bueno
debemos de cuidarnos del sol porque mucho también es malo. Si vas a estar mucho tiempo
jugando en el patio, en la escuela o en la playa debes de protegerte con protector solar.

Actividad: Vamos a jugar “Ponle los lentes al sol”. Con este pañuelo le voy a tapar los ojos a uno
de ustedes y caminará con su ayuda hacia el sol para colocarle los lentes. Ustedes lo irán
guiando con sus voces ¡Comencemos!

Instructor: Dios nos dio un saludable regalo en una hermosa estrella llamada sol y que con su
luz nos ayuda a estar saludables. Cada vez que amanezca y veamos la luz del sol asomarse
podamos decir como David: “Desde el nacimiento del sol hasta su ocaso, alabado sea el
nombre del Señor”
Salmo 113:3
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Aire

Estación: Aire

Animal: Ballena

Decoración: El fondo del mar y una ballena

Objetivo: Promover una buena forma de respirar para un cuerpo sano y feliz
Materiales: Sistema respiratorio, pinturas de agua, popote (Pajilla), caja decorada con el
sistema respiratorio y la leyenda “El aire”, tarjetas con los beneficios del aire, música del himno
“Todo lo que respire alabe a Jehová”
Regalo: Tarjeta con el versículo para colgar en su puerta
Actividad – Instructor: ¡Bienvenidos al a estación del aire! Nos alegra tenerlos en este ambiente
marino donde no podríamos respirar, pero si podremos aprender de un gran mamífero como
usa sus pulmones para respirar. Primero iniciaremos usando los pulmones quienes son los
responsables de que se lleve este proceso llamado respiración (Realice la actividad usando los
popotes para pintar el sistema respiratorio)
Que interesante actividad niños.
Te voy a platicar de las ballenas, que es el animalito del que hablaremos hoy, ellas respiran a
través de los pulmones, es por eso por lo que suben a la superficie del océano para tomar aire.
Ellas no son peces, son mamíferos. Los mamíferos son un grupo de animales que respiran
usando sus pulmones, y alimentan a sus crías con leche materna. Son aproximadamente 80
especies de ballenas, y se dividen en ballenas barbadas y las dentadas.
Las barbadas son las más grandes y no tienen dientes, sino barbas como cerdas gruesas., nacen
con dos espiráculos, agujeros que emplean para respirar.
Las ballenas dentadas son más pequeñas y tienen dientes y tienen solo un espiráculo para
respirar.

Los espiráculos, el agujero que tienen en la parte superior de su cuerpo, llamado “respiradero”
(que son orificios especiales con los que cuentan algunos animales para poder respirar), actúan
como un camino hacia la tráquea, permitiendo que el aire pase hasta los pulmones, por eso
pueden descansar en la superficie del océano y captar el oxígeno necesario para vivir. Cuando
nadan bajo el agua, los músculos alrededor del espiráculo se contraen para evitar que el agua
llegue a los pulmones.
Las ballenas usan el 90% del oxígeno que inhalamos, en comparación con los humanos que solo
usan cerca del 15% del oxígeno inhalado. Es por eso por lo que podemos pasar bastante tiempo
en el agua.
El sistema respiratorio de nosotros los humanos, funciona de manera muy distinta a la de las
ballenas, es por eso por lo que debemos de cuidar este sistema que es de vital importancia para
nuestra vida.
Dios nos dio el aire puro para poder respirar y estar saludables.
En esta caja hay varias tarjetas con los beneficios que trae el aire a nuestro cuerpo.
Vamos a ir sacando una por una y ustedes las irán leyendo.
1. Es necesario para todas las funciones del cuerpo (Sin el oxígeno no podríamos vivir)
2. Se reduce el nivel de estrés ya que el sistema nervioso se calma cuando se respira
conscientemente aire puro (Las personas que están muy airadas o muy enojadas,
pueden calmarse respirando profundamente)
3. Tienes más energía para realizar tus actividades
4. Es bueno para eliminar toxinas y células muertas acumuladas en el organismo
5. Ayuda a tu corazón a trabajar de una mejor manera.

Actividad: Vamos a llenar los pulmones de aire inhalando aire e inflando el estómago, después
lo vamos a ir sacando poco a poco ¡Comencemos! Se sintieron muy bien ¿Verdad? Eso sucede
porque nuestro cerebro también se llenó de oxígeno.

Instructor: Los seres humanos no podrían vivir más de cuatro minutos sin el valioso oxígeno. Es
por eso por lo que debemos cuidar el aire que respiramos, si vives en la ciudad, procura salir al
campo con tus papás para respirar aire puro y así tener buena salud.
Dios creó el aire, el primer día de la creación porque sabía que sin él todos los seres vivos no
podrían vivir.
En Salmos 150:1, 6 dice:
“Todo lo que respire alabe al Señor”

Así que llenémonos de poder inflando los pulmones alabando a Dios por darnos el aire para
respirar. Cuando cantamos nos ayuda a tener pulmones fuertes y sanos así que cantemos.
 Nutrición
Estación: Nutrición

Animal: Chimpancé

Decoración: Decorado como una jungla y el chimpancé como parte de su habitad

Objetivo: Desarrollar buenos hábitos de alimentación
Materiales: Verduras para hacer una ensalada, guantes de plástico y platitos individuales para
cada uno, plato del buen comer con los recortes para que los niños los acomoden con ayuda del
instructor
Regalo: Una banana (plátano, guineo, cambur)
Actividad: ¡Bienvenidos a nuestra estación de la nutrición! Nos alegra verlos y aprender de este
maravilloso recurso que Dios nos dio. Para tener una buena nutrición para crecer sanos y
fuertes, necesitamos de alimentos saludables. Y para eso vamos a jugar un juego llamado “La
ensalada” vamos a dividirnos por equipos y el equipo A pondrá los nombres a sus miembros y el
equipo B se los asignará a sus miembros. Después el equipo A y B empezará a gritar sus
nombres para encontrar a su pareja. ¡Comencemos! (lechuga, tomate, nueces, pepino,

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cebolla…)
Instructor: ¡Qué delicia de comida! Realmente la banana, es la dieta del animalito de hoy, el
chimpancé le encantan las frutas y los vegetales. Les voy a contar algo sobre este animalito sus
brazos son muy largos y las piernas cortas, por lo que pueden caminar tanto en cuatro patas
como erguidos, aunque esto último sólo en distancias muy cortas. Pueden balancear sus brazos
al pasar de rama en rama. Tienen pelo comúnmente de color negro en todo su cuerpo, menos
en nuestra cara y en las palmas de nuestras manos y pies. Viven en la tierra y en los árboles,
pues hacen una especie de nidos en los árboles para dormir durante la noche. Son omnívoros.
Su dieta se basa en vegetales como frutas, raíces, tubérculos, cortezas, resinas, hojas, miel, y
muchos otros ricos alimentos.

Los seres humanos necesitamos una gran cantidad de frutas y verduras para poder estar sano y
fuertes. Muchos niños prefieren comer cosas dulces y no comerse su ensalada, pero comer
verduras y alimentos saludables nos ayuda a que no nos enfermemos de diabetes, cáncer u
otras enfermedades que están relacionadas con una mala alimentación.

Ahora ustedes me van a ayudar a preparar una ensalada, para eso deben de colocarse sus
guantes para trabajar. (Cada uno de los niños puede colocar los ingredientes revolver y servir)
Pueden comerla mientas les digo que cuando comemos alimentos saludables nuestro cuerpo se
llena de energía, esos alimentos saludables también llevan todos sus nutrientes a cada
organismo del cuerpo para que trabaje de la mejor manera, esta ensalada tiene lechuga que
ayudará a tu piel a estar saludable, las nueces que le pusimos te ayudará a tu cerebro, las
ramitas de brócoli te ayudaran a tener huesos sanos y fuertes, la zanahoria rallada te ayudara a
ver muy bien y los tomates te ayudarán a protegerte de las bacterias que te quieren invadir y
enfermar.
Los alimentos chatarras como los dulces, las fritangas, los refrescos con gas, los jugos
azucarados, hacen que nos llenemos rápido y nos enfermemos más pronto, además esos
productos están hechos para que tú y yo seamos adictos y no dejemos de consumirlos.

Actividad: Aquí tengo el plato del buen comer saludable, ustedes me van a ayudar a colocar los
recortes en cada uno de los espacios que deben de ir. (Ver anexo)

Instructor: Todos necesitamos de los alimentos porque son los ladrillos que construyen nuestro
cuerpo. Pero esos ladrillos serán de la calidad que decidas, de buena calidad si comemos
alimentos saludables o mala calidad si comemos alimentos chatarra.
Dios creó el tercer día de la creación todos los alimentos que hacían bien a nuestro cuerpo.

En Salmos 107:9 encontramos lo que David dijo acerca del poder de Dios y los alimentos.

“¡Él apaga la sed del sediento, y sacia con lo mejor al hambriento

! Gracias a Dios por los alimentos saludables que nos dio en la naturaleza para disfrutar.
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Temperancia - Autocontrol

Estación: Temperancia
Animal: Ardilla
Decoración: Decorado como un bosque y la ardilla sobre un árbol comiendo una bellota
Objetivo: Desarrollar hábitos de temperancia hacia su cuerpo
Materiales: Señal de ALTO, UN POCO y MUCHO en pequeño y con un palito para que los niños
lo puedan tomar y levantar, objetos o imágenes de lo que hace bien o mal, rompecabezas de
los cinco sentidos
Regalo: Una florecita para oler
Instructor: ¡Nos alegra tenerlos en nuestra estación de la temperancia! ¿Tem…? ¿Qué significa
eso? Pues ya lo sabrás en un momento. Primero les voy a dar estas señales (entregue las
señales)
Actividad: En este recipiente, tengo varios objetos que representan salud y no salud. Ustedes
me van a ayudar levantando su ALTO cuando vean un objeto que represente un daño a la salud.

1. Tomar un helado de chocolate (un poco)

2. Jugar a la pelota (Mucho)
3. Dormir (mucho)
4. Fumar un cigarro (Alto)
5. Ver películas (un poco)
6. Leer libros para niños (Mucho)
7. Comer frutas (mucho)
8. Beber cerveza (Alto)
9. Jugar videojuegos (Un poco)
10. Ir a nadar (Mucho)
11. Comer dulces (un poco)

Instructor: Esto que ustedes hicieron se llama temperancia. La temperancia me ayuda a saber
cuándo decir NO.
Es por eso por lo que cuando nosotros decidimos solo tomar un helado de vez en cuando es
bueno, pero comerlo todos los días sabemos que eso traerá consecuencias a nuestra salud.
La ardilla es un animalito muy temperante, se alimenta de frutos secos, frutas y semillas, esos
alimentos que Dios creó le ayudaran a estar sana y alerta de los animales que la quieran comer.
Se ayuda de sus cachetes que tienen a los lados, me sirven para guardar parte de mi comida,
pueden tener nueces en la boca hasta que buscan un lugar donde guardarlas, pueden controlar
el deseo de comerlas, para luego las disfrutan cuando llegue el invierno, cuando no hay comida
en los arboles. No es un roedor que come todo el tiempo. Porque sé le haría daño. Duerme
durante la noche como tú y durante el día se dedica a buscar comida y jugar con su familia.
Las ardillas son muy rápidas, tienen grandes ojos para cuidarse de sus depredadores, un cuerpo
delgado para correr y saltar entre los árboles.
Dios nos dio 5 sentidos para cuidarnos y ser temperantes.

Actividad: ¿Me pueden ayudar a armar el rompecabezas con los cinco sentidos? (Armar los
rompecabezas por equipos)
Nuestros sentidos interpretan todo lo que nos rodea. A veces solo utilizamos uno de los
sentidos como por ejemplo el gusto cuando saboreamos una ensalada o a veces los usamos
todos al mismo tiempo. Nuestros órganos de los sentidos reciben estímulos de nuestro
alrededor y envían impulsos eléctricos a través de los nervios hasta el cerebro. Los ojos, la nariz,
los oídos, la lengua y la piel captan estímulos, pero necesitan al cerebro para decodificar las
señales. Por eso debemos de cuidar nuestros sentidos siendo temperantes.

Dios te creó especial y único. Él envió a su Hijo Jesús a morir por ti y te dio cinco sentidos para
que aprendas del mundo que nos rodea y puedas comunicarte. Cuando aprendemos a decir NO
estás siendo temperante y a cuidar tus sentidos. Él nos ayuda a hacer fuertes
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En 2 Timoteo 1:7 nos dice: “Pues Dios no nos ha dado un espíritu de timidez, sino de poder, de
amor y de dominio propio”

Así que niños y niñas vamos a ponernos una coraza protectora llamada temperancia para saber
decir ¡No! a veces y mucho.

Confianza en Dios

Estación: Confianza en Dios

Animales: Perro y Gato

Decoración: Ambientación de un bosque

Objetivo: Desarrollar la confianza y dependencia en Dios

Materiales: Dos objetos para que los niños puedan elegir, una biblia grande, imágenes de cómo
desarrollar mi amistad con Jesús
Regalo: Unas manos orando con las partes de la oración

Instructor: Estarás pensando, como pueden el perrito y el gato ser amigos, si todos dicen que
no. Saben si desde cachorritos crecen juntos, pueden ser los mejores amigos, aprenden a
confiar uno del otro.
En la biblia hay una historia muy linda sobre dos amigos que confiaban uno del otro, estos eran,
David y Jonathan (opcional - guía puede contar brevemente una corta anécdota de David y
Jonathan, cuando el rey Saúl, quería matar a David.
Les damos la bienvenida a la última estación del recorrido. Esta estación es una estación muy
especial.

Actividad: Vamos a realizar una actividad para que podamos entender esta parte de la estación.
Aquí tengo dos objetos una pelota y unas canicas voy a pasar a algunos de ustedes y van a
elegir el objeto que desean (Puede usar objetos frutas u otro material e incluso lo puede
regalar)

Cada uno de ustedes tuvo que elegir entre los dos objetos. Respecto a nuestra salud también
tenemos que elegir. En la biblia podemos encontrar un hermoso versículo: “Amado, yo deseo
que tú seas prosperado en todas cosas, y que tengas salud, así como tu alma está en
prosperidad” 3Juan 1:2
Tengo otro versículo que ustedes deben siempre recordar “Encomienda a Jehová tu camino,
confía en él; y él hará.
Debemos confiar en Dios siempre, Él nos creó y sabe lo que es bueno para nosotros.
En la biblia él nos dice que desea que seamos felices.
Pero debemos desarrollar una relación con Él, es como un amigo con el que necesitamos
cultivar nuestra amistad, porque no podemos decir que Jesús es mi amigo si no hago amistad
con él.
En esta biblia de madera voy a sacar varios dibujos que me ayudan a desarrollar una amistad
con Dios.
1. Orando
2. Disfrutando de la naturaleza
3. Cantando himnos
4. Leyendo la biblia
5. Ayudando a otros
6. Asistiendo a la iglesia

Una de las cosas que más ayuda a nuestra relación con Dios es ¡orar! Hablar con Dios es hablar
como con un amigo. Tú puedes decirle lo feliz que estás, con quien te gusta jugar, también le
puedes decir lo triste que te sientes cuando no te fue bien en la escuela o alguien te golpeó.
Dios siempre nos escucha, cuando tenemos miedo, tristeza y alegría.
Regalo: Tengo esta manita que es la manita de la oración, son los pasos para orar, primero
vamos a alabar a Dios. En esta parte vamos a decir lo grande y poderoso que es Dios, después
vamos a pedir perdón por lo malo que hayamos hecho, después viene el agradecimiento donde
le decimos a Dios lo agradecidos que estamos por los alimentos, la ropa, por la escuela y todo
por lo que deseas agradecerle.
Después le pedimos por nuestras peticiones, todo lo que desees pedirle y al final decirle si es tu
voluntad porque puede ser que lo que pedimos nos vaya a hacer daño. Esta es una forma
sencilla de orar y cada vez que veas tu manita recuerda estos pasos para que puedas hablar con
Dios.

Actividad: Vamos a colorear a Jesús con los niños. Él ama a todos los niños y desea que estén
saludables, por eso nos dio estos recursos como el agua, el descanso, la luz solar el aire, la
nutrición, el descanso y a ser temperantes para poder estar felices siempre. ¿Por qué cuando
nos enfermamos estamos felices? ¡No! cuidar nuestra salud nos traerá mucha felicidad.

Meta - Despedida

Instructor: Al llegar a la meta el instructor les preguntará como les fue.

(Realice algunas preguntas y pregunte que traen en su mochila y si su
pasaporte fue sellado)
Motivar a los niños que vivir un estilo de vida saludable les ayudará a ser
niños, jóvenes, adultos y ancianos fuertes, sanos y felices.

Versículo: “Prosigo hacia la meta, hacia el premio del supremo llamamiento

de Dios en Cristo Jesús” Filipenses 3:14

Oración: Terminar con una oración, animando a los niños que inicien un
estilo saludable y que Dios como su mejor amigo los ayudará a lograrlo.

Canto: Quiero Crecer Sano