República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Cecilio Acosta IV
Maturín-Edo-Monagas

Atletismo

Alexander Torres 2 Año Sección “F”

 INTRODUCCIÓ N

-En este trabajo podremos observar temas variados

como carreras de relevos, carreras de velocidad, como
ejecutar la técnica de salida baja, entre otros…

Alexander Torres 2 Año Sección “F”

 DESARROLLO
1-¿Que son carreras de relevos 4x100? Explique
su técnica.
-Es una carrera donde se encuentran 4 corredores por
equipo en el cual el primero corre 100m y cambia con el
siguiente corredor y así sucesivamente
-La prueba consiste en una carrera en la que se relevan
cuatro corredores, en los que cada uno de ellos completa
una distancia de 100 metros. El primero de ellos comienza
la carrera desde la línea de salida de la prueba de 400
metros lisos, y el resto de corredores se sitúa en un margen
de 20 metros en cada subdivisión de 100 metros de la pista.
El testigo debe ser intercambiado dentro de los límites de
ese margen. Para efectuar el cambio lo más rápidamente
posible, el atleta que espera el testigo lo hace desde el
comienzo de dicho margen, y comienza a correr cuando el
portador del testigo se aproxima. El cambio se efectúa con
ambos corredores ya en carrera, a mano cambiada y de
manera ciega para el receptor.

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2-¿Qué es una carrera de velocidad? Explique su
técnica
- Es una carrera a pie que tiene una distancia
predeterminada en 60, 100, 200 y 400 metros en pistas. Es
frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y
excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias
con otros sistemas de medición.
- En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra
semi-incorporado, en unos apoyos fijados a la pista
denominados tacos, así los corredores friccionan
empujando los pies contra los tacos de salida, diseñados
especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de
la línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el
atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia
la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.

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3-¿Qué es una carrera de relevo 4x400? Explique su
técnica
-Esta carrera es similar a la de 4x100 exceptuando el
incremento de la distancia a recorrer
- Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento
en el que cede el testigo al siguiente compañero de su
equipo. Tanto 4 x 100 como 4 × 400 son las dos pruebas de
relevos que forman parte del programa de atletismo en los
Juegos Olímpicos. La diferencia básica con la carrera de
4×100 es que no existe Prezona (O zona de relevos). El
atleta que va a recibir el testigo deberá acelerar en la misma
zona de transferencia. El primer atleta realiza el recorrido
por su calle, entregando el testigo al segundo relevista. Este
segundo relevista correrá por su calle hasta el final de la
primera curva, a partir de la cual podrá coger calle libre.

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4-Explique técnica de salida baja
- Esta salida tiene tres pasos al comenzar la serie se coloca
cada participante en un pedestal con las rodillas tocando el
suelo, cuando se dice “preparados” se levantan las rodillas
quedando en la posición de partida, luego se dice “listo” ahí
se comienza a coger impulso y cuando se dice “fuera” se
impulsa con el pie que este mas cerca de la linea de partida
permitiendo un empuje que da una buena salida .

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5- ¿Qué son carreras con saltos de vallas? Explique su
técnica
-Son carreras de velocidad en las que los competidores
deben superar una serie de barreras de madera y metal (o
plástico y vidrio) llamadas vallas. Las distancias de las
carreras de vallas, así como las alturas de las propias vallas,
varían según la distancia de la prueba, el sexo y la edad de
los atletas.
- La técnica para pasar suele ser la misma para las carreras
más cortas que para las largas atacando la valla con una
pierna estirada en dirección a la misma e impulsando con la
otra haciendo una rotación del tronco y ayudándose de los
brazos se recoge la otra por encima de la valla, el primer
contacto con el suelo una vez pasada la valla se hace con el
pie de ataque que continua la carrera para atacar la
siguiente.

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 CONCLUSION

-En este trabajo pudimos observar los distintos tipos

de carreras y sus ejecuciones y/o técnicas.

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