BREVE HISTORIA DEL ATLETISMO

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a. pero ahora pueden competir en igualdad con los hombres. El atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad. es un factor importante para perseguir el objetivo principal: la superación de uno mismo. los artefactos de lanzamiento pesan menos.C. de resistencia. La lucha contra el tiempo y la distancia. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Iniciado en Grecia. el primer mitin nacional fue en Londres en 1866 y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta en 1868. competición de ida y vuelta del estadio.El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte. el principal evento atlético fue la prueba del estadio (llamada stadion).). En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur. formaron parte más tarde del programa. Antes en las competiciones atléticas no existían pruebas para las mujeres. Fueron restauradas en Inglaterra. de forma que a la mejor marca mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuación similar a la mejor marca mundial en una prueba de hombres. pese a que pueda haber gran diferencia de medida entre ambas. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio. estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas obtenidas por los atletas. que consistía en recorrer la distancia entre 190 y 200 m que podía variar según la longitud del estadio y que separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. En las universidades de Oxford y Cambridge en 1864 se empezaron a celebrar las primeras pruebas atléticas. aunque se supone que ya existía anteriormente.. El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. como las carreras de hombres con armaduras. la primera referencia que encontramos es en el año 776 a. lanzamientos de objetos. las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. carreras pedestres. Durante muchos años. la altura es menor. abolió los juegos. alrededor de la mitad del siglo XIX. Años después se agregaron el 'diaulos' .C. Otras pruebas. etc. en las vallas. y las puntuaciones en pruebas combinadas y por equipos son equivalentes a las de hombres. aunque las pruebas como vallas o lanzamientos están adaptadas a la tipología femenina. Esa primera prueba fue ganada por Korebos de Elis. Llegó también el Penthalon que comprendía Lanzamiento de disco y Lanzamiento de jabalina. en cada una de estas pruebas se demuestran distintas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de las mismas. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional. . Salto de longitud y lucha libre. actualmente la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF. saltos de distintas modalidades.

Aunque normalmente son altos. A todo esto se le llama compensación: en realidad. Se utiliza un anemómetro para medir la velocidad del viento. sobretodo los hombres. y por eso sale desde mas atrás. para evitar lesiones -Se necesita buena técnica de salida -Son muy fuertes físicamente Cualidades físicas: velocidad. Se sale de tacos. 200 m.CARRERA DE VELOCIDAD La velocidad incluye las carreras de 100. La calidad de los pies. aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado grandes marcas. 200 y 400 m. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva más abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva mas cerrada. todos corren 200 m. cada atleta corre . se dice que ha habido salida nula. 100 metros. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida). listos (elevación de la cadera) y finalmente. las manos o los pies. es fundamental para un buen resultado. además de los relevos: Características DE LA PRUEBA -Es una de las pruebas mas espectaculares que existen -Es muy importante el calentamiento. Los velocistas salen desde los tacos de salida. en cuanto a la reacción. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. para aprobar un record o una marca. Se trata de una vuelta a la pista. cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. Fuerza. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. Vence el que rebase primero la línea de meta con el tronco. Si un atleta sale antes de que suene el disparo. no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg. 400 metros. Coordinación Características de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta. da el disparo de salida. frente a la tribuna principal del estadio. y no con la cabeza. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. También se utilizan los tacos de salida. explosivos y con una alta capacidad de concentración.

Se trata de una prueba masculina. y. altos y con una considerable longitud de piernas. Los atletas de 400 vallas deben ser también buenos corredores de 400 m lisos. Los atletas de vallas. Antiguamente no se podían derribar mas de 3 y una sola valla tirada invalidaba un récord del mundo.4 cm. Los especialistas en distancias cortas son además buenos velocistas. Hoy en día.5 m entre si. Prueba equivalente a la anterior. sólo está penalizado el derribo intencionado. y están separadas 9. Una vuelta a la pista. Características de los atletas.7 cm. para las mujeres 76. tienen en común una gran flexibilidad que les permite pasar la valla más facil.14 m entre sí.2 cm. La distancia entre ellas es de 35 m CARRERAS DE MEDIO FONDO . VALLAS Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido. y están separadas 8. Poseen sentido del ritmo. 100 m vallas. agresividad en la pista y buena coordinación. 110 m vallas. 110m o 400 m. Cada valla mide 106. Para los hombres miden 91.por su calle y hay compensación. de altura. Cada una de las diez vallas mide casi 84 cm. con salida compensada desde los tacos y paso de diez vallas. pero realizada por mujeres. tanto especialistas de 100 m. 400 m vallas.

Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias técnicas 800 m. cada uno por su calle de forma compensada (puede haber dos atletas en la misma calle). los atletas salen en posición de pie. Los atletas se sitúan en la salida. .) También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. pero que son muy resistentes. en esta prueba. es decir. Su biotipo es variado. Características de los atletas. 1500 m. pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. sino también anaeróbica lactacida. los participantes pueden ocupar la calle que prefieran. con una ligera compensación.Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m. Cualidades físicas: Resistencia CARRERAS DE FONDO Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m. sobre todo la de 800 m. pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre. que lógicamente son las interiores. En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta. y tras el disparo toman la calle libre. Características de los atletas. dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas. además del maratón. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxigeno (VO2 máx. Los medio fondistas no sólo gozan de una buena capacidad de resistencia aeróbica.

. el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva. el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepción como la entrega del testigo.5000m y 10000 m. fuerza. Así. entre Marathon y Atenas. pero además. En las carreras de más de 400 m. CARRERAS DE RELEVOS Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos. y se disputa en ruta.195 Km. C. son los que corren más metros. La distancia es de 42. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas. Características de los relevos: •Es una disciplina muy motivadora para los alumnos. los rivales… Cualidades físicas •Velocidad. •Los factores que dificultan una ejecución correcta son: El testigo. por lo que a veces en esta posición se sitúan especialistas de 200 m (sobre todo el 3º. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. La zona de cambio. el cuarto componente del equipo suele ser el mas rápido. tendrán una u otra característica en particular. y en cualquier caso debe tener una gran psicología de competición. Maratón. cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suena una campana indicándoselo. debido que después de él no hay ningún otro compañero que . coordinación Características de los atletas. y dependiendo de la posición que ocupen en el relevo. que debe correr bien la curva). Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado Filípides el año 490 c.

El testigo debe pasar de mano en mano. En esta prueba. Cada equipo compite por una calle determinada. no pudiéndose lanzar de un atleta a otro. el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. Relevos 4x100 metros. y en total un equipo realiza 3 entregas. CARRERA DE OBSTACULOS La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de 3. . Cualidades físicas: Resistencia. los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m. en la que hay que superar una serie de vallas y una ría o fosa llena de agua que por lo general se encuentra por el lado externo de la pista de atletismo. Relevos 4x400 metros.pueda mejorar la carrera: así pues. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m. Cada atleta corre por una calle. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación. coordinación. y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. En las dos ultimas transmisiones. los últimos metros. siempre decisivos. con la salida compensada. el primer relevista sale de tacos. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. son responsabilidad suya. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m.000 m.

los marchadores son fundamentalmente atletas de gran resistencia que además deben poseer buen sentido del ritmo. además es obligatorio que la pierna de apoyo esté recta. La diferencia con la carrera es que en • La marcha siempre tiene que haber un pie en tierra. flexibilidad y coordinación Características de los atletas. A lo largo del recorrido se disponen distintos puestos de abastecimiento reglamentarios. que participaron por primera vez den Barcelona'92. Se puede decir que marchar es caminar rápido. En esta modalidad atlética esta prohibido despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo. • El gesto técnico se basa en la acción del glúteo. cuando se halla en posición vertical.MARCHA Características de la prueba: • Es una de las disciplinas mas olvidadas. Cualidades físicas Resistencia. y 50 Km. . • El apoyo del pie siempre es con el talón y el impulso de la punta. para los hombres y 20 para las mujeres. Las pruebas de marcha se suelen realizar en ruta. Las distancias olímpicas actuales son de 20 Km. sin flexionarse. constancia y una buena movilidad coxofemoral. por lo menos uno siempre debe estar apoyado en el suelo. marcando el ritmo. Al tratarse de pruebas muy largas (incluso se llegan a disputar pruebas de 50km). • Los brazos tienen que ir relajados. donde los marchadores reponen sobre todo el liquido perdido.

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