BREVE HISTORIA DEL ATLETISMO

Durante muchos años. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. y las puntuaciones en pruebas combinadas y por equipos son equivalentes a las de hombres. las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. como las carreras de hombres con armaduras. la primera referencia que encontramos es en el año 776 a. formaron parte más tarde del programa. Esa primera prueba fue ganada por Korebos de Elis. . alrededor de la mitad del siglo XIX. el principal evento atlético fue la prueba del estadio (llamada stadion). Fueron restauradas en Inglaterra. Salto de longitud y lucha libre. La lucha contra el tiempo y la distancia.. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional. estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas obtenidas por los atletas. carreras pedestres. de forma que a la mejor marca mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuación similar a la mejor marca mundial en una prueba de hombres. Otras pruebas. El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América. de resistencia. En las universidades de Oxford y Cambridge en 1864 se empezaron a celebrar las primeras pruebas atléticas. competición de ida y vuelta del estadio.El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte.C. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio. pero ahora pueden competir en igualdad con los hombres. el primer mitin nacional fue en Londres en 1866 y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta en 1868. Iniciado en Grecia. Antes en las competiciones atléticas no existían pruebas para las mujeres. aunque las pruebas como vallas o lanzamientos están adaptadas a la tipología femenina. los artefactos de lanzamiento pesan menos. en las vallas. Años después se agregaron el 'diaulos' . En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur. Llegó también el Penthalon que comprendía Lanzamiento de disco y Lanzamiento de jabalina.C.). etc. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a. actualmente la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF. la altura es menor. lanzamientos de objetos. pese a que pueda haber gran diferencia de medida entre ambas. abolió los juegos. es un factor importante para perseguir el objetivo principal: la superación de uno mismo. aunque se supone que ya existía anteriormente. en cada una de estas pruebas se demuestran distintas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de las mismas. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. saltos de distintas modalidades. El atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad. que consistía en recorrer la distancia entre 190 y 200 m que podía variar según la longitud del estadio y que separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada.

además de los relevos: Características DE LA PRUEBA -Es una de las pruebas mas espectaculares que existen -Es muy importante el calentamiento. Si un atleta sale antes de que suene el disparo. da el disparo de salida. Aunque normalmente son altos. se dice que ha habido salida nula. sobretodo los hombres. aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado grandes marcas. y no con la cabeza. listos (elevación de la cadera) y finalmente. Los velocistas salen desde los tacos de salida. en cuanto a la reacción. las manos o los pies. cada atleta corre . Se trata de una vuelta a la pista. 200 y 400 m. Los velocistas son atletas fuertes. Coordinación Características de los atletas. explosivos y con una alta capacidad de concentración. Fuerza. para aprobar un record o una marca. todos corren 200 m. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva más abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva mas cerrada. La calidad de los pies. Vence el que rebase primero la línea de meta con el tronco. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. 100 metros. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida). 400 metros. 200 m. También se utilizan los tacos de salida. A todo esto se le llama compensación: en realidad. y por eso sale desde mas atrás. no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg. para evitar lesiones -Se necesita buena técnica de salida -Son muy fuertes físicamente Cualidades físicas: velocidad. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta. Se utiliza un anemómetro para medir la velocidad del viento. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta.CARRERA DE VELOCIDAD La velocidad incluye las carreras de 100. es fundamental para un buen resultado. cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. frente a la tribuna principal del estadio. Se sale de tacos.

Los especialistas en distancias cortas son además buenos velocistas. Se trata de una prueba masculina.2 cm. sólo está penalizado el derribo intencionado.por su calle y hay compensación. y. y están separadas 8. tienen en común una gran flexibilidad que les permite pasar la valla más facil. Antiguamente no se podían derribar mas de 3 y una sola valla tirada invalidaba un récord del mundo. pero realizada por mujeres. Los atletas de vallas.14 m entre sí. Cada una de las diez vallas mide casi 84 cm. 400 m vallas. Características de los atletas. Una vuelta a la pista. Los atletas de 400 vallas deben ser también buenos corredores de 400 m lisos.5 m entre si. Poseen sentido del ritmo. 110 m vallas. tanto especialistas de 100 m. y están separadas 9. VALLAS Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido. para las mujeres 76. Cada valla mide 106. altos y con una considerable longitud de piernas. La distancia entre ellas es de 35 m CARRERAS DE MEDIO FONDO . 100 m vallas.4 cm. Prueba equivalente a la anterior. 110m o 400 m.7 cm. Hoy en día. Para los hombres miden 91. agresividad en la pista y buena coordinación. con salida compensada desde los tacos y paso de diez vallas. de altura.

cada uno por su calle de forma compensada (puede haber dos atletas en la misma calle). Características de los atletas.Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m. 1500 m. que lógicamente son las interiores. sobre todo la de 800 m. . dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas. además del maratón. Cualidades físicas: Resistencia CARRERAS DE FONDO Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m. Su biotipo es variado. Características de los atletas. es decir. pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. sino también anaeróbica lactacida. los participantes pueden ocupar la calle que prefieran. con una ligera compensación. Los atletas se sitúan en la salida. y tras el disparo toman la calle libre. pero que son muy resistentes. En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxigeno (VO2 máx. pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias técnicas 800 m. Los medio fondistas no sólo gozan de una buena capacidad de resistencia aeróbica. en esta prueba. los atletas salen en posición de pie.) También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras.

son los que corren más metros. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas. Maratón. el cuarto componente del equipo suele ser el mas rápido. que debe correr bien la curva). CARRERAS DE RELEVOS Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos. cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suena una campana indicándoselo. La zona de cambio. Características de los relevos: •Es una disciplina muy motivadora para los alumnos. fuerza.195 Km. C.5000m y 10000 m.. pero además. los rivales… Cualidades físicas •Velocidad. Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado Filípides el año 490 c. coordinación Características de los atletas. En las carreras de más de 400 m. y se disputa en ruta. •Los factores que dificultan una ejecución correcta son: El testigo. por lo que a veces en esta posición se sitúan especialistas de 200 m (sobre todo el 3º. La distancia es de 42. y en cualquier caso debe tener una gran psicología de competición. y dependiendo de la posición que ocupen en el relevo. Así. entre Marathon y Atenas. el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva. debido que después de él no hay ningún otro compañero que . tendrán una u otra característica en particular. el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepción como la entrega del testigo. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio.

los últimos metros. no pudiéndose lanzar de un atleta a otro. en la que hay que superar una serie de vallas y una ría o fosa llena de agua que por lo general se encuentra por el lado externo de la pista de atletismo. el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. siempre decisivos. pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. y en total un equipo realiza 3 entregas. situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Relevos 4x100 metros. Relevos 4x400 metros. con la salida compensada. . en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación. son responsabilidad suya. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m. Cada equipo compite por una calle determinada. En esta prueba. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. El testigo debe pasar de mano en mano. el primer relevista sale de tacos. Cualidades físicas: Resistencia.000 m. coordinación. En las dos ultimas transmisiones. y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m.pueda mejorar la carrera: así pues. CARRERA DE OBSTACULOS La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de 3. Cada atleta corre por una calle.

y 50 Km. • Los brazos tienen que ir relajados. flexibilidad y coordinación Características de los atletas. A lo largo del recorrido se disponen distintos puestos de abastecimiento reglamentarios. • El apoyo del pie siempre es con el talón y el impulso de la punta. • El gesto técnico se basa en la acción del glúteo. En esta modalidad atlética esta prohibido despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo.MARCHA Características de la prueba: • Es una de las disciplinas mas olvidadas. que participaron por primera vez den Barcelona'92. Las pruebas de marcha se suelen realizar en ruta. por lo menos uno siempre debe estar apoyado en el suelo. Al tratarse de pruebas muy largas (incluso se llegan a disputar pruebas de 50km). Las distancias olímpicas actuales son de 20 Km. sin flexionarse. . además es obligatorio que la pierna de apoyo esté recta. los marchadores son fundamentalmente atletas de gran resistencia que además deben poseer buen sentido del ritmo. Cualidades físicas Resistencia. La diferencia con la carrera es que en • La marcha siempre tiene que haber un pie en tierra. constancia y una buena movilidad coxofemoral. Se puede decir que marchar es caminar rápido. cuando se halla en posición vertical. marcando el ritmo. donde los marchadores reponen sobre todo el liquido perdido. para los hombres y 20 para las mujeres.

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