BREVE HISTORIA DEL ATLETISMO

En las universidades de Oxford y Cambridge en 1864 se empezaron a celebrar las primeras pruebas atléticas. etc.). el principal evento atlético fue la prueba del estadio (llamada stadion). el primer mitin nacional fue en Londres en 1866 y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta en 1868. Iniciado en Grecia. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional. El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América. Antes en las competiciones atléticas no existían pruebas para las mujeres. pese a que pueda haber gran diferencia de medida entre ambas. pero ahora pueden competir en igualdad con los hombres. como las carreras de hombres con armaduras. las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas obtenidas por los atletas. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a. saltos de distintas modalidades. en las vallas. formaron parte más tarde del programa. los artefactos de lanzamiento pesan menos. Fueron restauradas en Inglaterra. de forma que a la mejor marca mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuación similar a la mejor marca mundial en una prueba de hombres. alrededor de la mitad del siglo XIX. lanzamientos de objetos. es un factor importante para perseguir el objetivo principal: la superación de uno mismo. Esa primera prueba fue ganada por Korebos de Elis. en cada una de estas pruebas se demuestran distintas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de las mismas. aunque las pruebas como vallas o lanzamientos están adaptadas a la tipología femenina. Otras pruebas. carreras pedestres. . La lucha contra el tiempo y la distancia. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur. y las puntuaciones en pruebas combinadas y por equipos son equivalentes a las de hombres. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas.. la altura es menor. actualmente la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF. que consistía en recorrer la distancia entre 190 y 200 m que podía variar según la longitud del estadio y que separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. Llegó también el Penthalon que comprendía Lanzamiento de disco y Lanzamiento de jabalina. competición de ida y vuelta del estadio. de resistencia. la primera referencia que encontramos es en el año 776 a. Años después se agregaron el 'diaulos' .El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte. abolió los juegos. Durante muchos años. aunque se supone que ya existía anteriormente.C. El atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad.C. Salto de longitud y lucha libre.

Si un atleta sale antes de que suene el disparo. Vence el que rebase primero la línea de meta con el tronco. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. A todo esto se le llama compensación: en realidad. frente a la tribuna principal del estadio. sobretodo los hombres. no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg. además de los relevos: Características DE LA PRUEBA -Es una de las pruebas mas espectaculares que existen -Es muy importante el calentamiento. También se utilizan los tacos de salida. cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado grandes marcas. La calidad de los pies. para evitar lesiones -Se necesita buena técnica de salida -Son muy fuertes físicamente Cualidades físicas: velocidad. todos corren 200 m. 200 m. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. las manos o los pies. Fuerza. en cuanto a la reacción. Se utiliza un anemómetro para medir la velocidad del viento. Coordinación Características de los atletas.CARRERA DE VELOCIDAD La velocidad incluye las carreras de 100. para aprobar un record o una marca. 400 metros. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida). 200 y 400 m. 100 metros. explosivos y con una alta capacidad de concentración. y por eso sale desde mas atrás. se dice que ha habido salida nula. da el disparo de salida. Aunque normalmente son altos. es fundamental para un buen resultado. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. Los velocistas salen desde los tacos de salida. Los velocistas son atletas fuertes. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva más abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva mas cerrada. Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos. listos (elevación de la cadera) y finalmente. y no con la cabeza. cada atleta corre .

Los especialistas en distancias cortas son además buenos velocistas. Cada valla mide 106. y están separadas 8. 110 m vallas.7 cm.4 cm. pero realizada por mujeres. Para los hombres miden 91. 100 m vallas.5 m entre si. y. tanto especialistas de 100 m.14 m entre sí. La distancia entre ellas es de 35 m CARRERAS DE MEDIO FONDO .2 cm. Una vuelta a la pista. Los atletas de 400 vallas deben ser también buenos corredores de 400 m lisos. Poseen sentido del ritmo. sólo está penalizado el derribo intencionado. altos y con una considerable longitud de piernas. Hoy en día. Características de los atletas. VALLAS Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido. 400 m vallas. Los atletas de vallas. de altura. Se trata de una prueba masculina. Cada una de las diez vallas mide casi 84 cm. y están separadas 9. con salida compensada desde los tacos y paso de diez vallas.por su calle y hay compensación. Prueba equivalente a la anterior. agresividad en la pista y buena coordinación. tienen en común una gran flexibilidad que les permite pasar la valla más facil. para las mujeres 76. 110m o 400 m. Antiguamente no se podían derribar mas de 3 y una sola valla tirada invalidaba un récord del mundo.

Características de los atletas. sobre todo la de 800 m. además del maratón. Los atletas se sitúan en la salida. con una ligera compensación. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. 1500 m. Características de los atletas. En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta. Su biotipo es variado. pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas. pero que son muy resistentes. cada uno por su calle de forma compensada (puede haber dos atletas en la misma calle). Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxigeno (VO2 máx. pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre. los atletas salen en posición de pie. y tras el disparo toman la calle libre.Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m. es decir.) También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras. en esta prueba. Cualidades físicas: Resistencia CARRERAS DE FONDO Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m. . los participantes pueden ocupar la calle que prefieran. Los medio fondistas no sólo gozan de una buena capacidad de resistencia aeróbica. que lógicamente son las interiores. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias técnicas 800 m. sino también anaeróbica lactacida.

y en cualquier caso debe tener una gran psicología de competición. Maratón. el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva. tendrán una u otra característica en particular. Características de los relevos: •Es una disciplina muy motivadora para los alumnos. Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado Filípides el año 490 c. •Los factores que dificultan una ejecución correcta son: El testigo. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas. coordinación Características de los atletas. entre Marathon y Atenas. En las carreras de más de 400 m.195 Km. por lo que a veces en esta posición se sitúan especialistas de 200 m (sobre todo el 3º. que debe correr bien la curva). Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. La distancia es de 42. y se disputa en ruta. los rivales… Cualidades físicas •Velocidad. C.5000m y 10000 m. La zona de cambio. Así. debido que después de él no hay ningún otro compañero que . son los que corren más metros. fuerza. cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suena una campana indicándoselo. CARRERAS DE RELEVOS Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos. y dependiendo de la posición que ocupen en el relevo. pero además.. el cuarto componente del equipo suele ser el mas rápido. el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepción como la entrega del testigo.

son responsabilidad suya. CARRERA DE OBSTACULOS La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de 3. y en total un equipo realiza 3 entregas. y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m. con la salida compensada. Relevos 4x400 metros. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. no pudiéndose lanzar de un atleta a otro. Cada equipo compite por una calle determinada. Cada atleta corre por una calle. . los últimos metros. En las dos ultimas transmisiones. siempre decisivos. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación. Cualidades físicas: Resistencia.pueda mejorar la carrera: así pues. coordinación. En esta prueba. situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar. El testigo debe pasar de mano en mano. Relevos 4x100 metros.000 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. el primer relevista sale de tacos. pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m. el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. en la que hay que superar una serie de vallas y una ría o fosa llena de agua que por lo general se encuentra por el lado externo de la pista de atletismo.

. que participaron por primera vez den Barcelona'92. constancia y una buena movilidad coxofemoral. La diferencia con la carrera es que en • La marcha siempre tiene que haber un pie en tierra. además es obligatorio que la pierna de apoyo esté recta. Al tratarse de pruebas muy largas (incluso se llegan a disputar pruebas de 50km). Las pruebas de marcha se suelen realizar en ruta. Cualidades físicas Resistencia. • El apoyo del pie siempre es con el talón y el impulso de la punta. Las distancias olímpicas actuales son de 20 Km. • Los brazos tienen que ir relajados. y 50 Km. cuando se halla en posición vertical. para los hombres y 20 para las mujeres.MARCHA Características de la prueba: • Es una de las disciplinas mas olvidadas. los marchadores son fundamentalmente atletas de gran resistencia que además deben poseer buen sentido del ritmo. sin flexionarse. marcando el ritmo. A lo largo del recorrido se disponen distintos puestos de abastecimiento reglamentarios. Se puede decir que marchar es caminar rápido. flexibilidad y coordinación Características de los atletas. donde los marchadores reponen sobre todo el liquido perdido. por lo menos uno siempre debe estar apoyado en el suelo. • El gesto técnico se basa en la acción del glúteo. En esta modalidad atlética esta prohibido despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo.

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