BREVE HISTORIA DEL ATLETISMO

En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur. La lucha contra el tiempo y la distancia. el principal evento atlético fue la prueba del estadio (llamada stadion). Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. la primera referencia que encontramos es en el año 776 a. Fueron restauradas en Inglaterra. El atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional. y las puntuaciones en pruebas combinadas y por equipos son equivalentes a las de hombres. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio. como las carreras de hombres con armaduras. Esa primera prueba fue ganada por Korebos de Elis. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. en las vallas.El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte. aunque las pruebas como vallas o lanzamientos están adaptadas a la tipología femenina. el primer mitin nacional fue en Londres en 1866 y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta en 1868. Iniciado en Grecia. alrededor de la mitad del siglo XIX.C. los artefactos de lanzamiento pesan menos. El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América. etc. . de forma que a la mejor marca mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuación similar a la mejor marca mundial en una prueba de hombres. competición de ida y vuelta del estadio.C. aunque se supone que ya existía anteriormente.. pese a que pueda haber gran diferencia de medida entre ambas. Otras pruebas. carreras pedestres. formaron parte más tarde del programa. que consistía en recorrer la distancia entre 190 y 200 m que podía variar según la longitud del estadio y que separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. saltos de distintas modalidades. Antes en las competiciones atléticas no existían pruebas para las mujeres. en cada una de estas pruebas se demuestran distintas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de las mismas. Llegó también el Penthalon que comprendía Lanzamiento de disco y Lanzamiento de jabalina. las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. Años después se agregaron el 'diaulos' .). la altura es menor. lanzamientos de objetos. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a. de resistencia. actualmente la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF. En las universidades de Oxford y Cambridge en 1864 se empezaron a celebrar las primeras pruebas atléticas. es un factor importante para perseguir el objetivo principal: la superación de uno mismo. pero ahora pueden competir en igualdad con los hombres. estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas obtenidas por los atletas. Durante muchos años. abolió los juegos. Salto de longitud y lucha libre.

se dice que ha habido salida nula. Coordinación Características de los atletas. Se trata de una vuelta a la pista. 400 metros. Los velocistas salen desde los tacos de salida. en cuanto a la reacción. Vence el que rebase primero la línea de meta con el tronco. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. 200 y 400 m. Fuerza. además de los relevos: Características DE LA PRUEBA -Es una de las pruebas mas espectaculares que existen -Es muy importante el calentamiento. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida). 100 metros. explosivos y con una alta capacidad de concentración. listos (elevación de la cadera) y finalmente. aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado grandes marcas. Los velocistas son atletas fuertes. Se sale de tacos. y por eso sale desde mas atrás. da el disparo de salida. A todo esto se le llama compensación: en realidad. no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva más abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva mas cerrada. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. las manos o los pies. todos corren 200 m. Aunque normalmente son altos. cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. para evitar lesiones -Se necesita buena técnica de salida -Son muy fuertes físicamente Cualidades físicas: velocidad. También se utilizan los tacos de salida. para aprobar un record o una marca. sobretodo los hombres. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. 200 m.CARRERA DE VELOCIDAD La velocidad incluye las carreras de 100. y no con la cabeza. Se utiliza un anemómetro para medir la velocidad del viento. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta. cada atleta corre . frente a la tribuna principal del estadio. La calidad de los pies. es fundamental para un buen resultado. Si un atleta sale antes de que suene el disparo.

100 m vallas. Los atletas de vallas. 110m o 400 m. Poseen sentido del ritmo. Hoy en día. Antiguamente no se podían derribar mas de 3 y una sola valla tirada invalidaba un récord del mundo. VALLAS Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.4 cm. Una vuelta a la pista. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106. agresividad en la pista y buena coordinación. Los atletas de 400 vallas deben ser también buenos corredores de 400 m lisos.5 m entre si.por su calle y hay compensación. pero realizada por mujeres. tienen en común una gran flexibilidad que les permite pasar la valla más facil. y están separadas 9. sólo está penalizado el derribo intencionado. y están separadas 8. Cada una de las diez vallas mide casi 84 cm. Para los hombres miden 91. Los especialistas en distancias cortas son además buenos velocistas. Prueba equivalente a la anterior.7 cm. de altura. tanto especialistas de 100 m. Características de los atletas.2 cm. para las mujeres 76. y. altos y con una considerable longitud de piernas. 400 m vallas.14 m entre sí. con salida compensada desde los tacos y paso de diez vallas. La distancia entre ellas es de 35 m CARRERAS DE MEDIO FONDO . 110 m vallas.

los participantes pueden ocupar la calle que prefieran. dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas. en esta prueba. y tras el disparo toman la calle libre. pero que son muy resistentes. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxigeno (VO2 máx. sobre todo la de 800 m. Características de los atletas. Características de los atletas. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias técnicas 800 m. . además del maratón. En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta. sino también anaeróbica lactacida. Cualidades físicas: Resistencia CARRERAS DE FONDO Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m. es decir. pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitúan en la salida.) También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras. pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre. Los medio fondistas no sólo gozan de una buena capacidad de resistencia aeróbica. que lógicamente son las interiores. Su biotipo es variado. cada uno por su calle de forma compensada (puede haber dos atletas en la misma calle). los atletas salen en posición de pie.Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m. 1500 m. con una ligera compensación.

el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva. que debe correr bien la curva). C. La zona de cambio.5000m y 10000 m. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas. La distancia es de 42. el cuarto componente del equipo suele ser el mas rápido.195 Km. Maratón. el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepción como la entrega del testigo. fuerza.. Así. son los que corren más metros. cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suena una campana indicándoselo. y dependiendo de la posición que ocupen en el relevo. y en cualquier caso debe tener una gran psicología de competición. •Los factores que dificultan una ejecución correcta son: El testigo. entre Marathon y Atenas. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. Características de los relevos: •Es una disciplina muy motivadora para los alumnos. por lo que a veces en esta posición se sitúan especialistas de 200 m (sobre todo el 3º. los rivales… Cualidades físicas •Velocidad. pero además. CARRERAS DE RELEVOS Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos. y se disputa en ruta. Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado Filípides el año 490 c. En las carreras de más de 400 m. debido que después de él no hay ningún otro compañero que . coordinación Características de los atletas. tendrán una u otra característica en particular.

Cada equipo compite por una calle determinada. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. en la que hay que superar una serie de vallas y una ría o fosa llena de agua que por lo general se encuentra por el lado externo de la pista de atletismo. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. Cada atleta corre por una calle. Cualidades físicas: Resistencia. CARRERA DE OBSTACULOS La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de 3. . y en total un equipo realiza 3 entregas. el primer relevista sale de tacos. con la salida compensada. pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación. son responsabilidad suya. Relevos 4x100 metros. Relevos 4x400 metros. siempre decisivos. coordinación. los últimos metros.000 m. En las dos ultimas transmisiones. no pudiéndose lanzar de un atleta a otro. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. El testigo debe pasar de mano en mano.pueda mejorar la carrera: así pues. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m. situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar. En esta prueba.

A lo largo del recorrido se disponen distintos puestos de abastecimiento reglamentarios. para los hombres y 20 para las mujeres. los marchadores son fundamentalmente atletas de gran resistencia que además deben poseer buen sentido del ritmo. Las pruebas de marcha se suelen realizar en ruta. • Los brazos tienen que ir relajados. donde los marchadores reponen sobre todo el liquido perdido.MARCHA Características de la prueba: • Es una de las disciplinas mas olvidadas. marcando el ritmo. constancia y una buena movilidad coxofemoral. Cualidades físicas Resistencia. sin flexionarse. y 50 Km. por lo menos uno siempre debe estar apoyado en el suelo. La diferencia con la carrera es que en • La marcha siempre tiene que haber un pie en tierra. Se puede decir que marchar es caminar rápido. cuando se halla en posición vertical. • El gesto técnico se basa en la acción del glúteo. que participaron por primera vez den Barcelona'92. Las distancias olímpicas actuales son de 20 Km. además es obligatorio que la pierna de apoyo esté recta. flexibilidad y coordinación Características de los atletas. . En esta modalidad atlética esta prohibido despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo. Al tratarse de pruebas muy largas (incluso se llegan a disputar pruebas de 50km). • El apoyo del pie siempre es con el talón y el impulso de la punta.