Changquan

Changquan (chino simplificado: 长 拳 ; Chino tradicional: 長 拳 ; pinyin: Chángquán; literalmente

Puño Largo) se refiere a una familia de estilos artes marciales (kung fu) externas del norte de China.

Las formas de los estilos de chanquan enfatizan en el uso de patadas completamente estiradas y
técnicas de golpeo y en apariencia puede ser considerado un sistema de combate de largo alcance.
En algunos estilos de changquan el lema es La mejor defensa es un fuerte ataque por lo cual el
practicante lanzará sobre su oponete un ataque preventivo tan agresivo que no le dará tiempo a
atacar. Otros enfatizan en el uso de la defensa por encima del ataque. El Puño Largo usa largos y
extendidos movimientos circulares para mejorar la movilidad de todo el cuerpo en los músculos,
tendones y articulaciones. Técnicas avanzadas de Changquan incluyen técnicas de luxación qin na y
proyecciones shuai jiao .

El Boxeo Largo como también se le conoce,se caracteriza por tener un buen balance en el uso de
técnicas de manos y pies y es reconocido por sus increíbles patadas acrobáticas. En eventos de
demostración es reconocido por sus giros, carreras y acrobacias. Los movimientos de changquan
contemporáneo son difíciles de realizar, requiriendo gran flexibilidad y fuerza muscular comparable
a la gimnástica.

El arsenal de patadas de este estilo cubre casi todo desde la básica patada al frente hasta una patada
en salto atrás, desde un patada de barrido hasta una patada torbellino. Específicamente las patadas
características del changquan moderno incluyen a:

Historia
El núcleo del changquan fue creado en el siglo X por Zhao Kuangyin,emperador fundador de la
Dinastía Song(960-1279).Este estilo fue llamado Tàizǔ Chángquán,que quiere decir literalmente
Puño Largo del Emperador Taizu.En los escritos semilegendarios "clásicos" transmitidos por la
familia Yang de Taijiquan,su arte marcial es referida con el nombre Chángquán en uno de sus
textos.Estos textos solo pudieron ser fechados en la segunda mitad del siglo 19.El changquan en el
wushu contemporáneo se basa en los estilos Chāquán, "Puño de Flor" Huāquán, Pào Chuí, "puño
rojo" Hóngquán.

Formas a manos limpias:

1. Lian Bu Quan (連步拳) Puño de pasos vinculados

2. Gong Li Quan (功力拳)Forma de Puño de Poder
3. Tan Tui (潭腿) Estirar o soltar piernas
4. Yi Lu Mai Fu (一路埋伏）o Primer Camino de Emboscada
5. Er Lu Mai Fu （二路埋伏） o Segundo Camino de Emboscada
6. Forma de 20 Métodos de Pelea o Er Shi Fa Quan （二十法拳）
7. Duan Da Quan
8. Hua Quan - Primer Conjunto de Puño de China Yi Lu Xi Yue
9. Hua Quan 2 -Segundo Conjunto de Puño de China Er Lu Xi Yue
10. Hua Quan 3 - Tercer Conjunto de Puño de China San Lu Xi Yue
11. Hua Quan 4 - CuartoConjunto de Puño de China Fist Si Lu Xi Yue
12. Hua Quan 2 2 Man - Primer Conjunto de Puño de China Combate entre dos Er Lu Xi Yue
 13. Hua Quan 4 2 Man - Cuarto Conjunto de Puño de China Combate entre dosSi Lu Xi Yue

Posturas usadas en el Changquan

1. Ma Bu （馬步） Posición de Caballo

2. Deng Shan Bu （登山步）/Gong Jian Bu Postura de trepar la montaña
3. Jin Ji Du Li （金雞獨立） El Gallo Dorado se para sobre una pierna
4. Xuan Ji Bu （玄機步） Postura de Gato
5. Zuo Pan Bu （坐盤步） (Postura de piernas cruzadas)
6. Fu Hu Bu (扶虎步） (Postura Plana)
7. Si-Liu Bu （四六步） (Postura 4-6)
8. Tun Bu （吞步） - similar a la Postura de Gato, pero con dedos del pie arriba de y talón
sobre el suelo
9. Postura de Caballo con un peso al lado

Entrenamiento con armas

Vara Larga(Gun)
Sable(Dao)
Espada de doble filo
Lanza(Qiang)
Cadena/Látigo de nueve secciones(Biang)
Espada del Fénix y el Dragón
Sombrilla
Espada Recta(Jian)
Espada Doble(Shuang Jiang)
Sable Doble(Shuang Dao)
Pudao
Martillo Meteóro
Espada Gancho