PROLOGO

CADA DÍA SON MÁS NUMEROSOS LOS JÓVENES QUE ENCUENTRAN EN LA

PRÁCTICA DEL JUDO UNA EXPANSIÓN A SU NATURAL FOGOSIDAD. PERO MUCHOS
ENCUENTRAN QUE LOS PROGRAMAS Y LOS NOMBRES SON DIFICILES DE RETENER.
NADA HA SIDO HECHO PARA ELLOS ESPECIALMENTE DE UNA FORMA QUE LES
RESULTE AGRADABLE.

EL DESEO DE ESTE LIBRO ES QUE SEA, MÁS QUE UN MANUAL TÉCNICO, UN MEDIO
VISUAL, FACIL Y RÁPIDO PARA ASOCIAR LOS MOVIMIENTOS QUE APRENDE EL
PRACTICANTE Y APRENDERSE LA TRADUCCIÓN DE LOS NOMBRES QUE SE
ESTUDIAN EN SU LENGUA ORIGINAL.

LA PRESENTACIÓN EN FORMA DE DIBUJOS HUMORISTICOS Y CON UNOS TEXTOS

QUE PERMITEN UNA VISIÓN SIMPLE Y ATRAYENTE, FACIL DE ASIMILAR
INMEDIATAMENTE, HACE QUE SEA UN BUEN RECORDATORIO TANTO PARA LOS
JOVENES COMO PARA LOS JUDOKAS ADULTOS, QUE NO DEVIERA FALTAR EN LA
BIBLIOTECA DE UN BUEN JUDOKA.

ESTA SERIE DE LIBRITOS QUE PRESENTA LA COLECCIÓN, COMPRENDE TODO EL

METODO PARA EL PASO AL GRADO DE CINTURÓN NEGRO.

CREO QUE HEMOS CONSEGUIDO NUESTRO OBJETIVO, QUE NO HA PRETENDIDO EN

NINGÚN MOMENTO ENSEÑAR NADA NUEVO O QUE SE HAYA ESCRITO
ANTERIORMENTE EN OTROS LIBROS.
VICTOR M. GASPAR
ES UNO DE LOS PIONEROS DEL JUDO ESPAÑOL. COMENZÓ A PRACTICARLO
CUANDO CADA VEZ QUE SE DECÍA LA PALABRA JUDO HABÍA QUE COMENZAR
DICIENDO QUE ERA UN DEPORTE JAPONÉS. NADIE LO CONOCÍA.

COMENZÓ ESTE DEPORTE HACE 24 AÑOS EN BARCELONA. HA SIDO CAMPEÓN DE

ESPAÑA EN TODAS LAS CATEGORÍAS EN EL AÑO 1962, TODAVÍA TIENE EL RECORD
DE HABER SIDO EL CAMPEÓN DE ESPAÑA ABSOLUTO CON MENOS PESO (68Kg.).
VARIOS AÑOS CAMPÉÓN DE ESPAÑA EN EL PESO LIGERO. MIEMBRO DEL EQUIPO
NACIONAL DESDE 1958 HASTA 1964 EN QUE SE RETIRÓ DE LA COMPETICIÓN
DEFINITIVAMENTE.

ACTUALMENTE ESTÁ EN CONTACTO CON EL JUDO MEDIANTE LA ENSEÑANZA, LA

FEDERACIÓN Y EL ARBITRAJE.

CINTURÓN NEGRO 1ER DAN 1957

CINTURÓN NEGRO 2DO DAN 1960
CINTURÓN NEGRO 3ER DAN 1963
CINTURÓN NEGRO 4TO DAN 1967
CINTURÓN NEGRO 5TO DAN 1973
CINTURÓN NEGRO 6TO DAN 1977

 ARBITRO NACIONAL

 MAESTRO ENTRENADOR NACIONAL

 SELECCIONADOR DE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE JUDO

ESTOS LIBROS SON

SOBRE TODO PARA NOSOTROS
Y TAMBIÉN PARA TI PAPÁ… YA
QUE SON SENCILLOS, MUY
AMENOS Y COMPLETOS HASTA
EL CINTURÓN
EMPECEMOS…
NEGRO.

EN PRIMER LUGAR DEBES DE APRENDER A

PONERTE EL JUDO-GI QUE ES COMO SE LE LLAMA
 … CON LOS BRAZOS ESTIRADOS
A LO LARGO DEL CUERPO Y LAS
CADA VEZ QUE ENTRAS O SALGAS DEL
MANOS ABIERTAS Y APOYADAS
TATAMI, DEBES DE SALUDAR
SOBRE LOS MUSLOS,
CORRECTAMENTE. TAMBIÉN DEBES DE
INCLINANDO LIGERAMENTE
SALUDAR AL COMPAÑERO CON EL QUE
EL TRONCO.
PRACTÍCAS DE LA MISMA FORMA…

AL COMIENZO Y AL FINAL DE CADA CLASE LOS ALUMNOS,

TODOS DE RODILLAS, SALUDAN AL PROFESOR.
ES IMPORTANTE QUE APRENDAS A CAER BIEN.
PARA ELLO RUEDA SUAVEMENTE Y GOLPEA CON
CAIDA CON RODAMIENTO FUERZA Y CON LOS BRAZO EXTENDIDOS Y CERCA
DEL CUERPO EN EL SUELO, AL MISMO TIEMPO
SEMPO-KAITEN-UKEMI
LOS DESEQUILIBRIOS
QUE LAS LA FORMA CORRECTA DE COGER EL UWAGI O
ESPALDAS.

DE-ASHI-BARAI
LA CHAQUETA DEL JUDO-GI DE TU
DE-ASHI COMPAÑERO, ES CON LA MANO DERECHA EN

(KUZUSHI) LA SOLAPA QUE MONTA Y CON LA MANO

LAS CAÍDAS
SIGNIFICA
(BARRIDO DE PIE AVANZADO) IZQUIERDA
EL SALUDOCODO.
DEBE
LA MANGA A LA ALTURA DEL
HACERSE
”PIE EN SILENCIO Y
AVANZADO”

¡AY! CON EL JUDO-GI BIEN PUESTO Y EL

CINTURÓN BIEN ATADO. A LA SEÑAL DEL
OBLIGA A TU
PROFESOR, TODOS PONEN LAS MANOS EN
(UKEMI)
COMPAÑERO A QUE
EL SUELO MÁS ADELANTE,
Y HACEN CUANDO TENGAS
UNA INCLINACIÓN DEL
AVANCE SU PIERNA
CUERPO MUCHA
SIN PRÁCTICA
DESPEGARSE PODRÁS
DE LOS
DERECHA.
TALONES… ADAPTAR TU GUARDIA A TUS
MOVIMIENTOS.
CAIDA HACIA ATRÁS
USHIRO-UKEMI
HAY OCHO DESEQUILIBRIOS: HACIA ATRÁS,
HACIA LA DERECHA E IZQUIERDA (3) HACIA EL
COSTADO CUANDO VA A APOYAR
DERECHO, HACIA EL COSTADO
¡SALUDOS IZQUIERDO (2) Y EL
ADELANTE
EL PIE EN
DERECHA,
SUELO,ADELANTE, HACIA
HACIA
LE BARRES… HACIA ADELANTE

AMIGOS! IZQUIERDA. ES NECESARIO GIRAR COMO UNA

RUEDA SIN QUE NINGUNA PARTE
DEL CUERPO GOLPEE EL TATAMI.
NO TIENES QUE

LA GUARDIA
CUIDADO CON LA CABEZA, EL CODO
DAR UNA PATADA.
Y EL HOMBRO.

(KUMI-KATA) NO BASTA CON

CONOCER LAS TÉCNICAS DE
PERO ESTA PROHIBIDO COGER …SOBRE
DEL EL TOBILLO LOS MOVIMIENTOS. DEBES
SUSO O LA FALDA, DEL SUBÓNA RASODEL SUELO Y CONOCER LOS
CON LA PLANTA DEL
PANTALÓN, DEL OBI O CINTURÓN. PUEDES COGER
DESEQUILIBRIOS
PIE… EL CINTURÓN
PERFECTAMENTE, PUES
NO ES UNA LASBUEN
JUNTO CON UN CAIDAS DEBEN
BREVES
DESPLAZAMIENTOPRACTICARSE
HARÁN
SEGUNDOS,
FORMA
HIZA-GURUMA MUY TUS TÉCNICAS EFICACES.
SIEMPRE POR
DERECHO
EL LADO
PERO
Y POR EL
SOLMENTE

RECOMENDABLE
(RUEDA SOBRE LA RODILLA)
…TIRANDO DESPUÉS
IZQUIERDO.
PARA ATACAR.

CON LAS DOS

MANOS HACIA EL
EL SALUDO (REI) SUELO.

UN CUANDO
BUEN MÉTODO
SE SALUDA DE
DE PIE SE LLAMA RITSU-REI
ENTRENAMIENTO CONSISTE
SI SE HACE DE RODILLAS ZA-REI
EN COLOCARCE UNO EN
 ¡AH! PERO NO OLVIDES
QUE NO DEBES METER TUEL PIE
COMPAÑERO DEBE TENER
DERECHO DETRÁS DELUNPIE
POCO ATRASADA LA PIERNA
IZQUIERDO DE UKE*DERECHA. LO DESEQUILIBRAS
COLOCANDOLE CASI TODO EL PESO
SOBRE LA PARTE DELANTERA DE LA
PIERNA ATRASADA.

O-SOTO-GARI NI ES POSIBLE
PROYECTAR SI
COLOCAS LA
DOBLAS LA
(GRAN SEGADO EXTERIOR) PIERNA QUE PLANTA DE TU
APOYAS SOBRE PIE IZQUIERDO
LA RODILLA. SOBRE LA PARTE
LA ACCIÓN DE LOS BRAZOS ES
EXTERIOR DE SU
MUY IMPORTANTE. LA MANO
RODILLA.
DERECHA LEVANTANDO Y
EMPUJANDO, OBLIGA A TU
TÚ PROCURAS QUE TU ADVENRSARIO A FIJARSE BIEN
ADVERSARIO AVANCE SU PIE SOBRE SU TALÓN.
DERECHO… SEGUIDAMENTE
ADELANTAS TU PIE IZQUIERDO Y
LE COLOCAS SOBRE SU COSTADO.

¡JA, JA! TAMPOCO

PUEDES PONER EL
PIE DEBAJO DE LA
RODILLA.

O-GOSHI (GRAN BALANCEO DE CADERA)

¡TEN CUIDADO!
HAY QUE APOYARPOR
LA LO TANTO, CADA VEZ QUE TE ENCUENTRES CON
HIZA
O QUIERE DECIRPIERNA
- QUIERE DECIR GRAN
“RODILLA”
PARA QUEPABRA
TU O QUIERE DECIR QUE ES MUY AMPLIO
HAY 3 FALTAS MUY
ADVERSARIOMOVIMIENTO. CADA VEZ QUE ENCUENTRES LA PALAB
IMPORTANTES QUE DEBES
GOSHI TROPIECE.
– QUIERE DECIR
EVITAR. JUGANDO
ESTAS SON:
NO ESTÉS
CADERA GOSHI DEBES DE INTERPRETAR QUE ES LA CADERA LA PAR
AL FUTBOL. LA MANO IZQUIERDA TIRA PARA
QUE FUNDAMENTALMENTE TRABAJA EN ESE MOVIMIENTO
NO, HOMBRE,
APOYARLONO.BIEN SOBRE LA PIERNA
DEBES DESEQUILIBRAR A TU
NO DEBES
ADVERSARIO TIRANDO DEL SEGUIDAMENTE PASARQUE VAS A SEGAR. DEBES DE
ARQUEAR LOS DE MIRAR SU TALÓN
TRATAR
Y AL FINAL LO TIRAS
BRAZO IZQUIERDO TU MANO DERECHA
ESTA PALABRA ES MUY CORRIENTE PARA UN JUDOKA. CADA VEZ

IPPON POR LA ESPALDA RIÑONES.

LEVANTANDO LIGERAMENTE DERECHO POR ENCIMA DEL
AL SUELO, GIRANDO AL
EL CODO. QUE CONSIGUES UNA BUENA PROYECCIÓN
HOMBRO O MANTIENES
DE TU A
COMPAÑERO, TU
TIEMPO HOMBROS Y COGIENDO MUY LEJOS
ADVENRSARIO POR 30 SEGUNDOS INMOVILIZADO, CONSIGUES
AL MISMO TIEMPO QUE
CADERAS CON UNA Y TIRANDO HACIA TI,
UN IPPON. COLOCANDO TU EXTENDIENDO
ES NECESARIOFUERTE TU PIERNA
FUERTE ACCIÓN DE LAS
CADERA BAJO SIEGAS AMPLIAMENTE
TIRARSE CON LAEN Y CON UN
MANOS. PONES A TU COMPAÑERO
IPPON QUIERE DECIR “UN PUNTO” SU VIENTRE. GESTO DE
CABEZA
DESEQUILIBRIO HACIA ADELANTE
BÁSCULA.
INCLINADA
Y METES TU BRAZO ESTIRANDO
HACIA ADELANTE,
HASTA EL CONTACTO DE TU BICEPS
LA BARBILLA

LAS INMOVILIZACIONES
CON EL HOMBRO
EN ESTE MOVIMIENTO PEGADA DE UKE.
LO CONTRA

GURUMA SIGNIFICA “RUEDA”

MÁS IMPORTANTE ES QUE EL
BICEPS, (LA BOLA) ESTÉ BIEN
TU
PECHO.

KATAME-WAZA (TÉCNICAS APOYADO

DE CONTROL)BAJO LA AXILA DE
EN ESTE MOVIMIENTO, EL ADVERSARIO
TU ADVERSARIO. SI NO LO
DESCRIBE UN CIRCULO COMO UNA RUEDA. CIERRAS TU
HACES ASÍ…
ANTEBRAZO, COMO
QUERIENDO
EL JUDO NO SECOGER
PRACTICA
CON LA CORVA DELA VECES,
*UKE
NO AFLOJES EL TIRÓN EN
SE LE LLAMA SIEMPRE AL QUE RECIBE LA
SOLAMENTE
CODO EL
CUANDO
DE PIE.
NOHOMBRO DE
SE CONSIGUE UNA
NINGÚN MOMENTO DE LA
TÉCNICA. TU COMPAÑERO.
PROYECCIÓN CORRECTA, SE
MANO IZQUIERDA.
CONTINÚATAMPOCO
EN ELHAY QUEY AHÍ
SUELO
DOBLAR
SE PUEDE EL CUERPO ANTES
INMOVILIZAR AL
 HON-KESA-GATAME
KATA-GATAME (CONTROL LATERO-COSTAL
(CONTROL LATERO-COSTAL)
ESTO ES UNA INMOVILIZACIÓN. TE
SIENTAS SOBRE EL COSTADO DE TU
POR EL BRAZO Y LAABRIENDO
ADVERSARIO CABEZA) MUCHO LAS
KAMI PIERNAS Y BLOQUEAS SU BRAZO
DERECHO TIRANDO CON FUERZA PARA
EN ESTA INMOVILIZACIÓN CONTROLAS A
DIAGONAL
QUE NO PUEDA APOYAR SU HOMBRO
TU ADVERSARIO BLOQUEANDO SU BRAZO
DERECHO
DERECHO CON TU CABEZA Y CUELLO.EN
TE EL SUELO.
COGES LAS MANOS, CUIDANDO QUE LA

TATE PALMA DE LA MANO DERECHA ESTÉ HACIA

YOKO-SHIHO-
ABAJO. TU PIERNA IZQUIERDA ESTÁ
VERTICAL ESTIRADA SOBRE EL TATAMI
ESTA ESQUEDANDO EL
UNA INMOVILIZACIÓN POR
PIE A LA ALTURA DEELLACOSTADO,
CABEZA DEINMOVILIZACIÓN
TU
USHIRO
DE
COMPAÑERO Y TU RODILLA DERECHA BIENDE
ENAPOYO. CON LA

GATAME
CUATRO PUNTOS
NO DEBES SENTARTE LEJOS
CONTACTO CON EL COSTADO DE TU
MANO IZQUIERDA RODEAS
DE PORTU POR DEBAJO NI
ADVERSARIO
ATRÁS
ADVERSARIO.
DEL CUELLO Y COGES EL ERI O LA
TAMPOCO ENCIMA DE ÉL POR
(CONTROL LATERO- SOLAPA. CON LA MANO DERECHA LA
QUE EN EL PRIMER CASO NO
PASAS POR ENTRE LAS PIERNAS
PODRÁS CONTROLAR CON TU
ESTERNAL) COGIENDO EL CINTURÓN, O LA TELA DEL

KAMI-SHIHO-GATAME
BRAZO DERECHO Y EN EL
JUDO-GI POR EL PANTALÓN O LA

TATE-SHIHO-GATAME FALDASEGUNDO TE
DE LA CHAQUETA. DARÁ LA
VUELTA POR ENCIMA DE SU
(SUJECIÓN POR LA PARTE SUPERIOR DEL TRONCO) CUERPO.
SUJECIÓN CON 4 PUNTOS DE APOYO (A CABALLO)
HAS SIDO BUEN CHICO. TUS
TANDOKU-RENSHYU
PROGRESOS HAN SIDO MUY
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
BUENOS Y YA PUEDES CON CAMBIAN
TU BRAZO
YOKO
NO DEBES
AMIGOS, HEDOBLAR
APRENDIDOEL UNOS CUANTOS POR EL COSTADO
DE CINTURÓN. PERO RECUERDA…
DERECHO RODEAS SU DESPUÉSMOVIMIENTOS
DE DESEQUILIBRAR A TU
TU CUERPO
ADVERSARIO
QUE ME HACIA
HANESTÁ
ADELANTE
DADO MÁS SEGURIDAD. HE APRENDIDO A LE EMPUJAS
(BLOCAJE
TIENES MUCHO QUE
CONDEL
APRENDER
CUELLO
PARASIN
COMO
HACER
LAS
LO
Y PIE
SI TU
APRETAR
BIEN
ESTÁS
PIERNA PESCADO)
ADVERSARIO
ESTA ADVERSARIO
INMOVILIZACIÓN
HACIENDO,
NO TIENE LAS PIERNAS CONEMPEZANDO
HACIA ATRÁS,
O= GRAN
RESPETAR A MIS COMPAÑEROS, ENMANO POR
KO-UCHI-GARI ELAL
COMO EN QUE
O-UCHI-
SOBRE TODO DEBERÁS PRACTICAR TULA DERECHA TIEMPO

KO-UCHI-GARI
FUERTE,
DEBES PERO CON A CABALLO SOBRE
MONTAR
LA EFICACIA PORQUE ABIERTAS.
DEENTUCIASMO
LAS EN ESE CASO,
PROYECCIONES ALSI
ABIERTAS, ESYO
DE ME
FACIL
JUDO RESIDE ESEN UNELMISNÚMERO
CORTÉS SALUDO ESTILO JAPONÉS AL
UCHI=
COMENZAR
ADELANTE, LALAS RODILLAS METES LA PIERNA POR NO INTERIOR DE LAS
A MENUDO Y CON
ADVERSARIO,
FIRMEZA, Y BAJAS
APOYAS EN EL GARI
EL CIERTAMENTE
BARRIDO
SUELO, IMPORTANTE
INTERIOR
APOYO EN QUE
TI ERES TÚPOR
EL SUJETAR
TE LEVANTE LA SUYAS,
LOS MOVIMIENTOS
IMPRESIONANTE METIENDO
ENTRENAMIENTOS,
QUE
DE CABEZA.
REPETICIONES
LOS PIES DE SUS
BAJO UNAMUSLOS.
MISMADEBEEN FORMANDO
LAS
TÉCNICA.
EMPUJAS
CAÍDAS
DESEQUILIBRAS
NO DOBLAR
HACERSE TANDOKU-
AUN
NIAEL
GRAN
TUMIS CIRCULO
ADVERSARIO CON
CON CUERPO HACIA
Y

(PEQUEÑO
CONOCES Y TE DARÁS
RENSHYU CON CUENTA
EL
PIERNA
QUE
COMPAÑEROS
ESTÓMAGO
ES EL ENTRENAMIENTO
CAE.QUE
SEGADO Y
HACIA
QUIERES ELUN
PRACTICAR
EL
DE CUALQUIER
SEGAR . ESTERNÓN.
GESTO
BARRIENDO
JUDO
LA GARI=
DE PESCA.
PANTORRILLA
CONMOVIMIENTO
LA
CON
PROCURANDO
ADELANTE
PLANTA DEL PIE
PANTORRILLA
BLOQUEAS
FUERZA
POR NI
PRACTICANDO
LA YPIERNA
CONEL TU
LA BARRIDOTOBILLO
CINTURA.
GIRAS TUS
HAY
HOMBROS A
CONDEEL TU

SIGUE CON
QUE TODOS LOS DÍAS EMPLEAR LA TÉCNICA EN LA QUE MI PROFESOR
QUELEVANTANDO INSISTE,
LANZARSE CUERPO
LA IZQUIERDA SIN DEJAR DE TIRAR CON LOS
UNO SOLO. CONVIENE
DESCUBRIRÁS ALGO MÁS INTERIOR)
PARA
HACERLO
EN VEZ MUY A MENUDO
EL DE INTENTAR TIRAR
A FUERZA
PORENTERO
BRAZOS,
LA FIN DELOSADQUIRIRHACIA EL
ADVERSARIO.
EMPUJANDO
LA PIERNA.
GUARDANDO SIEMPRE LA DIASTANCIA
AUTOMATISMO, VELOCIDAD Y COORDINACIÓN.
MEJOR RESULTADO DEMOVIMIENTOS
ESOS QUE MI PROFESOR ENSEÑA. SUELO. DE SÉLOS
QUE ME
CUERPOS.

TU TRABAJO
MOVIMIENTOS. FALTA MUCHO POR APRENDER. PERO AHORA PRACTICO
CON MÁS ILUSIÓN. ESPERO LOS QUENOMBRES
ATÍ TE PASE DE
FIJAS A TU ADVERSARIO
INMOVILIZACIONES
IGUAL. LAS
INDICAN LOS
¡SIGAMOS AVANZANDO!
DEBES SOBRE
PRINCIPALES
MANTENER SU CONTACTOS
PIE
ELDERECHO
CUERPO EN Y Y
ESTANDO DETRÁS DE TU ADVERSARIO,
POSICIONES
EXTENSIÓN YOKO=
HACIA
PARA ATRÁS.
AL TIEMPO COSTADO
EJERCER
QUE LA
SOTAI-RENSHYU
TE COLOCAS ENCIMA DE ÉL, PASANDO

UKI-GOSHI
TUS BRAZOS BAJO SUS HOMBROS Y
COGES SU CINTURÓN POR LOS
ACCIÓN,
Y SI
QUE
ESTE
GIRAS
PONES
POR

AL SEGAR COMETERÁS
CON
TE RECUERDESDE
FLOTACIÓN.
ESESO
UN
SHIHO=
MOVIMIENTO
COSTADO
ADVERSARIO,
DESPUÉS
BIEN
HOMBROS
UNPASA
LOSDE
LOS DE CADERA POR
ES NECESARIO
AMPLITUD
CUATRO PUNTOS
DESEQUILIBRAR
NOMBRES
GRANTU BRAZO DERECHO POR
A TU

(CADERA
COSTADOS. CUIDA
FLOTANTE)
TUS RODILLASDE QUE TUS
PEGADAS AL ERROR QUE
QUE SON
TE PUEDE
DEBAJO GATAME=
INDISPENSABLES
COSTAR
DEL BRAZO LA
IZQUIERDO
PARA
INMOVILIZACIÓN
DE TU COMPAÑERO,
ANTEBRAZOSCUERPO
SE APOYEN EN EL SUELO.
DEL ADVERSARIO COMPRENDER BIEN EL JUDO EN EL
VICTORIA COGIÉNDOLE
PORQUE LE RESULTARÁ
BIEN TODA LA CINTURA. DEBES DE
LAS PIENAS
BIEN PUEDEN
SEPARADAS ESTAR
UNA DE SUELO.
FACIL A TU ADVERSARIO
ASEGURAR UN BUEN CONTACTO DE TU CUERPO CON
ENCOGIDAS…
OTRA Y TU BARBILLA
CONTRARTE CON
EN DE-ASHI-BARAI.
UNAEL DE TU ADVERSARIO.SI
COMPETICIÓN CONSIGUES
APOYADA SOBRE EL PECHO.
MANTENER INMOVILIZADO DURANTE 20
SEGUNDOS A TU ADVERSARIO ES SUFICIENTE
…PERO
CON LOS BRAZOS IMPIDES LA DEFENSA TAMBIÉN
PARA GANARLAS
EL COMBATE.
PUEDES ESTIRAR, PERO
DE SUS BRAZOS DE LA SIGUIENTE FORMA:
TU BRAZO DERECHO BLOQUE SUS BRAZOABRIENDOLAS MUCHO
GATAME O KATAME
COGIENDO LA TELA DE SU JUDO-GI POR LA
Y CABEZA
PARTE
Y ASÍ TENDRÁS MUY
KATA SIGNIFICA HOMBRO
SIGNIFICA
SUPERIORINMOVILIZACIÓN
DE SU PROPIA SOLAPA. TU BUENA
BRAZO ESTABILIDAD.

KAMI SIGNIFICA
IZQUIERDO RODEA SU BRAZO, COGIENDO
DIAGONAL
TU PROPIA SOLAPA DERECHA. ¡MIRA BIEN…!
UKI QUIERE DECIR FLOTAR
MOROTE-SEOI-NAGE (PROYECCIÓN
GOSHI= ¿TE ACUERDAS DE LO QUE SIGNIFICA?
MOROTE SIGNIFICA “CON LAS DOS MANOS”

KUZURE-KESA-GATAME
USHIRO-KESA-GATAME
DE HOMBRO
ESTA PROYECCIÓN ES MUY CORRIENTE. DESEQUILIBRAR

MAKURA-KESA-GATAME
(SUJECIÓN
CON
A TU ADVERSARIO HACIA ADELANTE NO
(CONTROL-LATERO-COSTAL)
DERECHO Y PEGANDO ESTE CONTRA EL
DOS
DOBLANDO
ARQUEES
HACIA
PECTORAL
TUTUBRAZO
CUERPO
ATRÁSDERECHO
PORQUE TE
DE POR EL BRAZO
TU COMPAÑERO. TU MANOY IZQUIERDA
PARTE
PUEDES HACER SUPERIOR
DAÑO EN LAS MANOS)
DEL
TIRA CUERPO)
FINALMENTE
AL MISMO
ESTA INMOVILIZACIÓN GIRA TU
TIEMPO.
ES CUERPO
VERTEBRAS
VARIANTE DE Y NO
HACIALA
HON-KESA-GATAME. LAMANO
IZQUIERDA APRETANDO
CONSEGUIRÁS
DERECHA QUE COJATIRARME.
FUERTEMENTE
POR DEBAJO DEL CON QUE
BRAZO, TIENE TU BRAZO
EN ESTA INMOVILIZACIÓN
ESTAR
COLOCAS
DERECHO, PROYECTANDO TU PIERNA
CONTRA
CON TU
DERECHA
ELCOSTADO DEBAJO
DERECHO
SUFICIENTEMENTE LIBRE COMODE PARA APOYARLA
LA CABEZA DEENTU ADVERSARIO.
SUELO A TU COMPAÑERO, CONTROLAS EL COSTADO
EL SUELO EN SUS INTENTOS DE SALIDA, COMO LA
HACIÉNDOLO ACON TU BRAZO
LA ALTURADERECHOIZQUIERDO
DE LA COGESES
DE TU COMPAÑERO. EL

KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME
RODILLA DERECHA DEBO BLOQUEAR
CINTURÓN
CADERA.
HOMBRO DE MI ADVERSARIO.
BIEN
ABRAZANDOBIEN
YA SABES QUE
ELTU MANO
IMPORTANTE
Y CON QUE MANTENGAS
SUJETO TE
SU BRAZO
DERECHA Y
SU GOGES
DERECHO.
BRAZO TU

PROPIA SOLAPA.
(CONTROL LATERO- KUZURE SIGNIFICA VARIANTE.
TAMBIÉN ABRO
ESTA INMOVILIZACIÓN ES
ESTERNAL)
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME VARIANTE DE YOKO-SHIHO-
GATAME.
EL BRAZO
MUCHO LAS PIERNA

IZQUIERDO LO
PARA UN MEJOR
CONTROL.
(VARIANTE DEL CONTROL SUPERIOR ESTERNAL)
PASAS POR DEBAJO DEL
HOMBRO Y COGES EL CINTURÓN.
TU BRAZO DERECHO TIENE MUCHAS
POSIBILIDADES. PUEDES COGER LA
YA ESTÁ.
TELA DEL JUDO-GI POR SU
HE TRABAJADO PERO CONOZCO UN MONTÓN
BRAZO.
DE LLAVES. ESPERO QUE TU TAMBIÉN. YA
¿NO VES QUE SI DEJAS
PODEMOS EXAMINARNOS PARA CINTURÓN
EL PESO DEL CUERPO
NARANJA Y… A SEGUIR APRENDIENDO.
SOBREENLAEL
PIERNA
SEGUNDO CUADERNO EMPEZAREMOS A
IZQUIERDA TETRABAJAR
VAS A MOVIMIENTOS TAN
CAER TÚ SOLO?
IMPORTANTES COMO UCHI-MATA Y
ESTRANGULACIONES EN EL SUELO… EN FIN,
POCO A POCO Y HASTA CINTURÓN NEGRO.

CON LA MANO
EN ESTAS POSICIONES
IZQUIERDA COGES
DEBES MANTENER LAS
SU CINTURÓN,
PIERNAS EN FLEXIÓN
PASANDO EL BRAZO
CON LAS RODILLAS
POR DEBAJO DEL
SEPARADAS Y PEGADAS A
HOMBRO.
TU COMPAÑERO NO LEVANTES EL CODO
DERECHO DEMASIADO.
ARODILLADO DETRÁS TEDE TU ADVERSARIO, COGES EL
PUEDES HACER DAÑO
CINTURÓN CON TUENMANO
EL IZQUIERDA Y RODEANDO
PUNTO DE APOYOBRAZO Y PARA
SU BRAZOADEMÁS
DERECHOTE CON PASARLO
EL TUYO, SUJETAS LA TELA
Y PUEDES
EVITAR LA SALIDA
OBLIGARÉ A ARQUEAR
DEL JUDO-GI POR ELLOS
CUELLO.
POR DEBAJO DE LATU BRAZO DEBE RODEAR
PIERNA
TERIÑONEZ.
COLOCAS DE
YDERECHA
APRETAR FUERTEMENTE SU BRAZO.
COGIENDO LA BOLSA
ESPALDA A TU ADVERSARIO
DEL PANTALÓN. POSICIÓN
MUY AGACHADO Y ESTIRAS
INDICADA CUANDO
MAKURA
CUANDO SE HABLA DE KUZURE RAPIDAMENTE
EN
EMPUJANDO
LAS PIERNAS
NECESITAS TENER LAS
SIGNIFICA HACIA
ALMOHADA
LAS INMOVILIZACIONES, SIEMPRE PIERNAS ESTIRADAS.
ESTO EXPLICA BIEN COMO
ADELANTE EL SI PRINCIPIO DE ESTA
ES UNA VARIANTE. UNA PEQUEÑAINTENTARAS HACER UNA
INMOVILIZACIÓN. SU CABEZA REPOSA SOBRE TU
MODIFICACIÓN DE UNA POSTURA CAIDA DE FRENTE.
MUSLO.
FUNDAMENTAL.