SEMANA DEL 30

AL 03 DE ABRIL
Recuerda:

- Las laminas metálicas son objetos filosos, y mas aun cuando

están a gran velocidad se convierten como un Gillette y puede
cortar todo lo que este a su alrededor y ningún guante podría
protegerlo, es como una prensa activada va aplastar todo lo que
esta debajo, es por ello que no debe manipular laminas a gran
velocidad, solo las personas capacitadas quienes retiran laminas
para muestras deben usar guantes de nivel de protección 5. (Son
guantes mas gruesos de los normales, solicítelo al área de
seguridad)
- Las laminas metálicas que están quietas o no se mueven, si se
pueden transportar con guantes de tipo de nivel de protección 5,
ideal para todos los trabajadores.
- Las laminas metálicas tienen 4 lados puntiagudos esos se
convierten en punzocortantes, es por ello que por ninguna razón
debe sostenerlo desde esa parte, ya que al aplastar o presionar
puede traspasar los guantes como si fuese una aguja y lastimar la
mano.

No olvide que los guantes de seguridad es decir todos los equipos

de protección de personal no va evitar los accidentes sino ayudan a
que la lesión sea menos grave.

Por ello usa los guantes de seguridad ideales para tu trabajo, y

también sigue los procedimientos de trabajo dada por el
Supervisor(a).

La seguridad depende de todos nosotros.

 TRES VITAMINAS QUE MEJORAN SU SISTEMA
INMUNE

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las

infecciones, como las bacterias y los virus.

El consumo de alimentos nutritivos, ricos en ciertas vitaminas, ayuda a

que su sistema inmune luche contra las enfermedades.

Vitamina C

La vitamina C es uno de los mayores propulsores del sistema inmunológico,

su deficiencia en la dieta implica contraer diferentes enfermedades. Algunos
alimentos ricos en vitamina C son las naranjas, el limón ácido, las
mandarinas, las fresas, las espinacas, la coliflor y el brócoli. La ingesta
diaria de vitamina C es esencial en la dieta, ya que nuestro cuerpo no la
produce ni almacena. La buena noticia es que se encuentra en muchos
alimentos, por eso la mayoría de las personas no necesita tomar un
suplemento de vitamina C, a menos que un médico lo aconseje.

Vitamina B6

La vitamina B6 es vital para soportar reacciones bioquímicas en el sistema

inmune. Entre los alimentos ricos en vitamina B6, se incluyen el pollo y el
pescado como el salmón y el atún. La vitamina B6 también se encuentra en
vegetales verdes y en los garbanzos.

Vitamina E

La vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda al cuerpo a combatir

las infecciones. Los alimentos ricos en vitamina E son las nueces, las
semillas, las espinacas y algunos aceites como el de girasol o el de soya.
 PREVENCIÓN DE RESBALONES, TROPIEZOS Y
CAÍDAS EN EL TRABAJO
Los resbalones, tropiezos y caídas son las principales causas de accidentes
en todos los sectores de actividad, desde la industria pesada hasta el
trabajo administrativo. En los Estados miembros se ha descubierto que son
la causa principal de los accidentes que provocan bajas laborales de más
de 3 días. Los riesgos de accidente son más elevados en las pequeñas y
medianas empresas (PYME), sobre todo en las que tienen menos de 50
empleados. La utilización de sencillas medidas de control puede reducir el
riesgo de lesiones provocadas por resbalones y tropiezos.

Buenas prácticas de trabajo.

A menudo pueden tomarse medidas sencillas pero eficaces para reducir o

eliminar los riesgos de resbalones y tropiezos. Hay que tomar en
consideración las siguientes medidas preventivas.

ORDEN: Una limpieza deficiente y un desorden general constituyen una

importante causa de resbalones y tropiezos. Mantenga limpio y ordenado
el entorno laboral.

ILUMINACIÓN: Hay que garantizar adecuados niveles de iluminación y

que el funcionamiento y la posición de las luces ilumine de manera uniforme
todas las zonas del suelo, así como de todos los peligros potenciales.

PAVIMENTOS: Hay que comprobar periódicamente la existencia de

desperfectos en el suelo y, cuando sea preciso, llevar a cabo tareas de
mantenimiento.

ESCALERAS: Muchos accidentes se producen en las escaleras. Los

pasamanos, los recubrimientos antideslizantes de los escalones, marcar el
borde frontal de los escalones con un recubrimiento resistente al
deslizamiento y de elevada visibilidad así como una iluminación suficiente
son elementos que sirven en todos los casos para prevenir resbalones y
tropiezos en las escaleras.

CABLES EN EL SUELO: coloque el equipo de manera que los cables

no crucen las vías de circulación de los peatones. Utilice
recubrimientos para cables con objeto de que los cables estén fijados
sólidamente a las superficies
 PROTECCIÓN AUDITIVA Y CONTRA RUIDOS
En el trabajo, demasiado ruido puede distraerlo. Es posible que no escuche
las advertencias. El ruido daña los nervios de su oído interno. Esos
nervios no pueden repararse. Es posible que no pueda entender lo que dicen
las personas. Si está expuesto a demasiado ruido, puede perder su audición,
y posiblemente su vida.

La historia de Richard

Richard laboró en un trabajo de carretera de 16 meses, en el cual perforaba

concreto con un martillo neumático. El ruido diario era tan fuerte que no
podía oír a las personas que hablaban a su alrededor. Como el supervisor no
usaba protección auditiva, Richard no creyó necesitarla. Después de que el
trabajo terminó, comenzó a escuchar sonidos como de campanas en sus
oídos. Le hicieron una prueba de audición y descubrieron que tenía una
pérdida parcial de audición.

Recuerde esto:

• Preste atención a los niveles de ruido donde trabaja. La mejor manera de

saber si necesita protección auditiva es medir los niveles de sonido (en
decibelios) y de eso se encarga la empresa anualmente.
• Encuentre los protectores auditivos más cómodos (tapones para los
oídos u orejeras) y asegúrese de usarlos cada vez que esté cerca de
ruidos altos.
• Si sintiera un dolor en los oídos por los tapones auditivos consulte al
Medico Ocupacional de PPP.
• Si tuviera una dolencia preexistente en el oído y tratado en su seguro
regular se aconseja consultar al Medico Ocupacional de PPP para sus
recomendaciones en el centro laboral.
• Para evitar una infección en el oído, evite insertar o retirar los tapones
para los oídos con las manos sucias.
• Use protección auditiva y tome descansos del ruido fuerte.
• Busque señales que identifiquen los riesgos de ruido.
• Haga que su audición se evalúe lo antes posible para tener una medición
de referencia de su audición. Haga que los vuelvan a verificar durante
visitas regulares al médico para asegurarse de no haber dañado su
audición.