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La información aquí presentada es explicada en función de la perspectiva

del autor en su entendimiento sobre los temas descritos. Este
documento no pretende arreglar, diagnosticar y/o curar, por lo que el
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 BIOGRAFÍA

Desde pequeño recuerdo que tenía consciencia de un mundo distinto al físico,

también tenía la consciencia y sensibilidad a ese mundo energético que llamamos
espiritual. Esa consciencia me ayudó a ver claramente que mi propósito de vida
tenía que ver con el despertar de consciencia de las personas, contribuyendo en
sus vidas para brindarles una mejor calidad de vida con menor nivel de dolor y con
mayor nivel de felicidad.

Esto me llevó a través de los años a un viaje de enseñanza y creación de cursos,

sistemas y materiales de autoayuda para que las personas despertaran su
consciencia y pudieran lograr sus propósitos en la vida con un mayor nivel de paz,
disfrute y armonía.

Con la ayuda de maestros terrenales y la guía de maestros espirituales, logré

obtener la claridad para avanzar en mi propia vida y obtuve mayor sabiduría de
cómo seguir contribuyendo en la calidad de vida de los demás. Fue así como nace
la maravillosa Técnica de Aceptación / Acceptance Technique que hoy utilizo y
comparto con muchas personas en diferentes países para ayudar al despertar de
su consciencia de amor, paz y felicidad.

Me apasiona mucho lo que hago, y a través de las enseñanzas de la Técnica de

Aceptación sigo contribuyendo en el despertar de las personas y embarcándome
en este viaje hacia un destino donde predomine la paz, el amor, el bienestar y la
felicidad.

Ricardo Martínez
Creador de Acceptance Technique

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 TRAMPAS MENTALES

Una trampa mental es un mecanismo oculto de la mente que le sirve para proteger
su programación y así mantenerla intacta. Estos mecanismos protegen la
supervivencia de esta programación mental de cualquier experiencia que atente
contra su cambio. La programación mental está formada por creencias conscientes
y subconscientes que van de acuerdo a nuestro nivel de consciencia. Estas
creencias forman las identidades y pensamientos que requerimos para participar
en esta vida humana. Cada uno de estos pensamientos genera las sensaciones
energéticas, físicas y emocionales correspondientes que hacen más completas y
reales las experiencias humanas que vivimos en este planeta.

El objetivo de las trampas mentales es mantener distraída tu atención consciente

con diferentes mecanismos para que te olvides de estar en conexión con tu
observador. Esto te impide la conexión con ese ser interior y el disfrute de vivir tu
momento presente en total consciencia. Todos estos mecanismos nos distraen de
vivir nuestra vida consciente en el presente y nos roban de la oportunidad de
aprender las lecciones de vida necesarias que aumentan nuestro nivel de
consciencia.

Para aprender nuestras lecciones y vivir la vida de forma más plena, requerimos
desarrollar un nivel de consciencia que nos ayude a estar lo más alerta y presentes
posible durante el acontecimiento de nuestras experiencias terrenales. La idea es
desarrollar nuestra autoconsciencia hasta llegar a estar conscientes de forma
natural en cada situación que se nos presenta en nuestro universo exterior. De esta
manera podremos vivir consciente y automáticamente cada experiencia de vida
que se nos presenta, sin ninguna distracción. Esto nos lleva a disfrutar cada vez más
la vida mientras aprendemos las lecciones importantes que nos ayudan en nuestro
despertar de consciencia interior.

Uno de los aprendizajes más importantes del ser humano es “vivir” la vida. La
mayor parte de las personas hemos sido enseñadas para “pensar” nuestra vida en

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lugar de vivirla. Pasamos la mayor parte del tiempo en un mundo mental de
pensamientos sin darnos la oportunidad de sentir conscientemente cada
experiencia que se nos presenta. Se nos olvida que para vivir completamente cada
experiencia hay que estar presentes en cuerpo, mente y alma cuando esta se nos
presenta. Vivir las experiencias humanas solamente en mente limita mucho el
verdadero gozo de la vida y nuestro aprendizaje en esta escuela terrenal. Es como
vivir a medias ya que solo estamos utilizando uno de nuestros recursos para vivirla.

No estamos acostumbrados a estar conscientes de lo que sucede en nuestro

universo interior cuando se nos presentan las situaciones en el exterior y esto es
de suma importancia para nuestro crecimiento. Vamos por la vida desconectados
de nuestro observador consciente, enfocados en las distracciones de universo
exterior y en las diversas memorias del pasado o pensamientos del futuro que
roban nuestra atención del momento presente. Cuando esto sucede, dejamos de
experimentar la vida conscientemente y nuestro desarrollo de consciencia se
detiene.

Hasta este momento todavía hay una gran mayoría de personas que cree que se
puede avanzar en la vida humana solamente pensando, y ponen la mayoría de su
enfoque diariamente en los pensamientos hacia el futuro. Creen que pensar,
perseguir y obtener “la siguiente meta, persona o cosa” los hará felices. Hemos sido
condicionados por la mente para creer que la obtención de “lo que sigue” nos
brindara la felicidad que buscamos. Se nos olvida que ya hemos pasado muchas
veces por esto en la vida, obtenido metas, sueños, cosas y personas en nuestro
universo externo. El placer de la obtención de estas experiencias externas solo dura
un corto tiempo. La verdadera felicidad viene del descubrimiento del universo
interno y de esa conexión con nuestro observador o ser interior consciente que nos
ayuda a vivir la vida en total conciencia y plenitud.

La idea de “lo que sigue”, la siguiente meta, el siguiente sueño, la siguiente casa, la
siguiente pareja, el siguiente viaje, el nuevo trabajo, el aumento de sueldo, o la
próxima pensión, simplemente son distracciones mentales que refuerzan el hábito
de desconexión de estar constantemente en busca de más cosas en el futuro, esto
se da como un escape ya que inconscientemente nos sentimos incompletos y/o

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vacíos en el interior en ese momento. Es esa insatisfacción interna que nos impulsa
a seguir viviendo la vida en nuestra mente, como una forma de escape y
desconexión al dolor presente que existe oculto en nuestro interior. La mayor parte
de las veces este dolor no es consciente y requerimos hacer uso de nuestra
autoconsciencia interior para detectarlo y dejarlo ir.

Todos estos sueños del futuro o las memorias del pasado que se nos presentan en
la mente, crean la ilusión de que en otro tiempo distinto al presente estaríamos
mejor y seriamos más felices que en el ahora. Es una trampa mental que nos
mantiene distraídos del presente con “lo que sigue”, o con el pasado “de lo que
fue” y nos mantiene atrapados en un círculo vicioso inconsciente de desconexión
con nuestra realidad presente. Esta trampa en la que la gran mayoría de los seres
humanos aún se encuentran atrapados, buscando la felicidad fuera del presente,
es una de las maneras más comunes que utiliza la programación de la mente para
mantenernos vibrando en una baja frecuencia de insatisfacción y así logra seguir
sobreviviendo. Es como la metáfora del burro que persigue constantemente la
zanahoria que tiene colgada por delante y por más que se esfuerza, nunca logra
alcanzarla.

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Existen 5 trampas o mecanismos mentales inconscientes que mantienen nuestra
atención consciente en constante distracción de lo que sucede en nuestro universo
interior. Estas trampas mentales nos distraen e impiden esa conexión con nuestro
observador consciente, dejándonos a merced solamente de la programación de
supervivencia de nuestra mente. Esa programación mental es la que crea esa falsa
identidad que llamamos “ego” y esta personalidad ilusoria utiliza los pensamientos,
interpretaciones y decisiones de la mente para su beneficio. Esta identidad está
diseñada para escapar de nuestro interior y para estar en conflicto con todo lo que
se opone a su falsa existencia o supervivencia. Se opone, defiende, escapa, pelea,
rechaza y/o enjuicia a toda aquella experiencia, persona o situación que va en
contra de su beneficio y creencias.
Estas son las 5 trampas o mecanismos mentales que el ego utiliza para distraer tu
atención y causar la desconexión de nuestra consciencia en el universo interior.
Conocerlas, te brindara la luz para identificarlas y cambiarlas cuando se te
presenten. Esto te ayudará en tu despertar de conciencia, fortalecerá la conexión
con tu observador consciente y te brindará una vida más plena.

Trampa # 1: La necesidad de saber y entender:

a) Es una trampa mental inconsciente que se activa cuando ocurre una

situación que dispara sensaciones de miedo, incomodidad, preocupación,
inseguridad y/o amenaza. Nos convence de que si en ese momento sabemos
o entendemos mejor sobre esa situación podremos encontrar soluciones y
así estaremos más seguros. Estamos programados para buscar entender la
experiencia en lugar de vivirla.

b) Nos empuja a escapar de la situación a través de pensarla en lugar de vivirla

conscientemente. Estamos acostumbrados a pensar nuestra vida en lugar de
vivirla y este mecanismo refuerza ese hábito mental. Este mecanismo lo
utiliza la mente para proteger sus creencias relacionadas a la situación que
se nos presenta.

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 c) Nos brinda la falsa ilusión de que si en ese momento sabemos o entendemos
mejor sobre esa situación nos sentiremos más seguros. Esta trampa sabotea
nuestro crecimiento espiritual consciente y bloquea la recepción de la
sabiduría proveniente de nuestro ser superior consciente. Nos mantiene
repitiendo las mismas lecciones una y otra vez debido a que escapamos de
ellas.

d) La solución o antídoto para esta trampa es dejarse vivir la situación en total

consciencia sabiendo que una vez que regresamos al estado de calma, el
entendimiento y las soluciones vendrán a nosotros automáticamente.

e) Para corregir este hábito o trampa mental utiliza a tu observador para sentir
la experiencia conscientemente en lugar de buscar entenderla. Las repuestas
vendrán a ti una vez que la incomodidad y miedo hayan desaparecido.

Trampa # 2: La necesidad de tener la razón

a) Es una trampa mental que se activa cuando la vida o alguna persona nos
enfrenta con una situación que se opone a nuestras creencias. Nos convence
de que si en ese momento nos defendemos y luchamos por tener la razón
estaremos a salvo y nos sentiremos mejor. Estamos programados para
preferir tener la razón en vez de ser felices.

b) Distrae nuestra atención consiente de la situación a través de la intensidad

de la pelea en lugar de vivirla conscientemente. Estamos acostumbrados a
vivir nuestra vida en función a las creencias de nuestra mente sin
cuestionarlas, no sabemos cómo operar en calma ante una situación que se
opone a nuestras creencias. Esta trampa refuerza el hábito mental de vivir
inconsciente en base a nuestras creencias. Este mecanismo lo utiliza la
mente para proteger sus creencias relacionadas a la situación que se nos
presenta.

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 c) Nos brinda la falsa ilusión de que para estar seguros y sentirnos bien
requerimos pelear a toda costa por mantener nuestra creencia y punto de
vista sobre esta situación. Esta trampa nos mantiene en sobrevivencia,
competencia, separación y drama en la vida. Bloquea nuestro
entendimiento, compasión y la percepción de unidad en nuestra vida.

d) La solución o antídoto para esta trampa es dejar de pelear y darse cuenta

que es preferible aprender a ser feliz, en vez de tener la razón
constantemente sobre nuestros de punto de vista. Una vez que dejemos de
pelear y observemos la situación con consciencia regresaremos a nuestro
estado de calma y así podremos ver más claramente el valor de aprendizaje
que nos aportan los puntos de vista diferentes al nuestro.

e) Para corregir este hábito o trampa mental utiliza a tu observador para

observar la experiencia conscientemente en lugar de buscar tener la razón.
La claridad del aprendizaje vendrá a ti una vez que la incomodidad y miedo
hayan desaparecido.

Trampa # 3: El enfoque en lo que falta o lo que es negativo

a) Es una trampa mental que se activa cuando queremos disfrutar, cambiar,

crecer y/o lograr algo en nuestra vida. Nos convence en ese momento de que
no podemos ser totalmente felices ya que las cosas no son como queremos
o nos falta algo para estar bien. Estamos programados para ver el punto
negro en la pared blanca.

b) Distrae nuestra atención consciente de la armonía y calma interna que

sentimos cuando nuestros pensamientos están alineados con nuestro ser
interior. Enfoca nuestra atención en todo aquello que nos falta o no es como
queremos, impidiéndonos ver todo lo que si tenemos en ese momento en
nuestra vida. Bloquea la atención consciente del crecimiento que si hemos

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 tenido en el pasado y corta el disfrute de estos momentos al enfocarnos en
lo negativo.

c) Nos brinda la falsa ilusión de que si en ese momento arreglamos lo que no

nos gusta y/o obtenemos lo que nos falta estaremos en armonía. Esta trampa
nos mantiene en un estado en carencia, drama, pobreza y negatividad.
Bloquea nuestra vibración energética al estado de abundancia, riqueza,
armonía y felicidad.

d) La solución o antídoto para esta trampa es enfocarse en todo lo bueno que

hemos logrado y que tenemos en nuestra vida. Hay que dejar de sufrir por lo
que nos falta o no tenemos en ese momento, y regresar a nuestro estado de
gratitud para poder disfrutar en el presente de todos los milagros que rodean
nuestra vida. Esto abre las puertas para que más abundancia, riqueza y
positividad llegue hacia nosotros.

e) Para corregir este hábito o trampa mental utiliza a tu observador para

observar y agradecer conscientemente lo que has logrado, las cosas que
tienes y/o lo que está bien en tu vida. La gratitud regresará a ti una vez que
el sufrimiento y sentimiento de carencia hayan desaparecido.

Trampa # 4: Pensamientos del pasado y futuro:

a) Es una trampa mental que se activa cuando hay poderosas e intensas

memorias del pasado o pensamientos del futuro que roban constantemente
nuestra atención del momento presente. Nos convence de vivir gran parte
de nuestro tiempo en un mundo mental en lugar de experimentar y vivir la
vida con todos nuestros sentidos. Estamos programados para “pensar”
nuestra vida en lugar de “vivir” nuestra vida.

b) Nos empuja a escapar de la vida diaria a través de pensarla en lugar de vivirla

conscientemente. Estamos acostumbrados a pensar nuestra vida en lugar de
vivirla y este mecanismo refuerza ese hábito mental. Este mecanismo lo

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 utiliza la mente para proteger su programación mental a través de
desconectarnos constantemente del momento presente que es el tiempo
clave para identificar nuestras verdaderas lecciones de vida.

c) Nos brinda la falsa ilusión de que vivir fuera de la experiencia de nuestra

realidad presente en un mundo enteramente mental es algo normal y
positivo para nuestro desarrollo. Esta trampa sabotea la riqueza de nuestra
experiencia terrenal presente y bloquea nuestro desarrollo incremental de
consciencia. Nos mantiene en un estado mental de inconsciencia y una baja
vibración donde la programación de la mente es más fuerte.

d) La solución o antídoto para esta trampa es identificar cuando estemos en el

mundo mental y regresar el total de nuestra atención consciente al
momento presente para vivir la experiencia con todos nuestros sentidos.

e) Para corregir este hábito o trampa mental utiliza a tu observador para

identificar que tu atención está en el mundo mental y reenfocarla hacia la
experiencia real del momento presente, practica este reenfoque de tu
atención una y otra vez hasta que se quede fija en el momento presente.

Trampa # 5: Distracciones del Universo Exterior:

a) Es una trampa mental que se activa con nuestra larga e intensa rutina diaria
de actividades en el universo exterior, robándonos constantemente de la
autoconsciencia de lo que sucede en nuestro interior. Nos convence de
gastar la mayor parte de nuestro tiempo y enfoque en la vida exterior sin
dejarnos identificar la desconexión, descarga y sufrimiento inconsciente que
ocurre en nuestro interior. Estamos programados para vivir en el exterior sin
tomar en cuenta lo que ocurre en nuestro ser interior.

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b) Nos empuja a escapar de nuestro interior a través de todas las actividades,
situaciones y distracciones de nuestra vida exterior. Estamos acostumbrados
a vivir nuestra vida sin estar conscientes de lo que sucede en nuestro interior
y este mecanismo refuerza ese hábito mental. Este mecanismo lo utiliza la
mente para proteger su programación mental a través de desconectarnos
constantemente del universo interior que es el lugar y punto de enfoque
clave para identificar nuestras verdaderas lecciones de vida.

c) Nos brinda la falsa ilusión de que vivir inconscientes de nuestro universo

interno y ser interior es algo normal y positivo para nuestro desarrollo. Esta
trampa sabotea nuestra energía, nuestro estado de tranquilidad y bloquea
la conexión con nuestro ser interior. Nos mantiene en un estado de
desalineación inconsciente y en un agotamiento que nos roba de nuestra
calidad de vida y de los recursos energéticos necesarios para hacer los
cambios requeridos a la programación negativa de la mente.

d) La solución o antídoto para esta trampa es realizar las actividades del

universo exterior al mismo tiempo que uno es consciente del estado en el
que se encuentra el universo interior, para así vivir cada experiencia de vida
en total conciencia de ambos universos.

e) Para corregir este hábito o trampa mental utiliza a tu observador para

identificar cuando tu atención está solamente enfocada en el universo
externo y haz consciente al mismo tiempo la experiencia de tu universo
interno. En cada situación que se te presente, practica este enfoque en
ambos universos una y otra vez hasta que se vuelva una experiencia natural.

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Identifica cual es la trampa mental más presente en esta etapa de tu vida, enfócate
en ella y comienza a aplicar la solución o antídoto. Cada una de estas trampas
mentales impide tu crecimiento hacia mayores niveles de consciencia.

La mente hace uso de todas estas trampas mentales para proteger su programación
e identidad de sobrevivencia manteniéndonos atrapados, desconectados,
distraídos y vibrando en una frecuencia muy baja. El ego es simplemente la
identidad individual de sobrevivencia creada por la programación de la mente que
nos ayuda a participar en esta experiencia de vida humana. El ego sabe muy bien
que es una identidad falsa y busca escabullirse por cualquier puerta abierta que se
encuentre para evitar su disolución. Su mayor fortaleza está en mantenerse
invisible e indetectable a través de estas trampas mentales. Estando indetectable,
el ego buscará aprovecharse para lograr su objetivo de sobrevivencia,
manteniéndonos atrapados en un nivel de consciencia dormido con la ilusión de
que tenemos libre albedrío en una vida llena de trampas, mecanismos y
programación mental oculta.

Todas las trampas mentales distraen, evitan y sabotean de alguna forma la

conexión consciente con nuestro universo interior. Así que toma en cuenta que
cuando quieras meditar para poder relajarte, o quizá hacer trabajo interior para
liberar tus creencias, emociones y bloqueos subconscientes, que no será fácil ya
que estás muy apegado a ellas. Querer entender todo, vivir en tu mente y estar
distraído con tantas actividades en el mundo exterior, no harán fácil el trabajo para
conectarte y despertar. ¡Toma tiempo, paciencia y práctica!

El enfoque en nuestro universo interior es muy importante para ir desarrollando la

habilidad de auto observación. Solo así podremos desarrollar una autoconsciencia
más elevada que nos ayude a identificar la programación mental limitante que crea
la ilusión de drama, sobrevivencia, competencia y separación en nuestra vida.
Reducir o eliminar cada una de estas trampas mentales nos ayudará a liberar más
fácil y rápido la programación limitante de la mente. Esto hará que disfrutemos más
la vida, aprendamos más rápido nuestras lecciones y aceleremos el trayecto de
nuestro camino a el despertar.

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La práctica continua del Momento de Aceptación nos ayuda tremendamente a
disminuir la fuerza y efectos negativos que estas trampas mentales tienen en
nuestra vida.

“El ego busca sobrevivir y seguir manteniéndose como una real identidad viva”
~Ricardo Martínez

Identifica cual es la trampa mental con más peso en esta etapa de tu vida,
comienza a corregirla, ¡y veras grandes cambios en tu vida!

Este documento es un extracto del eBook completo “El Arte de Aceptar”, el

cual encuentras en nuestro sitio web www.tecnicadeaceptacion.com así
como también podrás encontrar el libro del “Momento de Aceptación”, el
cual te ayudará disminuir los efectos de estas trampas mentales.

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