Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Para mi madre
Agradecimientos:
A todas las personas que me han ayudado, para que la MHRP, tenga rango
Universitario y pueda ser conocida en todo el mundo, en especial a Memy
y a Ed Melo, que desde el primer momento, han sido mi aliento y
motivación, enviándome libros y dándome todo su amor y apoyo. Irene ha
sido un estímulo diario y permanente. Muchas gracias por todo.
A Alberto Nasta Verón, él sabe porqué. A Frank y Albert, mis hermanos
pequeños. A Rosela. A Rafa y Paloma. A Irene y Pedro. A Ellen Mojica.
Esther y Raúl.
A Sol Cubas, la que espero sea la mejor Terapeuta. Gracias por dejarme
apoyarte para que te superaras a ti misma y vivas cada día a tope.
A María Teresa Puerto Simón, mi primera alumna. A Piedad Hernández
Zoido, que fue la primera en apuntarse. A Marta Farbalá que logrará ser la
mejor empresaria de éste país. A Nuria Gómez, una excelente mujer que
será la mejor Terapeuta. A Natalia Roig Peirats, que combina sus
conocimientos sobre los animales, con el humano. A súper Yolanda
Delgado Donoso. Espero que pronto seas una muy buena mamá. A
Soledad O.
A Ecocentro, en especial a María José y a todos sus clientes y amigos. A la
Fundación Sauce. A John Curtin y a Gabriela Caballero y a todos los
voluntarios y amigos. Verónica Rodríguez. A Inés.
A Isha y Roberto. A Rosario Romero. No sabes lo genial que eres. A
Carmen Carnero. Luis Clemente, Rosario y Javier Clemente. A Chema
Octutu y Desiré. A Tomás Arenal, un ser excelente y muy buen amigo.
A la Escuela de Inteligencia y a la UCJC. A Javier Mañero y Ross Galán.
A Elena Font, José Luis Wagener, el mejor profesor que he conocido junto
a Don Esteban González Prieto qepd. Al Doctor Félix Serrano. El mejor
Coach financiero que conozco. A Sara, Mercedes, Toñi.
A Miguel Ángel Martín y Nuria. A Antonio Muelas. A Richie Valens, al
que nunca olvidaremos y su Bamba. A Juan Manuel Gozalo de Radio
Gaceta de los Deportes, que acaba de dejarnos.
A Fernando Cobo, José y Birgit. A Javier Bordona y a Amparo. A Lorena
De Paz J. María Fernanda. Mariem Vallina. Mercedes Estepa, soy tu gran
admirador. Natalia, Carmen, Pilar, Marta, Isabel, Teresa.
Adolfo Pérez, Eulogio de la Torre, Sabrina, Adriana, y a todos mis amigos
de Ecocentro. A Natalia Governo. Antonio Calleja, Alicia Pilar María
Castro, A Florent Maquet. A Javiera, Kailea, Circacia, Blanca Cenalmor,
Concha Martos y familia. Vera Frago y sus chicas de David. Marcel Greca
un futuro escritor. A Teté Villagarcía. A Vanessa, a súper Chelo, Edy
Morales, Iván, Mª Fernanda, Mar Asenjo, Mari Cruz de Torrijos. Rade
Pétrovic. A Chelo, Juan José Castaño, Lucía Robles, Julio Felipe Cerrada,
Leonor del Pino, Ana María Garrido y Nadia Egea.
Prólogo
El hombre vale por lo que hace con lo que sabe.
En 1982 en Alburquerque, Nuevo México (USA), tuve mi primer contacto
con la PNL y la Hipnosis. Asimilé desde el primer momento, la
importancia de desaprender lo aprendido anteriormente.
Empecé a mejorar mi calidad de vida, a través de la confianza en mi
mismo y de mis posibilidades como ser humano.
Fue la primera vez que me convertí en un Águila con los Indios Pueblo,
aprendiendo a renovarme día a día, dejando atrás lo que me ataba a mi
pasado, elevándome virtualmente sobre las Montañas Rocosas y el Cañón
del Colorado, en globo, volando como si fuera un Águila.
Eso me dio solidez y seguridad en mi mismo y a la vez, me permitió
definir lo que quería hacer con mi vida y el cómo obtener la paz, la
armonía, el éxito, la abundancia y poder contribuir a que este mundo sea
un lugar especial para vivir, colaborando a que los demás humanos,
también puedan gozar de ese privilegio que debemos de tener todos los
hombres al nacer.
Cuando una persona quiere superar su pasado, eliminar una alergia o un
trauma o una fobia, puede resultar muy interesante, utilizar la hipnosis y a
la vez, de ser sumamente peligrosa, -dependiendo de quien y el para qué la
aplique-, resulta muy eficaz. Aquél verano de 1982, asistí a diversos
seminarios en California y Nuevo México, donde me aplicaron por
primera vez la Hipnosis con PNL y me programaron para convertirme en
el mejor vendedor.
Durante los años en los que estuve trabajando en Inteligencia Artificial,
Computers, Industria Aeroespacial y de la Información, cumplí
ampliamente mis objetivos profesionales, pero no así los emocionales, ya
que me faltaba la herramienta de la Inteligencia Emocional, como a
muchas otras personas.
En 1994, perdí mi trabajo como Director de Ventas de KRF en España,
que era a la postre, la segunda más grande e importante agencia de
información del mundo, precedida por Reuters. Estaba tan especializado
en un tipo de trabajo y de vida, que me resultó muy difícil acoplarme a mi
nueva situación y comprendí que sólo el más fuerte, es aquél que sabe
adaptarse o se muere.
Recordé que el águila a los cuarenta años tiene que tomar una difícil
decisión, que es la de cambiar su pico, sus garras y sus plumas para poder
vivir los treinta mejores años de su vida o morir de inanición.
Tenía que enfrentarme a mi mismo y renovarme como el águila que fui en
1982 o deprimirme como un cobarde, que se niega a reconocer que cada
persona es la única responsable de sus sentimientos, creencias y por tanto,
de su existencia.
Me desafié y evolucioné a una nueva vida de excelencia, donde también
me elevaría a límites insospechados, como lo hizo Juan Salvador Gaviota,
al negarse a admitir su destino.
Entendía la necesidad de un cambio radical y que mejor momento que
aquél, por el que estaba pasando para realizarlo.
Tendría que desafiarme constantemente, hasta lograr esa salud, armonía,
paz, tranquilidad, éxito, abundancia y contribución que ahora dispongo.
Era el momento de mi transformación, a un ser humano mucho más
espiritual y sólido, donde el tiempo para mi y mi desarrollo personal,
ocupase el espacio dejado, en trabajar para otros. Me llené de valor y
deposité en mi pico de águila imaginario, mi trabajo anterior y con ello una
parte importante de mi vida y le di tantos golpes que lo rompí.
Debía de esperar a que me creciera un nuevo pico, más pequeño y fuerte,
envuelto en creatividad, diversión, aventura, amor y realización personal.
Al reemplazar mis garras, me quitaría los miedos, la tristeza, la sensación
de fracaso, de enfado y de asco, además de saber dirigir las sorpresas y que
mi alegría por mi nueva vida, no se transformase en euforia.
Saqué otra vez el espíritu del águila y fue cuando empecé a desarrollar la
MHRP, estrategia de investigación que estudia al humano, bajo diferentes
ciencias, como la Psicología, Sociología y Antropología. Posteriormente le
fui añadiendo el Chamanismo, ya que lo llevo estudiando y practicando
desde 1978, sin ingerir ningún tipo de droga o alucinógeno.
Regresé a la Universidad Complutense y terminé mis estudios de
Doctorado en Antropología Social y pude presentar las primeras
aproximaciones de la MHRP, en el primer Congreso de Alimentación y
Cultura, patrocinado por el Museo Nacional de Antropología de España en
1998, ante científicos de todo el mundo.
Durante más de 20 años, he leído la mano por diferentes países y eso me
ha servido para apuntalar la MHRP, a niveles insospechados para mí,
cuando la empecé a dar forma, ya que, he podido convivir con diversas
culturas, sin la necesidad de llevar dinero conmigo.
El LNV y el lenguaje gestual, me ayudaron para salir adelante, en
situaciones un tanto comprometidas en algunas ocasiones, donde he vivido
con tribus en los cinco continentes y posteriormente publicado mis
investigaciones, llevadas al mejor conocimiento y entendimiento del ser
humano.
En 2007, volvía a tomar contacto con la PNL y conocí la IE (Inteligencia
Emocional), todo ello a través de la Escuela de Inteligencia y de la
Universidad Camilo José Cela (UCJC).
Retomé mi contacto con el Coaching, ya que desde 1988, lo había
trabajado a través del Coordinador, creado por Action Technologies Inc,
donde en España, Redcom España S.A. era su represente y yo era uno de
los socios principales, además de Secretario del Consejo de
Administración y Director Comercial.
Así que la MHRP dio un vuelco importante, implementando la PNL, la IE,
el Coaching y como instrumento maravilloso, utilizo la Hipnosis
Ericksoniana y creé la Terapia Integral MHRP. En 2009, la Bircham
International University (BIU), me ha dado la oportunidad, de que la
Terapia Integral MHRP, se pueda estudiar en todo el mundo y fundé el
Instituto de Terapia Integral MHRP, donde enseño las posibilidades de
esta estrategia de Investigación.
Richard Bandler no había estudiado la carrera de Psicología y no sabía
demasiado sobre esta forma de terapia, y lo poco que sabía, lo había
aprendido a través de Fritz Perls.
El gran descubrimiento de Richard Bandler, fue que él sin saber
Psicología, después de haber modelado a Perls, era capaz de obtener los
mismos resultados y fue cuando le pidió apoyo a John Grinder ya que él
era un experto de la lengua y como Bandler era también informático
crearon la PNL.
Modelar lo que hizo Richard Bandler, para convertirse en uno de los
mejores hipnoterapeutas del mundo, y el cómo lo han hecho otros, como
Anthony Robbins, Virginia Satir, Milton Erickson, nos llevaría muchos
años, así que he resumido lo escrito por estos autores en éste libro, que
sirve tanto para los estudiosos, como para aquellos que quieran iniciarse en
la manera de aprovechar la vida, disfrutándola día a día.
La vida es la única competición en la que todos podemos ser ganadores,
porque sí puedo y quiero serlo.
Benigno Horna. 23 de Abril 2010
Capítulo I
PNL (Programación Neuro Lingüística)
¿Vivimos la realidad?
Trabajando para la McDonnell Douglas en 1986, nos enviaron a cinco
directivos, a realizar una serie de cursos cerca de Londres y uno de los
mejores recuerdos que tuve, de mi paso por aquella compañía, fueron dos:
Un curso con Tom Peters, En Busca de la Excelencia y el que una noche
nos llevaron al Teatro a ver: West Side Story.
Los cinco sabíamos lo que iba a pasar en la función, ya que la habíamos
visto en el cine repetidas veces, por lo menos, era mi caso. En un momento
al final cuando “Chino le dispara a Tony” creo que todos los presentes, nos
habíamos asociado tanto al tema que nos pusimos a llorar como histéricos.
Como si el protagonista hubiese sido un ser querido y tan sólo era una
función de Teatro.
Era como si nuestro equipo de fútbol hubiese marcado el gol que nos daba
la Champions League, en el último minuto del partido. Nos costó mucho
secarnos las lágrimas y como al resto del Teatro le ocurría lo mismo, al
salir a la calle, seguíamos llorando como plañideras, eso sí, muertos de
risa.
Mientras escribía las letras anteriores, he ido a YouTube y he puesto
piezas de la obra y también he reconocido que alguna lágrima brotó de mis
ojos.
Nuestro cerebro nos engaña
La misión de nuestro cerebro, es la supervivencia del ser humano y hará
todo lo que esté a su alcance, con tal de permitirnos sobrevivir.
Los objetos que vemos, escuchamos y tocamos, pueden ser reales, pero lo
que experimentamos como realidad es una ilusión construida en nuestro
cerebro. Nuestra memoria no es de fiar, no funciona como una cámara
fotográfica, y mucho menos que como el disco duro de un ordenador.
Unas veces para conseguir un recuerdo coherente, el cerebro rellena los
huecos de la memoria con contenidos imaginados e irreales. Otras veces,
almacenamos información de forma inconsciente. Información que al salir
a la superficie, parece algo maravilloso y sobre natural. La actitud, la
emoción, la imaginación y lo vivido, todo ello influye en nuestro
recuerdos.
Lo cierto es que vivimos en un mundo construido por nuestro cerebro y
por nuestro bien, unas veces nos muestra cosas que no están y otras nos
esconde cosas que si están.
A lo largo de éste libro, hemos hablado en muchos aspectos de la
Realidad. Recordemos El Mapa no es el Territorio y posteriormente lo
estudiaremos. Quiero profundizar un poco más al respecto y recordar lo
que Ortega Y Gasset decía al respecto:
Hay tantas realidades como puntos de vista. Volvamos entonces al
chamanismo. El uso de plantas alucinógenas, en la medicina primitiva, las
visualizaciones, los viajes a otros mundos y otras fantasías, ¿son realidades
o fantasías?
El uso de plantas alucinógenas en el entorno de la sanación y videncia se
remonta al probable origen de los primeros asentamientos humanos en
Mesoamérica. Gordon Wasson, escribe: “Debemos recordar cuán antiguo
debe de ser el culto de los hongos adivinatorios en Mesoamérica.
La habilidad de los indios como yerberos no era novedad cuando Cortés
cayó sobre ellos. Conocían empíricamente las propiedades de todas las
plantas que había a su alcance, con una precisión que nos pone en
vergüenza. El hombre antiguo de tal conocimiento para sobrevivir.
Octavio Paz, Premio Nóbel de Literatura escribe: “La acción de los
alucinógenos es doble. Son una crítica a la realidad y nos proponen otra
realidad. El mundo que vemos, sentimos y percibimos aparece
distorsionado y desfigurado. La droga otorga paraísos o infiernos
conforme a una justicia que no es de este mundo.
La crítica a la realidad de este mundo y del yo, la hizo hace dos siglos
David Hume: nada cierto podemos afirmar del mundo objetivo y del sujeto
que lo mira, salvo que uno y otro son HACES de percepción instantáneas e
inconexas ligadas por la memoria y la imaginación. El mundo es
imaginario, aunque no los sean las percepciones en que alternativamente
se manifiesta y se disipa.
Así que usted verá lo que hace querido lector. Yo no sé cuantos años voy a
vivir, lo que si sé, es que a partir de éste momento, viviré los mejores.
¿Qué ocurre cuando la adversidad se instala en nuestras vidas?
Og Mandino nos responde: “Serás más sabio que los demás en cuanto
comprendas que la adversidad no es una condición permanente del
hombre. Y, sin embargo, esa sabiduría no es suficiente por sí sola. La
adversidad y el fracaso pueden destruirte mientras esperas pacientemente a
que la fortuna cambie. Trátalas de una sola manera.
¡Recibe bien a ambas, con los brazos abiertos!
Puesto que este mandamiento va en contra de toda lógica o razón, es el
más difícil de comprender o dominar. Deja que las lágrimas que derramas
sobre tus desgracias, te limpien los ojos para que puedas ver la verdad.
Comprende que lo que lucha contigo siempre fortalece tus nervios y
agudiza tus habilidades.”
Capítulo VI
La Hipnosis
La hipnosis conecta al sujeto con la imaginación y no
Los hombres que poseen una elevada inteligencia emocional suelen ser
socialmente equilibrados, extrovertidos, alegres, poco predispuestos a la
timidez y a rumiar sus preocupaciones. Demuestran estar dotados de una
notable capacidad para comprometerse con las causas y las personas,
suelen adoptar responsabilidades, mantienen una visión ética de la vida y
son afables y cariñosos en sus relaciones. Su vida emocional es rica y
apropiada; se sienten, en suma, a gusto consigo mismos, con sus
semejantes y con el universo social en el que viven.
Las mujeres emocionalmente inteligentes tienden a ser enérgicas y a
expresar sus sentimientos sin ambages, tienen una visión positiva de sí
mismas y para ellas la vida siempre tiene un sentido. Al igual que ocurre
con los hombres, suelen ser abiertas y sociables, expresan sus sentimientos
adecuadamente (en lugar de entregarse a arranques emocionales de los que
posteriormente tengan que lamentarse) y soportan bien la tensión.
Su equilibrio social les permite hacer rápidamente nuevas amistades; se
sienten lo bastante a gusto consigo mismas como para mostrarse alegres,
espontáneas y abiertas a las experiencias sensuales. Y, a diferencia de lo
que ocurre con el tipo puro de mujer con un elevado CI, raramente se
sienten ansiosas, culpables o se ahogan en sus preocupaciones».
Los hombres con un elevado CI se caracterizan por una amplia gama de
intereses y habilidades intelectuales y suelen ser ambiciosos, productivos,
predecibles, tenaces y poco dados a reparar en sus propias necesidades.
Tienden a ser críticos, condescendientes, aprensivos, inhibidos, a sentirse
incómodos con la sexualidad y las experiencias sensoriales en general y
son poco expresivos, distantes y emocionalmente fríos y tranquilos».
La mujer con un elevado CI manifiesta una previsible confianza
intelectual, es capaz de expresar claramente sus pensamientos, valora las
cuestiones teóricas y presenta un amplio abanico de intereses estéticos e
intelectuales.
También tiende a ser introspectiva, predispuesta a la ansiedad, a la
preocupación y la culpabilidad, y se muestra poco dispuesta a expresar
públicamente su enfado. Estos retratos, obviamente, resultan
caricaturescos pues toda persona es el resultado de la combinación entre el
CI y la inteligencia emocional, en distintas proporciones, pero ofrecen una
visión muy instructiva del tipo de aptitudes específicas que ambas
dimensiones pueden aportar al conjunto de cualidades que constituye una
persona.
La IE no solo depende de la edad de la persona, como ocurre con el
cociente intelectual, ya que se desarrolla con la edad y la experiencia desde
la infancia hasta la madurez.
El coeficiente intelectual o cociente intelectual, abreviado CI, es una
puntuación, resultado de alguno de los tests estandarizados diseñados para
medir la inteligencia. Fue empleado por primera vez por el psicólogo
alemán William Stern en 1912, como propuesta de un método para puntuar
los resultados de los primeros tests de inteligencia para niños,
desarrollados por Alfred Binet y Théodore Simon a principios del siglo
XX, de forma que pudieran compararse entre si.
En dicho método, se dividía la edad mental por la edad cronológica, dando
como resultado el mencionado coeficiente.
¿Y la Inteligencia Emocional en los negocios?
Para Robert Kiyosaky, autor de Padre Rico, Padre Pobre, “la inteligencia
emocional es una materia bien diferente a la inteligencia académica. En
general, a una persona con alta inteligencia emocional le irá mejor que a
otra con alta inteligencia académica pero baja inteligencia emocional. Esto
explica parcialmente, el porqué a algunas personas les va bien en la
escuela pero no tan bien en la vida real.
La habilidad para diferir la gratificación es un signo de una mayor
inteligencia emocional. En un estudio reciente de la inteligencia
emocional, se encontró que las personas capaces de diferir la gratificación,
casi siempre llevaban una vida más exitosa que aquellos que no lo hacían.
Por eso la gran importancia del sistema de capacitación inherente a una
buena oportunidad dentro del mercadeo multinivel.
El aspecto que encuentro de mayor valor para las personas, es la educación
emocional o desarrollo de la inteligencia emocional.”
Y esto ¿cómo afecta al éxito profesional?
Goleman desde su época de estudiante y posteriormente como profesor en
la Universidad de Harvard, realizó una serie de investigaciones que
constituyeron uno de los primeros desafíos a la mística del Cociente
Intelectual (CI), la falsa pero extendida creencia de que el éxito depende
exclusivamente de la capacidad intelectual.
Aquel trabajo fue el antecedente de lo que hoy en día ha terminado
convirtiéndose una mini—industria dedicada al estudio de las
competencias que hacen que una persona triunfe en el trabajo en todo tipo
de organizaciones. Y los resultados son sorprendentes porque, según
parece, el CI desempeña un papel secundario con respecto de la
inteligencia emocional a la hora de determinar el rendimiento laboral
óptimo.
Principios de la Inteligencia Emocional
· Percepción: Cualquier cosa que incorporemos por cualquiera de
nuestros sentidos.
· Retención: Corresponde a la memoria, que incluye la retentiva (o
capacidad de almacenar información) y el recuerdo, la capacidad de
acceder a esa información almacenada.
· Análisis: Función que incluye el
reconocimiento de pautas y el procesamiento de la información.
· Emisión: Cualquier forma de comunicación o acto creativo, incluso del
pensamiento.
· Control: Función requerida a la totalidad de las funciones mentales y
físicas.
Estos cinco principios se refuerzan entre sí. Por ejemplo, es más fácil
recibir datos si uno esta interesado y motivado, y si el proceso de
recepción es compatible con las funciones cerebrales.
Tras haber recibido la información de manera eficiente, es más fácil
retenerla y analizarla. A la inversa, una retención y un análisis eficientes
incrementarán nuestra capacidad de recibir información.
De modo similar, el análisis que abarca una disposición compleja de las
tareas de procuramiento de información, exige una capacidad para retener,
recordar y asociar aquello que se ha recibido. Es obvio que la calidad de
análisis se verá afectada por nuestra capacidad para recibir y retener la
información.
Estas tres funciones convergen en la cuarta es decir la emisión o expresión
ya sea mediante el mapa mental, el discurso, el gesto u otros recursos, de
aquella que se ha recibido, retenido y analizado. La quinta categoría, la del
control, se refiere a la actividad general del cerebro por la cual éste se
constituye en "desertor" de todas nuestras funciones mentales y físicas,
incluyendo la salud general, actitud y las condiciones ambientales.
Esta categoría es de particular importancia porque una mente y un cuerpo
sanos son esenciales para que los otros cuatro funcionen – recibir, retener,
analizar y emitir puedan operar en la plenitud de su potencial.
Control de las emociones
Para controlar de mejor forma las emociones, tanto positivas como
negativas las cuales forman parte de nuestra vida, y que es normal que las
sintamos, ya que sin ellas aquellos Grandes Cerebros no contarían en la
historia, ni tampoco los Retención, Recepción, Análisis, Emisión y
controlen funciones de nuestro cuerpo en forma íntegra, de la misma
forma.
La Inteligencia Emocional en el Trabajo, Competencias, Habilidades
Técnicas y Cognoscitivas son indispensables en nuestro crecimiento
personal, familiar y empresarial, para llenarnos de conocimientos y
aprender a manejarnos en ciertas y determinadas circunstancias aplicando
y practicando pensamientos y sentimientos saludables como éstos:
· Sonríe: Este cambio en los músculos faciales produce una serie de
cambios bioquímicos que cambian nuestra emoción y favorece la salud.
· Reenfoca el Problema: Trata de encontrarle lo positivo a lo que sucede,
recuerda que las situaciones difíciles son una gran oportunidad para
aprender y que has experimentado situaciones conflictivas en el pasado y
pudiste seguir adelante.
· Practica Ejercicio: Como mínimo 20 minutos continuos al día.
· Expresa tus Sentimientos: Sean molestia o dolor conversando con la
persona involucrada (con personas amigas o de confianza) o escríbele una
carta donde desahogues tus emociones.
· Gerencia con Vitalidad: Como abriendo un camino en busca de la
salud integral del profesional competitivo y satisfecho.
Las competencias emocionales
· Auto-conciencia: La habilidad para reconocer y comprender los propios
estados emocionales, sentimientos, rasgos, así como su efecto en las demás
personas. Las competencias que se miden y desarrollan en esta categoría
son: la auto-confianza, la capacidad para despertar estados emocionales
alegres y llenos de buen humor.
· Auto-regulación: La habilidad para controlar y redireccionar impulsos
y estados emocionales negativos, unido a la capacidad para suspender
juicios y pensar antes de actuar. Las competencias que se miden y
desarrollan en esta categoría son: Auto-control, confiabilidad, conciencia,
adaptabilidad, orientación a resultados e iniciativa.
· Empatía: Las habilidades para sentir y palpar las necesidades de otros y
de la propia organización, unida a la apertura para servir y cubrir las
inquietudes de quienes le rodean. En esta categoría se miden y desarrollan:
la empatía, la conciencia organizacional y la orientación al servicio.
· Socialización: Engloba el dominio de estrategias y formas de
relacionarse afectiva y efectivamente con las demás personas, creando
redes de relaciones, construyendo climas agradables, abiertos y efectivos
en sus conversaciones. Las competencias en esta categoría son: desarrollo
de persona, liderazgo, influencia, comunicación, gerencia del cambio,
manejo de conflictos, construcción de redes y la cooperación en equipo.
Emociones que afligen
Son aquellas que promueven o mantienen los procesos de enfermedad a
través de una serie de conexiones psiconeuroinmunológicas.
· La ira o rabia, la cual abarca tres etapas.
1. Desconfianza ante el medio que rodea la persona.
2. Sentimiento de molestia o rabia como tal.
3. La conducta expresiva como gritar, agredir, romper o tirar objetos.
· La Depresión, es decir, la tristeza acompañada de una visión negativa
de si mismo, el mundo que lo rodea y su futuro, esta afecta cualquier
proceso de recuperación de cualquier otra enfermedad.
· La Ansiedad, que consiste en una preocupación constante y excesiva
por los acontecimientos en nuestra vida diaria.
·
· La Represión o Negación, es donde la persona no expresa o no toma
conciencia de que existe algo que le causa molestia o dolor emocional,
siendo grave para nuestra salud integral.
El poder del perdón
Todo proceso de sanación, crecimiento, evolución y desarrollo personal,
utilizando la Terapia Integral MHRP, pasa indefectiblemente por el
perdón. Por el perdón a uno mismo y el perdón a los demás.
De esta sencilla manera, debe de empezar cualquier proceso de curación
desde dentro; desde lo más profundo de nuestro ser, desde la conciencia
vital, saliéndonos de nuestras entrañas, que nos duela como si fuese un
nacimiento, el final de una etapa de aprendizaje y el inicio de nuestra
nueva vida.
Las cuatro personas para mi gusto, que se merecen el Premio Nobel del
Perdón, contemporáneas a nosotros serían: Gandi, La Madre Teresa,
Martin Luther King JR., y sobre todo Nelson Mandela.
Hace unas pocas semanas se ha estrenado la película Invictus, que trata
sobre una pequeña parte de la vida de Mandela.
Hay muchas escenas que les recomiendo. En una de ellas, Mandela
dirigiéndose a miembros de su partido que buscaban venganza de los
anteriores gobernantes blancos les dijo:
“En la prisión en la que estuve encerrado, todos los carceleros eran blancos
(africaners) me pasé 27 años estudiándolos, aprendí su idioma, leí sus
libros, su poesía, ya que tenía que conocer a mi enemigo antes de poder
vencerle y le hemos vencido.
Nuestro enemigo ya no son los africaners, ahora somos compatriotas,
compañeros de democracia. Tenemos que sorprenderles con compasión,
templanza y generosidad. Se muy bien de todo los que ellos nos han
privado, pero este no es el momento de aplaudir venganzas absurdas, es el
momento de construir nuestra nación, utilizando hasta el último ladrillo
disponible… …para construir nuestra nación, todos debemos superar
nuestras expectativas”
¿Cómo se pueden, pasar casi treinta años en una celda minúscula, salir y
perdonar a los que te encerraron en ella?
Fue la pregunta que se hizo François Peinar, Capitán del Equipo de Rugby
de Sudáfrica.
Mandela le respondió con otra pregunta:
¿Cuál es su filosofía a la hora de liderar? ¿Cómo hace que su equipo se
inspire para rendir al máximo?
Contesta Peinar: Dando ejemplo señor. Y a continuación, le hace la
siguiente pregunta a Mandela:
¿Cómo lograr que sean mejores de lo que ellos creen que pueden ser?
Mandela contesta: “eso es muy complicado creo yo.
La inspiración es la clave. ¿Cómo buscamos la inspiración para
levantarnos cuando no nos queda otra opción?
Cuando estaba en la cárcel y las cosas se ponían muy difíciles, hallaba la
inspiración en un poema Victoriano, sólo eran palabras, pero me ayudaban
a levantarme cuando lo único que quería era terminar.
El poema Victoriano escrito por William Ernest Henley dice:
“En la noche que me envuelve, negra como un pozo insondable, doy
gracias al Dios que fuere, por mi alma inconquistable, en las garras de las
circunstancias; no he gemido ni llorado, ante las puñaladas del azar, si bien
he sangrado, jamás me he postrado, más allá de este lugar de ira y llantos,
acecha la oscuridad con su horror. No obstante la amenaza de los años me
haya y me hallará, sin temor. Ya no importa cuan recto haya sido el
camino, ni cuantos castigos lleve a la espalda, soy el amo de mi destino,
soy el capitán de mi alma.”
“La inteligencia anula al destino. Mientras un hombre piensa es libre” RW
Emerson
Apéndice sobre la MHRP, PNL, Hipnosis, IE.
Hemos aprendido a través de la PNL, la importancia del lenguaje, ya que
nuestra calidad de vida dependerá de la manera en que nos comunicamos
con nosotros y con los demás.
“Vigile la forma en que habla si desea desarrollar un estado de paz mental.
Comience por afirmar cada día actitudes pacíficas, de satisfacción, y de
felicidad y sus días tenderán a ser agradables y exitosos”. Norman V. Peale
En éste libro, hemos analizado una parte importante, de todo aquello, que
los grandes creadores de la motivación, hipnosis, lenguaje gestual, verbal y
no verbal, realización personal, PNL, e IE, han diseñado a partir de sus
propias experiencias.
Debemos de tener en cuenta, que a lo largo de nuestra vida, el ser un
humano, aprende del exterior más del 70% de sus conocimientos y
creencias y tan sólo, en el mejor de los casos, la media de lo aprendido de
sus vivencias, es de tan sólo un 30%.
Nos han condicionado a creer que el mundo externo, es más real que el
mundo interno. Este tipo de ciencia es totalmente lo contrario: dice que lo
que ocurre dentro de nosotros creará lo que ocurre fuera de nosotros.
Como puedo elegir, elijo esto último, ya que soy yo, el único que diseño
mi propia realidad, a través de lo que siento, veo, oigo, percibo y decido.
Uno de los postulados, en la que se basa la MHRP, es lo que de verdad nos
hace libres, son los sentimientos que podamos tener, mucho más que
aquello en lo que pensamos y las emociones que sentimos, ya que son los
sentimientos los que conforman nuestros pensamientos y por ende,
nuestras emociones. Aprendí y asumí que yo soy el único responsable de
todos los sentimientos que puedo tener a partir de este momento en mi
vida.
Al investigar la Inteligencia Emocional (IE), el lenguaje verbal,
estudiamos que en la IE, existen seis emociones básicas y que para Paul
Ekman, creador del lenguaje gestual son siete. En otras estrategias de
investigación, se habla de ocho emociones básicas. Según los estudios
realizados, sobre los pensamientos que tenemos los humanos, a lo largo de
un solo día, se ha llegado al consenso de que son setenta y cinco mil
pensamientos.
Se obtuvo la media entre las mujeres, que tienen alrededor de cien mil y
los hombres que tenemos unas cincuenta mil. Se llegó al acuerdo de que la
media resultante, era de setenta y cinco mil pensamientos por día.
Es fácil comprender, que los setenta y cinco mil pensamientos que
tenemos de media al día, son del todo imposibles de controlar. Las
emociones básicas las reducimos a seis u ocho. Esto al fin y al cabo da lo
mismo, ya que tampoco las podemos controlar. La clave está en los
sentimientos, que son los que de verdad valoran las emociones producidas
a través de los pensamientos y determinan si son positivas o negativas. De
esta manera si yo estoy positivo, pase lo que pase, el resultado será
positivo y sin embargo,
-“casi”- al revés, se da lo mismo.
Antonio Damásio establece una distinción entre la emoción y el
sentimiento. La emoción es la percepción inconsciente mientras que el
sentimiento es la percepción consciente, ya que los sentimientos y las
emociones implican canales distintos.
La amígdala que es fundamental para la percepción de la emoción, tiene
ciertos circuitos que ni siquiera pasan por la corteza cerebral, por eso
podemos responder con mucha rapidez tanto a los estímulos positivos
como negativos, sin percibirlos conscientemente.
Freud descubrió que una gran parte de la actividad mental es inconsciente
y por tanto las emociones, no las podemos controlar, aunque si podemos
dirigir los sentimientos.
Pase lo que pase, si una persona está negativa, el resultado será negativo y
aquí es donde entra el “casi”, ya que si a la persona que tiene pensamientos
y emociones negativas, le tocase la lotería, la bono loto, o la quiniela, se
volvería positivo en un principio y al final la alegría se convertiría en
euforia… Lo que hay que hacer, es controlar nuestro sentimiento y la
mejor manera de hacerlo y no quiero resultar, cursi o petulante, es a través
del amor; de la paz, de la tranquilidad, de la armonía que experimentemos
a lo largo del día, o en el otro extremo, del odio, el asco, de la ira, que nos
lleva a la confrontación y al desgaste.
Si tenemos constantemente en nuestro cuerpo, el sentimiento de amor, de
paz, de tranquilidad, de armonía, todo resultará positivo y en el caso
contrario igual. Deténgase durante unos segundos en este punto y le
felicito por haber llegado a este nivel. A usted le dedico el libro, por su
coraje de seguir adelante. Gracias de verdad.
“La combinación del pensamiento y del amor es lo que crea la irresistible
fuerza de la ley de la atracción. No hay mayor poder en el Universo que el
poder del amor. El sentimiento del amor es la frecuencia más elevada que
puedes emitir.
Si pudieras envolver todos tus pensamientos con amor, si pudieras amar a
todas las personas y cosas de la misma manera, tu vida se transformaría.
De hecho, algunos grandes pensadores del pasado se referían a la ley de la
atracción como la ley del amor. Si piensas en ello, entenderás la razón.
Si tienes pensamientos desagradables respecto a alguien, experimentarás la
manifestación de esos pensamientos desagradables. No puedes perjudicar a
otro con tus pensamientos. Sólo te perjudicas a ti mismo.
Si tienes pensamientos de amor, adivina quién recibe los beneficios, ¡tú! Si
en tu estado de ánimo predomina el amor, la ley de la atracción o la ley del
amor responderá con toda su fuerza porque te encuentras en la frecuencia
más alta posible. Cuanto mayor sea el amor que sientes y emanas, mayor
será el poder que estás utilizando”.
Algunos de los grandes motivadores, tuvieron que pagar un gran tributo
para poder conseguir el éxito. Por ejemplo, Dale Carnegie, cambió la
dicción de su apellido materno de Carnegey a Carnegie, en un momento en
el que el empresario Andrew Carnegie era ampliamente reverenciado y
reconocido.
Lo importante no es lo que haces, sino lo que sientes cuando lo haces, ya
que la felicidad no consiste en hacer lo que te gusta. La verdadera
realización se basa en disfrutar de todo aquello que haces,
independientemente de las circunstancias y este es otro de los pilares de la
MHRP. Si pensamos en las “Circunstancias”, nos puede venir a la
memoria la famosa frase de Ortega y Gasset, que según algunos dicen, el
escritor decía:
“Yo soy yo y mi circunstancias”
Qué lejos está, de la verdadera frase que pronunció el filósofo en su día, ya
que lo que realmente dijo fue:
“Yo soy yo y mi circunstancias, y si no la salvo a ella, no me salvo yo”
Démosle a Dios lo que es de Dios y al Cesar lo que es del Cesar y
volvamos a la motivación y a Carnegie, que tiene una serie de reglas
impresionantes a la hora de poder conseguir nuestros objetivos.
"Cualquier cosa que la mente del hombre pueda concebir y creer, la puede
lograr" Napoleón Hill
¿Cómo puedo conseguir aquello que quiero?
Lo primero que tenemos que hacer, es decidir, lo que queremos tener,
sentir, oír y ver. Después de haberlo meditado, pasemos a la acción,
poniéndonos a ello, pagando el precio del tiempo y del esfuerzo para
lograrlo. Posteriormente debemos de visualizarlo, sintiéndolo como si ya
lo tuviésemos y lo estuviésemos disfrutando, cambiando lo que no
funciona, hasta haberlo conseguido.
Para ello debemos de conseguir tener una gran empatía, manteniendo una
gran sonrisa no fingida, como la que tienen algunos políticos en campaña.
Una sonrisa que nos salga de dentro y que transmitimos a los demás, de la
mejor manera palpable. Aprendamos a escuchar a los demás y a
interesarnos por sus proyectos, sus preocupaciones, sus sueños.
Cuantas veces nos ha pasado, que tenemos una idea sobre nuestro vecino y
creemos que es un cretino (el eco nos lleva a creer que los demás son
como nosotros) y un día resulta que al conocerle, descubrimos que no lo es
y que resulta todo lo contrario.
¿Cuánto tiempo perdido tenemos que recuperar entonces?
Empecemos desde el principio, valorándonos a nosotros mismos y así
valoraremos a los demás. La próxima vez que nos ocurra, buscaremos los
elementos positivos de los demás y hagamos que el Eco nos devuelva lo
que damos, lo que, queremos dar de verdad, para luego, recibirlo. El
famoso secreto de The Secret, es el eco. Somos lo que creemos que somos.
Así que me pregunté:
¿Quién quieres ser y que estás dispuesto a pagar para conseguirlo?
Cuando empecé a desarrollar la MHRP, a mediados de los años 90, me
planteé, que ya que había recorrido algunos países del mundo, conviviendo
con distintas culturas, me había dado cuenta que el destino como tal no
existe. Somos nosotros – los que somos libres los que de verdad
construimos día a día nuestro porvenir y aquello me sirvió de aliciente para
construir una estrategia de investigación, sobre el ser humano, donde yo
sería el conejillo de indias y el primer beneficiario.
Nos son las circunstancias las que a la larga determinan nuestro futuro,
sino más bien, que son las decisiones que tomamos en cada momento, las
que de una manera u otra, modelan nuestra vida. También he tenido que
superar muchas injusticias. Comprendí que yo no podía controlar lo que
los demás esperaban de mí, pero sí podía dominar lo que yo creía y
juzgaba de mí mismo.
Aprendí a reabsorber una parte de mi orgullo y, pese a todo, seguí
sonriendo y luchando por construir un futuro mejor para mí, para mi
familia y para todos aquellos seres humanos que nunca tendrán la
oportunidad de conocer otros países, ni otras culturas y que, por ende, no
podrán percibir distintas formas de entender la vida.
Encontré el significado que le da valor a mi vida, que no era otro que el de
aceptar la responsabilidad sobre mi vida. A partir de ahí, empecé a
construir un mundo diferente, empezando por el mío propio.
En las culturas más primitivas, la gente tiene tanto entusiasmo que me dio
una visión del mundo diferente y me transmitió ilusión. Una ilusión que
retornaba a mí en forma de ayuda al tercer mundo, aunque, de verdad, era
el tercer mundo el que me ayudaba a mí.
Nunca he recibido tantas muestras de agradecimiento, ni me he sentido tan
querido, como en aquellos lugares. Los niños me admiraban, mientras yo
asimilaba la naturalidad con la que vivían. Todos los humanos nos
hacemos o nos deshacemos a nosotros mismos, ya que la mente humana es
la mayor herramienta con la que podemos crear o destruir nuestro futuro.
Si tu mente no está oxidada, dale marcha ya que cuanto más la utilices,
mejor te responderá. Arriésgate y cree en tus principios.
Lucha por un mundo mejor, donde el ser humano pueda ser libre. La
libertad es un derecho y la igualdad de oportunidades es la justicia a la que
todo hombre de bien debe aspirar, independientemente de su color de piel,
clase social o creencias religiosas.
Nuestro deber es saber utilizar nuestra mente de una manera correcta.
Estoy a gusto porque creo en mis convicciones y, si he llegado a esta
conclusión, es porque me he comprometido libremente con todas las cosas
que realizo y por eso las disfruto.
Tú eres el resultado de todas las decisiones que has tomado y tú puedes
tomar todas las determinaciones que hagan que tu vida sea tu futuro.
Bibliografía:
Adolfo Pérez Agustí : Tratamiento natural del Cáncer. Ediciones Masters.
Madrid 2007
Adolfo Pérez Agustí: Medicina antienvejecimiento. Cómo vivir 120 años.
Ediciones Masters. Madrid 2009. Albert Einstein. Mi visión del mundo.
Cuadernos ínfimos 91. Tusquets Editores. Barcelona 1981 American
Cáncer Society/ National Institutes of Health (NIH), traducción: Instituto
Gubel Investigación y Docencia Anthony Robbins. Poder Sin Límites.
Editorial Grijalbo S.A de C.V. México. 1988
Antonio Damásio. El error de Descartes: la emoción, la razón y el cerebro
humano. Editorial Crítica. 2006 Anthony Robbins. Controle su Destino.
Editorial Grijalbo S.A de C.V. México. 1989
Anthony Robbins. Giant Steps. Simon & Shuster. NY 1994
Aurelio Mejía Mesa. Hipnosis. Terapias de vidas pasadas. Editorial Ditel.
1997
Benigno Horna. El uso de plantas alucinógenas entre los Mazatecos de
México. Realidad o fantasía. Museo Nacional de Antropología. La Val de
Onsera.1988 Benigno Horna. Como soy y como me ven. Editorial Espejo
de Tinta. Madrid. 2005
Benigno Horna. El Destino no existe. Editorial Letra Clara. Madrid 2002
Benigno Horna. Conócete y conoce a los demás. Editorial Benigno
Horna. 1995
Benigno Horna. 2007-8- Trabajo realizado para el Experto en PNL,
Universidad Camilo José Cela. Berg, I. y Miller, S. (1996) Trabajando
con el problema del alcohol. Orientaciones y sugerencias para la terapia
breve de familia. Ed. Gedisa, Barcelona Brian Weiss. Entrevista de Víctor
M. Amela. Diario La Vanguardia. El 21 de Oct. de 2005 (C) La
Vanguardia
Brian Weiss. Muchas vidas. Muchos Maestros.
Carlos Castaneda . Las enseñanzas de Don Juan. Fondo de Cultura
Económico de México.
Claude Levi-Staruss. El Pensamiento Salvaje. Fondo de Cultura
Económica. 1988
Dale Carnegie. Curso de relaciones humanas y comunicación .
Daniel Goleman. La Inteligencia Emocional. Kairos Daniel Goleman. La
práctica de la Inteligencia Emocional.
Daniel Goleman. Emociones destructivas.
Deepak Chopra. Las 7 leyes espirituales del éxito. Deepak Chorpa.
Medicina Cuántica.
Ecología y PNL. Estrategias en programación Neurolingüística.
Eduard Punset. Redes 309. El fracaso de los superdotados
Eduard Punset. Redes. 05. El cerebro nos engaña. Eduard Punset.
Redes. Estamos programados. Eduard Punset. Redes. El cerebro humano.
Eduard Punset. Redes. Paul Ekman. Para que sirven las emociones.
Eduard Punset. Redes. El cerebro del otro. ¿Cómo manipularlo?
Eduard Punset. Redes. ¿Por qué nos engaña el cerebro?
Ernest L. Rossi, (1983) Milton H. Erickson: A Biographical Sketch. In
Healing in Hypnosis. Ernest L. Rossi, Ryan, M. and Sharp, F. (Eds.)
(1983) Healing in Hypnosis. The Seminars,
Workshops, and Lectures of Milton H. Erickson. Vol. I. New York:
Irvington
Ernest L. Rossi, and Ryan, M. (Eds.) (1985) Life Reframing in Hypnosis.
The Seminars, Workshops, and Lectures of Milton Erickson.
Flora Davis. El lenguaje de los gestos. Alianza Editorial.
Flora Davis. La comunicación no verbal. Alianza Editorial.
Gerald Nierenberg & Henry. H Calero. How to read person like a book.
Pocket Books, NY.
Gregory Bateson: En Una unidad sagrada. Pasos ulteriores hacia una
ecología de la mente. Edición de R. Donaldson. Ed. Gedisa, Barcelona
Gustavo Bertolotto. Programación Neurolingüística. Editorial Libsa.
2000
Helmut Krusche. Libre como el Águila. PNL y Chamanismo. Editorial
Sirio, S.A. 2003
Ian McDermott. Joseph O´Connor. PNL para directivos. Editorial Urano.
1999.
Inmaculada Ochoa de Alda. Enfoques en Terapia Familiar Sistémica.
Editorial Herder 1995.
Howard Gardner. "Inteligencias múltiples" Editorial Paidos
Jack Canfield, Mark Victor Hansen. Sopa de pollo para el alma. Punto de
lectura. 2002 Madrid. Jairo A. Rozo Castillo. La terapia según Milton
Erickson
John Grinder, Judith Delozier, and Richard Bandler. Patterns of the
Hypnotic Techniques of
John Grinder y Richard Bandler. Técnicas hipnóticas de Milton
Erickson.
John Grinder y Richard Bandler. De sapos a príncipes- Gaia Ediciones.
Madrid 2006
John Grinder y Richard Bandler. Trance Fórmate. Curso práctico de
Hipnosis y comunicación eficaz- Gaia Ediciones. Madrid. 2007.
José Ortega y Gasset. Qué es la Filosofía. Ediciones el Arquero.
José Oyar. Psicología del Éxito.
José Pedro García Miguel. PNL para líderes. Cuadernos de alta
dirección.
Joseph O´CONNOR, John Seymour, Introducción a la PNL. Ediciones
Mundo Urano
Joseph O´Connor. Coaching con PNL. Editorial Urano.
Louise L. Hay. Usted puede sanar su vida.
Louise L. Hay. El poder está dentro de ti.
Louise L. Hay. Pensamientos del corazón. Urano Mario Pacheco León:
Libro de PSICOTERAPIA ERICKSONIANA: El legado de Milton H.
Erickson a la Psicoterapia Actual. Instituto Milton H. Erickson de Santiago
de Chile.
Malcon Gladwell. Outliers. The Store of Success. Little, Brown and
Company. NY. 2008
Napoleón Hill: Piense y hágase rico. Debolsillo. Barcelona
Og Mandingo. La universidad del éxito. Debolsillo. Página Mexicana de
la PNL.
Paula Boente:
www.arearh.com/coaching/10mitos.htm
Paul Ekman. ELMUNDO.ES | SUPLEMENTOS | MAGAZINE 264 | El
rostro no siempre es el espejo del alma
Paul Ekman. Cómo detectar mentiras. Paidos. 1991. Paul Ekman. ¿Qué
dice ese gesto? Descubre las emociones ocultas tras las expresiones
faciales. Barcelona, Integral
Revista Año Cero. Benigno Horna. Naguales, la . Naguales, la 0599-103
Revista Año Cero. Benigno Horna. La Herencia Mágica de María
Sabina. Año XV/nº 02.163
Revista Año Cero. Benigno Horna. Penetramos en . Penetramos en 101
Revista Año Cero. Benigno Horna. Las auténticas mujeres jirafas. Año
XV/nº 05. México.
Richard Bandler, John Grinder, (1975) Patterns of the Hypnotic
Techniques of Milton H. Erickson, M.D. Volume I. Cupertino, Ca: Meta
Publications
Richard Bandler. La Magia en Acción: PNL. Editorial Sirio.
Richard Bandler. Use su cabeza para variar. Editorial Cuatro Vientos.
Santiago de Chile. 1999
Robert Dilts, Página Mexicana de PNL.
Robert Dilts, Hallbom, Smith. Identificación y cambio de creencias.
Urano
Robert Dilts. Creación de modelos con PNL. Ediciones Urano.
Robert Dilts. Liderazgo creativo con PNL. Editorial Urano. 1998.
Robert Dilts. El poder de la palabra. Editorial Urano. 2003.
Robert Kiyosaki entrevista por Mike Dillard. Robert Kiyosaki. Padre
Rico, padre pobre.
Rhonda Byrne. El Secreto. Editorial Urano
Sandra Santamaría. Características de la PNL. www.monografías.com
Salvador Carrión López. Curso de Practitioner en PNL. Barcelona,
Ediciones Obelisco 2005
Serie el Mentalista. La Sexta. Capítulo 18
Serie Miénteme. Capítulos I y II
Talane Miedaner. Coaching para el éxito. Editorial Urano
Waine W.Dyer. Diez decretos para el éxito y la paz interior. Debosillo.
Y tú que sabes. What the Bleep Do We Know Zeig, J. (Comp.) (1985) Un
seminario didáctico con Milton H. Erickson. Amorrortu Editores, Buenos
Aires
www.pnl.org.es
www.inteligenciaemocional.com.es www.coaching.org.es
www.mhrp.net
www.benignohorna.com