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Reglas
Invitar a los participantes a llenar una mochila con objetos pesados. Que un participante cargue la
mochila y trate de atrapar a los demás Cuando atrape a alguno, este debe cargar la mochila y
atrapar a los demás. Cuando el coordinador considere tiempo necesario, se les pide que sigan
jugando, pero sin la mochila durante 5 minutos o más.
Relajar el cuerpo. Inhalar—exhalar, Sentir los pies, las pantorrillas, los muslos pesados, el vientre,
la espalda, los pulmones, los latidos del corazón, aflojar la garganta, sentir el rostro, el cerebro no
piensa nada.
Imaginar a la persona que te ha ofendido, decirle todo el daño que te ha hecho. Que tu no podías
defenderte, que abusó de su autoridad, que no debió meterse en tu vida, etc. Si quieres pégale,
saca toda tu ira, tu coraje, tus frustraciones en contra de esa persona. Luego dile que ya no va a
seguir haciéndote daño, que has tomado la firme decisión de nunca más dejarte ofender por él o
ella. Dile que le perdonas de corazón, que ya no le guardarás resentimiento.
Una vez que has logrado perdonar, siente la paz en tu interior, siente la alegría de no cargar un
peso innecesario en tu vida.
¿Perdonarías?
Reparte de tres a cinco cartas y pide a los jóvenes que escriban ejemplos de
situaciones donde alguien ha sido ofendido o se le ha hecho molestar a él o a un
miembro de la familia. Recógelas y entrega a cada joven una carta. Divide al grupo en
pequeños equipos y lean las cartas juntos. Los jóvenes compartirán con el grupo si
perdonarían a esa persona y por qué, o por qué no. Discute cada si situación sería
fácil o difícil de perdonar y porqué el perdón es más fácil en algunas situaciones que
en otras.
Globos de perdón
Divide la clase en dos equipos más o menos iguales. Da a cada equipo por lo menos
un globo por persona. Cada equipo debe tener globos de un solo color. Deja que los
equipos se preparen inflando los globos y escribiendo ofensas y agravios con los que
las personas hacen daño unos a otros. Explica que el perdón es como un alfiler
afilado que permite que todo el aire salga de tu ira y dolor. Reparte alfileres. El
objetivo es mantener a todos los globos en el aire mientras tratan de hacer estallar los
globos del otro equipo con los alfileres, diciendo en voz alta: "Yo te perdono" cuando
reviente. El primer equipo en perdonar todos los agravios de su oponente haciendo
estallar todos sus globos gana.