CURSO MÉTODOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO

El curso de Métodos y Técnicas de Estudio está basado en la necesidad de corregir y

mejorar a tiempo los hábitos de estudio de los(as) participantes y de enseñarles una mejor
actitud frente a los asuntos académicos, los cuales pueden ser entretenidos y edificantes.

Al finalizar el curso el o la participante habrá adquirido los conocimientos que le

permitirán desarrollar las habilidades para:

1) Aprender a planear y Organizar mejor el tiempo y las actividades de estudio

2) Adquirir una mejor actitud frente a materias "difíciles"
3)Detectar y corregir a tiempo hábitos nocivos para el rendimiento académico
4) Participar en un espacio propicio para el crecimiento y la interacción grupal
5)Obtener herramientas de autoayuda.

Sin duda la inteligencia puede que tenga un papel fundamental. Pero no es decisiva.
La motivación y las técnicas de estudio pueden hacer que un estudiante supere año tras
año con brillantez sus estudios sin estar dotado de unas cualidades mentales específicas
que le hagan diferente a los demás.

Algunas investigaciones vienen a demostrar que la inteligencia y las facultades

especiales solo determinan de un 50-60% el éxito de los estudios. Queda, pues, la otra
mitad para el esfuerzo y las técnicas de estudio y algunos factores ambientales ej.
(Motivadores o desmotivadores). Suficiente para que empleemos nuestro tiempo en
técnicas que nos permitan mejorar sustancialmente nuestro rendimiento y eficiencia en los
estudios.

Por lo tanto, los métodos y técnicas de estudio se pueden definir como estrategias
o procedimientos, los cuales se ponen en práctica para adquirir aprendizajes, ayudando
de esta forma, a facilitar el proceso de memorización y estudio, con el fin de mejorar el
rendimiento académico. Se puede inferir que el aprendizaje adquirido a través del
estudio puede relacionarse con el manejo de un contenido teórico o el desarrollo de
habilidades para dominar una actividad práctica.
Es imprescindible conocer que no existe una estrategia de estudio única y milagrosa.
Cada persona tiene que aprender a aprender con su propio ritmo y método. Sin embargo,
los estudios realizados en esta área han permitido conocer diferentes técnicas, que al
ponerse en práctica, facilitan considerablemente la aprehensión de conocimientos.
Estudiar sin ningún método y técnica, y sin conocer los principios del aprender, es como
ir a pie a una ciudad distante, cuando podemos utilizar un medio de transporte rápido y
eficiente, por ejemplo, el avión.
En lugar de llegar extenuados (si llegamos) podemos estar en el lugar de destino en
mucho menos tiempo, sin habernos cansado, e incluso, sabiendo muchas otras
cosas en el viaje. Con esta metáfora ilustramos la enorme diferencia que existe entre
estudiar con un método de aprendizaje o hacerlo careciendo de él.
Cuánto mejor organizado está el estudio, menos esfuerzo y menos tiempo exige, y son
mejores los resultados que se obtienen.

Esto curso le sirve especialmente a:

• Jóvenes que van a comenzar una carrera

universitaria.
• Estudiantes universitarios.
• Maestros/as o profesores/as interesados en dar a sus alumnos herramientas para
aprender a aprender.
• Adultos que han decidido emprender la aventura del estudio...
• Profesionales que necesiten actualización permanente y quieran beneficiarse con
los métodos de Memoria y Lectura de Comprensión Rápida.

Contesta con sinceridad el test A que viene a continuación y coteja tus respuestas
con las del test B.

Test A

¿Soy un(a) buen(a) estudiante?

Las respuestas deseables...
Mantengo hábitos regulares
Planifico mi tiempo: día, semana...
Me ajusto a lo planificado
Me cuesta trabajo ponerme a
estudiar
Hablo en mi tiempo libre de mis
estudios, con mis amigos, padres...
Tengo ordenados mis materiales de
estudio: libros, apuntes...
Presto atención a los títulos,
subtítulos cuando leo un capítulo
Hago deporte y ejercicio
regularmente
Estudio hasta altas horas de la
madrugada
Me sitúo en las primeras filas de la
clase
En los exámenes imprevistos
suspendo
Cuido mi alimentación, es variada,
sin comidas o cenas pesadas.
Concentro de mi estudio antes de los
exámenes sin repasos iniciales o
intermedios
Duermo una media de siete horas de
forma regular

Test B

¿Soy un(a) buen(a) estudiante?

Las respuestas deseables...
Hago deporte y ejercicio
Mantengo hábitos regulares Sí Sí
regularmente
Estudio hasta altas horas de la
Planifico mi tiempo: día, semana... Sí No
madrugada
Me sitúo en las primeras filas de la
Me ajusto a lo planificado Sí Sí
clase
Me cuesta trabajo ponerme a En los exámenes imprevistos
No Sí
estudiar apruebo
Hablo en mi tiempo libre de mis Cuido mi alimentación, es variada,
Sí Sí
estudios, con mis amigos, padres... sin comidas o cenas pesadas.
Concentro de mi estudio antes de los
Tengo ordenados mis materiales de
Sí exámenes sin repasos iniciales o No
estudio: libros, apuntes...
intermedios
Presto atención a los títulos, Duermo una media de siete horas de
Sí Sí
subtítulos cuando leo un capítulo forma regular

Si tus respuestas en el test A, difieren con alguna de las respuestas del test B, los
conocimientos que te facilitaremos en este curso te ayudarán a desarrollar las
habilidades requeridas para APRENDER A APREHENDER.

Con esta frase quiero brindar:

• Una guía divertida, rápida y efectiva para desarrollar todas tus actividades educativas.
• El desarrollo, paso a paso, de métodos seguros, comprobados en todo el mundo, para
que aumentes tus capacidades intelectuales.
• Nuevos conceptos y principios para que nunca más concibas el estudio y el aprendizaje
como una tarea en la que lo principal es el esfuerzo y la voluntad de aguantar el
aburrimiento o el desinterés.
• Material de estímulo para que potencies tus habilidades y tengas más confianza en ti
mismo/a.
• Información ágil y práctica sobre los más importantes procesos de aprendizaje, para que
sepas conducirte en las diferentes materias o temas.

Curso de Métodos y técnicas de Estudio.

1. Introducción

2. El Estudio

3. El Aprendizaje

4. El Libro

5. Fichas

6. La Monografía

7. Planificar tu tiempo

8. Se Puede Aprender A Aprender

9. Tomándonos Un Avión

10. Técnicas de estudio

11. Memoria

12. Vocabulario

13. Comunicación Oral y Escrita

14. Lectura Veloz y Comprensión de Textos

 15. Desarrollo del Pensamiento y la Inteligencia

16.Cómo maximizar tu memoria

17.Estudiantes con dificultad para estudiar

18. El resumen

19. Concentración mental: 10 consejos prácticos

20. 77 maneras de aprender más rápido

21. El Ensayo

22. Conclusión

1. Introducción

Para todos los(as) docentes supone un problema contemplar los altísimos índices
de fracaso estudiantil. En muchas ocasiones el fallo está en una carencia de hábitos y
técnicas de estudio.
Estudiar es ejecutar voluntariamente nuestra mente para investigar, comprender o
aprender algo, y como todo ejercicio supone un esfuerzo, unos hábitos y la utilización de
unas técnicas.
Con un buen método de estudio, una disciplina de horarios y de estrategias, los
resultados positivos son inmediatos
A simple vista, parece ser una ligereza incorporar dentro del programa de estudios una
asignatura como ésta, que puede llevar muchos nombres (Métodos y técnicas de estudio,
Metodología del trabajo universitario, Técnicas de aprendizaje universitario, etc.). Pero no
lo es, pues todos debemos aprender a estudiar. Aún más ahora, que cada vez los
conocimientos sobre los misterios del aprendizaje se van incrementando y la ciencia nos
proporciona mejores herramientas para aprender más utilizando menor tiempo y
recordándolo con mayor rapidez y por mucho tiempo.
La aplicación de las herramientas estratégicas para aprender incide directamente en la
reducción del número de alumnos desaprobados y finalmente en la mejora de la calidad
educativa
Asimismo, estudiar es un trabajo profesional por un lado y por otro, un arte. Es un trabajo
profesional porque requiere conocer los procesos intrincados del aprendizaje, ya sea por
parte del que dirige la asignatura y por parte del alumno. Por otro lado, es un arte
entendido como el dominio de una serie de destrezas, habilidades y técnicas, que se
aprenden con el ejercicio continuo y perseverante.

2. El Estudio

Estudio es el proceso realizado por un estudiante mediante el cual tratamos de incorporar

nuevos conocimientos a nuestro intelecto. En resumen, es el proceso que realiza el
estudiante para aprender cosas nuevas.
El estudio no es un área reciente de interés. Desde 1986, se han venido examinando y
analizando los diversos procesos involucrados en el estudio, bajo una perspectiva
cognoscitiva. Es así como Thomas y Rohwer (1986) distinguieron entre estudiar y otras
formas de aprendizaje, en función de los propósitos y del contexto. No es lo mismo
aprender que estudiar. Aprender puede ser el resultado de un conjunto de procesos que
pueden ocurrir en cualquier lugar. Podemos aprender en la calle, viendo televisión,
leyendo un libro, visitando un museo o ejercitándonos en un gimnasio, pero también
aprendemos en los preescolares, las escuelas, los liceos, las universidades o en cualquier
otra institución educativa. El aprendizaje que ocurre en estos últimos lugares es un
aprendizaje académico y de eso se trata el estudio".

El estudio es:

 Un proceso consciente y deliberado- Por lo tanto se requiere tiempo y esfuerzo.

 Es una actividad individual. Nadie presta las alas del entendimiento a otros.
 Estudiar involucra conectarse con un contenido, es decir, implica la adquisición de
conceptos, hechos, principios, relaciones, procedimientos, etc.
 Estudiar depende del contexto, lo cual quiere decir que la incidencia o la
efectividad de una estrategia o de un proceso difieren en la medida en que existan
variaciones en las condiciones de las tareas de aprendizaje. Por ejemplo, no
estudiamos de la misma manera para un examen parcial o final que para una
prueba escrita o para una presentación oral.
 Estudiar es un proceso orientado hacia metas, lo cual quiere decir que cuando
estudiamos, lo hacemos en función de unos objetivos o metas pre-establecidos
que pretendemos alcanzar en un determinado lapso

3. El Aprendizaje

El aprendizaje se define como un cambio en la capacidad o disposición humana,

relativamente duradero y además no puede ser explicado pro procesos de maduración.
Este cambio es conductual, lo que permite inferir que se logra sólo a través del
aprendizaje.

Puede definirse el aprendizaje como un cambio en la conducta, relativamente

permanente, que ocurre como resultado de la experiencia. Al usar la expresión
"relativamente permanente", esta definición, semejante a la de Kimble, elimina la fatiga y
los factores motivacionales como posibles causas del cambio. Al afirmar que el cambio se
debe a la experiencia, también se excluyen como causas los factores madurativos".
(Definición dada por Roger M. Tarpy en su libro "Principios Básicos del Aprendizaje").

Tipos de Aprendizaje
Según la teoría del aprendizaje de Gagné:

1. Aprendizaje de señales. Puede ser equivalente al condicionamiento clásico o de

reflejos.
2. Aprendizaje de estímulo-respuesta. Aproximadamente equivalente al
condicionamiento instrumental u operante.
3. Encadenamiento motor.
4. Asociación verbal (E: R: en el área verbal).
5. Discriminaciones múltiples.
6. Aprendizaje de conceptos.
7. Aprendizaje de principios.
8. Resolución de problemas.
Leyes del Aprendizaje
1.- Ley de la preparación: Cuando una tendencia a la acción es activada mediante
ajustes, disposiciones y actitudes preparatorias, etc., el cumplimiento de la tendencia a la
acción resulta satisfactorio, y el incumplimiento, molesto. Preparación significa entonces,
prepararse para la acción: el organismo se ajusta para disponerse a actuar, como por
ejemplo el animal que se prepara para saltar sobre la presa.
2.-Ley del ejercicio: Las conexiones se fortalecen mediante la práctica (ley del uso) y se
debilitan u olvidan cuando la práctica se interrumpe (ley del desuso). La fortaleza de un
hábito o conexión se define entonces a partir de la probabilidad de su aparición.
3.-Ley del efecto: Que una conexión se fortalezca o debilite depende de sus
consecuencias. Una conexión se fortalece si va acompañada luego de un estado de
cosas satisfactorio. Si no, se debilita. Lo satisfactorio o no satisfactorio se mide a partir de
la conducta observable, o sea si el sujeto persiste en buscar ese estado de cosas o no.
Las recompensas fomentan el aprendizaje de conductas recompensadas, y los castigos o
molestias reducen la tendencia a repetir la conducta que llevó a ellos.
Estas tres leyes primordiales tienen cinco leyes subsidiarias, que Thorndike consideró
menos importantes. No están relacionadas claramente con las tres principales:
a.- Respuesta múltiple: Si el organismo no pudiese ensayar respuestas distintas,
alcanzaría la solución correcta y no aprendería.
b.- Disposición o actitud: El aprendizaje está guiado por disposiciones duraderas (cultura)
o momentáneas. Tales disposiciones no sólo determinan qué hará la persona, sino
también que es lo que dará satisfacción o fastidio. Por ejemplo, lo que socialmente es una
recompensa, el sujeto puede entenderla como molestia o castigo.
c.- Predominancia de elementos: El sujeto que aprende es capaz de reaccionar
selectivamente a elementos predominantes del problema. Esto hace posible el
aprendizaje analítico y por comprensión.
d.- Respuesta por analogía: Ante un estímulo nuevo, el sujeto tiende a responder como
respondía ante un estímulo semejante previo.
e.- Desplazamiento asociativo: Si una respuesta puede mantenerse intacta a través de
una serie de cambios en la situación estimulante, finalmente podrá producirse ante una
situación totalmente nueva. Thorndike, con el tiempo, fue asignando a esta ley cada vez
mayor importancia.

4. El Libro

Para la realización de toda labor se requiere de instrumentos básicos, necesarios para

llevarla a efecto.
Los libros son para el estudiante lo que la herramienta es para el trabajador. En ellos se
encuentran recogidas las más valiosas ideas de los grandes pensadores. Todos debemos
conocer, no solo su finalidad y utilidad sino la mejor manera de manejarlos.

Tipos de Libro

1. Libros complementarios y de consulta o referencia: Estos libros son los

diccionarios, las enciclopedias, los atlas, etc.
2. Libros de lectura creativa: Los que contienen las aventuras (Julio Verne) viajes al
espacio, sobre poemas, sobre costumbres y folklore de la región, etc.
3. Libros didácticos: Son los libros que utilizas para estudiar, para adquirir
conocimientos. Etc.

Partes del libro

  Autor: Es la persona que escribe el libro.
 Titulo: Es el nombre del libro.
 Cubierta o Portada: Es la parte más gruesa y resistente que sirve de protección.
En ella aparecen el titulo y el (los) Autor (es)
 Texto o Contenido: Es el conjunto de los contenidos y el desarrollo de los mismos.
 Ilustraciones: Son el conjunto de gráficos y mapas del libro.

Tipos de Lectura para un libro

Lectura comprensiva:
Lee el texto entero, para tener una visión general. Marca levemente donde no entiendas y
resuelve tus dudas preguntando, con un diccionario o una enciclopedia.

Lectura reflexiva:
Ahora lee por párrafos y busca sus ideas principales o palabras clave. Las ideas
secundarias subráyalas en un color menos llamativo, más apagado. Éstas son ideas
imprescindibles para lograr comprender bien la idea principal.
Un truco para lo de las ideas principales, que no siempre funciona pero que puede
funcionar: una idea principal no tiene que ser algo muy cargado de datos, es una idea:
una frase que puede durarte en la memoria, que puedes contar y relacionar...

Lectura analítica:
Ésta sólo la puedes hacer si has entendido muy bien todo. Se trata de anotar en el
margen del texto, a lápiz, frases claras, breves, sobre lo tratado en ese párrafo; las ideas
más importantes. Al mirarlas, te darás cuenta de cuál es la estructura del texto, y tras
algún retoque, te pueden servir como esquema de ese texto o lección.

Métodos de lectura
Leer es la clave para aprender y para estudiar. Un texto debe leerse varias veces siempre,
así se estudia. Podrás encontrar temas relacionados con esto en: Aprender a estudiar II.

Primera lectura: el skimming

La primera lectura es para pillar onda. Se hace rápido, sin pararse en los problemas.
"Pillar onda" significa identificar el tema: de qué va el texto.

Segunda lectura: el primer scanning

Ahora hay que concentrarse bien, tardando lo que sea necesario hasta comprender bien
el texto (o identificar bien qué es lo que no comprendes). Si no entiendes una frase, léela
otra vez (es normal no entender en las primeras lecturas). Si ya la has leído varias veces,
con concentración, y sigues sin entender, pon una interrogación leve al margen para
volver luego a ella o para pedir ayuda. Y sigue leyendo. A veces al llegar al final, te das
cuenta de qué era lo que no entendías.

Intermedio (si tienes actividades con el texto)

Ahora es el momento de leer las preguntas sobre el texto, o las actividades que tengan
relación con el mismo, si es que las tienes. Lee las preguntas con mucha atención, hasta
comprenderlas bien.

Tercera lectura: segundo scanning

Si tienes actividades sobre el texto, en esta lectura vas marcando con el número de la
pregunta (por ejemplo), la zona por donde estaría su respuesta, en tu opinión.
Si no tienes preguntas porque lo que estás haciendo es estudiar, lee concienzudamente,
aunque ahora es posible que vayas muy rápido por las zonas que ya comprendiste bien
antes. Cuando lo veas muy claro, subraya la idea que te parezca más importante de un
color llamativo y, si ves que hay alguna idea secundaria que comprendes bien o que es
importante para desarrollar la principal, subráyala también pero de otro color, más
apagado.

Ideas principales y secundarias: ejemplos

Como verás, las ideas secundarias tratan de lo mismo que la principal, sólo que añaden
cada una un aspecto concreto de la idea principal. Cada idea secundaria describe o
desarrolla algo de la idea principal.
Idea principal: el eje sobre el que se apoya lo demás, el esqueleto del texto. Muchas
veces la empiezas nombrando el TEMA:
La transmisión de la literatura: en la Antigüedad predominaba la literatura oral y en la
actualidad predomina la literatura escrita.
Ideas secundarias: dentro de la principal, sirve(n) para desarrollar o explicar una idea
principal.

En la Antigüedad:
Sólo las élites tenían acceso a los libros.
La literatura se transmitía a la mayoría oralmente, en canciones y poemas.

En la Modernidad:
La mayoría tiene acceso a la literatura.
Toda la literatura se escribe y poca se puede escuchar.
Sólo una cosa más, un tercer escalón hacia dentro podrían ser más ideas, hijas de las
secundarias, digamos. Los ejemplos no son ideas. Los ejemplos se usan para ilustrar
ideas que ya se han expresado. Si son breves, se pueden poner entre paréntesis o no. Si
son extensos, pueden constituir por sí mismos un pequeño párrafo.

5. Fichas

Es un instrumento utilizado para la investigación documental bibliográfica. Es una unidad

rectangular, generalmente de cartón y donde se fija la información recopilada de los
hechos, ideas, conceptos, resúmenes, a ser utilizados como datos para el análisis y la
construcción del informe de investigación.

Importancia de las Fichas

La ficha ha venido a constituir la base de la investigación moderna. Los antiguos
investigadores la desconocían y por eso su trabajo resultaba deficiente.
Es necesario que el estudiante realice sus trabajos de investigación en fichas, con el fin
de guardar de una manera sencilla los datos y comprenderlos mejor.
Existen diferentes tamaños de fichas para escoger el tamaño de acuerdo con nuestras
necesidades, estas fichas son hojas de cartulina y los tamaños son:
7.5 x 12.5 cm.
10 x 15 cm.
12 x 20 cm.
15 x 23 cm.
Las fichas se deben de clasificar en un fichero por orden alfabético, materia, titulo, autor.

Tipos de Fichas
Fichas Bibliográficas: Contienen los datos de identificación de una obra, para ello se
recomiendan las fichas de tamaño 7,5 cm. x 12,5 cm.
En la ficha bibliográfica podemos ordenar un conjunto de datos que nos permita la
identificación de algunas publicaciones ó parte de ellas.
La ficha bibliográfica nos permite realizar escritos como los siguientes:

Ordenar una bibliografía completa.

Tener el resumen de algún tema, memoria ó análisis. Escribir una nota al final de un texto
ó en pie de página. Hacer la síntesis de una publicación ó cita textual.
Al realizar una ficha bibliográfica se debe de asegurar que todos los datos que tenemos
en ella, nos permita identificar con precisión una obra. En el caso de que la obra sea un
libro se deben de considerar los elementos siguientes:

o Autor (de la obra).

o Titulo.
o Titulo original si es una traducción.
o Número de edición.
o Lugar de la publicación.
o Editor.
o Año de publicación.
o Número de páginas.
o Número de volúmenes.
o Indicación de tablas e ilustraciones.
o Título de la colección o serie, y número de la publicación dentro de la serie.

Cada uno de los elementos citados se debe obtener de la portada, en algunas ocasiones
es necesario hacer una referencia en relación con una parte del libro y debemos precisar
los siguientes puntos:

o Autor.
o Título de la parte catalogada.
o Título de la publicación.
o Número de edición.
o Lugar de publicación.
o Editor.
o Año de publicación.
o Indicación de volumen, capítulo y páginas, inicial y final, o página
determinada de la parte catalogada.

Elementos que debe integrar una ficha bibliográfica cuando hace referencia a una
publicación periódica y seriada.

o Título de la publicación.
o Lugar de la edición.
o Lugar de edición.
o Editor-autor (entidad responsable, sino consta en el título).
o Fecha (año del primer volumen y, si la publicación cesó, también del
ultimo).
o Periodicidad (semanal, quincenal, mensual, bimestral, trimestral, etc.) o
frecuencia irregular.
o Precio
 o Dirección.
o Título(s) anterior(es).

Elementos que debemos de integrar en una ficha bibliográfica, cuando hacemos

referencia a fascículos especiales, suplementos, etc., son los siguientes:

o Título de la publicación (fascículo).

o Lugar de la publicación.
o Editor-autor (entidad responsable si no consta en el título).
o Fecha (año de los volúmenes o fascículos catalogados).
o Número de páginas de la publicación.
o Indicación del tipo de suplemento y/o del número especial.
o Indicación del número(s), volumen(es), o fascículo(s) catalogado(s).

Los elementos que debe integrar una ficha bibliográfica cuando se hace referencia a una
colaboración en obras colectivas, misceláneas, actas de congresos son:

o Autor de la colaboración.
o Título de la colaboración.
o Título original (si es traducción).
o Editor-autor (director, organizador, compilador, etc.) precedido de "En:".
o Título de la publicación colectiva.
o Número de edición.
o Lugar de publicación.
o Editor comercial.
o Año de publicación.
o Número de volumen o parte.
o Páginas iniciales ó final de la colaboración.
o Indicación de ilustraciones, tablas, etc.
o Título de la colección y número.

La ficha bibliográfica es necesaria que se elabore cuando consultemos una publicación.

Integrando en la ficha las características, datos y elementos de acuerdo a la obra(s) que
consultemos ó realicemos.

Fichas Hemerográficas:
Esta ficha la usamos cuando deseamos guardar información ó datos de alguna revista o
periódico, las medidas que tiene esta ficha son iguales a la ficha bibliográfica. Los datos
que debe obtener una ficha Hemerográfica, los podemos obtener del encabezado de una
revista ó periódico. Los datos que debemos integrar en una ficha Hemerográfica cuando
hacemos referencia al artículo de una revista son los siguientes:

o Autor del artículo.

o Título del artículo.
o Título original, si fuera traducción.
o Título de la publicación periódica.
o Lugar de publicación.
o Número del volumen (o año).
o Número del fascículo.
o Paginas inicial y final del artículo.
 o Fecha del volumen ó fascículo.
o Indicación de ilustraciones, tablas, etc.

Los datos que debemos integrar en orden de una ficha Hemerográfica cuando hacemos
referencia a algún artículo de periódico son los siguientes:

o Autor del artículo.

o Título del artículo.
o Título original, si es traducción.
o Título del periódico.
o Lugar de publicación.
o Fecha.
o Número ó título de la sección.
o Página.

Fichas Documentales:
una de las mejores alternativas, o tal vez la única, consiste en la confección de un fichero,
que contenga la cita bibliográfica con todos los datos necesarios para una posterior
confección de un listado bibliográfico.
Ejemplo de confección de una ficha de documentación :
Young, J.Z. 1977
La vida de los vertebrados.
Segunda edición. Barcelona, Editorial
Omega, 660 pp.
Las fichas de documentación pueden llevar en el reverso un pequeño resumen del
contenido de la obra.

Si se registra un libro:
Apellido, nombre. Año. Título: subtítulo (si existe). Traductor, ilustrador,
etc. Número de edición. Lugar de publicación, editor. Número de páginas.
Ejemplo:
Autores Año Título y subtítulo Nº edición
Sinnot, E.W. & K.S. Wilson. 1975. Botánica: Principios y problemas. 6ta.
Edición.
México, Compañía Editorial Continental, S.A., 584 pp.
Lugar de Editorial Indica páginas (en libro)
Edición

Si se registra un artículo de publicación periódica:

Apellido, nombre. Año. Título del artículo. Nombre de la publicación, Volumen,
(Nº de la publicación): página inicial-página final.
Ejemplo:
Sullivan, C.W., K.R.Arrigo, C.R.Mcclain, J.C.Comiso & J. Firestone. 1993.
Distribution of phytoplankton blooms in the Southern Ocean. Science, 262 (5141):
1832-1837.
Observe que el volumen de la publicación va subrayado, el número de la publicación va
entre paréntesis, y que, luego de dos puntos, sólo un guión separa la página inicial de la
final del artículo.
Fichas Textuales: Consiste en recoger ideas importantes sobre un punto especifico de una
materia cualquiera, en la misma forma en que han sido emitidas por el autor. Esta
información debe ir entre comillas.
El Resumen
La estrategia de resumen consiste en expresar por escrito y de manera simplificada la
información contenida en un texto, en nuestras propias palabras, una vez que se ha leído,
aislando y resaltando solamente aquellas secciones o segmentos que contienen
información importante.
La información incluida y la omitida en el resumen de un texto revelan aspectos de lo que
se ha comprendido y se ha recordado, así como también, evidencias acerca de las
destrezas para elaborar resúmenes. La habilidad para resumir el contenido de un material
es de gran utilidad para la comprensión y el aprendizaje, particularmente en contextos
académicos.

6. La Monografía

La palabra monografía es empleada con distintos alcances; Humberto Eco, por ejemplo,
en Cómo se hace una monografía se refiere a textos de 100 a 400 páginas redactados
durante una carrera por una o varias personas, sobre un tema referido a los estudios en
que debe doctorarse. Luego de rendir todos los exámenes correspondientes a la carrera
el estudiante presenta la tesis frente a un tribunal como un requisito necesario para
obtener el titulo de licenciado o doctor.

En las páginas siguientes se usará el término monografía, en un sentido amplio, para

denominar los textos de trama argumentativa y función informativa que organizan, en
forma analítica y crítica, datos sobre un tema recogidos en diferentes fuentes.
En nuestro medio, por ejemplo, muchos profesores piden a sus alumnos que realicen una
monografía sobre un tema específico mientras que algunas escuelas la exigen como
cierre de una etapa o ciclo. Si bien las situaciones son distintas, hay reglas, tradiciones,
particularidades, que resultan comunes.
Estos trabajos menos pretenciosos, sirven para evaluar la capacidad del autor para
trabajar científicamente en forma independiente y, como se verá, cumplen los requisitos
de las monografías de doctorado, aunque son más breves y sencillos.

Al realizar una monografía, se aprende a:

1. Delimitar un problema,
2. Descubrir y reunir información adecuada,
3. Clasificar los materiales,
4. Establecer contactos con personalidades e instituciones,
5. Acceder a la información y ejercitar el espíritu crítico,
6. Comunicar los resultados por escrito y expresarse oralmente frente un auditorio.

Una monografía se considera científica si cumple con las siguientes pautas:

Trata un objeto de estudio (tema) de manera tal que pueda ser reconocible para los
demás;
La investigación dice cosas sobre ese objeto que no se han dicho antes o lo aborda desde
una óptica distinta de la ya difundida;
Es útil a los demás;
Proporciona elementos que permitan confirmar o refutar las hipótesis que presenta, de
manera tal que otros puedan continuar el trabajo o ponerlo en tela de juicio.

Tipos de monografía
Los tipos y formas de monografías son variados como lo son las ciencias y sus métodos
particulares; por ejemplo, una temática relacionada con lo jurídico diferirá en su
tratamiento de otra cercana a la matemática.
En general, se pueden diferenciar tres tipos diferentes:
Monografía de compilación: el alumno, después de elegir el tema, analiza y redacta una
presentación crítica de la bibliografía que hay al respecto. Es importante tener buen nivel
de comprensión y "ojo crítico" para referirse a los diferentes puntos de vista y exponer la
opinión personal tras una revisión exhaustiva.
Monografía de investigación: se aborda un tema nuevo o poco explorado y se realiza la
investigación original; para eso hay que conocer lo ya se ha dicho y aportar algo
novedoso.
Monografía de análisis de experiencias: es frecuente que se emplee este tipo de
monografía en las carreras que implica una práctica, por ejemplo, en Medicina durante la
época de residencia, o bien en el ejercicio profesional, se analizan experiencias, se sacan
conclusiones, se compara con otras semejantes, etc.

Pasos para realizar una monografía

Consideraremos a continuación las principales etapas para la realización de una
monografía:
Aparición de la idea o asignación del tema.
Búsqueda de información, primeras lecturas exploratorias y consulta a personas expertas
en la materia.
Presentación del objeto en aproximadamente en quince líneas. Este momento es muy
importante porque consiste en la escritura del enunciado y la delimitación del tema.
Elección definitiva del tema y lecturas complementarias. En este paso aumenta el
compromiso del autor con el objeto de estudio.
Plan operativo: consiste en definir concretamente las tareas por realizar, planificar el
trabajo, controlar el desarrollo, plantear las dificultades, etc.
Realización de las tareas previstas y redacción del primer borrador.
Evaluación intermedia: a partir de una relectura detallada, se pueden hacer el ajuste
necesario. También, se puede consultar nuevamente a las personas idóneas
(frecuentemente hay un tutor o director de tesis que orienta el trabajo). Si es necesario,
modificar la planificación inicial.
Plan de redacción definitivo: para exponer el trabajo, se ajustan los títulos, párrafos,
cantidad de páginas, gráficos, etc.
A continuación, se desarrollan en detalle algunos de estos pasos.

Elección del tema

Los temas pueden ser numerosos y diversos; en caso de ser asignados por el profesor,
sólo habrá que reflexionar sobre cómo presentarlos y no alejarse del asunto por tratar.
Se debe tener en cuenta:
Que el tema responda a los intereses del autor.
Que las fuentes a las que recurra sean asequibles, es decir, al alcance físico del alumno,
ya que debe pensar en el tiempo disponible y en los recursos con que se cuenta.
Que las fuentes sean manejables, es decir, al alcance cultural e intelectual del alumno,
Que el autor esté en condiciones de dominar la metodología que ha decidido emplear.
Es conveniente preguntarse antes de la elección definitiva del tema:
¿Es posible desarrollarlo en el tiempo y con la bibliografía disponible?
¿No es demasiado amplio, abarcativo, vago o impreciso?
¿Existe algún libro o artículo de lectura imprescindible?
¿Por dónde empezar?
El tema que deseo tratar, ¿es posible?
A veces, después de estas reflexiones, es necesario desechar el tema; otras, es suficiente
con modificarlo o cambiar la perspectiva para abordarlo.
Si se elige un tema muy abarcativo, por ejemplo, la mujer en la literatura, se corre el
riesgo de no poder tratarlo con detenimiento; en cambio, un tema preciso, la influencia de
Alfonsina Storni en la literatura argentina de comienzos de siglo, restringe el campo y
facilita el trabajo.
En el momento de la elección del tema, se debe considerar, además, la situación
particular del autor—monografía—investigador, reconocer las propias limitaciones, los
intereses personales, la disponibilidad de tiempo, la posibilidad de consulta de
documentos o libros, el manejo de idiomas para el acceso a determinado material, etc.

7. Planificar tu tiempo
Puedes comenzar haciéndote estas preguntas claves:

¿Ajusto mi trabajo a un horario? ¿Adopto con regularidad mis tareas día a día?

Diez minutos perdidos "tontamente" cada día equivalen a ¡60 horas desaprovechadas al

año! El análisis de los hábitos de los estudiantes nos proporciona casos muy frecuentes

en los que pasan más de cuatro horas desde que un estudiante se levanta por la mañana

y se pone a estudiar. Si se analizan todas las actividades realizadas durante ese tiempo,

en la mayoría de los casos, la pérdida de tiempo que generan determinadas "costumbres"

es realmente muy notable...

Se ha de comenzar por un análisis de las costumbres personales. Desde que nos

levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama.

Distribución actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas):

---
Actividad Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sábado Doming Total
Dormir
Comidas
Clases
Estudio
Deporte
Distracción, ocio...
Acciones necesarias
Tiempo malgastado
Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estarás en
condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexión personal de si la
distribución de tu tiempo está acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos.

Un Plan, consejos:

1. Diseña un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada año.

2. Planifica el horario de cada semana y de cada día, intentando con fuerza
cumplir el plan que te has trazado.
3. Lleva un diario en que apuntes toda la incidencia que sean importantes en el
cumplimiento de lo que planificas.

Procura que tu familia, amigos y compañeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo público.
Propóntelo como un reto personal.

El Plan en Marcha, más consejos.

 Pregunta a tus profesores, compañeros cuantas horas de estudio son necesarias a
la semana para tu nivel de estudios.
 Evita el horario nocturno, especialmente las últimas horas de la noche.
 Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean más complejas y
difíciles, aunque no sean tus preferidas.

Es muy importante intercalar breves periodos de descanso cada hora de estudios (cinco
minutos). Algún movimiento físico moderado puede ser muy recomendable.

Motivaciones para estudiar

Estudiar no es divertido... me aburre... No me puedo concentrar.

Ya que no es divertido... ¿Podemos hacerlo interesante?

Las razones que pueden motivar a un joven universitario no son las mismas que pueden
motivar a un niño de primaria o a un joven de secundaria. Vamos a considerar algunas
motivaciones a corto plazo. Además, a cada persona le motiva algo diferente o algo en un
grado distinto que a los demás.

El entusiasmo mueve montañas... ¿Cómo puedo entusiasmarme con mis estudios?

1. Los estudios son interesantes. Admitamos que no son tan divertidos como la tele,
jugar a la play, una charla con los amigos, un baño a la piscina... Pero me esfuerzo
en verlos interesantes y hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginación y mi
esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me ayuda.
2. Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja más tiempo libre para divertirme y
pasártelo bien.
3. Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho más...
4. Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, me gusta.
5. Cuando hago las cosas bien, me siento más seguro.
6. Disfruto más en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he
hecho mi trabajo bien.
Cada vez que alcanzo un pequeño triunfo me animo y me hace sentir más seguro y con
ganas de ir más lejos...
 El estudio me produce desinterés, cansancio.
 El sitio donde estudio me distrae: mis hermanos, la tele, mi familia habla fuerte...
 No sé trabajar rápido... Hago las cosas muy lentamente...

No me ajusto a un horario, se me queda todo para el final y me desborda...

Mis conflictos
1. Conflictos con otras actividades: deseo hacer otra cosa.
2. Conflictos emocionales. Son frecuentes y requieren de un análisis con personas
de vuestra confianza para solucionarlos.

En ambos casos el control de la atención hacia el estudio se hace muy difícil.

Truco para el control de la atención: Trabajar muy rápido

1. Contra la distracción: RAPIDEZ. Ponte un reloj y oblígate a un reto cada 10

minutos.
2. Contra la inercia de ponerse a trabajar: coger papel y lápiz y ponerse a escribir.

Contra la indecisión: planes y horarios.

Los hábitos y el estudio

Al hacer tus planes y horarios hemos pedido que hagas un análisis de tu tiempo en una
semana. Seguro que si tienes la intención de hacer un mayor esfuerzo y dedicar más
horas al estudio no será tarea fácil y tendrás que luchar contra viejos hábitos, cambiarlos
y adquirir unos nuevos.

Problemas a la hora de ponerte a estudiar

Si tienes problemas a la hora de ponerte a estudiar tienes que analizar con sinceridad la
causa o causas. Te indicamos algunas causas más frecuentes (H. Maddox):

1. No veis la utilidad de los estudios.

2. Materias con alto grado de dificultad y carencia de una base previa sobre las
mismas.
3. Miedo al fracaso. Miedo a que el esfuerzo sea infructuoso.
4. Un entorno no adecuado (sitio de estudio, ruidos, interrupciones, TV, distracciones,
hermanos, amigos...)
5. Demasiadas actividades fuera de los estudios.
6. No poseéis materiales adecuados para el estudio (libros, buenos apuntes...).
7. Preocupaciones de tipo emotivo (pareja, familia...)

Una vez identificada la causa o causas debes considerar las determinaciones que hay
que tomar para solucionar el problema y si necesitas ayuda para resolverlo.

Formar hábitos nuevos

La necesidad de tener éxito cuanto antes, repetir, repetir...

 1. Los nuevos hábitos se adoptan como fijos si las consecuencias que llevan consigo
conducen al éxito y son satisfactorias.
2. El hábito se fija con la repetición continuada del mismo.

Los hábitos que se oponen a apetitos personales fuertes solo pueden formarse si nos
imponemos una fuerte iniciativa.

Las tres máximas de H. Maddox

 Emprender un nuevo hábito con toda tu fuerza y determinación. Para la

adquisición de un nuevo hábito o para abandonar uno viejo tienes que
emprenderlo con la mayor decisión y coraje posible.
 No permitas ninguna excepción hasta que el nuevo hábito este plenamente
arraigado e implantado en tu vida.
 Aprovecha y busca todos los aliados posibles, automotivación, tu familia, tus
amigos, tus profesores. Rompe con tus viejos comportamientos.

(EPL2R)
(Explorar, Preguntar, Leer, Recitar, Repasar)

Se trata de una de las técnicas de estudio más tradicionales (Robinson, 1970) que ha
dado buenos resultados a generaciones de estudiantes. Es sencilla y clara. EXPLORAR

Antes de leer, el capítulo de un libro hay que hacer una exploración con el objetivo,
hacerse una idea global, de lo que se va a estudiar. Para hacer esto:

 Fijarnos muy bien en título, encabezados, y subtítulos del capítulo.

 Inspeccionar las informaciones bajo cuadros, diagramas, gráficos o mapas (el
autor del libro nos quiere llamar la atención por su importancia)
 Prestar a atención la orden de los títulos y subtítulos, lo que está junto.
 Tener presentes las notas, apuntes, recomendaciones... del profesor.
 Leer la introducción y las conclusiones (final del capítulo)"
 Leer cualquier resumen que haya al principio o al final del capítulo.

Tras esto debemos tener una perspectiva general del capítulo.

Explora algún capítulo de algún manual que tengas a mano y que tengas que estudiar,
fíjate muy bien en los títulos, subtítulos, los cuadros, mapas, gráficos... busca el
resumen... las conclusiones...

PREGUNTAR

Esta parte os estimula y os obliga a pensar y a ordenar los conocimientos que ya poseéis.
Para ello rápidamente:

 Anotar todas las preguntas que se os ocurran sobre cada Título, títulos, y/o
subtítulos.
 Intentar recordar los comentarios del profesor sobre cada apartado.

Echa a volar la imaginación durante unos segundos si no se ocurre nada.

 - Ten en cuenta que cuanto mejor sean las preguntas que hagas, mejor va
a ser la comprensión de la lectura

- Cuando empieces a leer tu mente estará activa buscado respuesta a tus

preguntas y enganchada más fácilmente y más eficazmente en el proceso
de aprendizaje.

Consejos sobre el tipo de preguntas que te deben venir a la mente

cuando lees cada título o subtítulo...

 Qué significa una frase o palabra

 Qué significa en ese contexto en particular
 Estar atento a las preguntas que los autores hacen en cada capítulo.

Con el tiempo los estudiantes que ejercitan este paso llegan a desarrollar una actitud
crítica muy útil.

LEER

Consejos previos:

 Una lectura lenta y completa, teniendo siempre en mente cuando se lee el título
o subtítulo del capítulo.

Otro consejo frecuente: LEER ACTIVAMENTE (Harry Maddox). La lectura tiene que ser
activa. Hay que subrayar, para resaltar los conceptos más importantes, poner señales -
una cruz, una estrella - para personalizar el texto, para hacerlo tuyo y para que no sea
una sopa de letras...

Lectura activa:
 Pensar en lo que estás leyendo. A veces puedes estar leyendo algo y estar
pensando en otra cosa. Hay que leer y analizar a la vez para que sea lectura
activa y no perder una alta concentración.
 Uno de los objetivos debe ser mantener a toda costa la concentración. Ser
activo y rápido puede contribuir decisivamente a ello.
 Trata de responder a las preguntas que te has hecho. Reformula tus preguntas
si es necesario.
 Responde a la preguntas que hace el autor del libro.
 Hacer un reto contigo mismo relacionado con el texto que estás leyendo. Rétate
contigo mismo, continuamente sobre si estás entendiendo lo que lees.
 Anota activamente. Por ejemplo: los términos que deduzcas de tu lectura que son
importantes.
 Presta atención sobre todo lo que el autor intente llamar tu atención (itálica,
subrayados, gráficos, recuadros...). Analízalos lenta y cuidadosamente.
 Detente y relee aquellas partes que no estén claras. Anotar al margen.
 Cada vez que lees una palabra que no comprendes, busca su sentido en un
diccionario. Hay muchos diccionarios en Internet gratis. Utilízalos... Ej., Historia.
Es bueno subrayar y hacer anotaciones mientras se lee. En una segunda lectura estas
anotaciones te ayudarán mucho.

Anexo: Un poco más... sobre la lectura

Es interesante que nos demos cuenta de que no

todas lecturas tienen el mismo fin.
Te recordamos "otras lecturas"...

1. Lectura como diversión - por ejemplo una novela o una revista. Cada uno aplica
la fórmula que más le relaja. No hay reglas.
2. Lectura exploratoria - leer algo rápido para hacerte una idea de qué va. Leer
rápido teniendo en cuenta tus preguntas, no leas cada palabra, presta especial
atención al primer párrafo de cada capítulo o sección y lee todas las primeras
frases. Intenta captar frases claves.
3. Lectura como repaso - buscar algo en un texto que ya te es familiar para
confirmar un concepto, una fecha u otro tipo de conocimiento.
4. Lectura como búsqueda - buscar la respuesta a una pregunta, una información
que no sabes, un hecho etc. Piensa qué tipo de información es la que buscas. ¿Es
un número? ¿una palabra? ¿con qué empezará? Visualiza cómo será el número o
la palabra o la frase, lee rápido hasta que te aproximas al tipo de información que
buscas, luego ir más despacio para encontrarla.
5. Lectura para corregir un texto propio - céntrate en la redacción, la ortografía, la
puntuación y la estructura gramatical.
6. Lectura para dominar un tema - leer con mucha atención para conseguir
información detallada sobre un tema, o para aprenderlo. Es importante leer
pausadamente, con mucho cuidado, y de forma repetida (al menos 3 veces). Es la
que se puede asimilarse a la que recogemos arriba en nuestro método.

Lectura crítica - leer para cuestionar un texto y escribir un artículo, una crítica de las
ideas que contiene, una reseña de un libro etc. Primero, leer todo muy rápido. Luego
volver a repasarlo, haciendo preguntas. ¿Por qué dice tal cosa el autor del texto? ¿Qué
siento yo sobre eso? ¿Qué opiniones, sentimientos o actitudes están siendo expresados?
¿Son hechos u opiniones? ¿Es lógico? ¿Qué tipo de palabras de utilizan? Mientras lees,
anota cosas en el margen y sobre papel para ayudarte escribir el trabajo después. Volver
a leer en voz alta (al ser posible) varias veces. Lo más importante en la lectura crítica es
HACER PREGUNTAS.

RECITAR
Harry Maddox recuerda que la recitación como tal es un método anticuado. Por "recitar"
no debe entenderse pues la repetición palabra por palabra, o "aprender de carrerilla".
Debemos evitar aprender memorizando algo aisladamente como una unidad sin sentido

Según algunas experiencias se requieren de cuatro a cinco lecturas antes de poder

dominar el contenido de lo que se ha leído. Pero hay que insistir que la repetición no tiene
ningún valor, si no se lee de una forma activa y atenta.

Ideas para "recitar" inteligentemente:

  Tracemos un objetivo más ambicioso para cada lectura. Ej. Dominar mejor esta u
otra cuestión.
 Hagamos cada "recitación" poniendo énfasis en algo distinto (subrayados propios,
esquemas...).
 Subraya y resalta aquello que encuentres más importante en cada lectura. Intenta
descubrir en cada lectura nuevos matices que enriquezcan lo que ya sabes.
 Si un tema es importante, nos gusta, o lo encontramos interesante, profundicemos
un poco por nuestra cuenta.
 Diseñemos "un incentivo" cada vez que leemos. Incluso el tiempo que tardamos en
leerlo de forma activa, atenta y comprensiva.
 Aprendamos de memoria aquello que no nos quede más remedio. Aún así no
dejemos de leer activamente y estableciendo pequeños retos.

¿Cuando puedes considerar que has "recitado" suficientemente?

 Si eres capaz de establecer con claridad las principales ideas bajo cada título o
subtítulo.
 Si puedes hacer un resumen completo y comprensivo sin mirar a las páginas del
libro.
 Si has solucionado las omisiones y errores más significativos para comprender y
dominar el tema.

Consejos:
 Mientras lees, haz paradas de vez en cuando para volver a recitar la parte más
importante del capítulo.
 Cada vez que ves un nuevo titular, para, y vuelve a repasar todo lo importante de
la sección que acabas de terminar.
 Haz esto para cada subcapítulo, y cuando llegas a un nuevo capítulo, hazlo dos
veces

El tipo de asignatura y los materiales cuentan

Si estás aprendiendo material suelto sin demasiado significado (por ejemplo, reglas,
cosas, normas, fórmulas...), tu forma de estudio principal habrá de utilizar la recitación
para tratar de memorizar, y esta técnica (memorizar) ocupará desde 90 hasta 95% de tu
tiempo de estudio. El vocabulario de un idioma, las unidades del sistema nervioso, el
sistema óseo, los nombres de los ríos...
Para otros materiales como la historia o la filosofía, este tipo de método solo supondrá el
20% a 30% del tiempo global del estudio.

REPASAR

Una vez que el tema de estudio se domina hay que repasar. Debe evitarse a toda costa
repasar solo antes de los exámenes.

Generalmente se tiende a olvidar un porcentaje importante muy rápidamente. Una forma

de evitarlo es el triple repaso: inmediato intermedio y final (antes de los exámenes)

Regla general:

 El primer repaso general debería tener lugar lo más pronto posible. Mejor
inmediatamente después de dar por dominada la materia tras la "recitación". Si la
materia es difícil harán falta otros repasos periódicos para "reforzar".
  Antes del examen es importante planificar la disponibilidad de tiempo para un
repaso a fondo. Se debería prestar atención a lo primero que se aprendió.

Trata en todo momento, incluso en los repasos, de llevar cabo un estudio inteligente
-frente al puramente memorístico- . Recuerda que el primero favorece la retención
mediante la organización de los materiales y le establecimiento de conexiones entre sí.

Consejos para memorizar mejor

Algunas recomendaciones:

1. Si necesitas memorizar algo, trata de entenderlo primero. La simple

memorización de las cosas se almacena en tu memoria a corto plazo. Una vez que
vienen las distracciones se suele olvidar todo muy rápidamente. Por el contrario, si
has estudiado a fondo una cosa, profundizando en ella y comprendiéndola se
introducirá en tu memoria a largo plazo y será más difícil que la olvides.
2. Crea "pistas" para ayudarte a recordar las cosas. He aquí algunos ejemplos:

Tipos de pistas:
• Reglas Mnemotécnicas

O Son especialmente útiles si tienes que memorizar algo en materias como

las matemáticas o las Ciencias.
O Uso de abreviaturas, acrónimos, ritmos, imágenes o números asociados
al material que necesitas memorizar.

• Fichas rápidas ("chuletas"). Las chuletas son muy efectivas. Muchos estudiantes tras
trabajar a fondo, nos las necesitan durante el examen.
O Se trata de escribir un concepto o una fórmula matemática en una cara de la ficha; y en
los otros más detalles o la demostración formal. Se examina uno así mismo viendo la
ficha y tratando de recordar los detalles de la otra cara. Es el mismo método con el que
hemos recomendado tomar y repasar los apuntes de clase

Técnicas para mejorar la lectura

El defecto más generalizado la que se enfrentan los lectores más jóvenes es un excesivo
análisis de las palabras o la lectura palabra por palabra. A veces esta costumbre se
acompaña por movimientos de labios y de boca. Una lectura rápida no solo se consigue
con un movimiento adecuado de los ojos, se debe ampliar el vocabulario y la capacidad
de la comprensión mediante una lectura inteligente.

La lectura rápida solo es posible cuando estamos muy familiarizados con el lenguaje y su
contenido. Es por esto que remitimos al método de lectura SQ3R o EPL2R,
especialmente la sección LEER que cubren nuestras necesidades en esta materia. No
obstante, te damos algunos consejos adicionales para mejorar la comprensión de la
lectura y la velocidad.

1. Intenta mejorar tu vocabulario, consulta frecuentemente el diccionario. Haz fichas

de las nuevas palabras que aprendes y esfuérzate por utilizarlas.
 2. No leas más rápido de lo que te permite tu comprensión. La velocidad de la lectura
no es un reto en sí mismo. Lo es, sin embargo, la comprensión.
3. Practica la lectura durante tres o cuatro semanas intentando mejorar comprensión
y rapidez durante 15 minutos cada día.

Cada semana, cronométrate leyendo un capítulo de uno de tus libros y mide el número de
páginas por hora puedes leer.

Tomar bien los apuntes en clase

(el método 5R)

Sabías que....

 Sentarse en la primeras filas es muy productivo.... tomarás mucho mejor tus

apuntes.
 Los apuntes ayudan a reforzar tu atención sobre lo que dice el profesor. La propia
acción de tomar unas notas refuerza nuestra capacidad de prestar atención.
 Aprendemos a fijarnos en detalles que más tarde seremos capaces de recordar a
través de nuestros apuntes.
 Sabremos la importancia que le concede un profesor a un tema, una cuestión...
Más allá de lo que recogen nuestros libros.

Los alumnos que toman apuntes y los toman bien tienen garantizado el éxito en un
porcentaje muy elevado respecto de los que no los toman (o lo hacen de forma muy
deficiente...).

El método 5R ó 6R

Cada hoja para tomar apuntes se divide en tres zonas: la columna de apuntes, columna
de observaciones y parte de abajo destinada a un resumen. Ver Ejemplos gráficos.

1. Registra. En la columna de apuntes, registra tantos hechos e ideas significativas

como puedas. Utilice las oraciones telegráficas pero, cerciórese de que puedas
reconstruir el significado completo más adelante. Escribe legible.
2. Resume. Después de clase, resume tus notas escribiendo en la columna de
observaciones palabras clave y frases cortas. Resumir clarifica significados, revela
relaciones, establece continuidad, y consolida la memorización.
3. Recita. Tapa la columna de apuntes con una hoja del papel. Entonces, mirando las
palabras y las frases en la columna de observaciones solamente, el recita en voz
alta y con tus propias palabras la clase o tema completo.
4. Reflexiona. El Profesor Hans Bethe, físico nuclear y Premio Nobel afirma, "... la
creatividad viene solamente con la reflexión." Debes reflexionar haciéndote
preguntas como las siguientes, por ejemplo. ¿Cuál es el significado de estos
hechos? ¿En qué principio se basan? ¿Cómo puedo aplicarlos? ¿Cómo los integro
con lo que sé ya?
5. Revisa. Pasa diez minutos cada semana repasando tus notas. Si los haces podrás
retener mucho mejor su contenido de cara a los exámenes.
6. Recapitulación. Deja un espacio al final de cada hoja para una síntesis a modo
de recapitulación.
Cada día

1. Emplear tiempo en ordenar vuestras notas y apuntes cuando notéis que estáis en una
fase de más bajo rendimiento.

2. Mejor emplear los cuadernos de hojas sueltas.

3. Revisa y clasifica tus apuntes el mismo día que los has tomado.

Trucos:

1. Construye y diseña tus propios símbolos y abreviaturas. Tienes mucha experiencia

en abreviaturas de messenger y sms ¡no la desaproveches!
2. Completa tus apuntes nada más salir de clase con el libro / los libros de la
asignatura.

9.TOMÁNDONOS UN AVIÓN

Si decidiste, inteligentemente, dejar el viejo sistema de ir caminando hasta un lugar

distante, cuando existe la posibilidad de usar un medio moderno y rápido de transporte,
debes saber ahora qué hay que hacer para viajar de esta última manera.

Como ocurre en la realidad de la metáfora que estamos siguiendo, hay que pagar un
precio por viajar en un avión. Si no lo pagamos, alguien tendría que hacerlo por nosotros.

Pero en el estudio no es así. Nadie puede estudiar por ti. Por lo tanto, ‘Hay que pagar el
pasaje’.

Tu pregunta lógica será: '¿cuál es el precio?'

El precio es muy bajo, bajísimo en comparación con los resultados que se obtienen.

O QUE TENDRÍAS QUE PONER DE TU PARTE, PARA ‘COMPRAR EL PASAJE’, ES:

1) Conciencia de lo importante que es el estudio para el progreso en nuestra vida, sobre

todo en el siglo XXI.

2) Un poco de buena voluntad para ‘abrir tu mente’ y creer que es el estudio puede ser
placentero y divertido, y para llegar a sentirlo sólo debes reflexionar acerca de lo que
iremos viendo juntos en esta obra.

3) Interés y motivación para establecer nuevos hábitos.

4) Un poco de tiempo para asimilar los principios de este material.

Atención a este punto: dijimos sólo un poco de tiempo. Nada más que en la Lectura
Dinámica y en algunos ejercicios de Memoria deberás ejercitarte con textos que no son de
tu propio estudio actual.

5) Poner en práctica, en tu propio estudio, todas las herramientas que te gusten o intuyas
que pueden servir en tu caso particular.
10.MÉTODOS DE ESTUDIO

Para que estudiar sea, cada día, un estímulo gratificante.

Se ha demostrado que una de las principales causas del fracaso escolar y académico es
que los alumnos no saben estudiar.

Esta es la importancia de los buenos métodos de estudio, o, en otras palabras, de

aprender a estudiar bien desde un principio.
Si no cuentas con un método eficaz para tus estudios, estás desaprovechando la
oportunidad de avanzar con más seguridad y rapidez, no importa el nivel en el que estés.

Con el dominio de un Método de Estudio podrás...

• Hacer del estudio una actividad gratificante.
• Alcanzar mejores resultados con menos tiempo y esfuerzo, es decir, aprender más y
mejor.
• Usar mejor tus capacidades mentales,
obteniendo más beneficios de ellas.

11.ALTA MEMORIZACIÓN

Desarrollando una habilidad para toda la vida

La memoria, como un músculo, se desarrolla con el ejercicio. No hay ‘mala memoria’ que
no se pueda mejorar.

La memoria no es algo tangible que empieza y acaba en sí misma. Es un proceso y, por lo

tanto hay que pensar en ésta como en una actividad con la que obtendremos mejores
resultados cuanto mayor sea la dedicación.

El entrenamiento con métodos adecuados

permite incrementar espectacularmente
la capacidad útil de la memoria.

Aunque un buen aprendizaje no se consigue solamente a base de memoria, una memoria

entrenada es básica para lograr un buen aprendizaje.

Con el dominio de los métodos mnemotécnicos podrás...

• Estudiar en menor tiempo y con altos resultados de recordación.
• Potenciar tu memoria,
y llevarla por lo menos al triple de tu capacidad actual.
• Desarrollar el poder de tu hemisferio cerebral derecho.
• Fortalecer la capacidad de visualización y generar buenas bases
para la creatividad.

12.AUMENTO DEL VOCABULARIO

El éxito o el fracaso de los estudiantes, depende, muchas veces de su capacidad para

comprender palabras y emplearlas correctamente.

El número de palabras que conoces define la dificultad del material que podrás leer.
Si no conoces el idioma, se hace muy difícil la comunicación, y desde luego, el
aprendizaje.

Aun en nuestra era de los videos, los programas de computación e Internet, la enorme
mayoría de lo que se aprende viene de la lectura de textos.

La enseñanza de prefijos, sufijos y raíces es una de las formas más rápidas y amenas
para aumentar tu vocabulario.

Así como tres o cuatro centenares de palabras son usadas muy frecuentemente, así lo
son también ciertos prefijos. En realidad, si tomamos los más comunes, encontraremos
que ellos componen un alto porcentaje del total de los usados en un vocabulario de
20.000 palabras (de las cuales se calcula que llevan prefijos una cuarta parte, o sea
5000).

En esta obra verás más de 200 raíces y prefijos latinos y griegos con su significación y
uso.

Con el sistema de las raíces latinas y griegas podrás...

• Aumentar tu vocabulario con métodos sencillos y de fácil asimilación.
• Mejorar tu capacidad de comprensión en la lectura y el estudio.
• Sentar las bases para desarrollar la lectura veloz.
• Aumentar la riqueza, colorido y sutileza del lenguaje para permitir el dominio de temas
complejos

13.COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA

Saber... no es saber decir. Todos experimentamos inhibiciones naturales al comunicarnos

ante una autoridad o ante el público.

Los nervios, el stress, las presiones, pueden paralizarnos al tener que transmitir nuestros
conocimientos.

Con esta obra aprenderás las reglas fundamentales para una buena comunicación, y
superarás tus limitaciones a la hora de hablar, alcanzando eficiencia y propiedad.

Con la reglas de la Oratoria y de la

Redacción podrás...
• Mejorar tu forma de expresarte.
• Comunicarte verbalmente,
de manera clara, segura y agradable.
• Superar inhibiciones para exponer un tema.
• Dar buenos exámenes orales.

14.LECTURA VELOZ O DE COMPRENSIÓN RÁPIDA

Una técnica imprescindible para la era de la información, del conocimiento y de Internet.

La lectura lenta desgasta, porque obliga a recorrer el texto por sílabas o palabras.

Con la Lectura Veloz podrás...

• En el tiempo en el que ahora preparas una materia,
podrás preparar tres materias.
• Reducir el esfuerzo mental durante la lectura.
• Aumentar el nivel de comprensión.
• Disfrutar del hábito de leer.
• Recibirte en la mitad de tiempo.

TRANSFÓRMATE EN UN(A) LECTOR(A) VELOZ...

Y BENEFÍCIATE A LO LARGO DE TODA TU VIDA

DESARROLLO DEL PENSAMIENTO Y DE LA INTELIGENCIA

El factor de progreso más importante
del siglo XXI: tu propia mente

Tener un conocimiento en la mente, no es sinónimo de saber aplicarlo.

El desarrollo de la inteligencia, de los poderes de la lógica y del pensamiento, de la

imaginación y la creatividad, es fundamental para progresar en el siglo XXI.

Con el Desarrollo de la Inteligencia...

•Aprenderás a trabajar con los dos hemisferios
cerebrales en forma armónica.
•Desarrollarás tus capacidades de pensamiento lógico y crítico.
• Entrenarás tu mente para darle vinculación
y utilidad a distintos conocimientos.
•Dominarás con naturalidad técnicas para lograr
enfoques creativos, que enriquecerán tus estudios y tu vida.

Existen diversas técnicas que permiten obtener el máximo rendimiento en el estudio; pero
tales técnicas han de seleccionarse, en cada caso, teniendo en cuenta:

· tus características psicológicas

· la materia que es necesario aprender

· los medios de que dispones.

Estas técnicas son:

 Cómo maximizar tu memoria
 Estudiantes con dificultad para estudiar
 El resumen
 Concentración mental: 10 consejos prácticos
 77 maneras de aprender más rápido

15. CÓMO MAXIMIZAR TU MEMORIA

*Escribir las cosas: no significa no recordar las cosas, pero tener una hoja de papel al lado
le permitirá mantener una nota con lo que ha pensado. Al transformar esos momentos en
su propia experiencia, tendrá más sentido para usted.

*Revisión periódica: Sólo piensa en la cantidad de información diaria que tenemos. Por
eso es necesario darse un tiempo diario para revisar todo. Esto puede ser por la noche,
cuando se puede tomar de 10 a 15 minutos a mirar por encima de sus notas y cualquier
material que guardó.

*Sólo respira: Una de las mejores cosas que puede hacer por su memoria es aumentar el
flujo de oxígeno a su cerebro. Olvídese de estar adormecido desde la mañana hasta al
tarde. La mejor cosa que hacer es tomar parte en alguna actividad física para empezar el
día. También ten un poco de agua a mano todo el tiempo para mantenerse alerta y
comprometido

*Escribir aún más las cosas: Con esto, es necesario que usted anote todos los
pensamientos que no tienen nada que ver con lo que usted está trabajando. Se puede
terminar con un pequeño lío de pensamientos aleatorios y pendientes, pero escribirlos
ayuda a limpiar la mente y a resistir el impulso de hacerlo ahora mismo. Esto te mantiene
en la tarea al alcance de la mano y le permite tener una lista de acciones para cuando
tenga tiempo libre.

*No hagas multitareas: Si estás en el ordenador o con el teléfono cerca, puedes tener la
tentación de hacer varias cosas a la vez. Además de hacer su trabajo, puede que quiera
enviar mensajes, actualice su página de Facebook o consultar a otros sitios web. No lo
hagas. Pon tu atención en lo único que están estudiando, y terminarla en un corto período
de tiempo, con resultados duraderos.

*Mezcla la memoria: Una forma de memorizar nuevos hechos es tomar la nueva idea que
usted tiene y asociarlo con algo que usted ya conoce. Un lugar o una anécdota crearán
una relación en su mente que puede seguir.

*Trocea la memoria: Otra forma de ayudar a su memoria es partir la información en

pedazos más pequeños para hacerlos más recordables. Es lógico que una pequeña pieza
de conocimiento sea más fácil de recordar que una gran parte de información.

Volver a la infancia por tu memoria: Hay una razón todo el mundo recuerda una canción
famosa. De niños, nos enseñaron los dispositivos mnemotécnicos para recordar cosas.
¡Todavía funciona! Use frases cortas o poemas para ayudar a memorizar largas listas o
hechos. Que crean las llaves para abrir la memoria, al igual que la primera línea de un
poema o una melodía, que viene muy bien después.

16.ESTUDIANTES CON DIFICULTAD PARA ESTUDIAR

¿Por qué siempre estudio a último momento?

La gran mayoría de los estudiantes se sienten identificados al leer un artículo como

"Técnicas de Estudio a último momento" de Tomás Meller. Esto demuestra, a mi

entender, que este tema inquieta a muchos estudiantes.

Muchos de mis pacientes se quejan de tener dificultad para preparar una materia con
anticipación. Saben que si pudieran ir leyendo semana a semana alcanzarían el examen
con tranquilidad, pero en la práctica llegan con poco leído y en la semana anterior al
examen deben someterse a un intenso trabajo de estudio, estresante y de último
momento; Sufriendo la alteración de las actividades semanales, del sueño y aumentando
el riesgo de no preparar bien la materia.

Todos ellos saben que si pudieran ir haciendo las cosas de un modo paulatino, la última
semana sería mucho más relajada, porque sería para repasar y fijar conocimientos y no
para aprenderlos.

¿Cuáles son las causas de este comportamiento tan generalizado y que a simple vista
pareciera tan opuesto a lo conveniente para el estudiante?

Hay que ver cada caso, que es distinto y especial. No es posible dar un diagnóstico
generalizado. Hay que buscar en cada persona qué es lo que se está poniendo en juego
en él. En algunos casos podría ser un problema de vocación, pero no en la mayoría. Si
sucede únicamente con algunas materias, puede ser una cuestión de gustos. Aunque
incluso en estos casos dejarlo para la última semana no ahorra estudio y sí aumenta el
estrés.

Para entender gran parte de los casos hay que tener en cuenta un par de factores: En
primer lugar que en el día a día cuando el examen está lejos es más difícil priorizar ese
examen por sobre la interesante, o no tan interesante, actividad alternativa (Salir, hacer
otra cosa, ver televisión, etc.). Aunque esto no explica por qué luego de una mala
experiencia no se toman recaudos para la próxima vez. Y eso nos conduce a otra opción:
ese estado de tensión que viven los estudiantes en la época previa al examen podría no
ser tan indeseado como lo cuentan en un primer momento. Si bien es descrito como de
sumo displacer y malestar, vemos en la repetición (ya que se lo vuelve a vivir una y otra
vez) y en el modo de contarlo, un atisbo de placer producido por esa concentración de
estrés, tensión y adrenalina; que luego son disipadas rápidamente en la situación de
examen. Esa acumulación de energía y de tensión; luego descargada de golpe, no puede
más que parecerse al que se produce en situaciones generalmente placenteras como ser
en una relación sexual. Ahora bien. ¿Esto quiere decir que los estudiantes disfrutan de
ese mal momento? En parte sí y en parte no. Como cualquier síntoma contienen una
parte displacentera y otra placentera que lo sostiene (aunque a veces es desconocida
para el que la padece).

Si esto pasara una sola vez y luego el estudiante aprendiera de la experiencia y lograra
no repetirlo, no se aplicaría; pero como en la mayoría de los casos esto se repite, me veo
obligado a suponer que algo bueno debe tener todo esto, algo que esos estudiantes no
están dispuestos a perder. Hay que ver, en cada caso, si realmente les molesta, o si por el
contrario ese instante de inmenso placer al terminar el examen, que aumenta por la
tensión anterior, implica algún tipo de "disfrute" que lo merece. Incluso se puede rastrear
un cierto disfrute en algunos estudiantes de darse un "atracón" de estudio a último
momento. Sin contar que al igual que el masoquismo, es posible que el mismo malestar
resulte placentero.

¿Cómo saber cuándo se trata de un síntoma y cuándo de una dificultad?

Para distinguir esto sirve pensar si es una dificultad que se soluciona aprendiendo a
estudiar y con fuerza de voluntad o si por el contrario estas cosas apenas ayudan un
poco.

A continuación expongo algunos consejos que podrían ser útiles:

  Planificar una cantidad mínima de tiempo de estudio diario.
 Dividir todo lo que tenga que hacer (incluyendo lo que tiene que estudiar) en
partes aproximadamente iguales y repartirlas en una agenda día por día (Con
responsabilidad, sin imponerse estudiar el día de su cumpleaños como en
cualquier otro día), dejando una semana libre para repasar (si es que una
semana alcanza para ese material)
 Luego deberá realizar las tareas de cada día. Si un día no logra terminar las
tareas de ese día, debe decidir pasar las tareas que quedaron sin hacer para
otro día (no necesariamente el siguiente). No debe sentirse culpable, ni
perder el tiempo pensando por qué no lo hizo, simplemente organice la
agenda nuevamente.
 Tome decisiones en forma madura, con responsabilidad y no desde la culpa.
Si un día termina todo lo de ese día y le sobró tiempo, no continúe. Haga otra
cosa, salga y disfrute, de se un premio.
 Comenzar por el material que le resulta más ameno, es una forma de tomar
ritmo de estudio y de no cansarse. Si el material que está trabajando le
produce mucha resistencia (intelectual), ya sea por la dificultad o por el
aburrimiento que le causa, cambie de material. Ya habrá tiempo para volver
sobre el mismo.
 Tener diálogo con compañeros en la misma situación. Sirve para no perderse
información importante y para orientarse. Trabajar en Grupo sirve en algunos
casos, para tener la exigencia de un grupo sobre uno mismo.
 En otros casos no sirve, pero reunirse una vez por semana, o comunicarse
con compañeros, no puede significar una gran dificultad para nadie
comparado con el gran beneficio que significa a la hora de estar al tanto del
ritmo que es necesario llevar.

 Cuando uno estudia con mucho tiempo de anticipación, o cuando falta mucho
para el examen (finales) es muy útil hacer resúmenes, o estudiar
completando resúmenes de otras personas.

Si con esto lograra solucionar su dificultad, el asunto ya estaría resuelto y

automáticamente sabríamos casi con seguridad que pertenece al grupo de los que no
sabían cómo organizarse o necesitaban aprender a estudiar. En caso contrario, puede
buscar otras técnicas de estudio, pero si esto tampoco da resultado sabrá que la dificultad
tiene que ver con algo particular e intrínseco suyo que lo mueve a repetir una y otra vez lo
mismo a pesar de su disconformidad e intentos por dejar de hacerlo.

En estos casos la solución pasa por otro lado. Esta repetición puede darse en distintos
espacios de la vida cotidiana (amor, relaciones sociales, distintas inhibiciones,
adicciones). Cabe preguntarse hasta cuándo uno estará dispuesto a golpearse con la
misma pared y a sufrir por lo mismo sin cambiar nada. Qué tan lejos puede llegar uno por
este camino, antes de pedir ayuda.

17. EL RESUMEN

Un punto muy importante para completar el éxito de nuestro método de estudio es el

resumen.
Primero hemos leído el texto (mediante prelectura y lectura comprensiva), lo hemos
comprendido a la perfección, lo hemos subrayado y realizado un esquema con las ideas
mas destacadas de su contenido.

Pues bien, el siguiente paso consiste, sencillamente, en realizar una breve redacción
que recoja las ideas principales del texto pero utilizando nuestro propio vocabulario.
Pero hay que tener cuidado porque si al resumen se incorporan comentarios personales o
explicaciones que no corresponden al texto, tenemos un resumen comentado.

Para hacer un buen resumen has de tener presente los siguientes puntos:

 Debes ser objetivo.

 Tener muy claro cual es la idea general del texto, las ideas principales y las ideas
secundarias.
 Has de tener siempre a la vista el esquema.
 Es necesario encontrar el hilo conductor que une perfectamente las frases
esenciales.
 Enriquece, amplía y complétalo con anotaciones de clase, comentarios del
profesor, lecturas relacionadas con el tema de que se trate y, sobre todo, con tus
propias palabras.
 Cuando resumas no has de seguir necesariamente el orden de exposición que
aparece en el texto. Puedes adoptar otros criterios, como por ejemplo, pasar de lo
particular a lo general o viceversa.
 Debe ser breve y presentar un estilo narrativo.
18. CONCENTRACIÓN MENTAL

Durante el día, millones de pensamientos pasan por tu cabeza. Cada pensamiento

es una " fuerza " que se alimenta de la energía del sistema psico- nervioso. No
obstante imagínate que en vez de dejar tu mente enfocarse sobre una multitud de
pensamientos, intentas concentrarte sobre un pensamiento único, así el mismo
pensamiento se beneficiará de una fuerza y de una energía fantástica.

Es muy importante desarrollar la calidad psíquica de la concentración mental.

Permite trabajar mejor, estudiar con más eficacia y mejorar las funciones de la
memorización.

1 - Esfuérzate lo mejor que puedes de hacer solamente una cosa a la vez.

Desde luego, hay unas imponderables perturbaciones, pero cuando tienes la

posibilidad de hacerlo, actúa, haciendo solamente una cosa a la vez. Cuando se
queremos hacer varias tareas al mismo tiempo, demasiado a menudo, los errores
son corrientes. También, usualmente esta tarea no es correctamente realizada, lo
que nos obliga a volver a hacerla. En realidad, es lo que haces. Mentalmente y
físicamente. Presta atención en los detalles de cada acto que realizas. Intenta que
tu pensamiento esté en coherencia con la acción presente.

2. ¡Cambia tus hábitos!

Cuando observas a un niño delante de un espectáculo de magia por ejemplo, su

mente es acaparada desde el primer minuto hasta el último. Su grado de admiración
representa una lección formidable de concentración. ¡El interés!
Concretamente, el enemigo número 1 de la concentración es la hábito. En cambio,
cuando efectúas una tarea, dite que " es la primera y la última vez que la realizo.
¡Encuentra un interés " como si " verdaderamente fuera el caso! no estarás más en
pilotaje automático mental sino, al contrario completamente concentrado en tu
trabajo.

3. ¡Haz un " pequeño esfuerzo " añade algunos minutos mas!

La voluntad puede jugarte una mala pasada. Es habitual de comprobar que la

atención puede ser perturbada por un cansancio importante provocado por el
trabajo. Ejercítate en aumentar de 3 minutos tu concentración sobre este trabajo.
Aprenderás así a ser el "dirigente" de tu mente. Así tu mente no decidirá más
cuando tienes que "desconectar", pero TÚ, lo harás. Sigue así, aumentando
progresivamente tu " pequeño esfuerzo " adicional de concentración. Así vas a
desarrollar tu resistencia mental.

4. Anota lo que perturba tu mente.

Imagina que estás estudiando un curso de historia para prepararte a un examen.

Repentinamente, un pensamiento atraviesa tu mente, " Has visto un artículo que te
interesa sobre tu deporte favorito”. Inmediatamente, por asociación de ideas, tu
mente empieza a crear otros pensamientos en relación directa con tu pasión: el
deporte. Algunos minutos más tarde, Tu " te apartas completamente ' de tu sujeto de
estudio. Desde ahora y en adelante, para evitar el sentimiento de frustración que
puede emanar de una negativa de ceder a este pensamiento, vas a anotarlo en un
cuaderno. Anota que quieres leer en este artículo. Apunta en tu cuaderno que en 30
minutos lo consultará.

5. ¡Aumenta tu motivación!

Concédete algunas recompensas tan pronto consigues a "gobernar" tu mente

durante un período establecido. Es importante encontrar un motivo de estimulación
y de motivación al lograr tú "reto; esto para un trabajo en el cual permaneciste
concentrado hasta el final - sin interrupción - y llevado con éxito. Debe ser
recompensado. Ejemplo: una salida con amigos, una buena película u otra cosa que
te gusta. Tu capacidad DE concentrarte la vez siguiente será asociada con el placer
de tener éxito.

6. ¡Precisa tus objetivos!

Defina el objetivo preciso de lo que vas a hacer. El cerebro te devuelve al cien por
cien lo que puede producir si le da la señal de lo que tiene hacer en tiempo y hora. .

Por ejemplo, tienes que estudiar un tema que pide mucha concentración. Dite
interiormente " voy a dedicar 45 minutos para comprender, retener este curso.
Cuanto más tu cerebro SABE lo que tienes que hacer, (fijándole una estrategia, un
objetivo preciso), más abunda en recursos y capacidades con el fin de movilizar las
" fuerzas mentales y nerviosas " necesarias para conseguir este trabajo.
Piensa y escribe sobre una hoja de papel (Haz una lista por ejemplo) cuánto tiempo,
la cantidad, el nivel que hay que alcanzar. Comprobarás que si utilizas esta
estrategia del " objetivo ", tu nivel de concentración mental será obviamente
ampliado.

7. La ficha de dispersión

Es un truco muy eficaz que "se basa" sobre el principio del feed back o autocontrol.
El principio es que vas a disponer al lado de tu lugar de trabajo, una ficha llamada "
ficha de dispersión. El objetivo es de inscribir una "guión" cada vez que tu mente se
dispersa de su tarea corriente.
Para que este método funcione, hace falta que sea sincero contigo mismo Indica la
fecha del día. Tan pronto, cuando compruebas que tu mente se echa a errar sobre
un tema diferente de la acción presente, inscribe rápidamente un guión sobre la
ficha de dispersión. En algunos días, anotarás algo asombroso: cada día, el número
de guiones disminuirá. Tú harás un "reto" contigo mismo para aumentar poco a
poco, cada día tu nivel de concentración.

8. Utiliza las secuencias óptimas de concentración

Es preferible repartir secuencias en tus actividades. Ser firme sobre tu capacidad de

quedarte completamente concentrado en tu trabajo. Estarás más eficaz si lo
"secciona" en pequeñas porciones, pero que necesitarán una intensa actividad
mental. Piensa que si tienes una "densidad" inherente de tu actividad mental
durante una secuencia limitada, eres más productivo que si intentas de terminar tu
tarea de un golpe.
Las pruebas son muy reveladoras, las pequeñas secuencias son asociadas a un
alto nivel de concentración, pero, es lo contrario que se comprueba si las duraciones
de las fases de trabajos mentales son prolongadas.
 Por ejemplo, si tienes tratar varios expedientes que necesitan una alta atención
(para evitar riesgos de errores), Lo mejor es de empezar por un expediente,
dedicarle la máxima concentración, luego aflojar la presión. Relajase, salga fuera
algunos instantes y vuelva para emprender una nueva secuencia con otro
expediente que hay que tratar.

9. Aumenta tu rendimiento

Llegarás a mejorar realmente tus resultados si efectúas los ejercicios cada día.
Encontrarás a veces obstáculos, períodos de desalientos pero, sabes con certitud
que las nuevas tentativas mejorarán tu rendimiento.

La concentración como todo habito positivo, se logra como resultado de cultivarla,

de repetirla otra vez, hasta que se integre como parte de tu personalidad. Si hoy,
pudiste mantener durante 7 minutos tu mente orientada sobre una sola acción y qué
el día siguiente conseguiste hacerlo durante 8 minutos, es que hiciste un progreso
innegable. Tu cerebro registrará esta nueva realización y facilitará las tentativas
próximas.

10. ¡Quédate siempre atento!

Cuando se interroga a las personas quiénes llegaron a permanecer largamente

concentradas en una tarea, te responderán que tratan sin interrupción de quedarse
siempre atento y con interés. Perdemos rápidamente la atención de nuestro
pensamiento cuando el interés es débil. Al contrario, si encuentras nuevos centros
de interés en todo lo que haces. Y hay muchos aspectos que descubrir que pueden
mantener vivo tu ánimo. Procura apreciar lo que estás haciendo. Cuanto menos
actuaras con rutina y automatismo, más tu mente guardará un nivel elevado de
concentración. Un medio eficaz de lograr lo es de dejar partir tu atención haciéndote
de vez en cuando unas preguntas.

Por ejemplo:

“¿Dónde voy a encontrarlo?

“¿Cómo mejorar?

“¿Que (color, textura, diseño) corresponde a esto?

Estas preguntas son destinadas a orientar tu mente hacia un centro de

interés.

19.CÓMO MAXIMIZAR TU MEMORIA

*Escribir las cosas: no significa no recordar las cosas, pero tener una hoja de papel al lado
le permitirá mantener una nota con lo que ha pensado. Al transformar esos momentos en
su propia experiencia, tendrá más sentido para usted.

*Revisión periódica: Sólo piensa en la cantidad de información diaria que tenemos. Por
eso es necesario darse un tiempo diario para revisar todo. Esto puede ser por la noche,
cuando se puede tomar de 10 a 15 minutos a mirar por encima de sus notas y cualquier
material que guardó.
*Sólo respira: Una de las mejores cosas que puede hacer por su memoria es aumentar el
flujo de oxígeno a su cerebro. Olvídese de estar adormecido desde la mañana hasta al
tarde. La mejor cosa que hacer es tomar parte en alguna actividad física para empezar el
día. También ten un poco de agua a mano todo el tiempo para mantenerse alerta y
comprometido

*Escribir aún más las cosas: Con esto, es necesario que usted anote todos los
pensamientos que no tienen nada que ver con lo que usted está trabajando. Se puede
terminar con un pequeño lío de pensamientos aleatorios y pendientes, pero escribirlos
ayuda a limpiar la mente y a resistir el impulso de hacerlo ahora mismo. Esto te mantiene
en la tarea al alcance de la mano y le permite tener una lista de acciones para cuando
tenga tiempo libre.

*No hagas multitareas: Si estás en el ordenador o con el teléfono cerca, puedes tener la
tentación de hacer varias cosas a la vez. Además de hacer su trabajo, puede que quiera
enviar mensajes, actualice su página de Facebook o consultar a otros sitios web. No lo
hagas. Pon tu atención en lo único que están estudiando, y terminarla en un corto período
de tiempo, con resultados duraderos.

*Mezcla la memoria: Una forma de memorizar nuevos hechos es tomar la nueva idea que
usted tiene y asociarlo con algo que usted ya conoce. Un lugar o una anécdota crearán
una relación en su mente que puede seguir.

*Trocea la memoria: Otra forma de ayudar a su memoria es partir la información en

pedazos más pequeños para hacerlos más recordables. Es lógico que una pequeña pieza
de conocimiento sea más fácil de recordar que una gran parte de información.

Volver a la infancia a por tu memoria: Hay una razón todo el mundo recuerda una canción
famosa. De niños, nos enseñaron los dispositivos mnemotécnicos para recordar cosas.
¡Todavía funciona! Use frases cortas o poemas para ayudar a memorizar largas listas o
hechos. Que crean las llaves para abrir la memoria, al igual que la primera línea de un
poema o una melodía, que viene muy bien después.

20.77 MANERAS DE APRENDER MÁS RÁPIDO

El nuevo conocimiento y la autosuperación son la espina dorsal del progreso de la

sociedad. Grandes pensadores, tales como Leonardo DaVinci, Thomas Edison, Benjamín
Franklin, Albert Einstein, y otros buscadores del conocimiento han dejado al mundo tantas
maravillas, las cuales las disfrutamos hasta el día de hoy.

Tu búsqueda del conocimiento no necesita ser tan trascendental como lo fue la de

Einstein, pero puede ser una parte importante de tu vida, llevándote a conseguir un mejor
trabajo, mejores salarios, un nuevo hobbie, o simplemente adquirir conocimiento por el
gusto de hacerlo.

El conocimiento en nuestros tiempos, por lo general requiere técnicas avanzadas de

aprendizaje. De hecho, se ha dicho que el adulto promedio sólo usa el 10% de su cerebro.
Imagina que podríamos ser capaces con técnicas más avanzadas de aprendizaje. Aquí
hay 77 consejos relacionados con el conocimiento y el aprendizaje, para ayudarte en tu
búsqueda. Algunos son específicamente para estudiantes en instituciones de enseñanza
tradicional; el resto para principiantes, o aquellos que están aprendiendo por su cuenta.
¡¡Feliz Aprendizaje!!

Salud

1. Mueve una pierna. La falta de sangre es una razón muy común de falta de
concentración. Si has estado sentado en un sólo lugar por algún tiempo, mueve una de
tus piernas durante un minuto o dos. Eso hará que fluya de manera mejor tu sangre, y se
agudizarán tu concentración y retención.

2. Comida para la mente: Desayuna. Mucha gente no desayuna, pero frecuentemente

nuestra creatividad se encuentra al máximo en la mañana y nos ayudaría mucho tener
algunas proteínas con las cuales alimentar a nuestro cerebro. La falta de vitaminas puede
causarnos dolores de cabeza.

3. Comida para la mente, parte 2: Come un lunch ligero. El ingerir demasiados alimentos
en el lunch podría causarte sueño. Pero podrías tomar ventaja de esto tomando una
“siesta para pensar” (ver #23), mucha gente aun no sabe como hacerlo.

4. Potenciadores cognoscitivos: Ginkgo biloba. Ginkgo biloba es un suplemento natural

que ha sido usado en China y en otros países por siglos, y se ha hecho famoso por
revertir la pérdida de memoria en ratas. También es recomendado por naturistas y otros
practicantes de la salud como potenciador para la mente.

5. Reduce estrés + depresión. El estrés y la depresión pueden reducirla capacidad para

retener información y así coartar o inhibir nuestro aprendizaje. Algunas veces todo lo que
necesitas es más luz blanca y comida saludable.

Balance

6. Duerme pensando en ello. ***well Maltz escribió acerca de esto en su libro: Psycho-
Cybernetics ahí mismo narra el caso de un hombre que ganaba mucho dinero por dar
ideas. El se encerraba en su oficina, cerraba ventanas y apagaba las luces. Se
concentraba fuertemente en el problema, luego, tomaba una pequeña siesta. Cuando
despertaba, la mayoría de las ocasiones tenía el problema resuelto.

7. Toma un descanso. Cambia de perspectiva mental o física para disminuir el estrés

imperceptible que a veces puedes presentarse cuando llevas mucho tiempo sentado en
un mismo lugar, concentrado en aprender o memorizar algo. Tomar un descanso de 5 a
15 minutos por cada hora de estudio es más beneficioso que estudiar sin descanso. El
descanso le da a tu mente tiempo de relajarse y absorber información de manera más
eficiente. Si quieres tomarte muy en serio esto de los descansos, puedes intentar un
descanso ultradiano de 20 minutos (inglés) por cada ciclo de 90 minutos. Éste incluye una
siesta de descanso, la cual es para un propósito diferente que el #23

8. Una pequeña caminata. Cambiar tu perspectiva a menudo ayuda a liberar la tensión, y

a la vez se despierta tu mente creativa. Hace runa ligera caminata por el vecindario puede
ayudarte.

9. Cambia tu enfoque. A veces simplemente no hay suficiente tiempo para tomar un

descanso prolongado. Si este es tu caso, cambia el tema en el cual te concentras. Alterna
entre temas técnicos y no técnicos (una lectura de una novela o cuento puede ayudar).
Perspectiva y concentración

10. Cambia tu enfoque parte 2. Hay 3 principales formas de aprender: visual, cinestésica,
y auditiva. Si alguna no está funcionando para ti, prueba con otra.

11. Realiza una caminata para meditar. Si estás tomando una pequeña caminata (#8), ve
un paso más adelante y practica la caminata para meditar, como una forma de fortalecer
tu habilidad para concentrarte. Sólo asegúrate de no caminar accidentalmente por el
tráfico

12. Concéntrate y no te distraigas. Concéntrate en lo que sea que estés estudiando. No

trates de ver la televisión al mismo tiempo o preocuparte por otras cosas, que nada
tengan que ver con tu estudio. La ansiedad coartará tu capacidad de absorción de ideas e
información.

13. Apaga las luces. Esta es una forma de concentrarse (si no estás practicando la
meditación). Siéntate en la oscuridad y aleja todo lo que pueda distraerte. Esta es una
forma ideal de aprender de manera cinestésica, por ejemplo, aprender los acordes de una
guitarra.

14. Toma un baño o una ducha. Ambas actividades te relajan, haciendo tu mente más
receptiva a las grandes ideas.

Técnicas de memorización

15. Escuchar música. Los investigadores han demostrado durante largo tiempo que cierto
tipo de música es ‘la clave’ para mejorar la memorización y el retenimiento. La información
aprendida mientras se escuchaba una canción en particular, puede ser recordada de
manera sencilla, con tal solo ‘reproducir’ la canción mentalmente.

16. Lectura rápida. Algunas personas creen que el leer de manera rápida, provocará que
pierdas información vital. El hecho es que, una eficiente lectura rápida tendrá como
resultado filtrar información irrelevante. Si es necesario, siempre podrás leer y re-leer a
menor velocidad.
Sin embargo leer de manera lenta obstaculiza nuestra habilidad de captar las ideas
principales. (Aunque claro está que algunas lecturas técnicas, requerirán una lectura
lenta.) Si estás leyendo en internet, puedes probar Spreeder, que te ayudará a realizar
una lectura rápida eficiente.

17. Usa siglas y otros recursos mnemónicos. Los mnemónicos son trucos esenciales para
recordar información. Algunos trucos son tan efectivos, que con una aplicación adecuada
podrás recordar mucha información incluso después de algunos años de haberla
aprendido.

Recursos Visuales

18. Cada imagen cuenta una historia. Dibuja o haz un boceto de lo quesea que estés
tratando de memorizar. Teniendo una idea concreta de lo que quieres aprender, es más
fácil lograrlo.

19. Mapas mentales. ¿Necesitas planear algo? Los mapeos del cerebro, o mapas
mentales ofrecen una manera sencilla de obtener un vistazo general de nuestro proyecto
y a la vez nos da la capacidad de agregar detalles de forma sencilla. Con los mapeos
mentales, podrás ver o encontrar de manera sencilla relaciones entre ideas diferentes, y
también pueden servir de receptáculo para una sesión de lluvia de ideas (Brainstorm)

20. Aprende simbolismo y semiótica. La semiótica es el estudio de los signos y símbolos.

Teniendo conocimiento sobre el significado de los símbolos en una disciplina en
específico, ayuda al aprendizaje y te permite recordar o almacenar información de manera
más eficaz y sencilla.

21. Usa un diseño de información. Cuando registras información la cual tiene una
estructura inherente, aplicar diseños de información facilitas u comprensión y transporte.
Una gran fuente es Información Aesthetics, la cual brinda excelentes ejemplos de diseños
de información, así como links a sus recursos.

22. Usa técnicas visuales de aprendizaje. Intenta con gliffy paradiagramas estructurados.
También échale un vistazo a Inspiration.compara explicaciones sobre mapas de concepto,
mapas de ideas, diagramas, etc.

23. Mapea tu flujo de tareas. El aprendizaje a menudo requiere adquirir conocimiento en

un orden específico. Organizar tus pensamientos e ideas en base a lo que necesitas
aprender es un método muy poderoso de prepararte para completar tareas o aprender
nuevos temas.

Técnicas verbales y auditivas

24. Estimular las ideas. Practica juegos de rimas, completa palabras sin sentido. Estas
actividades te relajan, haciéndote más receptivo al aprendizaje.

25. Lluvia de ideas (brainstorm). Esta es una técnica consagrada y altamente

recomendada que combina actividad verbal, escritura, y colaboración. (Una persona
puede hacer lluvia de ideas, pero es aún más efectiva en grupo.) La lluvia de ideas dará
mejores resultados si recuerdas estas reglas: Primea, no descartes ni ‘calles’ la o las
ideas de alguien. Segunda, no ‘edites’ ni clasifiques nada mientras dure la lluvia de ideas;
sólo registra todas las ideas primero, descártalas después. El participar en lluvias de ideas
te ayuda determinar lo que previamente ya sabías acerca de algo, y lo que no sabías.

26. Aprende por osmosis. Tienes un ipod? Realiza tus propias grabaciones, súbelas al
iPod (o cualquier reproductor de mp3) y duérmete sobre ellas. Literalmente. Pon el iPod
bajo tu almohada y reproduce tus lecciones de lenguaje o cualquier cosa que estés
aprendiendo

27. Reforzadores cognoscitivos: beats binaurales. Los beats binaurales consiste en tocar
2 frecuencias cercanas al mismo tiempo para producir ondas alfa, beta, delta y teta, las
cuales pueden producir cualquiera de estos efectos descanso, sueño, relajación,
capacidad para meditar, perceptividad, o concentración. Los beats binaurales son usados
en conjunto con otros ejercicios para desarrollar un tipo del llamado súper-aprendizaje.

28. Ríe. Reírse relaja el cuerpo. Un cuerpo relajado es más perceptivo a nuevas ideas.

Técnicas Cinestésicas
29. Escribe no teclees. Mientras que escribir tus notas en la computadora es genial para
la posteridad, escribir a mano estimula las ideas. El simple acto de sostener una pluma o
lápiz al escribir masajea puntos de acupuntura en la mano, los cuales estimulan las ideas.

30. Lleva contigo un cuaderno de notas todo el tiempo. Samuel Taylor Coleridge soñó las
palabras del poema “In Xanadu (did Kubla Khan)…”.Cuando despertó, escribió todo lo
que pudo recordar, pero se distrajo por un visitante y olvidó el resto del poema. Para
siempre. Si has practicado la ‘caminata de meditación’ o cualquier clase de siesta
productiva, las ideas probablemente lleguen de manera espontánea. Escríbelas
inmediatamente.

31. Mantén un diario. Esto no es exactamente lo mismo que el cuaderno de notas. Llevar
un diario es más bien mantener un registro de tus experiencias diarias. Si además le
agregas detalles visuales, esquemas, mapas mentales, etc., tienes una manera más
creativa de almacenar tus experiencias acerca de lo que estás aprendiendo.

32. Organízate. Usa pestañas de colores para dividir tu cuaderno denotas o tu diario.
Ambas son excelentes maneras de dividir las ideas para hacer una futura referencia de
manera más sencilla.

33. Usa Post-it. Los Post-it son de gran ayuda a la hora de registrar nuestros
pensamientos y opiniones acerca de algún libro, de esta forma no maltratamos el libro
poniéndole marcas o subrayándolo.

Técnicas de Auto-Motivación

34. Date crédito. Las ideas realmente están ‘de a peso por docena’. Si aprendes a
concentrar tu mente únicamente en aquellos resultados que deseas alcanzar, serás capaz
de reconocer las buenas ideas. Tu mente pronto se convertirá en un filtro de buenas
ideas, lo cual te motivará a aprender más.

35. Motívate a ti mismo. Por qué quieres aprender algo? Cuál es la meta que deseas
alcanzar mediante el aprendizaje? Si no sabes para qué quieres aprender, las
distracciones aparecerán con más facilidad.

36. Plantéate una meta. W. Clement Stone una vez dijo “Todo lo que la mente humana
pueda imaginar, lo puede alcanzar.” Es un fenómeno increíble en cuanto al logro de las
metas. Prepárate por los medios que sean necesarios, y los obstáculos no parecerán
difíciles de conquistar. Cualquiera que haya experimentado este fenómeno puede ratificar
su validez.

37. Piensa positivamente. No sirve de nada proponerte metas de aprendizaje si no tienes

fé en tu habilidad para aprender.

38. Organízate, parte 2. El aprendizaje es solo una parte de la vida del adulto promedio.
Debes organizar tu tiempo y tus actividades, de lo contrario te será difícil contar con
tiempo libre para el aprendizaje. Intenta con Neptune una página que te ayudará a
organizarte mejor para que las cosas se hagan.

39. Todas las habilidades se aprenden. Con excepción de las funciones corporales, todas
las habilidades en esta vida son aprendidas. Hablando de manera general, si una persona
puede aprender algo, tú también puedes. Tal vez tendrás que esforzarte un poco más,
pero si te has planteado una meta viable, es sin duda una meta realizable.

40. Prepárate para aprender. Pensar positivamente no es suficiente para alcanzar las
metas efectivamente. Esto es especialmente importante cuando eres un adulto, pues
probablemente tendrás muchas distracciones alrededor de tu vida diaria. Implementa
formas de reducir las distracciones, al menos por unas cuantas horas al día, o aprender
se volverá una experiencia frustrante.

41. Prepárate, parte 2. La naturaleza humana es tal que no todos en tu vida te desearán
el bien en tu auto-mejoramiento y tus planes de aprendizaje. Intencionalmente o
Subconscientemente te puede distraer de tu meta. Si tienes que ir a clases después del
trabajo, asegúrate que tus colegas de trabajo lo sepan, que no puedes quedarte hasta
tarde. La diplomacia funciona mejor si tu jefe intencionalmente te deja trabajos en los días
en que sabe que tienes que irte. Reprograma tus lecturas para otra hora si es
necesario/posible.

42. Oblígate. La mayoría de la gente necesita estructurar sus vidas. La libertad a veces da
miedo. Es como el caos. Pero incluso el caos tiene un orden dentro de sí. Obligándote a ti
mismo (como por ejemplo, ponerte fechas límite, limitando tu tiempo, ideas o
herramientas), puedes frecuentemente lograr más en menos tiempo.

Técnicas suplementarias

43. Lee lo más que puedas. ¿Puede ser más claro? Abarca tantos temas como puedas, lo
más profundo que puedas.

44. “Cruza” tus intereses. Las neuronas que conectan con neuronas existentes te dan
nuevas perspectivas y habilidades para utilizar los conocimientos adicionales en maneras
novedosas.

45. Aprende otro idioma. Las nuevas perspectivas te dan la habilidad de“cruzar”
conceptos culturales y llegar a nuevas ideas. También, a veces leer un libro en su idioma
original te otorga beneficios perdidos en la traducción.

46. Aprende a aprender. Management Help tiene una página de recursos, así como el
campus virtual de SIAST, que enlazan a artículos sobre técnicas de aprendizaje. Se
enfocan al aprendizaje en línea, pero sin duda obtendrás algo de ellos de cualquier forma
de aprendizaje. Si quieres profundizar en el óptimo aprendizaje, lee la “Guía Rápida de la
Teoría del Aprendizaje” de Headrush.

47. Conoce qué sabes y qué no. Muchas personas dicen “Soy tonto” o “No sé nada de
eso”. El hecho es que mucha gente no se da cuenta de lo que realmente sabe sobre un
tema. Si quieres aprender sobre un tema, es necesario que sepas qué es lo que ya sabes
al respecto, descubre qué es lo que no sabes, y entonces apréndelo.

48. Haz multi-tareas para procesos de fondo. Hacer multi-tareas deforma efectiva te
permite aprovechar un tiempo limitado para cumplir algunas tareas. El aprendizaje
también puede ser aprovechado mediante multi-tareas. Al decir multi-tareas efectivo no
me refiero a hacer muchas más cosas al mismo tiempo. No es posible. Sin embargo,
Puedes lograr desarrollar efectivamente multi-tareas con un acercamiento correcto y
preparando la mente para eso. Por ejemplo, un escritor independiente de éxito aprende a
manejar varios artículos a la vez. Investiga sobre el primer ensayo y permite a los
procesos de fondo del cerebro actuar. Concientemente, continúa con el segundo ensayo.
Al investigar sobre el segundo ensayo, el primero “se escribirá solo”. Asegúrate de
registrarlo cuando “llegue a ti”.

49. Piensa holísticamente. El pensamiento holístico puede ser la técnica simple más
avanzada de aprendizaje que pues Los métodos y técnicas de estudio se pueden definir
como estrategias o procedimientos, los cuales se ponen en práctica para adquirir
aprendizajes, ayudando de esta forma, a facilitar el proceso de memorización y estudio,
con el fin de mejorar el rendimiento académico. Es dable, luego, inferir que el
aprendizaje adquirido a través del estudio puede relacionarse con el manejo de un
contenido teórico o el desarrollo de habilidades para dominar una actividad práctica.

Es imprescindible conocer que no existe una estrategia de estudio única y milagrosa.

Cada persona tiene que aprender a aprender con su propio ritmo y método. Sin embargo,
los estudios realizados en esta área han permitido conocer diferentes técnicas, que al
ponerse en práctica, facilitan considerablemente la aprehensión de conocimientos.
Estudiar sin ningún método y técnica, y sin conocer los principios del aprender, es como
ir a pie a una ciudad distante, cuando podemos utilizar un medio de transporte rápido y
eficiente, por ejemplo, el avión.
En lugar de llegar extenuados (si llegamos) podemos estar en el lugar de destino en
mucho menos tiempo, sin habernos cansado, e incluso, sabiendo muchas otras
cosas en el viaje. Con esta metáfora ilustramos la enorme diferencia que existe entre
estudiar con un método de aprendizaje o hacerlo careciendo de él.
Cuánto mejor organizado está el estudio, menos esfuerzo y menos tiempo exige, y son
mejores los resultados que se obtienen.

50. Usa el tipo correcto de repetición. Los conceptos complejos a menudo necesitan una
revisión en orden para ser completamente captados.A veces, para ciertas personas,
puede tomar meses, o años. La repetición de conceptos y teorías con varios ejemplos
concretos mejórala absorción y acelera el aprendizaje.

51. Usa el modelo de Aprendizaje Cuántico (AC). El modelo de aprendizaje Cuántico se

aplica en algunas escuelas de los Estados Unidos y va más allá que los tipos de
enseñanza típicos para atraer a los estudiantes.

52. Obtén las herramientas necesarias. Obviamente, hay toda clase de herramientas para
el aprendizaje. Si estás aprendiendo en línea, como un creciente grupo de personas
actualmente, entonces considera tus herramientas en línea. Una de las mejores
herramientas de investigación en línea es el Navegador Web Firefox, que tiene bastantes
extensiones (add-ons) con toda clase de características útiles. Una es Googlepedia, que
muestra de manera simultánea listados de la herramienta de búsqueda Google cuando
buscas por un término, con entradas similares de la Wikipedia.

53. Obtén herramientas necesarias, parte 2. Este es un tip muy desitio, pero si quieres
aprender métodos veloces de construcción de software, lee “Getting Real“, de 37 Signals.
La versión Web es gratis. Las técnicas en ese libro han sido usadas para crear
aplicaciones web Basecamp, Campfire y Backpack en un periodo corto de tiempo. Cada
una de esas aplicaciones apoya la colaboración y la organización.

54. Aprende pensamiento crítico. Como diría el personaje de MadTVKeegan-Michael Key,

el pensamiento crítico lleva el análisis a “un nuevo nivel”. Lee el discurso de Wikipedia
sobre pensamiento crítico como punto de comienzo. Incluye buenas habilidades analíticas
como ayuda a la habilidad de aprender selectivamente.

55. Aprende a resolver problemas complejos. Para la mayoría de las personas, la vida es
una serie de problemas por resolver. Aprender esparte del proceso. Si tienes un problema
complejo, necesitas aprender el arte de resolver problemas complejos (esta página
contiene increíble información visual)

Para Docentes, Tutores y Padres

56. Sé desafiante. Las enseñanzas son parciales y frecuentemente contraproducentes. La

información solamente escuchada o leída (de un pizarrón, por ejemplo) es a menudo
olvidada. La enseñanza no es solamente hablar. Hablar no es suficiente. Pregúntales
cosas a los estudiantes, presenta escenarios, enfréntalos.

57. Usa pirámides de información. El aprendizaje se da en etapas. Construye bases de

conocimiento sobre las cuales podrás añadir conceptos avanzados.

58. Usa videojuegos. Los videojuegos tienen una mala reputación por ciertos juegos
violentos, pero los videojuegos en general pueden ser una ayuda efectiva al aprendizaje.

59. Interpreta un rol. La gente joven a menudo aprende mejor siendo parte de una
experiencia de aprendizaje. Por ejemplo, la historia se absorbe más fácilmente al
reactuarla.

60. Aplica la regla 80/20. Esta regla a menudo se interpreta de maneras distintas. En este
caso, la regla 80/20 significa que algunos conceptos, digamos cerca del 20% de un
currículum, requiere más tiempo y esfuerzo, digamos el 80%, que los demás. Así que
prepárate para ahondar en temas complejos.

61. Cuenta historias. Venus Atrapamoscas, un personaje de la comedia WKPR en

Cincinati, una vez le enseñó a un estudiante pandillero acerca de los átomos, protones y
electrones diciéndole que un átomo era un gran vecindario y que los protones y neutrones
tenían su propio pequeño vecindario y nunca se mezclaban. Como pandillas rivales. La
historia funcionó, y el entendimiento se notó en los ojos del estudiante.

62. Ve más allá de la currícula de escuela pública. El sistema de educación pública

lamentablemente carece de la enseñanza de aprendizaje avanzado y métodos de lluvia
de ideas. No es que los métodos no se puedan enseñar, pero no lo son. Para aprender
más, tienes que poner un tiempo y esfuerzo adicionales, y a veces dinero para
herramientas de aprendizaje comercialmente disponibles. No hay nada malo en esto, pero
lo que se enseña en las escuelas necesita ser ampliado. El autor de este artículo ha
probado que una persona de nueve años puede aprender algunas matemáticas de nivel
universitario, si se da el acercamiento adecuado.

63. Emplea el aprendizaje aplicado. Si un estudiante de preparatoria tuviera problemas de

matemáticas, digamos con las fracciones, un ejemplo de aprendizaje aplicado puede ser
la cocina, la medición de los ingredientes. Ajusta el aprendizaje a los intereses de los
estudiantes.

Para Estudiantes y Autodidactas

64. Desafíate. Sorpresa. A veces los estudiantes se aburren porque saben más de lo que
se enseña, a veces más que un docente (Con suerte los docentes evaluaran lo que cada
estudiante ya sabe). Los estudiantes deberían discutir con un docente si sienten que el
material que se cubre no es desafiante. Además deberían considerar el pedir material
adicional.

65. Enséñate a ti mismo. No siempre los maestros pueden cambiar el programa. Si no

estás siendo desafiado, desafíate a ti mismo. Algunos países aún aplican exámenes
nacionales para todos los estudiantes. Situ tutor no cubrió un tema, deberías aprenderlo
por tu cuenta. No esperes que alguien más te lo enseñe. Las lecciones son más efectivas
cuando ya tienes una introducción previa de los conceptos.

66. Colabora. Si estudiar solo no funciona, tal vez un grupo de estudio ayudará.

67. Hazlo con los demás; enseña algo. La mejor manera de aprender mejor algo es
enseñárselo a alguien más. Te fuerza a aprender, si estás suficientemente motivado para
compartir tu conocimiento.

68. Escribe acerca de ello. Una manera efectiva de “enseñar” algo escrear un FAQ o un
wiki que contenga todo lo que sabes sobre un tema. Oun blog acerca del mismo. Hacer
esto te ayuda a darte cuenta de lo que sabes y más importante aún, lo que no sabes. Ni
siquiera necesitas gastar dinero si usas una cuenta gratis como Typepad, Wordpress o
Blogger.
69. Aprende por experiencia. Bastante obvio, ¿cierto? Significa invertir el tiempo
necesario. Un experto es a menudo definido como alguien que ha puesto 10 000 horas en
alguna experiencia. Eso son aproximadamente 5 años de 40 horas semanales, cada
semana. ¿Eres un experto sin darte cuenta? Si no, ¿Tienes la dedicación para ser uno?

70. Interrógate. Probar qué tanto has aprendido reforzará la información. Las tarjetas con
preguntas son una de las mejores maneras, y no son sólo para niños.

71. Aprende las cosas correctas primero. Aprende las bases. Como ejemplo: Una manera
frustrante de aprender un nuevo idioma es aprenderla gramática y deletreo y construcción
de oraciones primero. No es así como los bebés aprenden a hablar, y no hay razón para
que un adulto ojo ven tenga que comenzar de forma distinta, a pesar de las
opiniones“expertas”. Inténtalo por ti mismo y ve la diferencia.

72. Planea tu aprendizaje. Si tienes un plan a largo plazo para aprender algo, entonces,
en palabras de Led Zeppelin, “Hay dos caminos por los que puedes llegar”: Puedes tomar
una vía casual de acercamiento al aprendizaje, o puedes poner un poco de planeacion
para hallar un camino óptimo. Planea tu tiempo y balancea tu aprendizaje y tu vida.

Consejos de despedida:

73. Insiste. No te rindas en el aprendizaje al ver tareas intimidatorias. Cualquier cosa que
un ser humano puede aprender, los demás también pueden. ¿No fue Einstein quien dijo
“El genio es 1inspiración y 99% transpiración”? Edison también lo dijo.
74. Desafía a los expertos. La dislexia, en breve, es la enfermedad detraslapar letras y
dígitos, causando dificultades en la lectura, escritura y, por ende, aprendizaje. Algunas
palabras o números dictados igualmente se confunden. En el pasado, los “expertos”
declararon estúpidos a los niños disléxicos. Mas adelante, se dijo que eran incapaces de
aprender. El autor ha interactuado y enseñado adolescente disléxicos. Es posible. Helen
Keller no podía ver, escuchar o hablar, y sin embargo, aprendió. Conclusión: Hay más de
una manera de aprender; nunca creas que no puedes.

75. Rétate a ti mismo. La gente es frecuentemente más lista de lo que se da cuenta. En

un mundo que categoriza por todos lados, no todos están seguros de dónde encajan. Y
los genios se pueden hallar en muchas aceras de la vida. Si honestamente sospechas
que hay más para ti de lo que se te ha permitido demostrar, haz un test de CI como el
ofrecido por MENSA. No es como el resto de pruebas estandarizadas que se realizan en
las escuelas. Ya sabes, aquellos que traumatizan a muchos niños haciéndoles pensar que
son estúpidos, simplemente porque las pruebas realmente no evalúan el conocimiento y
habilidad de aprendizaje de todos los estudiantes. Y la habilidad de aprendizaje es más
importante que lo que ya sabes.

76. Festeja antes de un examen. Bueno, no vayas tan lejos. La clave está en relajarse. Lo
peor que puedes hacer la noche antes del exámenes estudiar. Si no sabes para entonces
un tema, estudiar no te va a ayudar. Si has estudiado, simplemente repasa el tema, y
entonces haz algo agradable (no más estudio). Hacer esto le dice a tu cerebro que estás
preparado y que podrás recordar todo lo ya aprendido. Por otro lado, si no pasaste el
semestre aprendiendo las ideas necesarias, igualmente puedes ir a celebrar porque
estudiar no servirá de mucho a esas alturas.

77. No te preocupes; aprende feliz. ¿Tienes una verdadera pasión por el aprendizaje y
ganas de compartirlo? Únete a algún grupo como la comunidad de aprendizaje jubiloso.

FUENTE: Traducido y adaptado del artículo original 77 Ways to Learn Faster, Deeper, and
Better.

21. EL ENSAYO

El ensayo consiste en la exposición de un punto de vista personal y subjetivo acerca de

un tema específico, éste puede ser de diversa índole: humanístico, filosófico, político,
social, cultural, etc.

Para redactarlo no es necesario tener un aparato documental formal, se realiza de forma

libre y sistemática y con estilo propio.

El ensayo es un género relativamente moderno, aunque pueden rastrearse sus orígenes

desde épocas remotas, Sólo en la edad contemporánea ha llegado a alcanzar una
posición central.

En la actualidad está definido como género literario, pero en realidad, el ensayo se reduce
a una serie de argumentaciones y reflexiones, la mayoría de las veces con un enfoque
crítico, en las cuales el autor expresa sus opiniones acerca de un tema determinado, o
incluso, sin tema alguno.
El ensayo es una composición donde se exponen, analizan y comentan de manera clara
ideas alrededor de un tema que el escritor del ensayo maneja. Está escrito en prosa y
generalmente es mucho más breve y menos profundo que un tratado, manual o
monografía.

Los temas que trata un ensayo, a pesar de haber sido inicialmente filosóficos, pueden
abarcar cualquier categoría, y generalmente no va acompañado de notas a pie de página
ni bibliografía.

Su objetivo, más que imponer soluciones es plantearlas y señalar posibilidades.

Entre sus principales características están: El no requerir un lector especializado para

poder ser leído. El ser claro y ordenado (hipótesis, desarrollo del tema, conclusiones y
sugerencias). El presentar la opinión del autor.

El verdadero ensayista debe poseer un perfecto dominio de la materia y buena dosis de

cultura general para desarrollar un tema artísticamente a la manera de un motivo musical
que se desenvuelve a través de ricas y variadas relaciones tonales. El ensayo es también
una especie de divulgación y un juego brillante por el mundo de las ideas.

De acuerdo a su estructura, el ensayo debe presentarse en un determinado orden:

Introducción: es la que expresa el tema y el objetivo del ensayo; explica el contenido y

los subtemas o capítulos que abarca, así como los criterios que se aplican en el texto, es
el 10% del ensayo y abarca más o menos media hoja. Su objetivo específico es capturar
la atención de los lectores.

Desarrollo del tema: contiene la exposición y análisis del mismo, se plantean las ideas
propias y se sustentan con información de las fuentes necesarias: libros, revistas, internet,
entrevistas y otras.

Constituye el 80% del ensayo; abarca más o menos de 4 a 5 páginas, aunque debemos
recordar que la extensión se conforma según las ideas que se desarrollan (cada párrafo
se compone de una idea principal y varias secundarias). En él va todo el tema
desarrollado, utilizando la estructura interna: 60% de síntesis, 20% de resumen y 20% de
comentario.

Conclusiones, en este apartado el autor expresa sus propias ideas sobre el tema, se
permite dar algunas sugerencias de solución, cerrar las ideas que se trabajaron en el
desarrollo del tema y proponer líneas de análisis para posteriores escritos. Contemplan el
otro 10% del ensayo, alrededor de media página

Bibliografía, al final se escriben las referencias de las fuentes consultadas que sirvieron
para recabar información y sustentar las ideas o críticas; estas fuentes pueden ser libros,
revistas, internet, entrevistas, programas de televisión, videos, etc.

El ensayo consiste en la defensa de un punto de vista personal y subjetivo sobre un tema

(humanístico, filosófico, político, social, cultural, deportivo, etcétera) sin aparato
documental, de manera libre y sistemática y con voluntad de estilo. Se trata de un «mega
acto de habla perlocutivo».
22. Conclusión

Para hacer bien el estudio, lo mismo que para realizar bien cualquier trabajo hacen falta
tres cosas: poder, querer y saber hacer ese trabajo o estudio.
Poder estudiar es tener inteligencia y el resto de las facultades humanas. Es indudable
que la inteligencia se relaciona mucho con el éxito escolar. En igualdad de condiciones un
alumno "inteligente" obtiene mejores notas que sus compañeros.

El querer estudiar es tener el deseo y la determinación de adquirir unos conocimientos.

Hay estudiantes que con una inteligencia normal consiguen buenos resultados a base de
esfuerzo personal y dedicar el tiempo necesario. Tan importante o más que la inteligencia
es la motivación o el querer estudiar. Muchos alumnos fracasan no por falta de
inteligencia sino por desinterés, por apatía, por dejar el trabajo para el último momento, es
decir, por falta de motivación.
El saber estudiar es el tercer factor importante para alcanzar buenos rendimientos. Puede
ocurrir que un alumno tenga la inteligencia suficiente y dedique bastante tiempo al
estudio, pero los resultados son bajos e incluso fracasa. Probablemente se debe a que
emplea unas malas técnicas de estudio. De ahí el desfase entre trabajo y rendimiento.
Las técnicas de estudio son un conjunto de acciones y estrategias que realiza el
estudiante para comprender y memorizar conceptos y contenidos de las diversas
asignaturas. Estas acciones y estrategias son las que suelen utilizar los alumnos que
consiguen buenos resultados académicos.
Para aprender a estudiar no basta con conocer las técnicas descritas y otras que se
relacionan en los cursos, es necesario ponerlas en práctica diariamente en todas las
asignaturas posibles hasta conseguir el hábito de aplicarlas con naturalidad. La
combinación de teoría y práctica hará que mejore su rendimiento de estudio.

BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA PARA ESTE CURSO

 Balestrini, M. (2002). Procedimientos Técnicos de Investigación Documental. Caracas:
Panapo.
 Carrera, L.; Vásquez, M. y Díaz, M. (1999). Técnicas de redacción e investigación
documental. Caracas: Publicaciones UBAB.
 De La Torre, F. y otros (1997). Taller de lectura y redacción II. México: McGraw-Hill
Interamericana, S.A.
 Hernández, R.; Fernández, C. y Baptista, P. (2003). Metodología de la Investigación.
Tercera Edición. México: McGraw-Hill Interamericana, S.A.
 Morles, V. (1987). Mejores Técnicas de estudio. Caracas: Cosbo.
 Ontoria, A y otros. (2001). Mapas conceptuales. Una técnica para aprender. Madrid:
Nancea.
 Ríos, C. P. (1999). La aventura de Aprender. Caracas: Cognitus.
 Sabino, C. (2002). El proceso de investigación. Una introducción teórico práctica.
Nueva edición actualizada. Caracas: Panapo
 vicma2009@hotmail.com

NORMAS PARA LA ELABORACIÓN: DEL TRABAJO ESCRITO

CADA EQUIPO DEBE ENTREGARLE A LA FACILITADORA DEL CURSO POR

ESCRITO Y ANTES DE COMENZAR EL TALLER 12-11-2009 LAS RESPUESTAS A
LOS NUMERALES 1, 2, 3, 4, 5, 6,7, 8, 9, 10, 11.
 1. ¿Qué es el aprendizaje? Características del aprendizaje formal.
Características del aprendizaje informal.

2. Diferencias que existen entre el estudio y la investigación. Realice un

cuadro comparativo entre ambos.

3. Diferencias que existen entre método y la técnica de estudio. Realice un

cuadro comparativo entre ambos.

4. ¿Qué es un grupo?, ¿Qué es un equipo? ¿Qué diferencias y semejanzas

existen entre grupo y equipo? Realiza un cuadro comparativo

5. Procedimientos para elaborar las diferentes fichas. ¿Cuál es la diferencia

entre ellas? ¿Para qué se utiliza cada una? ¿Qué procedimiento debe
seguirse para compilar las fichas? ¿Cómo se comprueba la validez de las
mismas?

6. ¿Qué es una sesión de estudio?

7. Elabora una sesión de estudio
8. ¿Qué es un informe? Tipos de informe.

9. Procedimiento para elaborar un informe escrito

10. ¿Qué es un ensayo?
11. Procedimiento para elaborar un ensayo

12. Diseña tu plan de estudios. Desarrollando los siguientes puntos:

 Propósitos

 Técnicas

 Actividades

 Recursos utilizados en su realización

CADA PARTICIPANTE DEBE ELABORAR INDIVIDUALMENTE UN INFORME

ESCRITO DEL NUMERAL 12.
FECHA DE ENTREGA EL 26-11-09

NORMAS PARA LA ELABORACIÓN Y PRESENTACIÓN DEL INFORME INDIVIDUAL

Las presentes normas establecen los procedimientos y criterios exigidos por

Facilitadora Amparo Walls, para la elaboración y presentación, de los Informes Escritos
del curso Métodos y Técnicas de Estudio.

1. El trabajo monográfico deberá responder a intereses concretos en el área de la

unidad respectiva del programa en curso.
2. El trabajo monográfico puede realizarse siguiendo cualquiera de los enfoques de
investigación adecuados a las disciplinas en la que se encuentran la temática
seleccionada.
3. el trabajo monográfico deberá cumplir con los requisitos formales referidos a :
 a. Presentación individual, en hojas blancas (bond 20) tamaño carta, con
márgenes: izq.4 cm., der. Sup. E inf. 3 cm.doble espacio entre líneas y
mecanografiado o impreso uniformemente.
b. La extensión del trabajo será entre cinco (5) y siete (7) páginas, incluyendo
Preliminares, bibliografía y anexos.
c. El trabajo se presentará encarpetado
d. La portada deberá contener: Identificación de la Universidad, Nombre del
Curso. Título Del Trabajo, Autor(a) Y Fecha.
e. Redacción y estilo: El trabajo debe presentar características de unidad,
precisión, claridad, fluidez, concisión y correcta expresión del lenguaje escrito.

4. Estructura General: sección preliminar, índice, introducción, cuerpo o desarrollo,

conclusiones y recomendaciones, sección de referencias y anexos.
4.1 La sección preliminar comprende:
- La página del título.
- El índice general.
-Lista de cuadros (si los hay)
- Lista de gráficos (si los hay)
4.2 Índice: Consiste en una relación de los títulos de los capítulos y de las secciones
principales dentro de cada uno de ellos, las referencias y los títulos de los anexos,
expuestos en el mismo orden en que aparecen en el trabajo.
4.3 Introducción: Exposición concisa del tema o problema objeto de la investigación,
objetivos del trabajo, justificación del estudio e importancia del mismo, descripción de la
metodología empleada y de la manera como será planteado el tema en los siguientes
capítulos y secciones.
4.4 Cuerpo o Desarrollo: Está constituido por el conjunto de los capítulos y las
secciones dentro de cada uno de ellos. A través de los mismos se realiza el desarrollo y la
demostración de la concepción central que guía a los investigadores, la incorporación de
los resultados del estudio y de la revisión bibliográfica efectuada, el aporte de los
participantes analizando la manera pertinente y vinculando a los propósitos y objetivos del
trabajo.
4.5 Conclusiones y recomendaciones: Incluye breve replanteo y descripción del
tema o problema de la metodología utilizada para obtener los resultados, la discusión o
interpretación de los mismos y sus conclusiones. Si el estudio diere lugar a
recomendaciones los participantes podrán añadir la sección correspondiente.
4.6 Sección de referencias: Incluye las fuentes impresas o no impresas que han
sido citadas en el trabajo y que apoyan la realización del mismo.
4.7 Anexos: Se presentan las informaciones que los participantes consideren
necesario incluir para ampliar o sustentar algún aspecto tratado en el estudio. Si hay
varios anexos, se identificaran con letras.

CONTRATO DE APRENDIZAJE DEL CURSO MÉTODOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO:

TIPO DE EVALUACIÓN VALOR VALOR FECHA

PORCENTUAL ABSOLUTO

PRIMER TALLER 20% 1,00 12-11-09

INFORME INDIVIDUAL. 20% 1,00 26-11--09

NUMERAL 12.
SEGUNDO TALLER 14-01-10
20% 1,00

ENSAYO 30% 1,50 28-01-10

PUNTUALIDAD Y ASISTENCIA 10% 0,5

TOTAL 100% 5,00

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

FECHA ACTIVIDADES
05-11-09 ACLARACIÓN DE DUDAS SOBRE MATERIAL DE LECTURA ENVIADO
PARA LA REALIZACIÓN DEL TRABAJO ESCRITO GRUPAL.
12-11-09 REALIZACIÓN DEL TALLER Y ENTREGA DEL TRABAJO DE GRUPO.

19-11-09 DEBATE SOBRE EL TALLER REALIZADO Y ACLARACIÓN DE DUDAS

SOBRE EL PUNTO NÚMERO 12

26-11-2009 ENTREGA DEL INFORME Y DEBATE

03-12-2009 CINE FORO

14-01-2010 TALLER

21-01-2010 DEBATE SOBRE LA REALIZACIÓN DEL ENSAYO

28-01-2010 ENTREGA DEL ENSAYO