EL ACROSPORT

1. ¿QUÉ ES EL ACROSPORT?

Como primer acercamiento a esta actividad, podemos hablar del acrosport como la
construcción de pirámides y estructuras humanas.
Veremos posteriormente en una breve reseña histórica sobre el origen de este tipo
de habilidades, que se remonta a las antiguas civilizaciones (Egipto, Grecia, Roma…).

El paso del tiempo ha convertido aquellas construcciones en un deporte acrobático,

realizado con compañero o en grupo, en el que se integran los siguientes
componentes fundamentales:
 Formación de figuras o
pirámides corporales.
 Realización de acrobacias,
entendiendo por tales las
habilidades gimnásticas (saltos,
giros y equilibrios) que son
utilizadas como transiciones de
unas figuras a otras. Estas
habilidades que conectan una
construcción con la siguiente
provienen de las utilizadas en las
gimnasias artística y rítmica.
 Música, que apoya al
componente coreográfico de
combinación de los elementos
anteriores.

Veamos a continuación la diferencia entre los conceptos de figura y pirámide:

 Las Figuras
Corporales son
formaciones estéticas
realizadas entre los
componentes del
grupo sin estar unos
encima de otros.
 Las pirámides
implican siempre una
estructura de al
menos dos pisos,
siendo la base más
amplia que la cima.

2. HISTORIA.

La palabra acróbata proviene del Griego “akrobatos” que significa “el que sube a lo
alto”. La Real Academia Española define al acróbata como “aquella persona que da
saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros
ejercicios gimnásticos en los espectáculos públicos”.
 Aunque es difícil determinar con exactitud cuando y como surgieron este tipo de
ejercicios, se puede afirmar que las acrobacias han formado parte de los hombres
desde sus más antiguos inicios. Si realizamos un estudio comparativo de los
testimonios arqueológicos, diferentes culturas y textos dejados por los historiadores,
filósofos y poetas, podemos ubicar el surgimiento y desarrollo de este tipo de ejercicios
acrobáticos hace más de 4000 años.

De forma que descubrimos la realización de ejercicios acrobáticos en el antiguo

Egipto ocupando estos un lugar muy especial en fiestas y ceremonias.

Excavaciones arqueológicas en Grecia afirman que los antiguos griegos conocían

los ejercicios acrobáticos, y fueron muy populares entre ellos los juegos con toros,
sobre los cuales hacían diferentes saltos acrobáticos realizando giros, volteretas,
equilibrios, etc.

Durante los siglos IV al XIII en Europa crece

considerablemente el interés por la actividad
circense, dentro de la cual los acróbatas
propagaban su maestría junto a malabaristas y
otros artistas por las calles de pueblos y ciudades.

Ya en el renacimiento surge en Venecia el

concurso llamado "concurso de Arquitectura Viva",
que consistía en la elaboración de pirámides
acrobáticas, llevándose el premio aquella que
alcanzase mayor altura con respecto al suelo.

Es también en este periodo cuando aparece el

interés entre los pedagogos de la época hacia la
Educación Física como medio de desarrollo y
educación de la generación creciente. En relación
a este interés educativo aparecen los primeros
libros orientados especialmente a los ejercicios
acrobáticos.

No será hasta el siglo XVIII cuando esta actividad, que hasta entonces era producto
de las cualidades físicas de las personas que las realizaban, se desarrolle plenamente
en el circo, y con ella los ejercicios en la cama elástica, trampolín, equilibrios…

Con la aparición en los siglos XVIII – XIX de diferentes sistemas gimnásticos

(métodos creados para fortalecer y desarrollar el cuerpo) en países como Suecia,
Francia y Alemania, la acrobacia toma tres direcciones.

1. “Modus Vivendi”: como forma de ganarse la vida en la calle.

2. Hacia el arte circense.
3. Como medio de Educación Física y Deportiva.

En el siglo XX las actividades de construcción de pirámides humanas han tenido

una gran evolución, hasta el punto de consolidarse el acrosport como una modalidad
deportiva integrada en los siguientes organismos:

 IFSA – Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, fundada en 1973.

 FIG – Federación Internacional de Gimnasia, de la cual forma parte desde
1999.
 3. EL ACROSPORT COMO DEPORTE DE COMPETICIÓN.

En este ámbito el acrosport presenta las siguientes características generales:

 Categorías en las que se puede competir: parejas femeninas, parejas masculinas,

parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos.

 Reglamento básico: Los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen

la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros
elementos gimnásticos de flexibilidad y danza. El ejercicio se realiza en una
superficie de 12 x 12 metros y con acompañamiento musical, con una duración de
2 minutos y 30 segundos. La diferencia de edad entre el “portor” y el “acróbata” no
debe ser superior a los 10 años.

4. PAPELES DE LOS ALUMNOS.

1. ACRÓBATA o ágil.- Son aquellos que realizan los elementos más complicados
(acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las pirámides.
2. PORTOR.- Es aquél que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo.
Éste puede ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor son: tendido
supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bípeda (de pie, dos
apoyos).
3. AYUDANTE.- Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una
posición estética en la estructura final.

A estas funciones habituales del acrosport, podemos añadir otra que además puede
ser compartida por todos los componentes de un grupo de trabajo: la de coreógrafo.
El componente creativo es esencial a la hora de realizar un montaje, y todos pueden
contribuir a su desarrollo independientemente de su ubicación posterior en una
pirámide.
 5. LAS PRESAS DE MANOS ¿CÓMO SUJETAMOS?

Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y
estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica: (ver
ilustraciones):

 Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca: Para empujar y/o

sostener en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza
fundamentalmente para los balanceos.

 Presa Brazo-brazo: Para sujetar una posición

invertida.

 Plataforma: Para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en

acrobacias al alumno ágil o acróbata.

 Presa mano-pie: Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula
en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera
del pie.

6. EL CUERPO COMO APOYO.

Es una de las funciones de máxima responsabilidad, puesto que de su gran es-

tabilidad dependerá la posible ejecución de una pirámide. El apoyo puede ser estático
o dinámico.

En el “APOYO ESTÁTICO” el “portor”, juega un

papel relevante, ya que su cuerpo le sirve al
compañero como superficie de apoyo para formar diferentes posiciones estáticas.

La dificultad de todos estos

apoyos entre el “portor’ y el “ágil” es
inversamente proporcional al número
de apoyos y a la cantidad de
superficie en los mismos.

En cuanto al “APOYO DINÁMICO”, en la que, gracias al dinamismo del “ágil’ sobre

el apoyo del “portor”; o al movimiento del portor manteniendo al “ágil” en equilibrio; o al
movimiento simultáneo de ambos, el cuerpo puede adoptar diferentes formas de
apoyo (cuerpo escalera, cuerpo puente, cuerpo transporte, balancín, rodillo, etc.)
donde el dinamismo se ve involucrado.

 Posiciones básicas del “portor”:

Posición bípeda: para una mayor estabilidad, el portor en el momento de

suministrar la asistencia al ágil, aumenta su base de sustentación
abriendo, de manera óptima, los apoyos del suelo. Baja su centro
de gravedad y reduce al máximo sus brazos de palanca.

Posteriormente, extiende sus piernas con los pies abiertos a la

anchura de los hombros manteniendo su espalda recta en línea
con las piernas.

Cuando el “portor” está manteniendo al “ágil” en una posición

de pie sobre sus hombros, la insistencia en una buena colocación de espalda tan recta
como sea posible aumenta para prevenir una tensión innecesaria en la columna.

Posición de rodillas (cuadrupedia): en esta posición

los brazos y muslos deben de permanecer extendidos y
alineados perpendicularmente; las rodillas estarán
paralelas con una separación similar a la anchura de los
hombros; la espalda estará plana y los dedos de las
manos abiertos mirando hacia adelante.

Posición tumbada supina: es esencial en esta

posición, que la pelvis se encuentre metida hacia
adelante de forma que la espalda quede totalmente
recta en el suelo. Por tanto, es importante evitar que
los alumnos en esta posición desplacen la pelvis hacia
atrás y arqueen la espalda, ya que pueden
sobrecargar la zona lumbar.

 Posiciones básicas del “ágil”. En cuanto a estas posiciones, indicar dos

aspectos fundamentales:

Los apoyos sobre el portor: cuando el “ágil” asciende sobre el “portor” que se
encuentra en posición bípeda, el peso del cuerpo debe de recaer sobre la pierna de
sostén (pierna de apoyo) antes de que la pierna libre sea levantada. Además, el “ágil”
debe de estar siempre ayudado en su ascensión apoyando sus manos y pies en las
partes del cuerpo del “portor” que mejor soporten el peso hombros, cuadriceps. etc.
 Si el “portor” está en cuadrupedia, el “ágil” deberá de apoyarse sobre las caderas o
los hombros para que el peso del cuerpo esté mantenido sobre los muslos o los
brazos, pero nunca sobre la espalda.

7. EL CUERPO COMO ORIGINARIO DE GIROS.

Dentro de este apartado es importante distinguir dos funciones bien determinadas:

El cuerpo como plataforma de giros: donde

todos los movimientos giratorios posibles del “ágil”
se producen gracias al apoyo en una o varias
superficies corporales del “portor”, en diferentes
planos y con ejes de apoyo diversos: hombros,
abdomen, espalda. etc.

El cuerpo impulsor de giros: una de las

funciones claves del “portor” es facilitar los giros
al “ágil” mediante lanzamientos que faciliten su
altura. Es incluso, uno de los elementos obliga-
torios dentro del Acrosport de Competición.
Entre todos los movimientos posibles del
“portor” que ayudan al “ágil” a la realización de todas las combinaciones de giros se
destacan por su eficacia las impulsiones de piernas y los empujes de los brazos.

En la técnica de estos impulsos, los portores siempre han de flexionar sus piernas
para lanzar con fuerza a los ágiles siendo las presas de manos más utilizadas: los
agarres pies-manos y la presa mano a mano

8. ALGUNAS ADVERTENCIAS DE SEGURIDAD.

A continuación encontrarás imágenes que ilustran de forma muy clara las

precauciones básicas que deben tenerse en cuenta para que nadie salga lesionado y
además, las construcciones se realicen con éxito.

Colocar la espalda recta. Mantener el tono

muscular y no relajarse.

Portores: Utilizar las piernas para levantar el peso

de los compañeros.
 No apoyarse en medio de la espalda del compañero y localizar las zonas de
apoyo adecuadas del portor: pelvis y escápulas, “sobre las patas del banco”.

9. FASES EN LA CONSTRUCCIÓN DE UNA PIRÁMIDE.

 1ª Fase: construcción de la pirámide: Los portores irán formando la base,

adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos
que vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más
pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de
presión hacia abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección
lateral. La pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.

 2ª Fase: estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá

mantenerse durante tres segundos. Si la distribución del peso es correcta, la
pirámide se mantendrá. Si es necesario, deberán realizarse las correcciones de
posición oportunas para corregir los
desequilibrios que se produzcan.

 3ª Fase: desenlace: Este debe realizarse

siempre en sentido inverso a la primera fase,
siendo los ágiles los que deben ir bajando
hacia delante o de forma lateral. Los portores
o los ayudantes ayudarán en la recepción,
sujetando por la cintura y espalda al ágil, que
tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la
recepción en el suelo que se explican a
continuación:

1. El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente
abiertos hacia afuera para aumentar la base del equilibrio. Al bajar, hacerlo
siempre por delante.
2. Ese contacto inicial debe hacerse con la parte anterior de la planta de los
pies, realizando una flexión simultánea de tobillos, rodillas y cadera para
absorber el impacto.
3. La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y
tronco inclinado adelante.

 ¡EN CASO DE CAÍDA!

 Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los ágiles
caigan en lugares libres con seguridad.
 Si algún componente cae, no deberá agarrarse a otro compañero mientras
se está cayendo.
 10. CRITERIOS DE ÉXITO EN LAS PIRÁMIDES DE ACROSPORT.

Para considerar que una figura está correctamente realizada se valorarán los
siguientes apartados:
 Mantenimiento de la figura durante 3 segundos.
 Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer estático e indeformable, es decir,
se debe mantener un buen control postural.
 Los segmentos corporales (brazos, piernas, columna,...) deben estar alineados y
los ángulos fijados según la “forma” de cada construcción.

11. POSICIONES BÁSICAS DEL PORTOR.

Con estas posiciones de partida del portor podemos buscar formas de realizar
figuras. Las más utilizadas son con el portor sentado, en cuadrupedia prono y supino…

12. FIGURAS POR PAREJAS, NIVEL DE DIFICULTAD BAJO – MEDIO.

13. FIGURAS POR PAREJAS, NIVEL DE DIFICULTAD MEDIO - ALTO.

14. PIRÁMIDES Y FIGURAS UTILIZANDO CUADRUPEDIAS Y CARRETILLAS.

15. PIRÁMIDES Y FIGURAS UTILIZANDO EQUILIBRIOS SOBRE EL MUSLO -
CADERA.

16. PIRÁMIDES Y FIGURAS UTILIZANDO EQUILIBRIOS SOBRE PIES Y

MANOS.
17. PIRÁMIDES Y FIGURAS UTILIZANDO EQUILIBRIOS INVERTIDOS.
18. OTRAS COMPOSICIONES GRUPALES .