Cognitivo Comportamental

La principal caracterìstica de cognitivo conductual es que es una corriente cientìfica y plantea que la
psicologìa y psicoterapia tienen que ser una ciencia que en ese aspecto debate con un monton de
otras teorìas que no tienen ese tipo de abordaje es el principal aspecto del cognitivo conductual

Una de las cosas mas relevantes de la psicologìa en general que en todas las teorìas tenemos que
definir el objeto de estudio definir con que trabajamos nosotros donde incidimos nosotros como
psicoterapeutas por ejemplo, algunas teorìas lo tienen mas resuelto, otras lo tienen menos resuelto,
cognitivo conductual como adhiere con el si al mètodo cientìfico lo tienen que definiren la ciencia en
general el primer aspecto fundamental para poder decir que algo existe es poder definirlo siempre,
si yo no puedo definir algo no es mi objeto de estudio, cuando digo mi objeto de estudio me refiero
al abordaje cientìfico el abordaje clìnico en psicoterapia es fundamental poder definir cual es la
conducta problema o la condiciònproblema para poder trabajar siempre y ademas de poder definirlo
tengo que poder utilizar una tecnica psicoterapeutica que este abalada cientìficamente para ese
objeto de estudio. Si digo objeto de estudio digo objeto terapeutico es una conducta yo como
terapeuta tengo que incidir en esa conducta para aumentarla o para bajarla por su salud para
aumentar si fuera por ejemplo un tema de inhibiciòn social para bajarla si fuera un tema de
consumo o de fobias yo tengo que poder definir esas conductas y poder trabajar con tecnicas que
este demostrado que sirve para subir o bajar esa conducta si yo no puedo demostrar que la tecnica
es util no me sirve y no adhiero a esa tecnica, por lo tanto todo lo que yo haga en el consultorio
tiene que tener un abal cientìfico y si yo hablo con un paciente y le explico su problemàtica la
esplicaciòn tiene que tener una explicaciòn cientìfica o un marco cientìfico aca tenemos una
definiciòn vaga de conducta comportamiento y cogniciòn que son basicamente los lugares donde
nosotros incidimos como psicoterapeutas congnitivos conductuales la parte de la cogniciòn ademas
queda como un elemento a discutir porque un monton de psicoterapeutas de esta rama plantea que
la cogniciòn es una conducta pensar de determinada forma es una conducta, cuando digo de
determinado forma estoy diciendo que tengo que poder explicar sistematicamente a que me refiero
con esa forma de pensar pero siempre tenemos que poder definir de que estamos hablando, otro
aspecto que va de la mano de las definiciones es el contexto empìrico la psicoterapia de cognitivo
conductual es empirica y la empiria se basa en la experiencia osea que para poder decir que algo
existe tengo que poder demostrarlo empiricamente que es lo que yo puedo ver en el consultorio y si
yo voy a decir que determinada tecnica es ùtil para determinada fobia tengo que poder demostrar
empiricamente con hechos demostrar que esa tecnica es ùtil para esa fobia.

Para poder abordarcientificamente tenemos que poder manejar variables y las variables es esa
conducta del comportamiento esa forma de pensar que por motivos terapeuticos hay que cambiar,
ejemplo: un paciente fobico a las arañas mi variable a moderar es la respuesta ante la precencia de
las arañas la araña de por si no representa nada, esa persona aprendio en algùn momento de su vida
que la araña era peligrosa como aprendio eso, tiene que desaprenderlo y reaprender que en
realidad el valor es neutro no vale nada la araña todas las fobias funcionan igualñ la variable es esa
forma de pensar o de actuar que yo tengo que cambiar para que el individuo se sienta mejor o viva
mejor.

Primer aspecto fundamental que las variables pueden ser formas de actuar y formas de pensar y no
formas de sentir porque una premisa fundamental de cognitivo conductual que a diferencia a otras
teorìas es que nosotros sentimos como pensamos. Otro aspecto que es una raìz del cognitivo
conductual es que toda nuestra forma de actuar y de pensar es aprendida y el proceso
psicoterapeùtico es un proceso de aprendizaje antes que nada yo voy a un terapeuta de cognitivo
conductual a desaprender y reaprender cosas, formas de actuar, formas de pensar, y por lo tanto si
cambio de forma de pensar cambio la forma de sentir, hay modelos de aprendizaje porque si yo
conozco los modelos de aprendizaje puedo entender como una persona aprendio una fobia y puedo
apartir del modelo aplicarlo de otra forma para que desaprenda de esa fobia es fundamental
entender que las fobias no son genèticas, geneticamente puedo ser mas ansioso o mas nerviosos
todos estos comportamientos tienen un componente genètico no esta determinado esta
condicionado por aspectos hereditarios puedo tener esa tendencia al ser mas ansioso puedo estar
un poco mas cerca a desarrollar una fobia, que la fobia sea a la araña al gato o al òmnibus va a
depender de lo que yo aprenda osea del medio ambiente ahí es el principal factor nuestros padres
es un modelo se llama modelado. Las personas con las que nosotros convivimos las primeras
personas con las que convivimos son los principales encargados de trasmitirnos nuestros primeros
aprendizajes de las formas de pensar de sentir de actuar etc. El aprendizaje es fundamental y
sentimos como pensamos. Todas estas definiciones de como sentimos como pensamos del
aprendizaje de las conductas, de donde inicdo yo como psicoterapeuta nos deja un consepto de
salud. Porque si yo digo ¿Quién soy yo para decir hay que cambiar esta conducta? De este individuo
tecnicamente no soy nadie exepto que sea psicologo de marketing y que mi trabajo sea consumir
este producto lo cual tambien se hace en psicologìa y tambièn se usa y hay tecnicas para eso, para
estimular el consumo porque el consumo es un comportamiento aprendido, lo que importa es que
yo puedo estudiar la conducta y hacer cosas para incidir en esas conductas eso es fundamental y ahí
aparece el consepto de salud y el consepto de modificaciòn de conductas el principal paradigma del
cognitivo conductual es la modificaciòn de la conducta defino una conducta problema que esta
asociado a algo que no es saludable y aplico tecnicas para cambiar la conducta que no es saludable,
aca aparece el consepto de salud como estar encaminados desde la psicoeducaciòn y lla
modificaciòn de las conductas patològicas basadas en principios de aprendizaje e investigaciòn
entonces yo aplico tècnicas con fundamentos cientìficos basados en las formas que aprendemos las
cosas para cambiar las conductas que son patològicas, ¿Qué es una conducta patològica? Son
conductas basicamente inadaptadas o inconvenientes para el individuo para si mismo y para la
gente que los rodea esas conductas son las que yo tengo que modificar para que el individuo
tecnicamente se sienta mejor Esto nos lleva al consepto de individuo, que es o como es el individuo
para el cognitivo conductual? Es un individuo con un alto componente genètico que va a estar
condicionando todo su comportamiento y que en el transcurso de su vida va a haber aprendido un
monton de cosas, y cuando digo un monton de cosas me refiero a formas de actuar formas de
pensar formas de sentir todo eso es aprendido, aprendido basicamente por dos mecanismos, uno es
el del modelo todo que tenemos alrededor nuestro y lo otro es el tema de el anàlisis funcional de un
comportamiento de una forma de pensar todos nosotros mantenemos una forma de pensar y una
forma de actuar por algo y ese algo es lo que nos da a cambio, todos hacemos algo porque
obtenemos algo a cambio algo que por algùn motivo nos sirve nos gusta. Por ejemplo si yo estoy en
pareja, mi pareja es un agene modificador de mi conducta, todos nuestros comportamiento estan
regulados por las consecuencias y la forma de pensar tambièn y esta es la lògica de la depresiòn que
es lo que mas ha dado informaciòn para esta teorìa, yo soy un tipo depresivo o que mas hace un tipo
depresivo es ver el mundo oscuro, el mundo es malo y yo no puedo hacer nada en ese mundo asi lo
ve el depresivo a su vez esa forma de pensar genera la famosa profesìa autocumplida si yo pienso
que el mundo es una porquerìa me va a ir mal y ademas voy a seleccionar toda la informaciòn
negativa para reafirmar que es una porquerìa esa es una forma de pensar, y esas formas de pensar
son variables a trabajar a cambiar si hay motivo de demanda.

Cognitivo conductual mantiene un capìtulo bien abierto para el tema de la cosmovisiòn biosicosocial
valores esto quiere decir que a pesar que hace mucho ese mètodo cientìfico noniega una dimensiòn
un aspecto trascendental del individuo, cognitivo conductual se lleva muy mal con el psicoanalisis
pero se lleva muy bien con el existencialismo, cognitivo conductual ha avanzado hacia el siglo XI a
tendido ha hacer algunas alianzas con el existencialismo y a darse contodo con el psicoanàlisis.

Que es la ciencia? El principal aspecto de la ciencia intenta generar de una forma sistemàtia un tipo
de conocimiento se mete con la realidad tanto sea externa como interna para poder generar un
conocimiento de esa realidad esto es lo mas importante, siempre para poder acceder a la realidad
tengo que poder recortar y definir aspectos para poder trabajar, yo no puedo trabajar desde la
complejidad puedo decir que es complejo, pero para poder trabajar cienìficamente necesito definir,
y lo que mas nos importa en el aspecto centìfico es la gnosiologia, se basa en el conocimiento, en
una relaciòn que se dante entre el sujeto cognosente que somos nosotros y el objeto de
conocimiento eso quiere decir que todos nosotros tenemos una teorìa del mundo, todos nosotros
tenemos una teorìa de el futuro de nosotros mismos y de los demàs todos tenemos basicamente
esos tres tipos de teorìas esas teorìas se construyen, las construìmos las aprendemos y segùn el tipo
de teorìa que elaboremos es como nos va a ir en la vida, me meto principalmente en la teorìa de mi
mismo

La autoestima se basa en dos aspectos el valor de la capacidad, valgo o no valgo, puedo o no puedo
son los dos aspectos de la autoestima, si yo tengo una teorìa de mi mismo en la cual yo no valgo yo
no puedo, hay un monton de cosas en la vida que se me van a complicar si me pienso de esa forma,
si yo pienso que los demas son potencialmente personas pelirosas que pueden venir a complicarme,
probablemente quiera quedarme en mi casa y ahí probablemente tenga una fobia social en este
caso entonces segùn la teorìa que yo elaboro de mi de los demas y del futuro es como yo me voy a
manejar en la vida y asì despues uno en la consulta se encuentra con una persona que te dice estoy
deprimido o dice que la vida es un porquerìa y que el futuro no tiene sentido para el la vida ya es
una porquerìa ahì es una teorìa del futuro todos elaboramos teorìas de esos aspectos y de otros
aspectos todas esas teorìas son objeto de estudio y son el lugar en donde podemos incidir
terapeuticamente intentando modificarlas, todo esto se basa en la modificaciòn de la conducta por
lo tanto modifico mi forma de actuar modifico mi forma de pensar.

Cuando hablamos de ciencia aplicada a la psicologìa tenemos que diferenciar ciencia de otros dos
aspectos que en muchas ramas de la psicologìa estan mezcladas la fe y la pseudo ciencia son dos
aspectos muy diferentes de la ciencia hay corrientes psicoterapeuticas que trabajan desde la fe que
tienen fe de determinadas cosas y hay otro tipo de corriente teòrica que muchos autores las
localizan dentro de las pseudo ciencias, una pseudo ciencia es un cuerpo teòrico que elabora ese
cuerpo sin pruebas o con muy pocas pruebas y que esas pruebas no se pueden someter a anàlisis.
Como ya se dijo una variable es lo que mas debemos prestar atenciòn porque la variable es lo que
cambia es lo que varìa justamente y para nosotros esa variable es la conducta la forma de pensar esa
variable es lo que yo tengo que hacer que eso cambie( tenemos que saber que el psicologo no cura a
nadie, no es curandero) puedo hacer cosas puedo ayudar o puedo asesoar a alguien para que
cambie su comportamiento.

El fundamento o lo que mas se acerca con lo cognitivo conductual es la psicologìa experimental

inclusive podemos pensar en la metàfora de que el consultorio es un laboratorio donde hacemos
cosas manipulamos cosas para cambiar otras cosas.

El paradigma experimental va a trabajar con dos tipos de variables variable independiente y variable
dependiente, una variable es la que se registra y una es lo que se manipula siempre hay una relaciòn
entre las dos variables, mi variable es una forma de actuar de pensar de sentir y lo que voy a estar
aplicado es otra variable que va a ser la tecnica psicoterapeutica para cambiar esa variable, osea que
en si estamos hablando de una tècnica experimental a su vez ese mètodo trabaja en un formato
cietìfico, asi que la tècnica que estoy aplicando para cambiar la variable conductual tiene que estar
comprobada que sirve para cambiar esa conducta, si la tècnica que voy a aplicar en 50 pacientes
funciona en 45 si puedo decir que esa tècnica es ùtil para ese problema me sirve como ley.

Apliacar el metodo cietìfico implica elaborar leyes.

Lo mas comùn en la psicologìa es plegarse a alicar el mètodo cientìfico y elaborar una ley eso me da
capacidad de predicciòn y si yo puedo predecir el comportamiento de los demas puedo coartar la
libertad de los demàs.

Uno de los aspectos que se contrapone porque plantea cosas irreales como por ejemplo que todos
somos tan particulares que una tècnica que vale para un montòn para mi no va a valer eso es
irracional, y otro aspecto de gran discuciòn es la libertad, ¿somos libres? No somos libres nos
manejamos dentro de determinados paràmetros y todo nuestro comportamiento desde que
nacemos esta coartado.

Nuestro objeto de estudio es la mente y para que sea un objeto de estudio y sea un lugar que yo
pueda trabajar tengo que definirla por lo cual nos metemos en otra discuciòn ¿Cómo hago para
definir la mente? Tengo un monton de cuestiones metodològicas que me complican definir, como
por ejemplo no la puedo observar, cada teorìa psicoterapeutica define o tiene un consepto de
menteo mental diferente, porque el psicoanàlisis habla del inconciente y le da una estructura,
cognitivo conductual dice que es una farza.

Nos vamos a basar en la filosofìa de la mente que es una rama de a filosofìa bien pegada con la
psicologìa donde se discuten elementos empìricos o lo mas empìricos posibles para definir que es la
mente y sobre todo como esta conformada esa mente que hay adentro de esa mente yo puedo
entender que hay en esa mente como psicoterapeuta puedo incidir en sus elementos, lo que tengo
para poder definir la mente son aspectos, un aspecto teòrico anàlisis exclusivamente conseptual
tiene un aspecto experimental, puedo hacer experimentos o intentar hacer cosas para definir
almenos que hay en esa mente, de todas formas yo desde la filosofìa de la mente tengo un tema
enorme para discutir que es la mente tengo diferentes conseptos que es la mente, el psicòlogo
trabajan en aspectos subjetivos que son mentales

El consepto de mente esta mezclado de un monton de informaciòn de informaciòn, el espìritu y el

alma no son definibles ni son abordables cientìficamente entoces todo nuestro conocimiento todo
nuestro trabajo desde lo cognitivo conductual implica un abordaje cientifico y para eso hay que
poder definir el objeto de estudio

La mente es nuestro objeto de estudio

La hipnosis es una tecnica de modificaciòn de conductas

En el conductismo conductal se habla de 3 obras o de 3 generaciones, la primera generacion es la

conductista que hacen sus aportes al conductismo, la segunda generaciòn son los cognitivos y la
tercera generaciòn es lo que hoy se habla lo que ha surgido a travez de la evoluciòn de los aportes
de los conductistas y de los cognitivos.

Se suele decir que el conductismo no se ocupa del pensamiento y de las emociones, que no se
preocupa de como se siente la gente y eso es un grave error, partiendo de la base muy criticable de
que sentimos como pensamos, pero le damos atenciòn a lo que siente la persona, el conductismo se
encarga de cambiar y modelar y darle otro formato del que tiene. El primer aspecto relacionado con
lo conductual es Watson es el primero es el fundador del conductismo es muy radical, era mèdico el
decìa que nosotros no precisamos nada no presisamos n pensamientos ni emociones no nada que se
le parezca para poder estudiar el comportamiento de los individuos sino que todo eso queda
reducido a actividad muscular y actividad glandula, viendo las respuestas de las glandulas y de los
mùsculos podia estudiar y describir el comportamiento de cualquier individuo.

Watson desarrolla el modelo de la caja negra. La caja negra dice que a mi no me importa nada de lo
que le pasa a la gente en la cabeza, no se que es lo que hay, la mente es muy compleja, no tengo
acceso a lo que le pasa a la mente subjetivamente lo que le pasa mucho no le importa porque la
gente miente mucho, en ese momento se habìa visto que en tema de la instropecciòn se falseaba
mucho era muy difìcil tomar como cierto como claro lo que dice la persona siente en determinado
momento asì que lo descarta y me quedo simplemente con estudiar como responde el individuo
ante la presencia de un estìmulo. Y ademas sei tomo 50 personas con trastorno depresivo, y a las 50
personas las expongo a determinado estìmulo y de las 50, 45 cambian el estado depresivo me sirve
como tècnica, por ejemplo asì surgiò la cura del sueño, asì surje el electro shock, que es lo que le
pasa a la persona cuando le pasan electricidad por la cabeza no me importa lo que me importa que
si despues de ese acto la persona dejò de delirar, se aplica en los delirios que genera daño, esto es lo
mas radical del conductismo lo que me importa es como responde la gente este es el aporte que
hace Watson. Luego aparece Skiner, que lo que dice es que todos nosotros mantenemos los
comportamientos segùn las consecuencias, yo hago algo y obtengo una consecuencia, según la
consecuencia que obtenga lo vuelvo a hacecer o no, esto se llama condicionamiento operante y es
un mecanismo de aprendizaje, yo aprendo a responder de determinada forma porque lo que obtuve
cuando lo hice me sirviò, eso se llama reforsador y todos nosotros emitimos reforsadores
constantemente, en el consultorio por ejemplo cualquier acto dentro del consultorio es un acto
clìnico y yo tengo que tener cuidado con lo que hago o lo que digo porque lo que estoy diciendo
puede estar reforsando algo que en realidad hay que intentar extinguir, siempre estamos emitiendo
reforsadores, como por ejemplo la mirada es un reforsador, para cambiar esa conducta siempre
debe de haber un marco algo que diga que por tal motivo modifico esa conducta, hay conflictos de
valores que hay que modificar hay muchos conflictos se acarrean por las creencias de las personas y
no se puede ser omiso a eso.

Hay un contexto que es un antecedente para cada contexto o estìmulo emitimos una conducta y
para cada conducta hay una consecuencia que puede ser un reforsador positivo, un reforsador
negativo o el castigo, un reforsador positivo es cuando yo obtengo lo que yo quiero, otra opciòn es
que por la conducta me saquen algo que a mi no me gusta, eso es un reforsador negativo.

Los reforzadores positivos y negativos aumentan la probabilidad de que se repita la conducta a

diferencia del castigo que es punitivo. Dentro de lo Watsoniano tenemos la narcosis la lobotomía-
utilizar estas herramientas en casos complicados es muy útil porque la vida o la muerte pueden
pasar por ese lugar.

En el caso de consumo de alcohol, en el caso de consumo de drogas se suele pensar que la persona
consume porque le gusta, y en muchos casos no es así, la gente consume drogas porque se siente
mal y la droga le saca el malestar que sentía, consume alcohol para sentirse bien, en este caso
funciona como un reforzador negativo está sacando el malestar por eso es muy común que haya una
asociación entre el alcohol y los trastornos depresivos es muy común, cuando se trabaja con esto
hay que saber en el contexto que esta la persona cuales son los reforzadores y hay que decirle a la
persona cual reforzador hay que cambiar que no aparezca ese reforzador.

El tercer aspecto más relevante del conductismo es el condicionamiento clásico que es el que
desarrolla Pavlov que es el de los perros todas las fobias se aprenden por condicionamiento clásico
lo clásico es la asociación entre 2 estímulos todos nosotros tenemos respuestas conductuales que
son innatas ej.: si estamos con hambre y pensamos en comida producimos saliva, esto es innato, si
pasa por la puerta una persona que porta un arma, voy a tener una respuesta a ponerme nervioso se
van a activar una respuesta biológica de estrés hay respuestas que son innatas, el
condicionamiento clásico pasa por asociar la respuesta innata con un estímulo que era neutro, todas
las técnicas conductuales que sirven para aprender, para entender como alguien aprendió algo las
puedo utilizar al revés para que desaprenda y reaprenda otras cosas, el miedo es en ausencia de las
cosas y la fobia es en presencia de las cosas todas las fobias se tratan por exposición controlada,
cuando se dice desaprender es romper la asociación que hay entre el estímulo y la respuesta al
estímulo estoy cambiando el valor que tiene el estímulo.

El cuarto aspecto más importante del conductismo que es un mecanismo de aprendizaje y que en la
clínica es muy útil es el aprendizaje ilustrativo de que se utiliza en técnicas de modelado, el
psicoterapeuta siempre es un modelo, estamos modelando el comportamiento del paciente dentro
del consultorio y de mucha gente afuera del consultorio también somos un modelo y el modelo
funciona simplemente por la observación y es imitativo, por imitación se trata una fobia y eso es la
parte divertid de la terapia porque hay que salir del consultorio porque haces de modelo, la persona
observa cuál es tu comportamiento, lo que le importa es que la persona tiene que cambiar esa
conducta, lo que no importa es como se generó ni cuando

Wolf plantea que hay estados internos que son incompatibles yo no puedo estar relajado y tenso al
mismo tiempo, si yo expongo a la persona a un estímulo fóbico la sensación interna es nerviosismo y
tensión el contrapuesto es la relajación lo que tengo que hacer es reforzar la respuesta a la
relajación ante la presencia del estímulo fóbico si logro hacer eso, el valor fóbico en respuesta al
estímulo disminuye y deja de ser fobia.

Dentro de lo cognitivo hacemos énfasis en 2 autores Albert Erist hizo algo simple pero
importantísimo que es el modelo A B C el decía que nosotros para cada situación tenemos un
pensamiento y según como interpretamos la situación son las consecuencias, parecido a lo
conductual pero metiendo los pensamientos y las consecuencias va a ser una forma de sentirnos y
una forma de actuar todo eso mediado con el pensamiento, a su vez él decía que ese punto B que es
el pensamiento en gran parte o en gran medida está formado por pensamientos que son
ocasionales, entonces elabora científicamente con determinados métodos una lista que son las 11
principales ideas irracionales que todos tenemos entonces para cada respuesta fóbica o para las
respuestas fóbicas en general como la fobia a lo social la fobia al animal para la agorafobia etc., van a
haber ideas irracionales que van a estar medidas en la respuesta fóbica que también son como
conductas a cambiar la parte cognitiva de todo esto es identificar las ideas irracionales y aplicar
técnicas de re cultura cognitiva o sea intentar cambiar las ideas irracionales, tenemos una situación
una interpretación de la situación y una consecuencia si cambio la forma de pensar puedo cambiar la
consecuencia que son emotivas y conductuales.

El fundamento del comportamiento evitativo es: es más fácil evitar las responsabilidades y
dificultades en la vida que hacerlo de frente, una gran idea de la depresión lo que me ocurrió en el
pasado seguirá pasándome siempre.

La idea de lo obsesivo, existe una solución perfecta para cada problema y si no lo hayamos es
catastrófico, ese es el fundamento del obsesivo, tiene que hacer todo perfecto y si no logra hacerlo
es un caos.
En cambio Ben dice que además de lo que plantea Erist para cada situación cuando yo respondo a la
situación en el medio de la situación hay pensamientos que son automáticos que no son conscientes
son pensamientos inconscientes y que a su vez están compuestos por otras cosas como por ejemplo,
la regla que yo creo que tiene que tener es el comportamiento o las creencias nucleares que son las
creencias sobre mí mismo, sobre los oros y sobre el mundo, todas esas ideas están metidas en cada
proceso que hacemos cada vez que respondemos a algo respondemos con todo eso, respondemos
con lo que pienso de mí, con lo que pienso del futuro y lo que pienso de los demás todo eso está
metido en cada respuesta, trabajo nuestro es identificar para la conducta problema, la variable, para
esa variable de trabajo cuales son los pensamientos problemáticos y las creencias que están metidas
en el medio.

Todos nosotros tenemos distorsiones cognitivas interpretamos al mundo de determinada forma y

por lo tanto tenemos distorsiones, trabajo nuestro es identificar en relación al motivo de consulta
cuales son las principales distorsiones

Hipergeneralización es una base de la depresión llegar a la conclusión basada en una experiencia

muy limitada y muy estrecha en base a una experiencia saco una gran conclusión y esa conclusión la
generalizo a todo mi comportamiento y a toda mi forma de interpretar el mundo. La distorsión
también implica percibir las cosas de una forma irreal, lo racional y lo irracional pasan por las
pruebas que tengo para comprobar eso.

Seriman genera otro de los cognitivos que trabajo con la psicología de … que da origen a la
psicología del positivismo es la psicología del optimismo él lo que decía era que esta cuestión de lo
irracional esta cuestión de las distorsiones cognitivas son el fundamento del pesimismo y que esas
cosas son las que fundamentan estados negativos como la depresión o como la ansiedad entonces
para cada respuesta para cada perfil diagnostico va a haber un perfil cognitivo que nosotros
deberíamos poder elaborar, después que obtengo el perfil cognitivo puedo aplicar técnicas para
cambiar esas cosas para cambiar las ideas irracionales para aclarar distorsiones para aclarar las ideas
de sí mismo, si puedo cambiar las ideas el individuo se comporta de otra forma por lo tanto se siente
mejor

Lo cognitivo conductual se basa en el paradigma de modificación de conductas, los lugares donde yo

puedo incidir terapéuticamente para modificar ese comportamiento es con aspectos conductuales
cambiando lo que obtengo por mi comportamiento con lo que yo hago con reforzadores etc., como
me siento con ese comportamiento o con las herramientas cognitivas puedo incidir como interpreto
la situación que genera como me siento, entonces como herramienta modificadora de conducta
puedo incidir en los pensamientos y puedo incidir en las consecuencias de mi comportamiento
conductualmente y cognitivamente.

Los principales aportes de Beck son los pensamientos automáticos, creencias centrales y
distorsiones cognitivas.

El paradigma de modificación de conducta es el manejo de las variables, la variable que yo quiero

cambiar es una conducta un pensamiento o un sentimiento y las variables que son las técnicas
psicoterapéuticas que manejo para generar este cambio, ese es el paradigma de modificación de
conducta que es lo que aplico en la corriente cognitivo conductual.

La corriente cognitivo conductual se habla de e generaciones u obras, la primera generación es la del

conductismo duro de Watson y Skiner.

La segunda generación son las corrientes cognitivas de Beck y Elis

Y la tercera generación es todo lo que se origina a partir de compilar estas dos

Se aplica la meditación para cambiar formas de pensar, terapias de activación conductual esta es
una de las formas más conductista dura y la psicología positiva que se considera de moda

El conductismo está en discusión de que tan útil es aplicar técnicas para cambiar estructuras
cognitivas. Los conductistas más más duros lo que plantean es que no tengo porque meterme con la
forma de pensar de la persona si yo puedo cambiar la experiencia de la persona esa experiencia
diferente por si ya genera un cambio de pensar.