SESION DE APRENDIZAJE DE TUTORIA

TITULO : Alimentación saludable y no saludable.

I.-DATOS INFORMATIVOS
1.1. INSTITUCION EDUCATIVA : 6038 “Ollantay”
1.2. NIVEL : Primaria
1.3. GRADO Y SECCION : 5° “ “
1.4. DOCENTE : Juan Polanco M.
1.5. AREA : Tutoría

II. PROPÓSITO: ¿Qué buscamos? Que los estudiantes puedan discriminar productos alimenticios saludable y no
Saludables, optando por los que más beneficien a su organismo.

MATERIALES: Papel bond, papelógrafos, plumón. (Anexo 1) ( Anexo 2)

APRENDIZAJE ESPERADO

PROCESOS Y ESTRATEGIAS TIEMPO

I
N I.PRESENTACIÓN:
I El docente comenta sobre los fenómenos naturales ocurridos y como consecuencia de estos la 15
C escasez de alimentos, dando lugar a que los estudiantes y su familia no consuman alimentos Minutos
I saludables, el docente muestra dos láminas una de las cuales muestra un joven saludable y la otra un
O joven no saludable, plantea las siguientes interrogantes ¿por qué creen que el joven de la lámina 1 se
mantiene saludable? ¿por qué el de la lámina 2 no? Se anuncia el tema.

El docente proporciona cada estudiante la ficha Tabla de la salud (Anexo Nº 1) para que los
estudiantes la resuelvan (según indicación de la ficha, el producto incógnito reforzará la idea de
no ingerir productos que no conocemos).
D  Se intercambian las fichas en pareja verificando las respuestas correctas de su 45
E compañero colocando un check
S  Se realiza la reflexión sobre las siguientes ideas Minutos
 Cuando consumimos alimentos saludables nos sentimos con energía y optimismo a la
A
vez que estamos prevenimos enfermedades que puedan atacarnos por la carencia o
R deficiencia de ellos, y así afrontaríamos mejores situaciones adversas propias del
R fenómeno natural como por ejemplo pasar un día sin almorzar, desayunar ni cenar como
O habitualmente lo hacíamos en casa.
L  Hay alimentos naturales como las frutas, verdura, tubérculos, lentejas, menestras,
huevos, pescado, etc. que están en nuestro medio y al consumirlos brindan a nuestro
L organismo la energía necesaria para estar fortalecidos y prevenir diversas
O enfermedades.
 Hay productos que parecen saludables, pero no aportan energías a nuestro organismo
por ejemplo en lugar de consumir una gaseosa debemos preferir una infusión de
manzanilla que nos relajará en estos momentos que aun continuamos nerviosos.
 Existen productos que al ser consumidos en exceso causan daño a nuestro organismo
como la cerveza, el pisco, vino, etc. Y otros que nos pueden causar la muerte como la
lejía, el kerosene, insecticidas, etc.
I. CIERRE 5’ 15
 Los estudiantes dibujarán un plato que contenga una comida saludable o sugerirán otros
potajes nutritivos y luego exponen argumentando. ¿por qué prefirió dibujar ese potaje?
minutos

ANEXO 1

LOS PRODUCTOS QUE PUEDES CONSUMIR Y PROPORCIONAN ENERGÍA A TU ORGANISMO.

Colorea de anaranjado los productos que puedes consumir y no proporcionan beneficios a tu

organismo.
Colorea de morado los productos que nunca debes ingerir porque perjudican a tu organismo y que
pueden causarte la muerte.

TABLA DE SALUD

Huevos Caramelos Lentejas Chizitos Incógnito Papas Guisado Mate de

de manzanil
quinua la

Chicle Atún Ácido Chupetín Leche Kerosene Naranja Cerveza

muriático
 UNA ALIMENTACION SALUDABLE ( ANEXO 2)

Alimentarse bien es muy importante en la niñez y adolescencia. Durante esta etapa se producen grandes
cambios en la composición corporal y aumenta la velocidad de crecimiento: “el famoso estirón”. La nutrición
juega un papel esencial en ambos procesos. A los adolescentes, aunque estén muy influidos por modas,
amigos y publicidad, también les gusta razonar, negociar e investigar. Es bueno ayudarles a descubrir las
ventajas de comer sano.
 ¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS NO SALUDABLES?
1. Refrescos. ...
2. Papas fritas. ...
3. Aderezos y salsas altas en grasa. ...
4. Bebidas alcohólicas. ...
5. Papitas. ...
6. Carne término medio. ...
7. Yoghurt bajo en grasa. ...
8. Pizza.

¿QUE RIESGOS PUEDE OCASIONAR LA ALIMENTACION NO SALUDABLE?

Diabetes. Si bien es cierto que la genética hace que alguien sea más propenso a padecer esta
enfermedad, el tipo de alimentación y estilo de vida también es clave. ...
 Mala alimentación y diabetes. ...
 Cáncer. ...
 Osteoporosis. ...
 Sobrepeso y obesidad. ...
 Hipercolesterolemia. ...
 Hipertensión arterial. ...
 Gota.