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Paper Neuroplasticidad
Paper Neuroplasticidad
nueva mente
N e u ro
plasticidad
nueva mente
Neuroplasticidad
nueva mente
Tu Hablas, tu escuchas
Con los últimos avances de la ciencia nos hemos podido dar cuenta de que las neuronas
se regeneran cosa que antes se creía imposible, perdíamos las neuronas y el material que
estaba allí, se iba diluyendo a medida la red neuronal también iba desapareciendo, por
suerte los científicos han demostrado que las neuronas se regeneran y no solo eso el
cerebro tiene una plasticidad, una elasticidad maleabilidad una capacidad de
reacondicionarse según las necesidades y según el trabajo y la intención que le
pongamos, es por eso que tenemos la capacidad de aprender comprender tantas cosas
con un solo instrumento el cerebro-mente lleno de miles y millones de ayudantes las
neuronas.
Todo lo que nos hace humanos: recuerdos, deseos, valores y conocimientos, están
tallados en una telaraña de 100.000 millones de neuronas donde cada una puede
conectarse con hasta otras 10.000.Se sabe que las neuronas "conversan" entre sí a través
de zonas de unión llamadas sinapsis, donde un axón toma contacto con una dendrita o
con el cuerpo de otra. En un sistema nervioso maduro, los impulsos eléctricos que
circulan a través de estas redes permiten que la información se transmita de una neurona
a la otra.
Neuroplasticidad
nueva mente
¿ Que es Neuroplasticidad??
LA PERSONA
Nacido en Burdeos en 1937 en una familia judía, Boris Cyrulnik sufrió la muerte de sus
padres en un campo de concentración nazi del que él logró huir cuando sólo tenía 6
años. Tras la guerra, deambuló por centros de acogida hasta acabar en una granja de la
Beneficencia. Por suerte, unos vecinos le inculcaron el amor a la vida y a la literatura y
pudo educarse y crecer superando su pasado.
No es ni mucho menos gratuito que el Dr. Cyrulnik haya indagado tan a fondo en el
trauma infantil: con siete años vio cómo toda su familia, emigrantes judíos de origen
ruso, eran deportados a campos de concentración de los que nunca regresaron. "No es
fácil para un niño saber que le han condenado a muerte". Era el típico caso perdido, un
"patito feo" condenado a llegar a la edad adulta convertido en un maltratador, un
delincuente o un estupido.
SU DESARROLLO Resiliente
Fue fruto de su "resiliencia" personal, de su nexo de unión con la vida, de las relaciones
amorosas que entablo con las personas, la sabiduría que encontró en los libros y el
‘rugby’: -"Estudié medicina por un deseo de seguridad, de integración; nadie duda que
es porque mi familia fue deportada por lo que yo quise orientarme hacia la psiquiatría,
explorar la mente humana y dar un sentido a lo incomprensible".
Que es la resiliencia?
La ciencia de yoga es un legado que no corresponde solo a la india sino también a los
pueblos prehispánicos como también a los orientales y a las grandes corrientes de
sabiduría de desarrollo personal ya que la palabra yoga significa unión, unión con que?
Unión de la mente del espíritu del cuerpo de las emociones y de lo que nos rodea
contiene y crea. La sabiduría del yoga a través de distintas técnicas permite que el ser
humano encuentre un espacio de coherencia que le permite estar en bienestar consigo
mismo y con su entorno y sus técnicas son: ejercicios respiratorios, ejercicios físicos,
concentración y meditación la relajación y la reflexión con sabiduría.
En Neuroplasticidad utilizamos:
2- Los ejercicios fiscos: en el yoga se trabaja los dos hemisferios por igual potenciando
las características de cada uno para tener una visión mas global de la realidad, nosotros
hemos incorporado esta forma y trabajamos con ejercicios ambidiestros, como por
ejemplo escribir con las dos manos y nos damos cuenta de cómo con una es tan normal
y que con la otra uuy es un mundo de complicado. Este simple ejercicio junto con
potenciar los dos hemisferios nos permite incorporar las dos manos al funcionamiento
de nuestras actividades
eficiencia como la perseverancia. Es por eso que con neuroplasticidad y los ejercicios
vamos fortaleciendo de apoco esta capacidad primero en 1 minuto y medio hasta llegar
a 3 minutos y sumados durante toda la técnica a 30 minutos lo que logra un habito de
concentrarnos y mantener una actividad en el tiempo
la meditación: la mente juega con muchos pensamientos que vienen de todo el universo
pero muy pocos de estos pensamientos reflejan lo que verdaderamente soy, lo que hace
la meditación es concentrarse en la mente focalizarla y ver que pensamientos y
emociones son las que me reflejan distinguir o discernir es el proceso de la meditación.
la relajación:
el cuerpo después de hacer cualquier tipo de actividad necesita reestablecer los niveles
de equilibrio, reponer los elementos que perdió en la actividad y asimilar los procesos
químicos fisiológicos informacionales energéticos que ha desarrollado, para todo este
fenómeno el cuerpo necesita descansar d forma conciente dándole la posibilidad de
dejar vagar la atención sin que se pose en ningún pensamiento dejando el cuerpo sin
tenciones innecesarias todo este proceso se llama relajación y es una de las partes mas
importantes del yoga y sus beneficios.
La Física Cuántica :
Grandes luces nos ha dado la ciencia moderna, una visión inclusiva de los misterios y
del universo y de los hemisferios cerebrales, este proceso de evolución de la ciencia nos
da a entender el proceso de evolución del cerebro y de cómo vamos a estar en la vida
para los próximos años, esta inclusión que se hace afecta hasta la medicina como al
misticismo y por lo tanto también a la nueva tecnología material como la tecnología que
ya tenemos; la mente.
pregunta dejo espacio para indagar sobre el campo cuántico (espacio sin determinar,
lleno de posibilidades) y como influía el observador en el comportamiento onda-
partícula, hasta llegamos al punto que la mente no logra reconocer en su campo cuántico
lo que es real o fantasía y manda al cuerpo a que produzca lo que la mente esta
percibiendo dándole una información por neurotransmisores para que el cuerpo
reaccione ante tales estímulos. Ósea que el observador ese Ser que esta mas allá de la
materia y la información podría darle una intención a la materia para que se
transformara como el observador deseara ¿podemos creer en esto? Es un poco difícil lo
se, pero si lo dice la ciencia moderna ya no es tan difícil para que podamos creerlo ¿o
no?
Persona de 30 años que no puede dormir tranquila por accidente que tuvo su madre
cuando ella tenia 5 años .
Relajación
Con el pulgar derecho tapa la fosa nasal derecha respira largo y profundo por la fosa
nasal izquierda, se visualiza a la hora de acostarse entrando a la cama y sintiéndose muy
relajada, cansada y lista para dormir y dibuja con la mano izquierda como se visualiza.
De 1 a 3 minutos.
Activación
Con el pulgar izquierdo tapa la fosa nasal izquierda respira por l fosa nasal derecha y se
visualiza ya durmiendo activando la sensación de sueño de pesadez de los parpados, de
relajación corporal, dibuja con la mano derecha cómo se visualiza. de 1 a 3 minutos
Eliminación
Con la mano derecha
Inhala tapando la fosa nasal derecha, exhala tapando la fosa nasal izquierda.
Se visualiza recordando la situación traumática que vivió a los 5 años y le saca el
componente emocional, observándola desde fuera. dibuja con la mano izquierda como
lo visualiza. De 1 a 3 minutos.
Asimilación
Con la mano izquierda
Inhala tapando la fosa nasal izquierda y exhala tapando la fosa nasal derecha
Se visualiza recordando una situación donde ella haya superado una prueba o desafió y
salga victoriosa. Dibuja con n la mano derecha
De 1 a 3 minutos.
Incorporación asociactiva
Con ambas manos en el regazo, realiza respiración de fuego que es; al inhalar relaja la
zona abdominal y al exhalar contrae el ombligo, 2 ciclos por segundo. Recuerda todo lo
que imaginaste detalle por detalle y ve incorporándolo a tus sensaciones corporales,
como si fueras una esponja y vas chupando cada información en tus células. De 2 a 6
minutos.
Relajación:
Meditación: con las palmas juntas al centro del pecho, recuerda los momentos anteriores
y con ellos créate una historia que sea lo mas vivida en que fuiste de lo negativo alo
positivo superando el mal dormir, ve incorporando de apoco una leve sonrisa y una
sensación de bienestar y de felicidad. De 1 a 3 minutos.
Termino: sacude y estira el cuerpo lleva las manos al centro del pecho y suavemente ve
abriendo los ojos.
Para que?
La comprensión es cuando por medio de mis prismas puedo distinguir lo que el autor o
expositor me esta queriendo mostrar y ojala cada vez vaya haciendo mas limpios estos
prismas para no contaminar con mi (subjetividad) la información del interlocutor.
Neuroplasticidad
nueva mente
Es una gimnasia emocional que yo realizo todos los días, que voy superando algo
destructivo en algo constructivo.