A la hora de describir el concepto

PRESENTACIÓN
¿POR QUE DEBEMOS ALIMENTARNOS?
de alimentación, se puede decir
En este tríptico les voy a que este es el proceso mediante el Una persona bien alimentada tiene
más oportunidades de:
presentar el tema acerca cual los seres vivos consumen
de la alimentación, les diferentes tipos de alimentos con el • Desarrollarse plenamente
objetivo de recibir los nutrientes • Vivir con salud
voy a hablar que
• Aprender y trabajar mejor
necesarios para sobrevivir. Estos
alimentos contienen • Protegerse de enfermedades.
nutrientes son los que luego se
proteínas y porque es transforman en energía y proveen La alimentación variada asegura la
bueno alimentarse al organismo vivo que sea de incorporación y aprovechamiento
de todos los nutrientes que
aquellos elementos que requiere
necesitamos para crecer y vivir
para vivir. La alimentación es, por saludablemente.
tanto, una de las actividades y
Alimentarse saludablemente,
procesos más esenciales de los
además de mejorar la calidad de
seres vivos ya que está vida en todas las edades, ha
directamente relacionada con la demostrado prevenir el desarrollo
de enfermedades como:
supervivencia.

• Obesidad
• Diabetes
• Enfermedades cardio y
cerebrovasculares
• Hipertensión arterial
• Dislipemia
• Osteoporosis
• Algunos tipos de cáncer

• Infecciones

.
Para comer sano se
recomienda:
• Distribuya los alimentos en 4
comidas principales y 2
colaciones
TEMA:ALIMENTACION SALUDABLE
• Modere el tamaño de las
porciones
• Consuma por día 2 frutas y 3 PROFESORA:LUCY PICON SILVA
porciones de verduras de todo
tipo y color
preferentemente crudas ALUMNO :
• En el almuerzo y en la cena,  BRAYAN SMITH CRUZ MUNDACA
la mitad del plato que sean
verduras y de postre una .
fruta
• Incorpore legumbres, GRADO: 6TO SEECION: C
cereales integrales, semillas y
frutas secas.
• Consuma carnes rojas o
blancas (pollo o pescado) no
más de 5 veces por semana.
• Cocine sin sal. Reemplácela JAÉN-PERÚ
por perejil, albahaca, tomillo,
romero y otros 2015
condimentos.
• Evite el uso del salero en la
mesa.
• Limite el consumo de azúcar