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Tabla Equivalentes Proteinas v2 Tot PDF
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Productos veganos
Queso Chezzly Gouda 5,4 18,5 37,0 74,1
Queso Chezzly con sabor a nacho 3,3 30,3 60,6 121,2
Lonchas de mozzarella para fundir 5,4 18,5 37,0 74,1
Queso Chezzly de cheddar rojo 3,3 30,3 60,6 121,2
Queso Chezzly Gouda 5,4 18,5 37,0 74,1
Queso Chezzly de ajo y hierbas 3,6 27,8 55,6 111,1
Tofu 11,5 8,7 17,4 34,8
Cereales
Arroz inflado 6,3 15,9 31,7 79,4
Avena en copos 15,0 6,7 13,3 33,3
Cereales con chocolate 5,0 20,0 40,0 100,0
Cereales ricos en fibra tipo "All-Bran" 14,0 7,1 14,3 35,7
Maíz en copos 7,8 12,8 25,6 64,1
Trigo inflado 14,5 6,9 13,8 34,5
Muesli 9,7 10,3 20,6 51,5
Pan blanco 8,2 12,2 24,4 61,0
Pan blanco sin sal 8,0 12,5 25,0 62,5
Pan blanco de molde 7,3 13,7 27,4 68,5
Pan integral 9,0 11,1 22,2 55,6
Pan rallado 13,1 7,6 15,3 38,2
Harina de trigo 10,0 10,0 20,0 50,0
Harina de trigo integral 11,5 8,7 17,4 43,5
Quinoa cruda 13,8 7,2 14,5 36,2
Sémola de trigo cruda 12,6 7,9 15,9 39,7
Sémola de trigo hervida 2,0 50,0 100,0 250,0
Levadura fresca 13,2 7,6 15,2 37,9
Arroz blanco crudo 6,9 14,4 28,8 72,0
Arroz integral crudo 7,5 13,3 26,6 66,5
Fécula de maiz 0,3 333,3 666,6 1666,5
Pasta alimenticia con huevo cruda 13,5 7,4 14,8 37,0
Pasta alimenticia cruda 12,5 8,0 16,0 40,0
Biscotes 10,0 10,0 20,0 50,0
Galleta tipo "cracker" 9,0 11,1 22,2 55,5
Galleta con chocolate tipo "cookies" 6,2 16,1 32,2 80,5
Galleta de mantequilla tipo danesas 7,0 14,2 28,4 71,0
Galleta doble con chocolate tipo "principe" 6,9 14,4 28,8 72,0
Galleta tipo "digestiva" 6,3 15,8 31,6 79,0
Galleta tipo "María" 6,9 14,4 28,8 72,0
Pastas pequeñas de té 5,9 16,9 33,8 84,5
Bizcocho cuatro cuartos 6,5 15,3 30,6 76,5
Bizcocho soletilla 7,6 13,1 26,2 65,5
Bollo relleno de chocolate tipo "Bollycao" 7,5 13,3 26,6 66,5
Brioche/suizo 9,9 10,1 20,2 50,5
Croissant 7,5 13,3 26,6 66,5
Donut 6,1 16,3 32,6 81,5
Ensaimada 5,7 17,5 35,0 87,5
Lionesa rellena de crema 5,9 16,9 33,8 84,5
Magdalena 6,1 16,3 32,6 81,5
Merengue 5,4 18,5 37,0 92,5
Pastel con fruta confitada 5,1 19,6 39,2 98,0
Pastel de chocolate 5,2 19,2 38,4 96,0
Pudin de pasas 5,9 16,9 33,8 84,5
Tarta de manzana con crema 3,5 28,5 57,0 142,5
Frutos secos
Almendra cruda 19,2 5,2 10,4 26,0
Almendra tostada 21,3 4,7 9,4 23,5
Avellana cruda 13,2 7,6 15,2 38,0
Cacahuete crudo 25,6 3,9 7,8 19,5
Cacahuete frito salado 27,0 3,7 7,4 18,5
Coco fresco crudo 3,4 29,4 58,8 147,0
Coco seco 6,2 16,1 32,2 80,5
Crema de cacahuete 25,6 3,9 7,8 19,5
Nuez cruda 14,7 6,8 13,6 34,0
Piñón crudo 14,1 7,1 14,2 35,5
Pipas de girasol sin sal 22,7 4,4 8,8 22,0
Pistacho tostado salado 18,2 5,5 11,0 27,5
Semilla de sésamo 19,2 5,2 10,4 26,0
Castaña cruda 3,2 31,2 62,4 156,0
Castaña tostada 4,0 25,0 50,0 125,0
Frutas desecadas
Albaricoque seco 4,0 25,0 50,0 125,0
Ciruela seca 2,5 40,0 80,0 200,0
Dátil seco 2,5 40,0 80,0 200,0
Higo seco 3,2 31,3 62,5 156,3
Melocotón seco 3,4 29,4 58,8 147,1
Pasa cruda 2,6 38,5 76,9 192,3
Chocolates
Barra de chocolate "Kit-Kat" 6,5 15,4 30,8 76,9
Barra de chocolate "Mars" 5,6 17,9 35,7 89,3
Chocolate blanco 8,4 11,9 23,8 59,5
Chocolate con leche 7,9 12,7 25,3 63,3
Chocolate sin leche 6,3 15,9 31,7 79,4
Crema de chocolate con avellanas 5,4 18,5 37,0 92,6
Cacao soluble en polvo Nesquick 3,5 28,6 57,1 142,9
Mazapán 11,9 8,4 16,8 42,0
Turrón tipo Alicante 13,1 7,6 15,3 38,2
Turrón tipo Jijona 13,0 7,7 15,4 38,5
Crema de almendras 4,6 21,7 43,5 108,7
Aperitivos
Aperitivo de maíz 6,8 14,7 29,4 73,5
Galleta salada 10,0 10,0 20,0 50,0
Palomitas de maíz con sal 9,0 11,1 22,2 55,6
Patatas chips 6,5 15,4 30,8 76,9
Patatas chips "ligth" 7,1 14,1 28,2 70,4
Bebidas
Bebida de soja 4,5 22,3 44,6 111,6
Batido fermentado de soja 5,0 20,0 40,0 80,0
Yogur soja
Soja yofu sabor fresa Santiveri 3,4 29,4 58,8 117,6