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LISTA DE CHEQUEO - INSPECCION DE PUESTO DE TRABAJO

DATOS GENERALES
Nombre del trabajador: Lorena Gaona
Identificación: 1.118.560.252
Empresa: Attica biomédica sas Nit: 900058854-8
Número de trabajadores: 7 hombres: 3 mujeres: 4
Área: Administrativa
EPS: Saludcoop Teléfono: 6357741 Celular: 3103134342
Dominancia
Manual: DER: x IZQ AMB Género: F M
Cargo: secretaria
Talla: 1.55 Peso: 55 kg IMC: 22.89
Fecha de ingreso a la empresa:
11/05/2015 Antigüedad en el cargo: 6 meses
JORNADA DE TRABAJO
Tiempo completo X
Medio tiempo
Por horas
Discontinuo
Por turnos

NIVEL DE EDUCACION REQUERIDO

Formal
No formal
Primaria
Secundaria
Superior x
Técnicos
Tecnológicos
Cursos
DESCRIPCION DEL PROCESO DE TRABAJO
¿Qué hace? Proceso de digitación de documentos y generar
ordenes de trabajo de equipos biomédicos
¿Cómo lo hace? Mediante formatos, plataformas, software y
programas de office
¿Cuándo lo hace? Todos los días
¿Por qué lo hace? Es una de las labores principales por las cuales
debe responder en el servicio
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¿Con que lo hace?

Computador y programas.
TIPO DE PROCESO
Manual X
En serie
Mecanizado
Repetitivo X
Automatizado
Mixto
Intelectual
ANTECEDENTES OSTEOMUSCULARES SI NO
Alguna vez le ha sido diagnosticada una enfermedad musculo esquelética (lesiones de
columna, hernia discal, síndrome del túnel carpiano, lesión de manguito rotador,
epicondilitis, etc.) x
Conteste la siguiente pregunta si la anterior respondió que “si”:
Considera usted que su nivel de recuperación actual es:
-aceptable: -total: -mínimo: -bueno: -ninguno:
En el último año, en su trabajo o fuera de este ¿ha tenido usted algún tipo de molestia
muscular que haya requerido de atención médica?
¿El disconfort citado anteriormente genero algún tipo de incapacidad?
ANTECEDENTES MEDICOS SI NO A VECES
¿Usa lentes? X
¿Ha presentado dolor de espalda? X
¿Ha presentado dolor articular? X
¿Ha presentado lesiones musculo esqueléticas? X
¿Ha presentado síntomas del síndrome túnel del carpo? X
¿Ha tenido cirugías?, si la respuesta es sí diga de qué X
¿Tienes hijos? ¿Cuántos? X
¿Ha presentado alergias? X
¿Toma bebidas alcohólicas? X
¿Ha presentado hipertensión arterial? X
ANTECEDENTES FAMILIARES SI NO
¿Se han presentado enfermedades musculo esqueléticas? X
¿Se han presentado enfermedades del corazón? X
¿Se han presentado enfermedades hereditarias? ¿Cuál? X
A
HABITOS NUTRICIONALES SI NO VECES
¿Tienes horario establecido para desayuno, almuerzo y cena? X
¿Tiene horario establecido para la merienda? X
¿Consume cafeína? X
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¿Consume verdura y proteína dentro de su alimentación? X

A
ACTIVIDAD FISICA SI NO VECES
¿Realiza actividad física? X
¿Practica algún deporte? X

SUGERENCIAS

IDENIFICACION DE TAREAS DE MAYOR RIESGO

A. ASPECTO ORGANIZACIONAL SI NO
La jornada es superior a 8 horas diarias (trabajo real) X
Se realizan turnos en horario diferente al establecido (2 veces por mes) X
El ritmo de trabajo es impuesto por la actividad X
La tarea es desarrollada por una sola persona X
Si el servidor se ausenta por unos pocos minutos de su tarea perturba el rendimiento a
lo largo de la jornada X
El trabajo exige simultáneamente varias tareas X
El trabajo implica el control de varias actividades al mismo tiempo X
El ritmo de trabajo impide que se tomen pausas de descanso X
Realiza labores adicionales a sus funciones asignadas X
Considera usted que la comunicación actual en su área de trabajo afecta directamente el
desarrollo de su tarea X
B. ASPECTO BIOMECANICO SI NO
Se realiza la misma actividad manual más del 50% de la jornada laboral X
Se realizan movimientos manuales como: digitar, perforar, archivar y coser más de 30
minuto continuos X
El colaborador usa un dispositivo de entrada como un teclado y/o mouse de una manera
frecuente por más de 3 horas X
El colaborador implica movimientos repetitivos X
Se observa posición forzada a nivel del cuello en flexión, extensión, inclinación lateral o
rotación X
Se observa posición del codo en prono supinación durante periodos prolongados (más
de 2 horas) X
Hay desviación de manos con relación al eje neutro de la muñeca en la digitación o
agarre de objetos X
Se observa flexión y extensión de dedos en ciclos menores de 30 seg. X
El colaborador mantiene una postura forzada a nivel de la muñeca X
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Se observa la articulación del hombro en abducción o flexión de 60° a 90° combinados

con acciones como levantar o alcanzar objetos. X
El colaborador manipula objetos de un peso igual o mayor de los kg por mano, más de 2
veces al día X
El colaborador mantiene una postura prolongada durante el 75% o más de la jornada
laboral sin posibilidad de alternancia ( de pie o sentado) X
El colaborador ha recibido capacitación en higiene postural X
Existen rotaciones e inclinaciones de tronco X
El colaborador flexiona el tronco mayor a 30° X
Se observa movimiento asimétrico del cuerpo solo hacia un lado X
Los movimientos que realiza con los miembros superiores son lentos X
¿Las dimensiones de los espacios de trabajo son suficientes? X
Hay libertad de movimiento en MMSS debajo del escritorio X

El escritorio es suficientemente ancho y largo para la ubicación de elementos de trabajos X

El colaborador manipula pesos teniendo el cuerpo en una posición inestable X
El colaborador debe manipular pesos a distancia del tronco X

El colaborador mantiene una postura prolongada durante el 75% o más de la jornada

laboral sin posibilidad de alternancia ( de pie o sentado) X
El colaborador cuenta con las herramientas necesarias para el desarrollo de su labor
El colaborador carece de información acerca de la forma adecuada de manipulación de
pesos X
El colaborador realiza actividad física por lo menos 3 veces a la semana X
C. ASPECTO DEL PUESTO DE TRABAJO

FACTORES DE RIESGO SI NO
El plano de trabajo donde se ubica el monitor es menor o igual a 60 cms X
La altura de la mesa de trabajo impide tener un ángulo de 90° a nivel del codo X
El plano de trabajo impide colocar el teclado y el mouse al mismo nivel X
El plano de trabajo es suficiente para colocar a partir del tercio medio del antebrazo al
momento de realizar actividades manuales X
Los elementos de trabajo se encuentran fuera del alcance normal en posición horizontal
o vertical (alcance mínimo) X
Se observa que la silla carece de mantenimiento X
La silla del servidor es estática X
X
El borde del asiento presiona las piernas
La silla no se ajusta a las dimensiones del colaborador X
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La silla posee espaldar X

La silla cuenta con antebrazos X
El espaldar proporciona soporte a la espalda baja (región lumbar) X
Se observa que el escritorio carece de mantenimiento X

El espacio debajo del escritorio es reducido, para el movimiento de miembros inferiores X

Se observa que la pantalla carece de mantenimiento X

La pantalla del computador está muy cerca a los ojos (menos de 50 cms) X
La altura de la pantalla se encuentra por debajo de la línea perpendicular de los ojos del
colaborador X
Se observa que el teclado carece de mantenimiento X
Se observa que el mouse carece de mantenimiento X
La disposición de los asientos es adecuada X
La altura de la mesa de trabajo es fija X
El puesto de trabajo tiene obstáculos o bordes pronunciados X
La superficie de trabajo es resbaladiza o está llena de obstáculos X
El área de trabajo está bien ordenada sin aglomeración inútil de objetos X
SI NO
D. ASPECTO AMBIENTAL
Existen deslumbramientos en el área de trabajo X
Existen sombras por falta de iluminación en el área de trabajo X
X
Hay ruido excesivo molesto
Los dispositivos de ventilación (ventiladores, ventanas, aire acondicionado) son
inadecuados. X
El nivel de ruido es inferior al máximo nivel recomendado X
La circulación de aire en el lugar de trabajo es insuficiente X
El colaborador está expuesto a contaminantes químicos X
El colaborador está expuesto a agentes biológicos X
Se perciben malos olores en el área de trabajo
Se observan cables sueltos sin canalizar en pasillos o en el puesto de trabajo X
Los dispositivos de ventilación son inadecuados X
La temperatura de trabajo está entre los 21 y 25° Celsius X
E. ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO DE TRABAJO SI NO
Horario de trabajo: 7am-12 m 2pm-5pm
Horas de trabajo: 8 horas
El trabajo se realiza de noche. X
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El trabajo implica realizar horas extras. q Especifique la duración media aproximada: X

Las tareas pesadas están desigualmente distribuidas durante los turnos. X
El personal trabaja a un ritmo o con un límite de tiempo predeterminado. X
F. MEDIDAS ANTOPOMETRICAS
POSICION BIPEDA REFERENCIA PARA LA MEDIDA CMS
Altura total Retirarse los zapatos, apoyarse de espalda contra la pared y 1.55
tomar la medida desde el piso hasta la parte más superior de la
cabeza (tomando como referencia una regla o escuadra)
Altura visual Distancia desde el piso hasta el ángulo externo del ojo 1.44
Distancia desde el piso hasta la parte más superior de los
Altura hombros hombros 1.27
Altura codos Distancia desde el piso hasta la altura de los codos haciendo
un ángulo de 90° 99
Distancia desde el piso hasta el hueso que se siente en la cara
Altura cresta iliaca anterior de la cadera 84
POSICION SEDENTE REFERENCIA PARA LA MEDIDA CMS
Altura total Distancia desde el piso hasta la parte más superior de la
cabeza estando en posición sentado 1.24
Altura visual Distancia desde el piso hasta el ángulo externo del ojo, estando
en posición sentado 1.11
Altura hombros Distancia desde el piso hasta la parte más superior de los
hombros; estando en posición sentado 98
Altura codos Distancia desde el piso hasta la altura de los codos haciendo
un ángulo de 90°; estando en posición sentado 66
Altura muslo Distancia desde el piso hasta donde inicia donde descansa el 51
glúteo tomando como referencia la zona que esté más cerca
del espaldar de la silla
Altura rodillas Distancia entre el piso y el ángulo posterior donde se doble la
rodilla 51
ENVERGADURA REFERENCIA PARA LA MEDIDA CMS
INDIVIDUO
Distancia entre los dos huesos que más sobresalen den la cara 33
Ancho de hombros anterior de los hombros
Ancho bideltoideo Distancia entre hombro y hombro tomando la musculatura 66
Ancho de tórax Distancia entre axila y axila 41
Ancho anteroposterior Pararse de espalda contra la pared y tomar la medida desde la 57
pared (espalda) hasta la parte más externa del pecho
Ancho codo a codo Pegar los codos al cuerpo, doblarlos a 90° y tomar la medida 35
por parte posterior de codo a codo
Ancho bicrestal Tomar la distancia entre los huesos más sobresalientes de la 30
cadera en su cara anterior
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Ancho caderas bípeda Tomar la distancia a nivel de las caderas en su parte más 56
ancha; incluyendo la zona muscular

Ancho caderas sedente Igual que el anterior pero en posición sentado 46

SILLA REFERENCIA PARA LA MEDIDA CMS

Altura base de la silla Distancia entre el piso y la tapicería e la base de la silla donde
reposan los glúteos 47
Distancia entre los laterales de la silla donde reposan los
Ancho de la base de la silla glúteos 38
Distancia entre la parte posterior y anterior donde reposan los
Profundidad base de la silla glúteos 40/42
Distancia desde el piso hasta la parte superior de los descansa
Altura apoyo de brazos brazos 66
MESA REFERENCIA PARA LA MEDIDA CMS
Altura superior mesa Distancia desde el piso hasta la superficie superior de la mesa 72
Profundidad de la mesa Distancia anteroposterior de la mesa 139
Ancho de la mesa Distancia entre los extremos de la mesa en forma horizontal 139
ELEMENTOS REFERENCIA PARA LA MEDIDA CMS
Altura pantalla Distancia entre el piso y el borde superior de la pantalla 115
Altura teclado Distancia desde el piso hasta la parte superior del teclado 77
Distancia pantalla Desde los ojos hasta la pantalla 46

Observaciones y recomendaciones

Colaborador Evaluador
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