Cuatro pensamientos para replantear tu vida

Tema 1. ¿Qué es el dharma y para qué nos sirve?

• No es equivalente de “Budismo”
• Hay Dharma budista, cristiano, musulmán, hindú e incluso secular
• En sánscrito: viene de la raíz verbal “Dhr” que significa “sostener”
Dharma • Literalmente: “lo que te sostiene”, “tú sustento”
• Cualquier cosa o fenómeno; todo lo que hay está sosteniendo algo
• Verdad auténtica o realidad
• Sistema de creencias, de enseñanzas, de prácticas, de logros internos

Necesitamos • Flotamos a la deriva de las condiciones externas y de nuestras emociones

un ancla • Dharma del Buda: anclarnos en tierra firme para enfrentar tempestades.
• Pregunta vital: ¿dónde encontramos tierra firme para anclarnos?
(sostén o dharma)
• Pensamos que fuera de nosotros, pero realmente está en nuestro interior.

Ancla mundana: los ocho dharmas mundanos

Buscar: Evitar:
1. riqueza o bienestar material 5. la pobreza
2. deseo de aprobación o buena reputación 6. las críticas
3. deseo de recibir alabanzas 7. que la gente piense mal de nosotros
4. búsqueda de placer sensorial 8. incomodidad o displacer

• Son inestables.
• Nos hacen movernos en las apariencias
• Implican delegar el poder en cosas o personas que no controlamos

Redefinir radicalmente nuestro propio bienestar

Eliminar anclas inestables y no confiables
Ser nosotros quienes decidimos si somos felices.
Saber dónde nos anclamos: en nuestra bondad interior
El dharma Reconocer que todos somos interdependientes
de Buda Ofrecer lo que tenemos con aspiración de ser de beneficio
Sentirnos satisfechos cuando somos de beneficio
Conocer nuestro propio valor
Controlar la agitación de las emociones.
Ver más allá de las apariencias.