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Recetario Fit

Este documento lista una variedad de opciones saludables para el almuerzo y la cena, incluyendo budines, muffins, galletas, ensaladas, pizzas, sandwiches y más, muchos de los cuales contienen frutas, verduras, granos integrales y proteínas como pollo, atún y quinoa. Las recetas incluyen opciones dulces y saladas para satisfacer diferentes gustos.

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May Albornos
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Este documento lista una variedad de opciones saludables para el almuerzo y la cena, incluyendo budines, muffins, galletas, ensaladas, pizzas, sandwiches y más, muchos de los cuales contienen frutas, verduras, granos integrales y proteínas como pollo, atún y quinoa. Las recetas incluyen opciones dulces y saladas para satisfacer diferentes gustos.

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Budin de chocolate y almendras

Mufins de chocolate y pera


Brownie de garbanzos

Budin de banana y chocolate


Muffins de pera y chia

Crepes de avena
Sandwich integral de atún

Galletitas de centeno y avena


Canastitas de ricota y espinaca

Budin de banana
Ensalada de lechuga tomate, pollo y palta

Ensala capresse con tirabuzones y hongos


Batatas rellenas

Muffins de algarroba
Pizza de zanahoria

Pionono saludable
Papas rellenas

Mugcacke de arandanos
Cookies integrales de banana

Colita de cuadril con vegetales


Budin de manzana y almendras

Canastita soufle de espinacas


Crumble de manzana y frutos rojos

Fajitas integrales de pollo y vegetales


Roll de pollo

Muffins de pera
Pizza de quinoa

Tacos veganos
Galletas de arroz con frutas frescas

Hamburguesas de atun
Hamburguesas veganas de quinoa y coliflor

Tortilla proteica de vegetales

Crumble de manzana y arandanos


Rolls saludables de pollo espinaca tomate y queso

Lasagna de zucchinis y pollo


Cuadrados humedos de arandanos

Masa para wraps

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