BRANDON ALEXANDER CASTELLANOS BRIL

CAMILO CABRERA

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

FICHA:1573955

EXPOSICION KOTOV 1916

SENA CBA
 1900 A 1920

Se trata de un periodo en el que existía una visión muy limitada en cuanto la necesidad de entrenar
para participar en las competiciones deportivas.

Se considera no solo innecesario el entrenamiento diario, si no como opinaba Murphy en 1912 era
suficiente un programa de preparación de 8 A 10 semanas para que el atleta se encontrara en
condiciones de competir.

En 1916 surge un documento de autoridad de kotov titulado olympisher sport, donde por primera
vez era defendida la tesis de la necesidad de que el entrenamiento debe ser desarrollado durante
todo el año sin interrupciones

Kotov 1916 denominado deporte olímpico, el cual introduce el entrenamiento ininterrumpido las
tres fases los tres ciclos

1)Entrenamiento general: (6 -8 semanas)

-Es donde se asegura una base funcional general, es decir la mejora de las capacidades físicas y la
elevación de las destrezas técnicas, aquí se incluyen ejercicios, aeróbicos ejercicios de auto carga y
ejercicios de fuerza

2)Entrenamiento preparatorio especial: (8 semanas duración)

- se crea las bases de las capacidades motrices de acuerda con la especialidad del deporte. el
contenido de los ejercicios son más específicos

3)Entrenamiento competitivo: (4 semanas)

- se dirige con la ayuda de ejercicios específicos, competiciones y medios adicionales de

recuperación, el rendimiento competitivo se ajusta a un nivel óptimo.

Este autor se preocupó de seleccionar y ordenar los contenidos que determinaban las tareas del
entrenamiento en este año 1916 en la literatura surgía durante estas dos décadas , las cuestiones
relacionadas con la planificación o la periodización no estaban referidas y no atribuían ninguna
importancia a la preparación del deportista tal echo puede ser explicado no solo por la reducida
carga de entrenamiento o que se sometía los atletas, si no por también la escases competitiva a
nivel nacional e internacional