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Decreto Ejecutivo 575 del 21 de julio de 2004

Acreditada mediante Resolución
No 15 del 31 de octubre de 2012

FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

CARRERA: EDUCACION FISICA Y ENTRENAMIENTO PERSONAL

ASIGNATURA: METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEL BALONMANO
ENSAYO ANALÍTICO Y GLOSARIO SOBRE LA HISTORIA DEL BALONMANO
SU METODOLOGÍA Y SU ALINEAMIENTO

Autor: Romario Montenegro

Cédula: 4-783-1507

Tutor: Luis Alberto Carrera

Panamá, 7 de noviembre de 2023
 Índice de Contenido
Introducción ………………………………………………………………………….……….3

1.1. Ensayo analítico sobre La Historia del Balonmano su metodología y su

alineamiento……………………………………………………………………………..…4-7

1.2. Principales hallazgos …………………………………………………………………..8

a. Vocabulario…………………………………………………………………..……..….8-15

Bibliografía …………………………………………………………………………….……16
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Introducción

El balonmano es un deporte dinámico y emocionante que ha ganado popularidad a

nivel mundial. Se juega con un balón y se enfoca en la habilidad de los jugadores para
pasar, lanzar y atrapar la pelota con precisión y rapidez. Se caracteriza por su ritmo
acelerado, la intensidad de los movimientos y la estrategia táctica involucrada en cada
partido.

Es crucial comprender la metodología del balonmano para nosotros los estudiantes

de la Licenciatura de Educación física y entrenamiento personal; ya que, nos permite
conocer los fundamentos técnicos y tácticos del balonmano; puesto que, no solo
brinda una base sólida para enseñar y entrenar a otros, sino que también ayuda a
fomentar el desarrollo integral de los estudiantes y atletas en su cuidado. La
comprensión de las estrategias de juego, las habilidades específicas requeridas y la
planificación de entrenamientos efectivos son elementos fundamentales para el
progreso y el éxito tanto a nivel individual como de equipo.

En este trabajo, desarrollaremos una breve descripción de la historia del balonmano

su metodología y su alineamiento; puesto que, al estudiar la metodología del
balonmano, nos facilita a nosotros los futuros educadores físicos y entrenadores
personales, adquirir las habilidades necesarias para diseñar programas de
entrenamiento adaptados a las necesidades específicas de los jugadores, teniendo
en cuenta su nivel de habilidad, capacidad física y objetivos individuales.

Dentro de este trabajo, utilice las técnicas de estudio de un ensayo analítico y un

glosario, que nos permitió tener un aprendizaje detallado y una comprensión profunda
de los elementos clave, sentando las bases para un progreso significativo y un
desarrollo óptimo en cualquier disciplina deportiva.

Pues bien, es cierto la asignatura de metodología del entrenamiento del balonmano,

nos brinda a nosotros los profesionales de Educación Física y Entrenamiento
Personal, ese conocimiento previo para un mejor manejo en las actividades física que
realizamos en futuro con nuestros estudiantes.
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1.1. Balonmano: Un Juego en Evolución Constante.

“El balonmano pertenece a la categoría de deportes sociomotrices enmarcados en

espacios estandarizados, sin incertidumbre en el medio; la cual, es desarrollada a
partir de la forma en que se hace uso del espacio por los participantes y la intervención
o participación sobre el móvil” (Hernández-Moreno y Rodríguez, 2004, p. 2005).

Dicho de otra manera, el balonmano es un deporte dinámico y emocionante, que nos

permite experimentar una evolución significativa desde sus inicios; ya que, también es
conocido como handball en inglés, que es un juego de balón donde dos equipos de
siete jugadores cada uno realizan jugadas con un balón lanzándose con la mano y se
pasa por la portería contraria para sumar puntos.

Inicialmente, el balonmano tiene su origen en Europa, especialmente en países como

Alemania, Dinamarca y Suecia; dado que, es un deporte muy joven, cuyos inicios se
remontan a finales del siglo XIX y principios del XX, se ha convertido en un deporte
globalmente popular gracias a su naturaleza física y táctica.

Sin embargo, existen orígenes muy similares, algunos que se remontan a la

antigüedad, como el antiguo "Juego de Urania" griego o el Harpastrum romano; cuyo
nombre se debía a la diosa o musa de la astronomía. Dicho juego, consistía en luchar
para atrapar de un salto una pelota que había sido lanzada hacia arriba; para
posteriormente, ser golpeaba con el puño, utilizando la palma de la mano, el
antebrazo, el codo o cualquier parte del cuerpo. Este juego lo llegó a describir Homero
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en la "Odisea". En la época romana, un médico llamado Claudio Galeno recomendaba

a sus enfermos que jugaran al Hapaston, que se practicaba con un balón.

De igual manera, en la Edad Media, hombres y mujeres en las Cortes Reales

utilizaban estos juegos de pelota como “disfrute y muestras de afecto”; quienes,
fueron bautizados por los trovadores o los "Primeros Juegos de Verano". Hacia el año
1000 aparece en Europa a través de Irlanda un juego con el nombre de “Fivos” (cinco
dedos de la mano). En Inglaterra fue bastante bien conocido incluso con
competiciones en los siglos XVIII y XIX. No se tienen más detalles.

Posteriormente, surgen referencias de juegos con pelotas y de lanzamientos en

algunas pinturas del Castillo de Runkelstein (Roncolo, cerca de Bolzano) donde se
podría apreciar la participación de hombres y mujeres, elegantemente vestidos,
lanzando la pelota y corriendo para cogerla. De todos modos, se trata de una
competición deportiva no estructurada y de un entrenamiento sin ningún tipo de reglas
o estándares.

No obstante, los orígenes modernos del balonmano datan de finales del siglo XIX,
cuando se utilizaba como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas. En
1892, un profesor de Gimnástica, Konrad Koch, creó el "Raffballspied", con
características muy parecidas al actual balonmano. En aquella época en
Checoslovaquia había un juego en las escuelas en el que cada equipo tenía siete
jugadores. Se llamó "Hazena" y sus primeras reglas aparecieron en 1905.

En 1898, Holger Nielsen, un profesor de gimnasia de secundaria en Dinamarca,

introdujo un nuevo juego de pelota pequeña llamado "Handbol". Se trata de marcar
goles, como en el fútbol, pero con las manos en el balón.

Pero existen pocos historiadores que se atreven a profundizar en los orígenes del
actual juego de balón mano, donde señalan a Max Heiser, profesor de educación física
en Berlín, como el verdadero y legítimo "padre" del juego; debido que, en 1907 creó
un juego llamado "Torball" en las calles principales de Berlín; donde, desarrolló un
conjunto de reglas para un juego de balonmano al aire libre.
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Más tarde, en 1918 los compatriotas Karl Schelenz y Karl Dieser, perfeccionaron el
Torball, inspirados principalmente en el fútbol; fueron elaborando el reglamento, para
luego crear el “Handball, donde esta, versión contaba que cada equipo está formado
por 11 jugadores y entrenadores en el campo de fútbol.

Después de la Primera Guerra Mundial se asienta definitivamente este juego; casi, se

ha convertido en un deporte oficial en Alemania. Sin embargo, Uruguay decía ser
padre e hijo de este deporte, y en 1916 un deporte similar al que practicaba comenzó
a ganar mayor protagonismo. Dos años después, el partido oficial se disputó en el
Estadio de Montevideo. En 1926 se establecieron las reglas internacionales del
balonmano.
Es importante destacar que, el balonmano participó por primera vez en los Juegos
Olímpicos en 1936, pero sólo como torneo masculino. En la fase de desarrollo del
balonmano, la creación de la federación internacional marcó un punto de inflexión en
la maduración del deporte y la existencia de las apuestas de balonmano en la
actualidad.
De igual manera, La Federación Internacional de Balonmano (IHF), se fundó en 1946,
unificando las reglas y promoviendo el balonmano en todo el mundo. Desdé su
inclusión en los Juegos Olímpicos, el balonmano ha seguido creciendo y volviéndose
cada vez más popular en todo el mundo. Las reglas y tácticas siguen evolucionando
y el nivel de juego sigue aumentando.
También, se desarrolló el Campeonato Mundial de Balonmano Femenino se celebra
desde 1957, y en cada sesión participan 24 equipos femeninos de diferentes países.
Las mayores victorias provinieron de países europeos, siendo Corea del Sur y Brasil
los únicos ganadores no continentales.
Mas tarde, La Federación Internacional de Balonmano (IHF) apoya la participación del
balonmano masculino en los Juegos Olímpicos de Munich de 1972 y los Juegos
Olímpicos de Montreal de 1976.
Hoy en día, el balonmano se ha convertido en un deporte profesional con ligas y
competiciones de alto nivel en muchos países, especialmente en Europa.
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Con el tiempo, se han desarrollado metodologías específicas para mejorar la técnica

de juego y maximizar el rendimiento de los jugadores. Los entrenadores y jugadores
han adoptado una variedad de enfoques estratégicos y tácticos para optimizar el
rendimiento y alcanzar el éxito en el balonmano.

Es importante señalar, que la metodología del balonmano abarca una amplia gama de
aspectos, desde el entrenamiento físico y técnico hasta el análisis táctico del juego. Los
entrenadores modernos emplean métodos científicos y tecnológicos avanzados para
mejorar la velocidad, la resistencia y la agilidad de los jugadores. Además, se utilizan
análisis de datos y software especializado para evaluar el rendimiento individual y
colectivo de los equipos, lo que permite identificar áreas de mejora y optimizar las
estrategias de juego.

En términos de alineación, el balonmano se caracteriza por la presencia de siete

jugadores en cada equipo, incluido un portero. La alineación típica consiste en tres
jugadores en la parte delantera y tres en la parte trasera, con un jugador en posición
central. Esta disposición estratégica permite un equilibrio entre defensa y ataque,
facilitando la coordinación y el flujo de juego dentro del equipo. Los jugadores deben
mantener una comunicación constante y una comprensión mutua de las tácticas y
estrategias para lograr un rendimiento óptimo en el campo.

En conclusión, el balonmano ha evolucionado de manera notable desde su concepción

hasta la actualidad. Su metodología ha incorporado avances científicos y tecnológicos
para mejorar el rendimiento de los jugadores y los equipos, mientras que su alineación
estratégica ha permitido un equilibrio entre defensa y ataque. A través de su historia y
su impacto en la sociedad, el balonmano continúa siendo un deporte emocionante y
desafiante que fomenta la camaradería y la competencia saludable entre los jugadores
y los aficionados de todo el mundo. Su capacidad para adaptarse a los cambios y su
constante evolución lo posicionan como un deporte de relevancia duradera en el
panorama deportivo mundial.
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1.3 Principales hallazgos

El balonmano ha evolucionado de manera significativa desde su creación, con un
enfoque en la rápida transición de la defensa al ataque, así como en la mejora de las
tácticas de juego y las habilidades individuales. Los principales hallazgos incluyen un
mayor énfasis en la precisión de los pases y los lanzamientos, el desarrollo de
estrategias defensivas y ofensivas más complejas, así como la incorporación de
tecnologías avanzadas para el análisis y la mejora del rendimiento de los jugadores.
Además, se ha hecho hincapié en la importancia del acondicionamiento físico y la
resistencia, lo que ha llevado a un enfoque más integral en la preparación y el
entrenamiento de los atletas de balonmano. En este trabajo, desarrolle algunos
hallazgos importantes relacionados con la HISTORIA DEL BALONMANO SU
METODOLOGÍA Y SU ALINEACIÓN; con el apoyo de un pequeño vocabulario de
nuevos conceptos a conocer.

1. Acosar: Intención táctica defensiva ante un jugador que posee el balón y que
consiste en jugar cerca de él interfiriendo el lanzamiento, el pase o su avance.

2. Amonestación: Sanción que el árbitro impone a un jugador o al personal autorizado

a sentarse en el banquillo, por conducta antirreglamentaria o antideportiva leve, que
consiste en avisar del hecho de que, en caso de reincidencia, serán sancionados con
una exclusión.

3. Amplitud: Medida transversal del campo que ocupa un sistema defensivo u

ofensivo.
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4. Ángulo corto: Ángulo formado por la línea imaginaria que une el balón con el poste
más cercano a este y la línea que une el balón con el centro de la portería.

5. Apoyo: Jugador que tiene la función de ayudar a un compañero de equipo

situándose, en la fase de ataque, en una posición favorable para recibir el balón o
colaborando, en la fase de defensa, en el marcaje de un atacante o en la recuperación
del balón.

6. Armado del brazo: Primera fase del gesto de un pase o lanzamiento, en la que el
brazo se prepara para lanzar el balón, normalmente separándose del cuerpo.
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7. Ataque: Fase del juego en la que un equipo se encuentra en posesión del balón.

8. Ataque posicional: Ataque que se basa en la posición de los atacantes en sus

respectivos puestos específicos.

9. Avanzado (defensa): Jugador de la segunda línea defensiva que ocupa la zona

central.

10. Balance defensivo: Acción de regresar rápidamente, un jugador, hacia las

posiciones defensivas tras perder un balón. Sinónimo: repliegue defensivo.

11. Bascular: Desplazamientos colectivos de los defensores en función de donde

esta el balón y sus oponentes.
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12. Bote: Es la técnica que sirve para progresar hacia la portería contraria. Pero,
siempre que sea posible, el medio más rápido y seguro de acercarse al área del equipo
adversario es el pase.

13. Blocaje: Acción técnica defensiva del jugador de campo que consiste en interceptar
un lanzamiento que va a portería, normalmente con los brazos o manos. Sitúate entre
el hombro del lanzador y la portería, al mismo tiempo levanta los brazos juntando las
manos y ten los dedos abiertos para frenas el balón.

14. Bloquear: Obstruir a un adversario con el objetivo de que un compañero de

equipo quede libre del marcaje de un defensor.
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15. Cambio de oponente: Acción de intercambiarse, dos defensores, los atacantes a

los cuales marcan.

16. Cobertura: Colocación cercana al compañero que defiende por si es sobrepasado

por un atacante.

17. Contraataque: Fase del juego que se realiza después de la recuperación del balón
en defensa transportándolo con rapidez hacia el área contraria para conseguir
sorprender al equipo que se repliega.

18. Cruce: Acción de cruzar, dos atacantes, sus trayectorias con el fin de romper las
relaciones de marcaje de los defensores.

19. Deslizamiento: Acción ofensiva propia de los jugadores de la segunda línea

ofensiva consistente en hacer un desplazamiento para ocupar el espacio dejado por un
defensor.
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20. Desmarques: Se trata de hacer movimientos para quedar libres de los movimientos
de los defensores. Puedes conseguirlo mediante la finta.

21. Disuadir: Acción defensiva del defensor que marca a un atacante sin balón, que
consiste en impedir que éste reciba el balón, accionando muy cerca de éste.

22. Finta: Acción que consiste en engañar o esquivar al defensor para colocarnos en
una situación ventajosa. Se realiza en un ciclo de 3 pasos: parada, engaño y
superación.

23. Pivote: Es una posición de balonmano en la cual el jugador se coloca cerca de o

entre la defensa rival.
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24. Pronación: Coge el balón con las dos manos a la altura de la cadera. Con una sola
mano comienza el pase, estirando el brazo hacia un lado, al mismo tiempo que la
muñeca impulsa el balón realizando un giro o pronación. Al final del pase la mano debe
estar mirando hacia a fuera.

25. Punto fuerte: Acciones o trayectorias que coinciden con la lateralidad del jugador
atacante; todo aquello que un jugador realiza en el sentido coincidente al de su
lateralidad.

26. Sistema de juego: Táctica de juego, ofensiva o defensiva, que se basa en la

disposición de los jugadores en unos puestos específicos y en la ejecución de un plan
de acción determinado.

27. Sistema defensivo 5-1: 5 jugadores se sitúan en la línea de 6 metros (2 extremos,

2 laterales, y 1 central) el otro jugador , el avanzado se sitúa en la línea de 9 metros
para estorbar a los atacantes. Este sistema es mucho más agresivo que el anterior,
pero por el contrario deja más huecos que pueden ser aprovechados por los rivales si
se saben mover y atacar.
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28. Sistema ofensivo 3-3: Sistema de juego ofensivo en que la primera línea y la
segunda línea ofensivas están formadas por tres atacantes respectivamente. Sinónimo:
defensa 3-3.
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Bibliografía
LINKS DE INFORMACIÓN DEL ENSAYO
• EL BALONMANO. 1. Introducción. 2. Historia del balonmano - PDF descargar libre.
(s. f.). https://docplayer.es/20642025-El-balonmano-1-introduccion-2-historia-del-
balonmano.html
• García, I. (2023, 27 abril). Historia del balonmano. 888 Sport Online.
https://www.888sport.es/blog/historia-del-balonmano
• González García, I. (2019). Balonmano actual: análisis del juego e indicadores de
rendimiento: ( ed.). Wanceulen Editorial.
https://elibro.net/es/ereader/umecit/106608?page=15
• Handball: un breve recorrido por su historia. (2023, 11 marzo).
https://www.jockeyclubcordoba.com.ar/handball/handball-un-breve-recorrido-por-su-
historia/

LINKS DE VOCABULARIO
• Balonmano. (s. f.). PDF.
https://es.slideshare.net/javier999999999/balonmano-48399038
• Espar, I. S. (1996). Guía Metodologíca Glosario Escuela Deportiva de
Balonmano.
https://cursomonitorbm.files.wordpress.com/2009/05/glosario-bm-guia.pdf
• Glosario de términos de balonmano | Castellano - la página del idioma español =
El Castellano - Etimología - Lengua española. (s. f.).
https://www.elcastellano.org/glosbalo.html
• Leon, I. Fray. (s.f.). DEPORTES DE EQUIPO: BALONMANO. U.D Balonmano 3º
ESO.
https://frayeducacionfisica.pbworks.com/f/Balonmano+3%C2%BA+Eso%2810-
11%29.pdf
• Pivote (balonmano) - Wikiwand,
https://www.wikiwand.com/es/Pivote_(balonmano).