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Shiatsu Magazine www.shiatsuescuela.es yasuragi@rdifusion.es
Seminario Internacional
en Holanda
Organizado por Dutch Shiatsu
Academy, anfritiones Paula
Kobayashi y Nathan Krant. Contó
con la presencia de Takashi
Namikoshi, presidente de
Internacional Shiatsu Foundation y la
colaboración de Shiatsu Yasuragi
United Kingdom, representada por
Fernando Cabo y Shiatsu Yasuragi
Spain, representada por Thais
Otegui y Arturo Valenzuela.
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Dolor físico,
Su relación con la
Ansiedad y depresión
Las personas que sufren
depresión o ansiedad,
desarrollan también
trastornos orgánicos.
Un estudio demuestra que en
el 78% de los casos de
pacientes con uno o los dos
trastornos psicológicos,
aparecían también síntomas
orgánicos.
Continúa en página 4
CONTENIDO
Página 1 y 2. Seminario internacional de shiatsu
en Holanda
Página 3. Shiatsu Voluntarios, AHUCE 2012.
Página 1 y 3. ¡Ríete, es muy sano!.
Página 3. Sentarse correctamente aporta
autoestima.
Octubre 2012 Pag 1
la
Sentarse
¡Ríete,
correctamente
Es muy sano¡ Aporta autoestima
Continúa en página 3
Reírse con frecuencia
proporciona beneficios físicos,
psicológicos y favorece la
socialización.
Dicen que la risa es una
expresión innata y exclusiva
del ser humano. Es una
respuesta fisiológica a
momentos o situaciones de
humor.
Continúa en página 3
CONTENIDO
Página 1 y 4. Dolor Físico, su relación con la
ansiedad y la depresión.
Página 5. Cultura Japonesa: La Ceremonia del té,
curso de caligrafía japonesa.
Página 5. Nuevo centro de shiatsu
Página 6. Agenda.
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Seminario Internacional en Holanda

Los Organizadores Nathan Krant y Paula Kobayashi Taller de Takashi Namikoshi

Viene de página 1

Los días 15 y 16 de septiembre, se ha celebrado en los

Países Bajos el seminario Internacional de Shiatsu.
Organizado por Dutch Shiatsu Academy, contó con Paula
Kobayashi y Nathan Krant como anfitriones del evento.
El taller principal, tuvo una duración de 8 horas, dividido en
dos días. El taller estuvo dirigido por Takashi Namikoshi, que
aplicó shiatsu a un paciente con cáncer y mostró cómo tratar
la rigidez muscular en esta patología. Enseñó las diversas
técnicas a utilizar, para ayudar a sobrellevar mejor los
efectos desagradables propios de la enfermedad y también
los efectos añadidos, por los tratamientos agresivos a los
que se ven sometidos. Tras la demostración los
Thais Otegui participantes realizaron prácticas por parejas, bajo la
dirección de Takashi Namikoshi, con la colaboración de
Nathan Krant, Paula Kobayashi, Arturo Valenzuela,
Fernando Cabo y Thais Otegui.
Takashi Namikoshi, también impartió un taller de auto-
shiatsu, que tuvo una gran acogida entre los participantes y
por último realizó otra demostración práctica de la aplicación
de shiatsu en la lumbalgia.
El taller de sotai fue dirigido por Arturo Valenzuela y versó
sobre diferentes dolencias que realizaron los participantes,
tales como migrañas, tortícolis, recuperación de la movilidad
en las articulaciones tras intervenciones quirúrgicas,
lumbalgia, ciática, etc.
Fernando Cabo realizó una demostración práctica sobre la
Fernando Cabo aplicación de shiatsu en personas con estreñimiento, que
sorprendió a los participantes por innovadora. Tras la
demostración los participantes realizaron prácticas por
parejas, bajo la dirección de Fernando Cabo, con la
colaboración de Nathan Krant, Paula Kobayashi, Arturo
Valenzuela, y Thais Otegui.
El Seminario fue un éxito de sus organizadores Dutch
Shiatsu Academy, Paula Kobayashi y Nathan Krant, que
fueron felicitados y aplaudidos por los participantes y
colaboradores.

Arturo Valenzuela
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¡Ríete, es muy sano! Sentarse correctamente
Viene de página 1
Aporta autoestima
Cuando somos niños nos sirve como método de comunicación, para Sentarse de forma correcta podría
después convertirse en una conducta emocional. aportar confianza, autoestima y
bienestar psicológico. Una postura
Una cara risueña es agradable y hermosa. Fisiológicamente, la risa correcta da mayor seguridad en los
es sana, mejora el color de la cara, hace que se torne sonrosada y propios pensamientos y en la forma de
tenga un aspecto más saludable. pensar respecto a uno mismo.
Cuando reímos, el diafragma realiza un movimiento de vaivén, arriba El proceso comunicativo del ser humano
y abajo, que estimula las funciones del corazón, el estómago y en contiene abundantes posturas, gestos,
general de los órganos internos, con una mejora de la circulación y movimientos, expresiones faciales, etc.,
activación del funcionamiento digestivo. Favorece la evacuación y que son reflejo de nuestras emociones,
evita el estreñimiento. También ayuda a regular las secreciones preferencias, sentimientos y opiniones.
internas del sistema endocrino y activa las células NK, que son un Con nuestras posturas, gestos etc.,
tipo de linfocitos pertenecientes al sistema inmunitario muy mostramos a los demás nuestro estado
importantes en la defensa inmunitaria no específica. Por lo tanto, reír de ánimo e influye en nosotros mismos,
ayuda a mejorar nuestras defensas naturales. positiva o negativamente.
Tiene efecto analgésico, porque favorece la producción de Un grupo de investigadores de la
encefalinas y endorfinas en el cerebro; moviliza los músculos, cada universidad de Ohio, Estados Unidos
carcajada pone en movimiento unos 400 músculos; evita y ayuda a aseguran que sentarse de forma
eliminar el insomnio, porque proporciona cierta fatiga neuronal; correcta es una clara señal de
favorece la eliminación de bilis; ayuda a eliminar el estrés; la risa es autoconfianza. Por el contrario, las
una gran aliada contra la depresión; disminuye la presión arterial, posturas de espalda encorvada son
porque relaja los músculos lisos de las arterias; favorece la limpieza signo de inseguridad.
de los ojos, al lagrimar; facilita la eliminación de toxinas; mejora la
oxigenación de la piel, gracias al aumento de aire que entra en los Los investigadores indicaron que la
pulmones, aproximadamente el doble de lo habitual y rejuvenece posición del cuerpo de un individuo
porque estimula y estira los músculos de la cara. provoca cambios internos en la toma de
decisiones. Según los científicos, la
La razón por la que nos reímos se puede adjudicar a nuestro cerebro postura corporal influye en la forma de
emocional, que actúa con mayor rapidez que el cerebro racional, el pensar de uno mismo y en la opinión que
cuál trabaja para comprender las situaciones que acontecen en los demás tienen acerca de esa
nuestro entorno, pero en un proceso lento. El cerebro emocional se persona.
anticipa, para que podamos reaccionar espontáneamente ante
situaciones que tienen una fuerte carga emotiva. La práctica habitual de los ejercicios de
sotai, corrige nuestra postura.
Recibir shiatsu con periodicidad, mejora nuestro humor y hace
que riamos, más a menudo y con mayor facilidad. Recibir shiatsu regularmente ayuda a
mejorar nuestra postura.

Shiatsu Voluntarios

Como cada
año, voluntarios de
shiatsu participarán en
el congreso de AHUCE,
Asociación de Huesos
de Cristal para
aplicar shiatsu y sotai.
Este año el congreso Esa actividad es sólo
se celebrará en para voluntarios dentro del
Boadilla del Monte, plan de humanización y
Madrid del 19 al 21 de formación solidaria
Octubre. de Shiatsu Yasuragi.
Los interesados en
participar
como voluntarios deben
ponerse en contacto con
yasuragi@rdifusion.es
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Dolor físico, Su relación con la Ansiedad y depresión

La depresión es el trastorno
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psicológico más habitual. Sólo en
Un informe publicado en el 'Journal
España la padecen entre 4 y 6
of Affective Disorders', realizado
millones de personas, entre el
por médicos españoles, asegura
diez y trece por ciento de la
que, en muchos casos, los
población. En todo el mundo cerca
síntomas de dolor físico podían
de 340 millones. Para el año 2020
ocultar la depresión e inducirían a
será la segunda patología más
los médicos de atención primaria a
frecuente en el mundo.
no detectarla.
Los síntomas somáticos más
Un estudio elaborado en España frecuentes en la depresión pueden
por centros de atención primaria ser insomnio, dolor de
muestra que el 90% de los cabeza, astenia, algias musculares
pacientes estudiados, que sufrían generalizadas, parestesias,
de estos tres trastornos disminución del apetito, trastornos
simultáneamente o, al menos, del equilibrio, disfunciones
ansiedad y dolor físico, había sexuales, sudoración,
acudido a su médico entre una y palpitaciones, anorexia, etc.
tres veces, en los tres últimos 3
meses. Sin embargo, los médicos La ansiedad es un trastorno que
no relacionaron el dolor físico con todas las personas han
el trastorno psicológico en el 60% experimentado al menos una vez a
de los casos. lo largo de su vida y que se ve
acompañada de algunos cambios
Son muy frecuentes los dolores, somáticos como sudoración,
trastornos funcionales y otros aceleración del pulso, respiración
síntomas de tipo somático en agitada y superficial….
personas que padecen depresión o
ansiedad. El sufrimiento generado Los síntomas somáticos más
por los trastornos mentales no es frecuentes en la ansiedad pueden
meramente psicológico, el ser dificultad para dormir,
organismo también sufre. palpitaciones, nerviosismo, tensión
muscular, dolor de cabeza,
Si coinciden los dos trastornos sequedad en la boca, mareos, etc.
psicológicos en una persona los
dolores, trastornos funcionales, El dolor limita la recuperación
síntomas somáticos etc., superan Como hemos comentado el 78% de
el 90% de los casos.
Shiatsu básico aplicado en todo el cuerpo, duración máxima 40 minutos, con especial atención a las regiones
cervical, pectoral, abdominal, interescapular y toracolumbar. Puntos adicionales de presión 12VC, ayuda a
reducir la ansiedad; 7C, ayuda a controlar el nerviosismo; 21B se emplea como punto analgésico en dolores
generalizados; 10IG y 36E promueven la vitalidad.
Sotai, los ejercicios básicos de sotai se pueden hacer en el centro y en casa, recomendamos los nº 2 y 7, ver
página de vídeos de sotai: http://www.shiatsuescuela.es/shiatsuescuela/sotai_videos.html
las personas que sufren ansiedad
y depresión, sienten dolor físico o
algún otro síntoma somático
funcional. Una investigación del
Centro Epidemiológico de EE.UU.
señala que los síntomas
dolorosos asociados a la
depresión se desarrollan con más
frecuencia en mujeres que en
hombres. Los expertos coinciden
en que el dolor como parte del
síndrome depresivo, frena la
recuperación del paciente y
pueden evitar que el tratamiento
sea efectivo, por lo que se deben
identificar síntomas somáticos y
tratar también dolor y
disfunciones corporales para una
recuperación más rápida y
completa.
Los síntomas dolorosos
repercuten de forma negativa en
la calidad de vida general de las
personas. En el estudio se
demuestra que cuando se dan a
la vez depresión, ansiedad y dolor
físico, la productividad laboral de
los afectados se reduce en 1,5
días por semana, además de
afectarles social y familiarmente.
Para ayudar a personas con este
tipo de trastornos podemos
trabajar con la combinación
de shiatsu y sotai.
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Cultura japonesa, Ceremonia del té
La ceremonia japonesa listo para ofrecérselo a
del té es el modo sus invitados.
tradicional japonés de
El protocolo de la
tomar el té, es un ritual
ceremonia del té se basa
regido por un protocolo
en un ritual
estricto, que exige una
cuidadosamente
serie de reglas de
elaborado, donde el
etiqueta. Está
anfitrión prepara y sirve
influenciada por el
el té, a su o sus
budismo zen y se realiza
invitados, con unas
con uno o más invitados,
maneras especiales y en
normalmente un grupo
como éstos muestran su
reducido en un entorno
agradecimiento y aprecio
tranquilo y agradable.
al anfitrión por el honor
Anfitrión e invitados
recibido, en el modo de
comparten un vínculo de
aceptar la ofrenda del té.
unión durante la
El té empleado en la verdadero sentido de la un acto social que se
ceremonia.
ceremonia es de ceremonia del té es sigue celebrando en
Con movimientos muy exquisito aroma y gran disfrutar de un acto Japón en la actualidad y
cuidadosos, calidad y se sirve en una íntimo donde se observa es posible que si visitas
ampliamente taza tradicional de gran la hospitalidad, el este país, puedas
practicados, el anfitrión belleza. desprendimiento y la presenciar alguna e
vierte las hojas de té en humildad con la que el incluso ser el invitado de
El espíritu que mora en
polvo en una taza anfitrión honra a su honor en alguna
el interior de los
especial, después invitado y el sincero ocasión.
participantes de la
agrega agua caliente agradecimiento del
ceremonia del té, se
para diluirlo. A invitado por el honor

茶道
considera más
continuación, se agita recibido.
importante que la misma
con un instrumento de
forma del ritual, el La ceremonia del té es
bambú, hasta que queda

Nuevo centro de shiatsu

Curso de shodo con
Kazuko hagiwara
El próximo 20 de octubre, se realizará en
Madrid un taller de iniciación al shodo,
impartido por Kazuko Hagiwara, una de las
mejores artistas de Shodo. El taller será
eminentemente práctico, desde el primer
momento se realizarán ejercicios de
escritura.
A partir del próximo día 1 de octubre, se
inaugura un nuevo centro de shiatsu en el
madrileño barrio del Retiro.
Con motivo de la apertura se realizará una
promoción con la Oferta 3X2, válida para
octubre, noviembre y diciembre de 2012.
Las 3 sesiones se deben recibir en un
periodo no superior a tres semanas.
No es necesario que quien reciba las 3
sesiones sea la misma persona.
En Shiatsu Yasuragi mantenemos pura la
esencia oriental del shiatsu y contamos
con los mejores especialistas en shiatsu.
Avda. Menéndez y Pelayo 79.
91 433 01 66

El estudio del shodo ayuda a aumentar la

capacidad de concentración y produce una
gran relajación. Quienes los practican gozan
de una gran serenidad y calma emocional.

Si tienes interés en aprender shodo, ponte

en contacto con yasuragi@rdifusion.es
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Agenda Octubre
Curso de Iniciación al Shodo,
Caligrafía Japonesa:
Día 20 de octubre, de 10 a 13 horas,
dirigido por Kazuko Hagiwara. Precio
50€ material incluido. Si tienes interés
contacta con yasuragi@rdifusion.es
Shiatsu Voluntarios:
Aplicación de shiatsu en el congreso
de Ahuce, huesos de Cristal. 20 de
octubre.
Curso de Shiatsu:
Inicio del curso de shiatsu, en Shiatsu
Yasuragi. Matrícula abierta. Si tienes
interés contacta con
yasuragi@rdifusion.es
Nuevo Centro de Shiatsu:
Con motivo de la apertura se realizará
una promoción con la Oferta 3X2,
válida para octubre, noviembre y
diciembre de 2012.
Avda. Menéndez y Pelayo 79.
91 433 01 66
Agenda Noviembre
Curso de Masaje Tailandés:
Día 17 de noviembre, 8 horas, dirigido
por Thais Otegui (Autora del libro Thai
Masaje, guía del curso) Precio 140€
incluye el libro Thai Masaje. Si tienes
interés contacta con
yasuragi@rdifusion.es
Curso de auriculoterapia:
Día 18 de noviembre, 8 horas, dirigido
por Francisco García Castellano.
Precio 150€, con buscapuntos,
agujas, semillas, bolitas y libro guía
incluidos. Si tienes interés contacta
con yasuragi@rdifusion.es
Curso de Shiatsu:
Inicio del curso de shiatsu, en Shiatsu
Yasuragi. Matrícula abierta. Si tienes
interés contacta con
yasuragi@rdifusion.es

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