ESTABLECIMIENTO DE METAS

1) Especifique el objetivo a lograr

Algo que siempre me ah llamado la atención es concientizar a las personas sobre el apoyo a
las personas de la 3ra edad, la información sobre enfermedades degenerativas y el riesgo de
estas. Así que mi objetivo por temas personales es, hacer un taller con personas cercanas, ya
sea amigos y familiares sobre como ayudar con ejercicios cognitivos, alimentación, vida sana y
social a adultos mayores con alzheimer

2) Defina la dificultad de la meta

La dificultad que podría encontrar es el día y hora en el que todos podamos coincidir para
hablar sobre este tema.
Buscar información sobre la enfermedad degenerativa y que recomendaciones son mejores y
por qué

3) Aclare la especificidad de la meta

Cuando me refiero a concientizar es explicar que cuando eramos niños nosotros teníamos que
aprender todo desde lo más básico, y ahora nuestros abuelos pierden facultades muy
importantes por el paso de los años y es nuestro deber como nietos y seres humanos
responsables ayudarlos a pasar por esta etapa de la mejor forma posible. Quiero explicar el
concepto de está enfermedad:

Demencia Senil: Pérdida progresiva de las funciones cognitivas, debido a daños o desórdenes
cerebrales. Característicamente, esta alteración cognitiva provoca incapacidad para la
realización de las actividades de la vida diaria.

Alzhéimer: Enfermedad mental progresiva que se caracteriza por una degeneración de las
células nerviosas del cerebro y una disminución de la masa cerebral; las manifestaciones
básicas son la pérdida de memoria, la desorientación temporal y espacial y el deterioro
intelectual y personal.

Primero quiero explicar el significado de esta enfermedad, que si bien no hay causa específica
sí hay maneras de mantener una vida saludable para evitarla
Segundo hacer actividades didácticas donde participen todos, ya sea mostrando dibujos y que
digan que vitaminas contienen, sopa de letras, sudoku, sumas y restas, ejercicios de memoria,
textos.
Tercero controlar un poco la dieta, bajos en grasa saturadas y azúcares. Anteponiendo las
verduras, frutas, calcio, carbohidratos

4) Especifique el período de tiempo cuando se evaluará el desempeño

Al comenzar podríamos evaluar como comienzan las personas, el tiempo que se demoran
realizando estos ejercicios durante 1 mes, 2 veces por semana. Luego de las 2 semanas
podríamos ponerle un poco de dificultad a los sudoku, textos leídos o ejercicios de memoria.
Al cabo de un mes podríamos tener mejoras en cuanto a la calidad de vida de los adultos
mayores ya que con el apoyo de sus familiares esta etapa no sería triste como lo es para
muchos en la vejez