Modalidad de evaluación:

Este archivo está destinado a las evaluaciones que se realizaran en el periodo de 2-3 semanas
dependiendo de la necesidad personal de cada persona ( incluso podría ser cada una semana en
casos individuales) por ende Todos los datos siguientes serán de total necesidad para el evaluador(
si llegase a faltar un dato, la planilla se verá totalmente anulada y no poder evaluarte, asi mismo si
no está con total dedicación ordenada, ya que todo detalle siempre es importante).

- Las evaluaciones son para realizar modificaciones en la pauta, modificaciones y solicitudes

de alimentos para aquella pauta
- el plazo de entrega de los nuevos arreglos de pauta modificaciones y demases serán
máximo hasta 2 días de plazo para el evaluador a contar desde la llegada del archivo, no se
contaran sábados y domingos y tendrá un plazo de máximo 2 día para entregar la
evaluación(esto como máximo aunque me preocupare de demorarme lo menos posible,
esta modalidad va con más detalle por ende requiere más tiempo)
- Cuando tengas la encuesta lista reenviamela a guillenutriscientific@gmail.com en conjunto
con las tres fotografías solicitadas( la divulgación de fotografías por redes sociales es con
previo permiso de tu parte, no publicare nada que tu no quieras y se recuerda también
que todo es 100% confidencial a la persona para cuidar la integridad de cada asesorado).

Fotografías : necesito me adjuntes 3 fotos tuyas( estas son para comparación visual a futuras
revisiones que se irán haciendo ya que no todo se ve en medidas o en el peso, lo visual es mucho
mejor analizarlo) las cuales son :

De frente-De lado -De espalda

Las fotos deben ser con la misma luz, en ayunas y en el mismo sitio para que puedan ser
comparables con las de la próxima vez.

Medidas corporales:

Necesitare que en estado de ayunas te midas exactamente las mismas medidas que te solicte al
inicio de asesoría:

Cintura:
Cadera (mujeres):
Cuello:
Contorno de pectoral:
Contorno de cuádriceps:
Pantorrilla:
Circunferencia de bíceps ( relajado y solo el brazo izquierdo):
Peso (en ayunas, con la menor ropa posible):
Preguntas( con el mayor detalle posible porfavor):

1- Has seguido todo al 100%? Cuéntame que tal estas dos semanas.

2- Has sentido hambre? Cuéntame

3- Que te parece el trabajo hasta ahora?

4- Necesitas agregar algún alimento/preparación? Coméntame

5- Te gustaría realizar algún cambio en la pauta? Coméntame

6- Alguna sensación en la ropa? Te cae más holgada, apretada, has bajado tallas de pantalón
o polera, te han dicho que te ves más delgado/a o más grueso/a? Cuéntame

7- Has dormido bien? cuantas horas ?

8- Has caminado durante el día?, caminatas o si regulas tus pasos con contador de pasos( si
no tienes puedes descargar en apps un podómetro cualquiera y analizarlo), estas por
sobre los 10 mil pasos al día ?

9- Te has expuesto a la luz solar? Aproximadamente cuanto tiempo por día?

10- Cuantas horas de ejercicio físico has hecho por semana ?( ejercicio físico se refiere a
cualquier actividad que este programa y que conlleve esfuerzo físico, hacer pesas , correr ,
boxeo, tenis , futbol, deportes en general)

11- Has tenido desarreglos alimenticios? cuéntame cuando y que alimentos.