HIPEREXTENSION DE RODILLA

La extensión se define como el movimiento que aleja la cara posterior de la pierna

de la cara posterior del muslo.Es posible que la extensión continúe hasta efectuar
también, sobre todo de forma pasiva, un movimiento de hiperextensión de unos 5-
10 grados, que depende de elementos capsuloligamentarios y de elementos musculares
accesorios.
Cuando se trata de ejercicios desaconsejados, se denomina hiperextensión a la extensión
más allá de cero grados, la cual se produce cuando el centro de gravedad del cuerpo se
desplaza por delante de la articulación de las rodillas, con éstas en posición extendida.
Observando el movimiento desde el plano sagital al realizar la hiperextensión de rodilla la
línea de la gravedad corporal pasa por delante de las mesetas tibiales, por lo que la
articulación queda estabilizada gracias a la tensión de los ligamentos laterales.

Los efectos nocivos que genera una hiperextensión de rodilla son:

· Sobreestiramiento ligamentoso (del ligamento cruzado antero-externo) y capsular,

que genera inestabilidad a nivel de la rodilla. Los ligamentos de la rodilla cuando son
sometidos a hiperextensiones frecuentes pueden hacerse laxos y ver limitadas sus
funciones. A causa de ello, la articulación pierde estabilidad y puede sufrir graves
lesiones.

El ligamento cruzado anterior tiene una serie de funciones que son prevenir la
hiperextensión de rodilla, y controlar la excesiva rotación interna de la tibia y el fémur.
Durante la extensión de la rodilla se tensa este ligamento, que limita de un modo
importante la extensión, y por ello necesita de un cierto grado de rotación externa de la
tibia para realizar la extensión completa de la rodilla.

La hiperextensión de rodilla, a veces, se trata únicamente de un hábito postural de forma

que los muslos permanecen relajados y las rodillas están muy extendidas. Esto
sobrecarga las articulaciones y provoca un sobreestiramiento de los ligamentos, ya que la
actividad del cuádriceps se reduce, asumiendo la estabilidad los ligamentos de la
articulación. Esta situación puede corregirse. Hay que aprender a estar de pie de forma
que las rodillas estén en la posición correcta, y así se distribuya el peso del cuerpo
equitativamente sobre las dos piernas.