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Como manejar mi ansiedad

La ansiedad… es una palabra


recurrente en nuestro
vocabulario, común en el día a día
y que nos lleva a vivir y padecer
otros trastornos derivados de esta
sensación mal elaborada. Que
es?, la ansiedad corresponde a
un mecanismo de defensa que se
activa en situaciones
consideradas amenazantes por la
persona, lo que predispone al
individuo a adoptar acciones básicas: Huir, esconderse, pelear… con el fin de preservar la especie.
En algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de
salud y, en lugar de ayudarnos, nos incapacita.
Dentro de las causas pueden estar las genéticas, circunstanciales (hechos traumáticos), consumo
de drogas como anfetaminas, éxtasis o LSD en otros puede ser la cafeína o la teína, experiencias
vitales significativas por ejemplo un embarazo, cambios laborales etc.
Entre los síntomas mas comunes podemos encontrar-. preocupación constante, cansancio,
irritabilidad y problemas para concentrarse y conciliar el sueño, a nivel físico las pulsaciones se
elevan, sudoración excesiva, hay tensión muscular, temblores, mareos, desmayos, indigestión,
diarrea y respiración profunda.
El mal manejo de estos síntomas puede desencadenar un Trastorno de Ansiedad Generalizada,
que es una tensión crónica aún cuando pareciera no haber causa aparente, preocupación o
nerviosismo a diario. Otro trastorno que puede desencadenarse es el T. de Pánico o Ataque de
Angustia, en donde el paciente experimenta ataques de angustia que surgen espontáneamente, es
una ansiedad aguda y extrema donde la paciente cree que va a morir, llevando al paciente incluso
a desarrollar angustia a experimentar un nuevo ataque de pánico.
Trastorno Fóbico, se presenta como un temor irracional frente aun objeto o persona, otro trastorno
bien común es el Obsesivo - Compulsivo, donde existen pensamientos o acciones no voluntarias
que el paciente no puede dejar de hacer o pensar para no generar ansiedad y podemos también
observar un Estrés Post Traumático, donde se observan básicamente después de un impacto o un
trauma emocional profundo que cambia al individuo en un antes y un después.
Las esencias florales nos ayudan en cata etapa de la manifestación de la angustia…en los casos
más severos acompaña muy bien al tratamiento farmacológico. Caso a caso se indican las flores
más apropiadas para cada caso, pues la ansiedad y la angustia se desencadenan y expresan de
distintas formas… generalmente los pacientes consultan por insomnio, sobrepeso, jaquecas, donde
en la base se encuentra la ansiedad y donde los propios pacientes ni siquiera han podido detectarla,
oculta en algún rincón de nuestro ser, esta late expresándose de mil maneras distintas.
Complementario a la Terapia Floral, les ayudo a los pacientes a meditar, calmar la mente, mediante
ejercicios muy prácticos y cortos de 3 a 5 minutos, ayudándoles a recuperar el centro y no darle
rienda suelta a todos los síntomas desencadenantes de la angustia.

Si desea puede tomar una hora en Fundación Pindal los días martes de 9.00 a 13.00 en los fonos:
22 706 5180 o al 95741836.
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