Historia

Williams publicó su primer programa de ejercicios en 1937 para

pacientes con el dolor bajo crónico de espalda en la respuesta a su
observación clínica en la mayoría de pacientes que experimentaron
dolor lumbar secundario a la degeneración del disco intervertebral
(William 1937). Estos ejercicios se desarrollaron para hombres de
menos de 50 años y de mujeres de menos de 40, con hiperlordosis
lumbar, en la que la radiografía mostraba el espacio discal disminuido
en los discos (L1-S1), y cuyos síntomas eran crónicos. Los objetivos
de estos ejercicios consistían en reducir el dolor y proporcionar la
estabilidad de la región lumbar y la de activar la región abdominal,
consiguiendo de esta manera un equilibrio apropiado entre el
grupo de los muscular flexores y extensores del tronco (William 1965,
William 1937, Blackburn 1981.).Los ejercicios de Williams en flexión
han sido una piedra angular en el tratamiento del dolor lumbar
durante muchos años así como para tratar una variedad
amplia de problemas de espalda. Williams sugirió que una inclinación
pélvica posterior es necesaria para obtener mejores resultados
(William 1937).

Los ejercicios de Williams y Reagan consisten en ejercicios de flexión

para la corrección de la hiperlordosis lumbar.
Fundamento del Método Williams Reagan :

Williams propone ejercicios de flexión desde la posición de decúbito

supino hasta la posición sedente. También insiste en el estiramiento de
los músculos lumbro-sacros y en fortalecimiento de los músculos
abdominales para evitar el desplazamiento anterior de la columna
lumbar (es decir, hiperlordosis) y lograr con esto evitar la
desestabilización de la región lumbro-sacra.
La secuencia de los ejercicios permite recuperar el perfil fisiológico de
la columna, evitando la vasculación pelvica anterior y estirando los
músculos posteriores.

Al realizar la flexión de tronco se amplian los agujeros de conjunción aliviando así

el dolor y la compresión.

Indicaciones Generales
Las dos indicaciones base para la prescripción de este método son:

 Lumbalgias de diversas etiologías

 Corrección de hiperlordosis lumbar
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