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Z Manuel
García

Si seguís habitualmente
la historia de las grandes
estrellas del culturismo,
habréis comprobado que
en su inmensa mayoría
inicialmente acudieron al
entrenamiento con pesas
como medio de
rehabilitarse de alguna
lesión contraída en la
práctica de otros
deportes o bien para
corregir algún
desequilibrio físico, para
con el tiempo acabar
enganchados al
culturismo y llegar a
convertir esta actividad
en el centro de sus vidas.
Este es el caso del
pacense Manuel “Lolo”
García, quien ha accedido
a contar en primera
persona su historia para
todos vosotros.

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M
uy buenas queridos lectores
incondicionales de esta revista.
En este artículo quiero contar
como fue mi entrada en el culturismo, un
deporte que para mí era completamente
desconocido y en el que entré por
casualidad.
Para los que no me conozcan soy
Manuel García, más conocido como Lolo,
natural de Badajoz. Ahí va mi experiencia
y espero que os guste.
Siempre había sido un chico muy
deportista desde mi infancia y ahora que
ya he cumplido los 30 creo que lo soy
más. Empecé jugando a fútbol desde los
13 años hasta que agoté mi etapa como
juvenil. Era un fanático de este deporte,
que como sabemos levanta tanta pasión
entre sus seguidores.
Lolo en junio de
Pensaba que no habría
2002, cuando
mejor deporte que este, bajó 20kg y
puesto que es el de mayor empezó a
aceptación mundial. correr.
Una vez acabada mi
etapa como futbolista,
ingresé en las fuerzas
armadas con 20 años. Al
poco tiempo con una vida
sabática y acomodada mi
cuerpo empezó a cambiar a
la velocidad del rayo y
engorde 20kg en sólo seis
meses. Era una cosa que en
la vida me había pasado y
tenía que ponerle solución, así que empecé
a correr todos los días para bajar ese peso.
Empecé a cogerle el gustillo a eso de la
carrera pues no sólo me quité los kilos que
había puesto, sino que bajé unos cuantos
más. Viendo los resultados, empecé a
entrenar para correr carreras de medio
fondo y mi progresión parecía
espectacular, pero cuando decidí por fin
federarme y empezar a correr ya carreras
oficiales pasó lo peor. Una condromalacia
rotuliana con tendinitis, me apartó de las
pistas del tartán. A los 2 años me operé y
quedé muy bien y pronto empecé a
entrenar de nuevo y así sobrevino la
misma lesión, pero en la otra rodilla a
causa de la descompensación de pisadas
durante la carrera, ya que una pierna
trabajaba más que la otra por protegerla de
recaídas.
Todo se me volvió gris y me di por
vencido. Sabía que nunca más podría
volver al atletismo y dada mi edad, tenía
que encontrar un deporte que pudiera
empezar con 25 años y tuviera una
proyección de progreso bastante rápida.
EL DESCUBRIMIENTO DEL
CULTURISMO
Por no quedarme aplomado en casa,
empecé a ir al gimnasio para mantenerme
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en forma y no engordar. Allí conocí al aguanta más por la dureza de la dieta, por
monitor del gimnasio municipal que era la presión de la puesta en escena y la de
entrenador de un chico al que lo había los propios rivales, él siempre me ha
hecho campeón de sacado del pozo para poder
Extremadura júnior. El seguir y seguir. Me enseñó
chaval estaba impresionante, que la teoría de los libros de
y es que en mi vida había nutrición, musculación,
visto un cuerpo tan rocoso y culturismo, suplementación
estilizado. Pensé que el deportiva, etc, son sólo eso,
fisicoculturismo podía ser el teoría donde aprendes mucho
deporte que estaba buscando pero que no te da todo para
y me dije “Un día tengo que ser entrenador. El entrenador
competir en este deporte”. Año 2004, siendo corredor es un ser especial con una
Pues así fue, me puse manos justo antes de la lesión de capacidad de observación y
rodilla que le llevó de
a la obra y empecé un instinto al que no llega
cabeza al fisicoculturismo.
entrenando con el monitor todo el mundo. Es capaz de
del gimnasio. Me culturicé en este deporte que su visión subjetiva sea tan objetiva
con libros, cursos de entrenador, cursos de que busca la perfección de lo perfecto. Por
nutrición, biología, eso y en este paréntesis que acabo de
química orgánica y un hacer de mi entrenador, quiero darle mis
largo etc. más sinceras gracias por todo lo que hace
Pronto la gente empezó por mí y por haber aprendido tantísimo de
a verme más musculado y él que cuando ahora preparo yo a atletas
fino pero a la vez me aplico los conocimientos que he adquirido
decían que estaba loco si de él en todos los campos. Por eso Pedro
lo que quería era una vida aquí tienes un amigo para lo que necesites
esclava de dieta estricta y y de nuevo te doy mil gracias.
de entrenamiento
exigente, a lo que yo EL BAUTISMO EN COMPETICIÓN
contestaba que sólo iba a En el 2008 fue mi primera competición.
competir un único año, Se trataba del Campeonato de
pero que lo necesitaba. Extremadura que organizó la Federación
Al año siguiente cambié Extremeña. Fue el año más duro de mi
de entrenador y que hasta vida ya que nunca había pasado por la fase
el día de hoy lo sigue siendo. Se trata de de definición para competir, y la sensación
una persona entrañable que a pesar de ser de ansiedad por la comida llega a ser tan
mi inmediato superior en el ejercito se ha grande que no estaba preparado para ello.
convertido en un gran amigo. Esta Fue como un choque inesperado con una
complicidad es la que me llevó realmente farola cuando andas despistado por la
calle. Te lo encuentras de golpe, pues
nunca pasé por esa etapa de
precompetición. Tanto fue así que a falta
de diez días no podía más, me faltaban
fuerzas, no sonreía ni con el mejor chiste
del mundo y tiré la toalla. Tal y como
llegué al gimnasio a entrenar, salí de él y
me volví a casa. Sentía que era imposible
entrenar y aguantar un día más. Mi mujer
cuando llegó a casa me encontró tirado en
el sofá llorando desconsolado como un
crío y pronto empezó a intentar
Con su novia en la base aérea de Zaragoza, durante el sobreponerme, pero es que yo ya estaba
periodo de instrucción, en julio del 2001 con 20
años. Hoy ella es su esposa presidenta de la ACFE.
muy negado. Tras mucho pensar, cogí el
teléfono y llamé al Mister para
a dedicarme al culturismo de competición comunicarle mi decisión. Todavía me
y no solamente un año, pues él me ha acuerdo de la conversación con palabras
enseñado algo muy importante, que las textuales:
disciplinas deportivas no son sólo para un “Pedro soy Lolo, tío no aguanto más”.
año y que el deportista se va haciendo a lo “¿Qué te pasa?”
largo del tiempo; entonces vendrán los “No puedo más con la presión, con la
éxitos y el reconocimiento público. Si ansiedad de dulces, ¡¡nooo puedoo!! Y
como entrenador y nutricionista es bueno, nada, sólo decirte que no compito,
de verdad no os podéis imaginar lo buen llámame lo que quieras, cobarde o lo que
psicólogo deportivo que es. En los peores sea pero esto me puede, lo siento por
momentos donde un atleta cree que no haberte fallado”.
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“Ok. Vale, pues nada si
no has podido más lo has Manolo con
intentado por lo menos. Te su mujer,
dejo que estoy Verónica.
trabajando”.
No me podía creer lo
que estaba escuchando. El
Mister había pasado de mí,
estaba dejando que bajase
los brazos y me rindiera.
Otro palo más en la misma
tarde.
Con mi mujer
consolándome entre sus
brazos y apoyándome
como siempre lo ha hecho,
me dio dos trocitos de fruta que pareció
haberme dado de nuevo la vida. Me dijo
“Hazlo por mí, te ha costado mucho
llegar aquí por favor”.
Me repuse y volví a llamar al Mister. Le
dije que sí iba a competir que no hiciera
caso de lo que le había dicho en la
llamada anterior. Su respuesta fue:
“Yo sé que me volverías a llamar
diciendo que si competirías. Pero si
intento convencerte de que lo hagas en el
estado en el que estabas lo único que iba
a conseguir es que te sublevaras contra
Manolo con su entrenador.
mí, y era entonces cuando no ibas a
competir. Niño ánimo y demuestra quien
eres”.
Ahí quería que vierais la gran capacidad
que tiene Pedro de entrar en tu cabeza, de
saber cómo piensas y de elegir las
palabras adecuadas en el momento más
adecuado, para una vez más sacarme de
ese oscuro pozo. Y es que lo consiguió
aplicando de manera contraria a cómo lo
había hecho siempre. Un Crack.
El día de la competición fue un día
inolvidable. Pasé al culturismo de
competición sin haber visto en mi vida
una competición ni siquiera como
espectador. Noté la presión que se respira
en la zona de calentamiento y el olor a
tinte se me quedó grabado para siempre,
siendo unas de mis fragancias preferidas.
Cuando no compito y en algún evento de
los que asisto huelo ese olor tan
característico me da una envidia sana y
unas ganas de subirme a una tarima, que
no puede saberlo bien nadie.
Esa tarde fue inolvidable, mis amigos y
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familia gritando y
animándome hasta quedar
afónicos en el teatro de la
localidad de Montijo,
lleno hasta la bandera.
Llama la atención el
cómo sólo te concentras
en la voz de tu entrenador
y de tu mujer a la hora de
las comparaciones entre
el bullicio enorme del
público. En fin, fue la
experiencia de mi vida.
Acabe con un 4º puesto
con sabor a victoria, pues
como siempre digo a mis
pupilos, considérate ganador el primer año
que subes a una tarima sólo por el mero
hecho de haber llegado a ella.
INMERSO EN LA VORÁGINE DEL
CULTURISMO COMO
COMPETIDOR, ENTRENADOR,
DIRIGENTE Y ORGANIZADOR
Al año siguiente también volví a competir,
con la lección ya sabida y no me pasó lo
del 2008. Y es que como se dice en mi
oficio, la antigüedad es un grado. Hice 4
competiciones en 2009, Campeonato de
Extremadura IFBB con un tercer puesto,
Campeonato de España IFBB donde tuve
una mala puesta en escena y no me metí
entre los 6 finalistas. Copa extremeña
AEFF quedando subcampeón y
Campeonato de España AEFF con un 6º
puesto.
En la Copa extremeña AEFF 2009 tuve
la gran suerte de conocer a Blas García,
una grandísima persona con el que tengo
una amistad enorme. Después del
Campeonato España AEFF adquirí su
puesto de directivo de AEFF donde
actualmente sigo trabajando como
delegado en Extremadura de AEFF. Jamás
he visto una persona como Blas tan
dedicada al culturismo como él. Cada año
prepara a una decena de atletas y como
cosa característica de él diría que es un
experto en piernas. Cada chaval suyo que
compite lleva las piernas como nadie; por
eso yo le digo a Blas que sus chicos llevan
piernas Marca “Blas García” y siempre
nos echamos unas risas con eso.
En 2010 organicé la Copa Extremeña +
I Open Ciudad de Badajoz y siempre
como no, tuve a Blas echándome una
mano en todo lo que podía, por eso
también le quiero dar gracias por todo lo
que ha hecho por mí y por la grata
sorpresa que me llevé cuando me regaló
en público una placa grabada donde hacía
referencia al trabajo realizado con la Copa
Extremeña que había organizado.
El 27 de a Abril de ese mismo año
hicimos la ACFE. Asociación de
Culturismo y Fitness Extremeño. Y que
hoy en día es la entidad que pone en
marcha las Copas Extremeñas que surjan
cada año en la comunidad autónoma de
Extremadura. Cada vez son más los
adeptos que colaboran dentro de ella, lo
que a día de hoy era impensable.
En el 2010 es el primer año en que me
estreno como entrenador y haciendo ganar
el Campeonato de Andalucía al primer
culturista que entrené.
Posando junto
a su padre.
Ya llegado el 2011, me puse a trabajar
en volver a competir tras un año sabático
sin entrenar ni hacer dieta. Estoy en la
mejor forma de mi vida y espero realizar
un buen papel en los campeonatos de la
segunda parte de la temporada. Intentaré
hacer lo que pueda para poder ir al Mr.
Universo NAC en Alemania que es mi
sueño para este año.
No quiero despedirme antes sin dar las
gracias a mi mujer Verónica por
mostrarme su apoyo incondicional en cada
paso que doy, porque sabe lo que me
gusta este mundo y que sin ella sería
imposible seguir compitiendo. Gracias
cariño por todo tu apoyo.
Pues esta es mi experiencia en el
fisicoculturismo amigos. Sólo quería que
vieráis como pasé en sólo cinco años de
hacer atletismo a hacer culturismo, como
pertenecí al gran grupo humano de la
AEFF, cómo conseguí montar un
Campeonato en mi ciudad, Badajoz, como
creamos una asociación de culturismo,
como empecé como entrenador triunfando
y como amo al deporte más sacrificado del
Planeta. Por eso, amigos, os animo a que
descubráis este mundo donde el valor
humano no se puede describir de lo
inmenso que es.
Un saludo a todos y… ¡Viva el
culturismo!
Compitiendo en la
copa extremeña de
jerez de los Caballeros.