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Z Cándido
Moro

Hay muchos que


cuentan con
todas las
facilidades para la
práctica deportiva y
en cambio no se
entregan como debieran,
pero no obstante esperan

E
s cierto que resulta más fácil poder Nacido el 16 de septiembre de 1976, en
conseguir grandes resultados. destacar en algunas disciplinas Senegal, en el seno de una familia de nueve
Esperan milagros. deportivas en unos países que en otros, vástagos, Ousmane acabó el bachillerato y
Otros, que no cuentan sencillamente por las mayores facilidades con durante su juventud practicó el fútbol la lucha
que cuentan los unos sobre los otros, pero a y el boxeo, pero a los 21 años empezó a
precisamente con demasiadas pesar de eso lo cierto es que cuando se tienen entrenarse seriamente con pesas y fue la figura
facilidades para dedicarse a verdaderas ganas de conseguir algo y se está paterna la que influyó en que así fuera.
lo que les gusta, hacen gala dispuesto a invertir el esfuerzo necesario, es “El motivo que me impulsó fue que mi
de férrea voluntad y posible romper muchos tabúes y derribar padre además del judo, practicaba también este
muchos muros. Nuestro protagonista es alguien deporte y el hecho de verle fuerte me motivó
superan cualquier en cuyo país no cuenta con las necesarias bastante” recuerda Ousmane que añade
obstáculo para dedicarse infraestructuras deportivas y gimnasios para recordando aquellos inicios: “Empecé en un
a su pasión. Y son éstos que el culturismo sea una disciplina destacada, gimnasio de barrio y mi gran complejo era que
pero eso no le ha impedido convertirse en notaba que todos los demás atletas tenían los
los que pueden llegar culturista, en uno tan bueno que en breve podrá pectorales más definidos que los míos”.
muy lejos. auparse a las primeras posiciones del En aquellos momentos su peso era de 78kg
Como el senegalés culturismo español, puesto que está afincado para 1,75m de altura, en cambio hoy mide 1,79
afincado en España, desde hace años entre nosotros, concretamente metros y fuera de temporada suele pesar 108-
en Lérida. Y es que Ousmane llegará lejos en 110kg y en competición da 90 kilos en la
Ousmane Bathily. el mundo de los hierros. báscula.

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Los brazos y hombros de su objetivo es entrenar todo el cuerpo por igual, carrera deportiva brillante y para ello estoy cargado
Ousmane son excepcionales. para poder conseguir una buena simetría y sobre de mucha ilusión”.
todo porque en las competiciones intenta salir con Él ya tuvo una experiencia internacional que le
la mejor definición posible y por eso se lo toma dejó buen sabor de boca. “Sí, así es, competí en el
muy en serio. campeonato del mundo en el año 2004 en Italia
“Bajo mi punto de vista, podría decir que la (Bolzano). En aquella época competía en la
dieta constituye el 80% y sin ella es imposible UIBBN y la organización fue estupenda y con
que haya grandes cambios en el cuerpo. Así que muchos atletas. Pero de momento quiero seguir
para mi la dieta es un tema muy importante” con la IFBB porque me siento más a gusto”.
afirma el senegalés. Ousmane asegura que si fuera directivo de
“Con el tema de la alimentación, antes comía alguna de esas asociaciones no cambiaría gran
un poco de todo, pero ahora sigo una cosa, quizás lo único que intentaría mejorar serían
alimentación típicamente culturista. En fase de los premios en metálico de las competiciones.
volumen consumo carne roja, pollo, pavo, muesli, En el lado más personal, cabe destacar que está
trigo, arroz, pasta, boniatos, patatas y soltero y sin pareja, que viste de forma deportiva
huevos. Luego en fase de precompetición efectúo y cómoda, excepto cuando sale, que prefiere ir
una reducción considerable de las cantidades de más elegante. Le gusta el cine de acción y de
“Los primeros cambios que noté en mi físico carbohidratos”. terror y fuera de temporada disfruta con la paella,
fueron a nivel de los bíceps, el pecho y luego “Además, también utilizo suplementos los canelones y con los dulces… “Pero oye, sin
las piernas. Y el hecho de que la gente dietéticos como son las proteínas de suero aislado
Entrenando
empezaba a comentarme lo fuerte que me y microfiltrado, los aminoácidos ramificados y los tríceps.
estaba poniendo me hacía sentir cada vez más esenciales, la creatina, los multivitaminicos y
orgulloso y eso me animaba cada vez más, así minerales. Creo que son muy importantes los
que decidí seguir con este mundillo de los suplementos cuando se llega a ciertos niveles de
hierros”. entreno, porque las proteínas nos ayudan a reparas
Su decisión de dedicarse al culturismo contó las fibras dañadas, los aminoácidos a preservar
con el apoyo de casi todos. la masa muscular, etc”.
“Con respeto a la opinión de mi familia por Hay algo con respecto al deporte en lo que
mi dedicación a las pesas, la verdad es que el Ousmane es rotundo: “El dopaje en este deporte,
que más me apoyó fue mi padre que ya tenía como en cualquier otro, se merece ser
experiencia con este deporte, mi madre bueno a severamente sancionado”.
ella no le hacía tanta gracia porque me veía tan
joven y según ella tan deformado LA PROYECCIÓN DE FUTURO
fisonómicamente… je, je, je. Y por otro lado Preguntado acerca de qué zonas cree que debe
mis amigos me apoyaban porque ya mejorar y cuáles son sus atletas favoritos, Ousmane
practicaban casi todos ellos algún tipo de no duda en reconocer que desearía mejorar todo…
deporte”. espalda, piernas, hombros y que para ello se sigue
En aquella época sus ídolos fueron atletas entrenando muy duro. En cuanto a sus culturistas pasarme mucho, y también me gusta la comida de
tales como Serge Nubret y Lou ferrigno, sin españoles favoritos, prefiere no nombrar ninguno por mi país”.
olvidar a Arnold Schwarzenegger claro. temor a dejarse en el tintero a alguno, vamos, que no Su tiempo libre lo dedica a la familia, a los
se moja. Eso sí, Phil Heaht es su favorito entre los amigos, a la lectura, algo que su familia le inculcó
EVOLUCIÓN GRACIAS A LAS internacionales. de pequeño, y cuando puede a viajar un poco.
REVISTAS Sus objetivos son seguir mejorando y Su trabajo actual es controlador de acceso y
Ousmane reconoce que las revistas de culturismo deportivamente aspira a lo máximo… “Con este antes trabajaba como recepcionista.
no solo desempeñaban un papel esencial como deporte espero llegar lejos con un cuerpo sano (y una Este es a grandes trazos Ousmane Bathily, un
agentes de motivación, sino que también le han mente sana también claro! Je, je, je.) y así tener una fantástico culturista que poco a poco, de forma
ayudado a adquirir conocimientos. silenciosa va escalando peldaños en el panorama
“Bueno hablando de conocimientos, la verdad culturista nacional.
es que cuando empecé sabía muy poca cosa sobre Sin hacer ruido, ese leridano-senegalés va de
ese deporte y gracias a las revistas aprendí cosas Si Ousmane camino a la cima.
nuevas, como los nombres de las rutinas, las sigue con
este ímpetu,
dietas... En aquella época el hecho de no tener CURRÍCULUM DEPORTIVO DE
llegará lejos.
tanta experiencia hacía que me entrenaba muy OUSMANE BATHILY
Subcampeón de Cataluña en la federación
mal, ya que pasaba 4 horas moviendo hierros y
UIBBN, 2004
como sistema hacía 10 series de 10 repeticiones. Cuarto en el campeonato de Europa en la
Es decir que me sobreentrenaba”. federación UIBBN, 2004
Hoy todo eso ha cambiado y su entrenamiento Quinto en el campeonato del mundo en la
actual es el siguiente: federación UINNB, 2004
No clasificado en la Fit-Form, 2006
“En fase de precompetición entreno 5 o 6 días a Tercera plaza en el campeonato de España,
la semana y como mucho hago dos horas de pesas 2007
más el cardiovascular, combinado con algunos Campeón de Cataluña 2008
cambios de sistema como las superseries y las Sexta plaza en el campeonato de España,
2008
triseries”.
Subcampeón de Cataluña 2011
En cuanto a tener grupos favoritos, Ousmane Cuarta plaza en la Copa de España 2011
reconoce que algunos cuestan más que otros pero

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