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El fisicoculturismo no es ni más ni menos que la definición de escultura del físico, es decir, arte plástico del
cuerpo. De hecho, para la mayoría de nosotros eso es lo que es, arte corporal.
Es más, todavía existe un debate entre los que consideran que el culturismo es un deporte y los que lo
consideran puramente un arte.
En cualquier caso, Jorge Zamorano practica culturismo artístico. Z Cándido Moro
EVOLUCIÓN DE

L
levamos décadas
intentando que al
culturismo se le
considere y reconozca como
una auténtica modalidad
deportiva, pero hasta ahora
no lo hemos conseguido, o
por lo menos no
oficialmente. Es cuanto
menos ridículo que en la
actualidad esta activad
constituya la base de la
preparación física de todos
los deportes y que a
nosotros no se nos considere como tal;
para la mayoría el culturismo es un
espectáculo, lo cual no tiene ni mucho
menos por qué ir en detrimento de lo
deportivo, sino que puede ser todo lo
contrario, ya que en la realidad los
deportes más populares y famosos son
precisamente los que resultan más
espectaculares.
De hecho, muchos consideran que las
competiciones de culturismo deberían
incorporar algo más de espectáculo para
calar más entre el gran público. Y en la
forma de posar de los competidores recae
gran parte de esa posibilidad.
Jorge Zamorano es un culturista con un
desarrollo excepcional, muy simétrico y
proporcionado, pero además sobre las
tablas de un escenario de competición
despliega auténtico arte posando. Por eso
cuenta con numerosos premios al mejor
posador, porque cuando evoluciona ante el
público constituye el mejor ejemplo del
culturismo artístico.
JORGE ZAMORANO
Jorge nació el 22 de
septiembre de 1982 en
Madrid. Tras obtener el
graduado escolar cursó
3º y 4º de E.S.O. y a los
15 años ya comenzó su
idilio con las pesas,
dejando atrás el kárate,
el atletismo y el fútbol,
deportes con los que
mantuvo escarceos de
juventud.
A diferencia de otros jóvenes que
cuando muestran su afición por las pesas
no son apoyados por sus familiares, este
no fue el caso de Jorge. “A mi padre
siempre le gustó este deporte y que yo me
pusiera fuerte. Él siempre me decía que
hiciera fondos en el suelo todas las
mañanas antes de ir al colegio”, recuerda
Jorge, que entonces tenía un físico fibroso
El vigente campeón
absoluto de la Copa
de España IFBB-2011.

Su forma de posar
le ha valido
numerosos premios.

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y atlético, pero no muy delgado,

pues ya pesaba 75 kilos y sus
brazos medían 40 centímetros.
Lou Ferrigno y Arnold
Schwarzenegger eran entonces sus
ídolos.
Actualmente en competición
Jorge pesa unos 82 kilos y fuera de
temporada unos 95 kilos, para una
estatura de 1,75 metros.
En el inicio, como le suele pasar a muchos
principiantes, Jorge se entrenaba con pesos
excesivos, movido por la obsesión por ponerse
fuerte y por la prisa, cogía pesos que en realidad
no dominaba bien. Pero ahora todo ha cambiado.
“En precompetición baso mucho mi
entrenamiento en superseries con mucho peso y
abarcando varias maquinas del mismo grupo
muscular y series en pirámide quitando o
poniendo peso. En cambio, fuera de temporada
opto por ir a ganar masa muscular metiendo más
peso en los ejercicios, pero básicamente es muy
semejante todo el año, siempre dependiendo de lo
que mande el mister, Manuel Manchado”.
Asegura que machaca por igual todos los
grupos.
“Realmente no hay músculo que no me agrade
entrenar, pero mis preferidos son las piernas y los
brazos”, pero él cree tener un par de asignaturas
pendientes todavía: la espalda y el pecho.
“Creo que debería mejorar la espalda y el pecho; a la
espalda darle mas amplitud y taqueo, y al pecho más
redondeo y volumen. ¿Qué cómo hacerlo? Con más
sacrificio del que he hecho hasta ahora. Entrenos sorpresas
con los que ya se verán los resultados”.
El eslogan que define el enfoque de Jorge es:
“Sin sacrificio no habrá
recompensa”.
En cuanto al tema
de la alimentación,
Jorge es de los que
piensan que es la
dieta la que puede
hacer o destruir a un
culturista y cree a
pies juntillas que
somos lo que
comemos.

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brécol, arroz, patata, y entre los internacionales con Jay Cutler

Jorge entrenando los bíceps. boniato, etcétera. Y fuera y Phil Heat”.
de temporada también ¿Cuáles son sus objetivos deportivos en
como sano con mis cinco este momento? “Por ahora quiero
o seis comidas diarias, no continuar compitiendo en los campeonatos
con tanta disciplina, pero nacionales hasta que tenga el suficiente
procuro no irme mucho potencial para poder aspirar al carné Pro y
del peso”. poder competir en campeonatos
internacionales”.
PINCELADAS SOBRE Y ni que decir tiene que a Jorge le
JORGE ZAMORANO gustaría poder vivir de su deporte. “¿A
Jorge asegura que su qué culturista no le gustaría poder vivir de
pareja no práctica este deporte? A mí me encantaría, pero
culturismo, ella solo ha por ahora solo puedo conformarme con las
desfilado alguna vez expectativas que tengo de llegar a
como modelo, pero él montarme una tienda de suplementos”.
afirma que se quiere Bueno, no sabemos si Jorge llegará a
animar a competir en alcanzar su sueño de convertirse en
categoría bikini. profesional pronto o no, pero de momento
En música le gusta cada vez que sube a un escenario nos
variada, “Un poquito de deleita con su pose y con una exhibición
todo”. de auténtico culturismo artístico.
“El cine me encanta,
acompañado de mi pareja AGRADECIMIENTOS
o de buenos amigos. Me “Quiero agradecer a mi novia Lucia que es lo
gustan mucho las de que más quiero, junto con mis padres, ellos
miedo, pero las de acción 3 son los que me apoyan y aguantan todo el
o de risa también. Mi peso de la preparación, y especialmente a
mi actual preparador Manuel Manchado por
comida preferida son los el trato, la dedicación y la ayuda
“Antes comía de todo y todo lo que huevos rellenos y la tortilla de patatas de incondicional que me a brindado. También
podía. Ahora, el tema ha cambiado mi madre, claro, je, je”. agradecer a mi patrocinador Powerfit por la
mucho. La precompetición la baso en un “Intento dedicar todo el tiempo libre confianza que ha depositado en mí al
querer esponsorizarme como atleta
porcentaje alto en proteína, cortando con que tengo para estar con mi novia, con (gracias).Y como no a mi amigo y
los carbohidratos en la cuarta o quinta mis amigos, ir al cine, y procurar compañero de fatigas Juanmi Castillo, que
comida del día; tortillas de claras, pollo, entretenerme, viajar, etcétera”. es el que sufre conmigo el día a día en el
ternera o carne de toro, pescado blanco, Como entrenador personal que es, su gimnasio. Y también por supuesto
lectura favorita es toda aquella agradecer a Musclemag, mi revista favorita,
la oportunidad de la entrevista ofrecida”.
Los brazos son uno de relacionada con el culturismo, en
sus puntos fuertes y especial
él incide sobre ellos.
Musclemag
Su objetivo es llegar a
International y profesional y con su dedicación
MuscleShow es algo que está a su alcance.
ambas le
proporcionan
profundos
conocimientos e
inspiración.
Las mejores
atletas femeninas
nacionales según
Jorge son Raquel
Hernández y
Alicia Esteban, y
entre las
femeninas
internacionales
destaca a Larissa
Reis.
“En cuanto a
los culturistas
nacionales, me
quedo con
Manuel
Manchado y
Alfonso del Río

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HISTORIAL COMPETITIVO DE JORGE ZAMORANO

1º Clasificado en el campeonato de Brunete principiantes (culturismo –de 75kg)
4º Clasificado en el campeonato de Madrid (culturismo seniors –75kg)
1º Clasificado en el campeonato de Madrid (culturismo seniors –80kg)
Premio al mejor posador de la comunidad de Madrid.
2º Clasificado en el campeonato interprovincial de Albacete (culturismo seniors –80kg)
2008: Campeón de Madrid de fisicoculturismo y premio al mejor posador por mejor coreografía
(17 de Mayo 2008).
7º Clasificado en el II Open Villa de Parla (24 de Mayo 2008).
Campeón de España de Fisicoculturismo (culturismo seniors –80kg) y premio al mejor posador
por mejor coreografía (24 de octubre de 2009) Albacete.
2º Clasificado en categoría absoluta en campeonato Fidel Montero (17 de Octubre 2009 Madrid).
5º Clasificado en el campeonato Open Villa de Aranjuez y premio al mejor posador por mejor
coreografía (18 de octubre 2009).
2011: Campeón Absoluto del Open (Muscle Power)-Donostia-San Sebastián (7 Mayo 2011).
–Campeón Absoluto del Open (Francico Del Yerro) –Alcalá de Henares (14 Mayo 2011).
–Campeón Absoluto de (La Copa Nacional De España) Guadalajara (28 y 29 Mayo 2011).

ENTREVISTA CON JORGE ZAMORANO

MMI: ¿Qué opinión te merece el dopaje en nuestro deporte?
JZ: Yo considero que en todos los deportes de elite el doping está a la orden del día, lo que
sucede que la gente observa la apariencia que tenemos los culturistas y nos encasillan puesto
que llegamos a modificar mucho nuestro cuerpo, pero lo que no saben es que el 70% de una
preparación es la comida, el entrenamiento y el descanso, es decir nuestro sacrificio.
MMI: ¿Cuáles son tus objetivos deportivos en este momento?
JZ: Por ahora quiero continuar compitiendo en los campeonatos nacionales hasta que tenga el
suficiente potencial para poder aspirar al carné Pro y poder competir en campeonatos
internacionales… ¿por qué?
MMI: ¿Cómo ves el nivel deportivo de nuestros atletas si lo comparamos con el
resto de países?
JZ: El nivel de nuestros atletas ya de por sí es muy alto, dado el nivel de competiciones que hay
en España, pero desde mi punto de vista no es comparable al de los atletas norteamericanos
que participan en el Olympia.
MMI: ¿Qué opinas de las organizaciones de culturismo, tanto nacionales como
internacionales?
JZ: Llevo compitiendo desde el año 2005 y hasta el día de hoy, en las organizaciones nacionales
el buen trato a los competidores y la objetividad de los jueces nacionales me parece todo justo y
correcto.
MMI: ¿Te has considerado perjudicado por alguna decisión de los jueces?
JZ: Como he dicho antes, hasta el día de hoy no he sido perjudicado en ningún campeonato,
gracias a Dios, espero que siga siendo así.
MMI: ¿Competirías en más de una asociación?
JZ: No, yo siempre he estado con IFBB.
MMI: Si tú fueras
directivo ¿qué
intentarías cambiar de
este deporte?
JZ: Intentaría que los
competidores tuviesen más
premios en metálico debido al
gasto que hacen en sus
preparaciones, para
compensarlo y que la
organización costease los
desplazamientos y
alojamientos de los
competidores y
acompañantes.
MMI: ¿Qué tipo de música
te gusta?
JZ: Muy variada, un poquito de
todo.
MMI: ¿Con qué ropa
vistes habitualmente? ¿Y
cuándo sales?
JZ: Sí no tengo ningún compromiso intento ir con ropa cómoda chándal, pantalón corto de
sport, zapatillas deportivas, etcétera. Cuando salgo o tengo algún compromiso, la verdad es que
me gusta vestir bien dependiendo de la ocasión.
MMI: ¿Te gusta el cine? ¿De qué tipo?
JZ: El cine me encanta, acompañado de mi pareja o de buenos amigos. Me gustan mucho las de
miedo, pero las de acción o de risa también.
MMI: ¿Te gusta leer? ¿Qué libro estás leyendo?
JZ: Sí me gusta leer, sobre todo la Musclemag y todo lo relacionado con el culturismo.
MMI: ¿Cuál es tu trabajo actual?
JZ: Soy entrenador personal.

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